怎么消除眼袋，最简单是用的办法

一、起床后按摩

起床之后是去眼袋和黑眼圈的佳时机，洗干净面部以后，用双手做顺时针方向打圈，按摩眼部周围的肌肤，大概按摩五分钟即可。可以促进眼部周围的血液循环，消除眼袋。

二、睡觉前涂抹维生素E胶囊

如果你的眼袋本来就很重，每晚睡觉之前可以用维生素E胶囊，将中间的粘液去除对眼部下的皮肤进行为期四周的涂敷、按摩。常常使用能达到消除眼袋的效果。

三、鸡蛋按摩

早上起来眼睛常常是浮肿状态，可以趁着洗脸的时候煮个水煮蛋，然后去壳用小毛巾包住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周。加快眼周肌肤血液循环，改善黑眼圈和眼袋。

四、茶叶敷眼

简单且有效的方法，就是用喝完的绿茶茶叶，用纱布包好然后放进冰箱里，早上起来把布包敷在眼睛上，对去眼袋有不小的效果，即使不能完全去除也能减轻眼睛的浮肿。

五、自制小黄瓜眼膜

黄瓜是美容护肤圣品，用来制成面膜眼膜都有很不错的效果，把切片的小黄瓜敷上眼部，用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状。不过千万记住，敷完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄，容易晒伤，所以要躲避阳光，以免消除了眼袋却多了雀斑。

六、温水敷眼

把干净的毛巾用温热的水浸透，然后敷于眼部。注意水温不可过热，否则会导致皮肤容易长皱纹。然后再将毛巾放入冷水中，敷于眼部，反复如此2遍。可加速眼部血液循环，缓解眼袋浮肿。

七、晚上不适宜饮太多水

睡前半小时尽量别喝水，这有可能影响眼部的循环，导致排水不畅形成眼袋。我们可以通过打开眼部穴位，来实行泄洪的计划。闭上眼睛，平躺在床上，用食指轻轻按压攒竹穴，也就是眉头下方的凹陷处，可以很好地缓和眼睛的疲劳，帮助多余水分的排出。

1、牛奶炖花生

材料：花生仁100克，枸杞子20克，银耳10克，牛奶500毫升，红枣30克。冰糖适量。

做法：将银耳，枸杞，花生仁洗净，锅置火上，放入牛奶，加入银耳，枸杞，花生仁，红枣，冰糖，煮至花生仁熟烂即可。

功效：益气养血，适宜于乳房扁平的女性;花生酥烂，汤奶味浓厚，略有甜味，可喝汤吃银耳，枸杞，花生仁。

2、核桃牛奶

材料：核桃仁30克，黑芝麻20克，牛奶200毫升。

做法：将核桃仁和黑芝麻研磨成粉，加牛奶和豆浆一起煮，煮沸后立刻熄火，根据个人口味可加少许白糖调味。

功效：核桃仁，黑芝麻，牛奶都是含有丰富蛋白质的食物，不但有丰胸效果，还可以起到养颜润肤的作用。

3、木瓜牛奶汁

材料：新鲜木瓜一个，高钙鲜奶200毫升，水，冰糖适量。

做法：将木瓜洗净，去皮和籽切小块。将木瓜块和鲜奶，少许水一起打成汁，放入冰糖即可饮用。

功效：木瓜中富含的木瓜酶对乳腺发育很有益，能刺激女性激素分泌，乳腺畅通，以达到丰胸目的，和牛奶一起榨汁，能补充更多蛋白质，是丰胸的理想饮品。

多喝牛奶是可以起到一点丰胸效果的，因为牛奶中含有丰富的蛋白质是人体所需要的营养，如果和木瓜配合着用效果可能会更好，因为木瓜是含有丰富的蛋白质和植物雌性激素可以使体内荷尔蒙分泌，从而达到一个丰胸效果。

热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20-50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。（热敷包括腋下部位，用热毛巾把腋下前胸整个西部敷住，然后用手掌轻轻按住胸部连带毛巾大圈，通俗讲就是按住揉，但要动作轻柔些，也不要太轻柔，就是你不会感觉难受的程度就可以，过程中毛巾要保持热度）

牛奶只是补充高蛋白，对丰胸没有特别显著的效果。

不过，木瓜的丰胸效果很好哦~

有一种木瓜奶，对丰胸有帮助的，再配合上日常的运动。

感觉晚上喝比较好吧，晚上身体放松便于细胞组织的生长和恢复。

可以在睡觉之前做下扩胸运动，胸部按摩等等，促进胸部发育。

美眉们都知道，胸部是女人可爱的标志，我们经常说的好身材除了四肢显瘦，腹部没有赘肉之外，最重要的是胸部丰满，这也是大多数人对美女定义。美眉们为了丰胸是愿意什么方法都要试一试的，据说喝牛奶可以丰胸，那么喝牛奶可以丰胸吗？

1、喝牛奶可以丰胸吗

经过查阅资料小编了解到，牛奶中含有丰富的胶原蛋白、纤维等营养物质，关于喝牛奶丰胸吗这个问题答案是肯定的。经常喝牛奶不仅可以起到丰胸的作用，还可以让皮肤更加的滑腻。

虽然喝牛奶可以丰胸，但是效果也并不是那么明显，不可能一夜之间速成，这个是需要时间的。相比于打硅胶，喝牛奶是不是营养价值更高一些呢？相信大多数女孩子有了对喝牛奶丰胸吗这个问题的肯定答案，心里也会十分的高兴。

2、睡前喝牛奶丰胸吗

(1)睡前喝牛奶丰胸吗

睡前喝牛奶是不能丰胸的。牛奶中含有丰富的营养，但是却没有丰胸的功效。胸部的大小主要是遗传、雌性激素、脂肪以及胸大肌决定的，尽管牛奶中含有丰富的蛋白质，但是并没有丰胸的作用。

(2)睡前喝牛奶的好处

睡前喝牛奶尽管没有丰胸的作用，但是却能够发挥其他养生保健功效。

促进睡眠

睡前喝牛奶能够帮助促进睡眠。这是因为牛奶中的色氨酸是一种天然的镇静剂，能够在人体睡眠过程中发挥镇静安眠的作用，失眠、睡眠质量不高的人群都可以通过喝牛奶来帮助改善睡眠。

促进儿童生长

儿童的骨骼发育需要大量的钙质，而牛奶中含有的钙不仅含量丰富还具有适当的钙磷比，能够促进身体对钙质的有效吸收。

(3)睡前多久喝牛奶好

睡觉前半小时~1小时喝牛奶是比较好的，这个时候喝能够避免睡觉前水分摄入过多，导致夜尿多影响睡眠质量。最好是能够在吃完晚饭之后的半小时后喝牛奶，效果是比较好的。

(4)睡前喝多少牛奶好

睡前喝200毫升左右的牛奶就可以了。睡觉之前并不是牛奶喝得多就能发挥越好的作用，相反如果是睡前过量喝牛奶的话，很容易造成身体无法及时全部吸收牛奶的营养而加重肠胃的负担，反而影响睡眠。

(5)睡前喝温热牛奶好

睡前如果是喝牛奶的话，最好是能够喝温热的牛奶。这样能避免因为牛奶温度太低使人受凉而导致睡觉的时候出现肌肉发麻等不适。但是要注意温热牛奶并不是要久煮牛奶，以牛奶刚沸为宜。