头晕吃什么好

　　第一，头晕吃鸡蛋红糖：豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖(放一点水搅拌)倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。

　第二，经常头晕用菊花枕头：因为菊花有降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长的功效。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。

　第三，经常头晕吃鸭蛋赤豆：鸭蛋一个、赤豆20粒，把赤豆放入鸭蛋里面然后搅拌均匀，隔水蒸熟就可以了，然后每天早上起来没吃饭的时候喝一次。连用7天有特效。

眩晕症患者如果是因高血压导致的，可以多吃菠菜、赤豆和海带。如果是因脑血管疾病所致，可以多吃杏仁、鱼肉、苹果等等。同时，莲子、胡萝卜也有缓解眩晕的效果。



眩晕症是一种较常见的症状，这并非是一种单纯的疾病，多是由于颈椎病、高血压、贫血、低血糖等等在内的多种疾病导致的。而眩晕症在发作的时候，患者常常会感觉到天旋地转，甚至是眼前发黑的情况，还有的严重可能会出现恶心呕吐等不良表现。那眩晕症吃什么食物好呢？

　　1、菠菜

　　因高血压导致的眩晕，平时可以多吃菠菜。菠菜具有调节气血的作用，可以控制血压水平处于稳定状态，同时也有止咳润燥的功效。

　　2、赤豆

　　赤小豆不但是一种清热解毒的食物，还能够补血和调节血糖，通常赤豆用于煮粥、熬汤中使用。而经常吃赤豆，对于因低血糖和高血压导致的眩晕，效果是非常好的。

　　3、海带

　　海带有降血压的功效，所以适用于高血压引起的头晕情况。此外，部分甲状腺肿大的患者也会出现不同程度的头晕，而海带中的碘，则是治疗甲状腺疾病的自然特效药。

　　4、莲子

　　更年期的女性也容易出现眩晕的情况，这时候可以多用莲子泡水喝。莲子不但有安神除烦的功效，还可以补气养血，也能缓解头晕和心悸的症状。

　　5、杏仁

　　对于因血管疾病导致的眩晕，可以多吃坚果类食物，比如说杏仁。杏仁当中所含的镁元素有预防头痛以及舒缓血管的作用。平时如果想要增加镁元素，还可以吃杏脯、腰果、鳄梨、香蕉等食物，对于缓解头晕都有不错的效果。

　　6、胡萝卜

　　胡萝卜营养丰富，不但有丰富胡萝卜素，还能够抑制头晕的情况，很适合头晕患者食用。特别是在吃胡萝卜的时候，适当加一些蜂蜜，这样效果会更好。

　　7、苹果

　　苹果是万能的水果，而它其中一个作用就是降血脂，能够避免血管出现栓塞的情况，也能避免动脉硬化导致眩晕的症状出现。此外，苹果还能预防脑动脉硬化和血管性头痛。

　　8、鱼类

　　无论是淡水鱼还是海鱼，它们都含有优质蛋白和钙元素，特别是其中的不饱和脂肪酸可以分解胆固醇，使脑部血管通畅，这样就可以缓解头晕和眩晕的情况发生。

治疗头晕方法

方法一：

鸡蛋红糖治头晕

豆油适量放锅内烧热，将2个鸡蛋、30克红糖（放一点水搅拌）倒入锅内煎熟，空腹服用，连服10天。为巩固疗效，也可多服几天。

方法二：

篱栏药膳治头晕

用中草药篱栏25克，带壳鸡蛋一个，大米50克，煮成稀粥，可加适量油、盐、味精调味。煮熟后，去篱栏渣和蛋壳，一天分2次食用药粥和鸡蛋，一般连续食用3天，头晕头痛症状即有明显好转。此药粥不仅香甜可口，可治疗头晕头痛，还具有辅助降压作用。

方法三：

鸭蛋赤豆治头晕

鸭蛋一个、赤豆20粒，搅匀蒸熟，早晨空腹服，每日一次，连用7天有特效

方法四：

枯草汤治头晕

夏枯草25克，生白芍15克，生杜仲25克，黄芩10克。

用法：先煎前3味药，放入3茶盅水，熬30分钟，从火上拿下来，稍停再加入黄芩，煎5分钟即成，每天早晚各服1次。服后即能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法五：

菊花治头晕

菊花功能降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣目眩，能使小便清长。高血压的人可用菊花枕头，对妇女肝阳火盛引致头晕、晚间烦躁不能成眠者有帮助。可将野菊花加入油柑子叶、绿豆壳或通草丝，晒干待冷装入枕袋内再缝密即可。

方法六：

茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛休息，早餐吃炖鹧鸪和茉莉花炖鸡蛋。

方法七：

运动治头晕

一项最新研究显示，经常头晕的长者，只需持续进行一些简单、轻松的运动，情况便可获得极大的改善。