生女孩吃什么食物和水果

想生女儿吃什么水果

　　女性在受孕之前多吃水果蔬菜可增加生女孩几率。如：西红柿、橘子、草莓、葡萄、苹果、菠萝、蛋、花生等。

　　研究人员为一组参加试验的女性志愿者的食谱中精心加入了富含钙镁等微量元素的水果蔬菜，跟踪调查发现，其中八成女性都生下了女孩。

　　而准爸爸方面，可以多吃蔬菜(尤其是绿叶蔬菜)、豆类、牛奶、大多数坚果类，如：南瓜子、葵瓜子、杏仁、腰果、芝麻、核桃;红萝卜、橙子、香蕉、海带等。

　　南非有一种“咸男甜女”的说法，最近得到了科学家的证实。南非科学家认为，吃巧克力则有助于生女孩。但是要注意不要摄入过多，困为吃多了以后，可能会影响其他营养物质的摄入。

　　另外，多吃酸性食物和碱性食物都有利于生女孩哦。不过，酸碱性也有强弱之分的。

　　强酸性食品包括：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

　　中酸性食品包括：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。弱酸性食品包括：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅。

　　弱碱性食品包括：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、洋葱、豆腐等。

　　中碱性食品包括：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、香蕉、橘子、番瓜、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

　　强碱性食品包括：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带芽、海带等。

　　尤其是天然绿藻富含业绿素，是不错的碱性健康食品，而茶类不宜过量，最佳饮用时间为早上九点至十一点。

想生男孩吃什么食物好呢

　　想要生男孩，需要夫妻双方的共同努力。生男孩，可不是妈妈一个人说了算的哦！夫妻双方的饮食都应该尽量均衡、有营养。

　　根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妻打算生一个男生，那么为了增加生男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，而男性则应该多吃酸性食物。

女人应该吃什么水果比较好

每个人都希望自己的身体健康，尤其是女性朋友最注重身材，也被身材走形这个问题所困扰，但是具体吃什么水果对女人会比较好，很多人并不是很了解，其实每种水果都有它本身的功效，下面我们就来介绍几种对女人比较好的水果。

女人应该吃什么水果比较好1

　 樱桃

　樱桃中铁含量很高，是特别适合女性吃的水果，有补虚养血的功效。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥，口中容易出现异味，挤出樱桃汁，加水稀释后涮口，就能帮你消除这个烦恼。

　 桔子

　经常情绪激动会增加患心脏病、高血压和中风的危险。哈佛医学院的专家们建议人们常吃桔子来降低这些患病概率。但注意每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的“上火”表现，如长口疮等。

　 火龙果

　营养丰富，功用独特，对人体健康有绝佳的功效。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒具有解毒的功效。

　 柚子

　柚子是保证人体健康，使心血管系统健康运转的水果。它含有的果胶能降低低密度脂蛋白，减轻动脉血管壁的损伤，维护血管功能，预防动脉硬化和心脏病。研究者还发现吃8只柚子能明显促进运动中受伤的组织器官恢复健康。

　 葡萄

　葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

　 香蕉

　吃香蕉能帮助内心软弱、多愁善感的人驱散悲观、烦躁的情绪，保持平和、快乐的心情。这主要是因为它能增加大脑中使人愉悦的5─羟色胺物质的含量。研究发现，抑郁症患者脑中5—羟色胺的含量就比常人要少。

　 苹果

　每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，还让人有饱腹感，不愧是水果中最务实的。美国癌症研究中心特别建议人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。此外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，还有祛痘的作用。

女人应该吃什么水果比较好2

　 猕猴桃

　猕猴桃含有丰富的维他命C与维他命E,不但可以美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，还有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤都是很有好处。

　 柿子

　果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，有很好的清热去燥、润肺化痰之效。柿子含有很好的膳食纤维，还有较多的营养成分，不仅能够清热解毒，还能通便润肠，补充身体所需要的营养。中医认为，柿子还有止渴生津、健脾、治痢、止血等功能，可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。所以，柿子是慢性支气管炎、高血压、动脉硬化、内外痔疮患者的天然保健食品。

　 柑橘

　柑橘类的好处非常的多，而且它的'清新味道，就够除燥，有提神醒脑的作用了。橘子含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。

　 甘蔗

　归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳水果之一。它具有丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素物质。

　我国古代医学家还将甘蔗列入“补益药”中医认为，甘蔗入肺、胃二经，具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘。引外，甘蔗还可以通便解结，饮其汁还可缓解酒精中毒。

　 鲜枣

　含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。

想生女孩吃什么比较好

　想生女孩吃什么比较好，人体的酸碱性通过多种体液和器官调节，会控制在一个平衡的水平上，单纯依靠饮食是很难改变体液酸碱性的，那么跟我一起来看一下想生女孩吃什么比较好吧！

想生女孩吃什么比较好1

　 1、女性可多吃酸性食物

　要想提高生女孩的几率，女性可以在孕前3个月开始多吃酸性食物，以促进身体呈酸性状态，有利于X精子与卵子的结合。常见的酸性食物有：

　强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼；

　中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉；

　弱酸性食物：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

　 2、女性可多吃富含钙、镁的食物

　女性怀孕前3个月吃些富含钙、镁的食物也可增加生女孩的概率。因此想生女儿不妨多吃点豆类及豆制品、牛奶、海带、虾皮、芝麻酱等含钙的食物和大豆、绿叶蔬菜、果仁、紫菜等含镁的食物。

　 3、男性可多吃碱性食物

　豆类：青豆、大豆、红豆、豆腐；

　青菜：莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带；

　水果：香蕉、西瓜、枇杷等。

　 生女孩饮食有效吗

　人体的酸碱性通过多种体液和器官调节，会控制在一个平衡的水平上，单纯依靠饮食是很难改变体液酸碱性的。因此，进食酸性食物等饮食调理方法起到的作用几乎是微乎其微。

　备孕期间，夫妻双方可以通过科学合理的饮食来调理身体，提高身体素质。可以咨询营养师意见，合理安排各种营养素的摄入量，做到荤素搭配，按时进食，则能有效增强体质，提高受孕成功率，对于生育十分有好处。

　 生女孩的饮食偏方

　1、吃素。英国科学家发现，吃素的孕妇比较容易生女儿。尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的'影响，但研究发现，英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百，但是吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这项数据显示，吃素的孕妇比较容易生女儿。

　2、吃甜食。美国的研究人员发现，食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。

　需要注意的是，这些方法并未有足够的科学依据，其效果也没有被完全证实，备孕夫妻可以适当参考，但切勿深信。

想生女孩吃什么比较好2

　 准妈妈的饮食：

　 1、多吃酸性食物

　保持身体环境呈酸性最好的饮食调节方法就是孕前适当多吃些酸性食物。适合女性孕前吃的有蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、柴鱼、火腿、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉等。

　 2、富含钙、镁的食物

　孕前多吃些富含该、镁的食物也能增加生女孩的几率。这类食物有不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶、核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等。

　想生女孩吃什么 宝宝性别你说了算

　 3、吃素食

　英国科学家研究发现，孕期吃素食多的女性生女孩的概率更大些。所以想生女孩，不妨孕前多吃些素食，如绿叶蔬菜、新鲜水果、牛奶等。

　 准爸爸的饮食：

　男方可多吃碱性食物

　豆类，如：青豆、大豆、红豆、豆腐；

　青菜，如：莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带；

　水果，如：香蕉、西瓜、枇杷等。

　其实靠均衡的饮食来改善身体，是持续而累积的，因此需要一段时间的适应及调整，所以倘若夫妇双方真的有心控制饮食，那么不妨在计划怀孕之前的一年，就开始动手实行生女孩的饮食调理，这样子会比较有效果。另外，除了准妈妈本身的控制之外，准爸爸也必须和妻子同心协力，一起进行饮食控制。

下面这些果汁都能让你变美又变瘦，而且身体的免疫力增加，身心也会更有活力。

苹果汁：调理肠胃、美肤瘦身。

葡萄柚汁：降低胆固醇、预防感冒、舒缓牙龈出血、美肤瘦身。

奇异果汁：清热生津、增进身心活力。

芒果汁：帮助消化、防止呕吐、美化肌肤。

凤梨汁：帮助消化、舒缓喉咙疼痛、加强免疫力、预防呼吸道感染。

木瓜汁：润肺、滋润肌肤、排毒、美肤。

西瓜汁：消暑利尿、降血压、养颜美肤。

胡萝卜汁：帮助消化、中和胆固醇、美肤、安抚神经。

芹菜汁：补充身心活力、舒缓焦虑、压力、美肤。

香蕉汁：增加活力、滋润肺肠、畅通血脉、帮助消化。

葡萄汁：补血、帮助消化、美肤抗老。

柠檬汁：止咳化痰、美白排毒、美肤瘦身。

柳橙汁：滋润健胃、强化血管、增进免疫力、预防呼吸道感染。

哈蜜瓜汁：消暑解躁、生津止渴。

草莓汁：利尿止泻、安定神经、美化肌肤。

凤梨汁：美白排毒、助消化、增进免疫力、预防呼吸道感染。

备忘1：吃水果要挑对时间吃

想要变美的美眉们，吃水果就能瘦身和美容，不用花大钱去减肥啦，只要懂得吃水果，窈窕好身材可以简单吃出来哦！和一般人全用水果代替正餐的方式不同，我的原则是不忌食物种类，肉类照吃，但吃较多的水果来减低饭量，以讲求营养均衡。早上吃水果最好，早上吃水果可以促进消化，让你全身有活力，另外，我也会选择在饭前吃水果，而且吃水果时一样是细嚼慢咽，晚餐有时只吃水果，或是少量的晚餐后吃一点水果，含糖量较高的水果若能在上午食用，经过消化就不至于囤积成为脂肪，这样不会增加肠胃的负担，也能健康瘦身。

备忘2：吃最有美容效果的水果

我每天都必吃的水果是苹果、芭乐和小番茄。我觉得多吃苹果可以瘦小腹，然后吃芭乐因为有咀嚼的感觉，吃一吃就不知不觉地觉得饱了，这样用餐时就不会吃太多了。而现在红到不行的小番茄因为含有丰富的茄红素，可抗老、抗氧化，一有空档，我会拿来当零食吃。其他一些富含高维生素c的水果，像奇异果、柠檬则有时我会打成果汁口渴的时候喝，我觉得酸的水果会有很不错的美肤效果呢，夏天的时候没有胃口，水果沙拉就是最好的食物啰！

备忘3：吃水果减肥有禁忌

并不是所有的水果吃了都不会胖，有些水果的热量可是很惊人的哦，所以千万不能吃太多，否则没瘦成，可能还会让你体重直线上升，这些高热量水果是瓜类水果、榴莲、荔枝、龙眼等，吃了也很容易上火，会长痘痘的人要尽量少吃。还有呀，有些人喜欢吃加工的水果罐头，这些水果在制造过程中维他命C早就大量流失，纤维质也减少，加上罐头水果用糖水浸泡，吃了也会变胖。还有，如果只用水果代替正餐，开始几天可能会减轻体重，不过如果每天都只吃水果餐，反而会营养失衡，让代谢率降低，不利于减重。

备忘4：吃水果要吃当季盛产

好呀，这问我水果妹就对了，因为我以前是专门卖水果的嘛，买便宜好吃的当季水果最好不过啰，4至6月产莲雾；4至9月产香蕉；10至12月是盛产橘子；4 至7月是凤梨季节；5至6月产荔枝；11至1月盛产柳丁；4至7月盛产芒果；5至7月产水梨；1至5月产草莓；4至7月是西瓜盛产季；8至11月盛产柿子。

备忘5：吃水果不吃残留农药

我教你三个小动作，可以让农药不入口，这是我以前顾水果摊的心得。首先，在买水果前可以先观察，一般而言，当季的要比进口的残留农药少，有毛的水果会残留比较多农药，如果有套袋装的，要特别小心袋子外的农药会沾手。买完水果拿回家，别先急着放到冰箱哦，因为低温会阻碍水果本身分解农药毒素，最好是直接放在通风处就好。最后要提醒的是，吃前要彻底洗净，用水反复冲洗，如果是要削皮的水果，一定要先冲洗后削皮，不然果皮上的农药，是很容易被吃下去还不自知。

备忘6：只吃水果无法减肥

如果只吃水果，其他什么东西都不吃，那是绝对行不通的啦，而且也不是任何水果都适合用来减肥。可能有人会说，光吃水果的确能在短时间内令人有减重的效果，特别是高纤类的水果，不过由于我们每日吸收的热量不得低于800-1000 卡路里，所以只吃水果的话，摄取量会明显的不足。以苹果为例，一颗中型苹果约60卡路里，每餐至少要5颗才够，而光吃水果蛋白质摄取会不足，所以还要配合喝牛奶，否则长期下来一定会营养不良。光吃水果减重的速度开始可能很快，但不多久就又会胖回来。所以不能只吃水果餐，而是多吃水果但要配合正常的餐饮。

另外，水果中缺乏铁、钙等成分，长期吃水果餐会造成这些营养的缺乏，引起贫血或其他疾病。最好是透过限制饮食中的脂肪类、肉类的摄取，同时多吃些谷类、牛奶、鱼类和水果蔬菜，才能真正的健康减重。

备忘7：多吃水果来养生

　备孕，对于任何一对夫妻都是一件很重要的大事，很多细心的女性都非常重视备孕这个问题。想生女孩的夫妻，可以试着合理安排进食恰当的酸碱性食物，以调节女方血液中的酸度，让阴道的酸度提高，有利于生女孩。而男性则可以多吃碱性的食物。那么备孕吃什么水果生女孩？下面由我为您详细讲解。

备孕吃什么水果生女孩

　1、女性可多吃酸性食物

　要想提高生女孩的几率，女性可以在孕前3个月开始多吃酸性食物，以促进身体呈酸性状态，有利于X精子与卵子的结合。常见的酸性食物有：

　强酸性食物：蛋黄、乳酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼;

　中酸性食物：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马肉;

　弱酸性食物：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼、泥鳅等。

　2、女性可多吃富含钙、镁的食物

　女性怀孕前3个月吃些富含钙、镁的食物也可增加生女孩的概率。因此想生女儿不妨多吃点豆类及豆制品、牛奶、海带、虾皮、芝麻酱等含钙的食物和大豆、绿叶蔬菜、果仁、紫菜等含镁的食物。

　3、男性可多吃碱性食物

　豆类：青豆、大豆、红豆、豆腐;

　青菜：莴苣、马铃薯、竹笋、洋葱、香菇、花菜、海带;

　水果：香蕉、西瓜、枇杷等。

　其实从科学的角度来讲，这些方法是有一定的科学道理的。如果你是一对特别喜欢女孩的夫妻，那么你可以在备孕期间注意一下自己的饮食，本文的这些饮食建议你可以参考一下哦。

备孕注意事项有哪些

　孕前检查不能省,血常规检查,及早发现贫血等血液系统疾病。如果贫血,不仅会影响受孕,即便怀上了,在分娩后容易出现产后出血、产褥感染等并发症,对胎儿也有影响,如易感染、抵抗力下降、生长发育落后等。

　染色体检测,可以及早发现克氏征、特纳氏综合征等遗传疾病、不育症。

　尿常规检查,有助于肾脏疾患早期的诊断。如果将来怀上宝宝,10个月的孕期对于肾脏系统是一个巨大的考验,身体的代谢增加,会使肾脏的负担加重。

　神经管畸形筛查,我们备孕不仅是为了生宝宝,还要为了生个优质的宝宝。所以孕前进行神经管畸形筛查是很有用的,服用叶酸可以降低风险。

　身体调理很重要,保持适当的体重。超重或体重不足都会影响受孕。如果太胖,即便怀孕后也还会导致一些并发症,如糖尿病和高血压等。反之,如果体重过轻,则容易生下过瘦的宝宝,也有可能增加宝宝带先天性并发症的危险。