怎样让皮肤变亮有光泽

怎样让皮肤变亮有光泽

怎样让皮肤变亮有光泽，暗黄的肌肤，看起毫无气色，又毫无精神。白里透红的肌肤是每个人都喜欢的，并且是每一个女孩都想拥有的，接下来我给大家分享怎样让皮肤变亮有光泽。

怎样让皮肤变亮有光泽1

方法一 ：去角质

肌肤每天都在新陈代谢，代谢出来的老化角质层堆积起来，如果不及时的去除，也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽，还会引发很多肌肤问题。所以每个星期做一次去角质工作。

方法二 ：多吃红枣

红枣能补气血，使面色红润，皮肤变得润泽。红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄的肤色。

方法三 ：柠檬

柠檬的美白功效，大家应该都有所耳闻，它富含的维生素C，能够促进肌肤新陈代谢，延缓衰老，美白淡斑，收细毛孔，软化角质层及令肌肤有光泽。每天喝一杯柠檬汁，能快速美白肌肤。

方法四 ：防晒

导致暗黄肌肤的元凶，紫外线占很大的因素。紫外线可使肌肤形成黑色素，户外活动一定要最好防晒，即使是紫外线弱的冬天也要做好。

方法五 ：运动

运动可以使肌肤排毒，让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出。使肌肤散发健康、自然的肤色。如：爬山、慢跑、羽毛球、体操等等，这些常见的运动项目要多做。

方法六 ：多吃白萝卜

中医有提到：白萝卜利五脏，美白肌肤。因为白萝卜中含有丰富的维生素C，不仅能促进肌肤于胶原蛋白的融合，还能改善血液循环，清除体内的废气、废物，抑制黑色素，使皮肤白皙细嫩。

方法七 ：保湿补水

肌肤缺水也会变得非常暗黄，只有给肌肤补充足了水分，让肌肤细胞饱满，达到健康的状态，肌肤才会富有光泽。使用补水精华和深层补水面膜给肌肤注入水分，补水精华在每晚睡前使用，补水面膜每星期三次。平时多吃水果和汤类。

怎样让皮肤变亮有光泽2

定期去角质

一般来说健康的角质层厚度在02毫米左右，一旦老化的角质不能及时祛除，就会堆积在皮肤表面，导致油脂不能正常分泌，就算你擦再多美白的保养品皮肤也不能洗手，因此你要根据自己的皮肤状况定期去角质，这样肌肤才能祛黄亮白。

用护肤品要有针对性

在选择护肤品的时候一定要关注其中抗氧化的成分，例如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿成分，这样不仅抗老抗氧化，还能快速提亮肤色，变得更加红润有光泽。

做好肌肤防晒

防晒是一年四季都要重视的，紫外线不仅能让肌肤快速老化变黑，还会令你看起来更加暗沉，因此白天不仅要做好防晒工作，还要适当的使用一些美白精华液，可以减少黑色素的形成。

养成良好作息时间

对于女性来说，熬夜就是肌肤美丽的杀手，长期的熬夜会让你的皮肤变得暗沉或者长痘。人体的肝脏在晚上11点就开始进行排毒工作，熬夜就会导致体内毒素堆积，长期积累，皮肤也会失去光泽。因此有一种最好的护肤方法就是保证睡眠时间和睡眠质量，在10点左右就睡觉，皮肤也会由内的调理好。

怎样让皮肤变亮有光泽3

尽量不要化妆

很多女生认为最好的办法就是通过化妆进行遮盖，这样的结果实际上是适得其反的，因为化妆就会将毛孔堵塞，这样的话，皮肤会逐渐暗沉下来，所以，这个时候千万不要化妆，让皮肤可以自由呼吸。

去角质

将皮肤上的可以阻碍清洁和消除黄褐斑的部分清除掉，这样才能更好地进行清洁皮肤和对皮肤进行必要的保养，所以，这个时候一定要用一些比较温和的去角质的产品，这样可以将阻隔清洁皮肤的角质，去掉了。

木瓜红枣莲子蜜

人常说，美丽是由内而外的，所以，先要进行食补，木瓜作用很多的，增加母乳、美白皮肤等等，红枣和莲子还有蜂蜜这些可以帮助女人变美变靓丽的好东西，一定要多吃哟。

枸杞酒煮鸡蛋

要是觉得木瓜红枣莲子蜜天天享用比较腻味了，就可以用枸杞酒煮鸡蛋，枸杞是养生的必备补品，鸡蛋提供了很多的蛋白质，这个也不增肥，所以，吃这个枸杞酒煮鸡蛋就当换一换口味了。

补充维生素

很多时候，补充维生素C和E是有助于女生美丽动人的，所以，有的时候就要多多补充一下维生素，维生素C、E含量比较高的是水果和蔬菜，例如苹果、西红柿等，都是可以没事就吃的。

美白祛斑产品

很多人认为这个黄斑是可以通过所谓的美白祛斑产品就可以解决的，可以祛斑，但是只是暂时的，因为这个实际上是内分泌的问题，所以，一直通过内部的调节进行改善内部环境，外部的美白产品，不用也罢。

心情要美丽

虽然脸上有斑了，但是也是女人成熟的一个表现，每个年龄段都有自己的独特魅力和风采，只要展示了，谁还会那么在意你的容貌？更多的是被你的才华和气质所吸引，甚至你脸上的斑点还是你独特魅力的展示呢！

脸上擦粉底液、气垫bb霜等会显得又白又有光泽，粉底液和气垫bb霜都属于化妆品，卸掉后便会恢复原来的肤色。粉底液是添加了粉料的乳液状化妆品，原理是水包油或者油包水，它轻薄易涂抹，十分服帖，能改善肤色，遮盖瑕疵，令脸部肌肤变得净白透亮，用在彩妆的第一步。

擦什么皮肤又白又透亮快速变白的方法就是擦粉底液、气垫bb霜等会显得又白又有光泽。如果是想要白皙的皮肤那就要美白护肤，接下来就让她时代的小编给大家介绍一些美白的方法。

让脸部皮肤变白的方法

1牛奶洗脸会皮肤变白变嫩皮肤

将喝了的牛乳的玻璃奶瓶或奶袋中滴进少量冷水,摇匀以后倒进手掌心上,涂拭面部,涂完5----6分钟再用冷水清洗此方法若长期,面部便会日趋鲜嫩,若是冼澡后应用更加合理。把醋和盐自来水融解,占比是大约水:白米醋:盐=9:3:1,用调好的溶液把纯棉毛巾湿润,擦在脸部,早中晚各一次,,实际效果非常好哦,并且奏效迅速,皮肤会皮肤变白,脸上痘痘也会不见了用草莓苗炸成汁,放上鸡蛋清。每2-3天擦一次自来水和纯蜂蜜配制后添加珍珠末,那样用几回之后,脸是又白又嫩!夜里应用润肤露时,调进小量珍珠末一起擦抹,能够调节皮肤植物油脂代谢,而且有高效率美白皮肤功效。

2淘米水洗脸会皮肤变白变嫩皮肤

每日洗米的情况下,留有第一次和第二次的洗米水,让它渐渐地的回应,再取上边的冷水一部分来洁面,面色可变性白而细致这类洗米水更合适油溶性盆友应用,由于用它洁面后,脸部不容易再太过的明亮,留意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水清洗。

3其他使变白变嫩的洁面方法

凉白开水洁面:使皮肤更为细致、白里透红、有光泽度。

小苏打洗脸:可使毛细管扩大,令皮肤光泽度、白里透红、有延展性。

蒸汽洁面:蒸汽可使脸部肌肤毛细孔扩大,清除沉积于皮肤毛孔内的污渍,另外,补充体细胞基础代谢所需要的水份,使干躁、不光滑的皮肤越来越鲜嫩。

用放醋的水洁面:因为醋的主要成分是冰醋酸,它能具有强力的抑菌作用,对皮肤、秀发能具有非常好的维护功效。

柠檬水洗脸:青柠檬中含有维他命C,能深层次清洁皮肤,抗氧化性和美白皮肤除菌。

白醋甘油洁面:白米醋、凡士林能够合理溶解黑色素沉积,修复皮肤白嫩白里透红。

啤酒洗脸:可防衰老。

绿茶叶洁面:消除肌肤老化物,美白皮肤,治青春痘等皮肤真菌感染。

关于以上介绍的让皮肤变白的方法，大家可以作为参考建议，具体根据自己的需求选择合适的方法，对于以上问题我们就介绍到这里。希望可以帮助大家。

食用豆类或者豆制品、猕猴桃、香蕉、菠菜、草莓、蜂蜜可以提亮肤色。

1、豆类或者豆制品

铁是人体能量必不可少的元素，主要向器官及肌肉输送大量的氧气，一旦身体缺乏铁时就会引起缺铁性的贫血，导致人们全身无力头晕。

平时可以多吃一些瘦肉、猪肝，因为里面含有大量的铁，但是对于胆固醇比较高的人群来说可以选择黑豆、黄豆或者赤小豆等也能够为机体补充铁质，还能够改善全身无力以及疲惫的情况。

2、猕猴桃

猕猴桃里面含有大量的维生素c，能够干扰黑色素的形成，防止黑色素的沉着，让皮肤保持白皙状态，同时也可以消除沉淀在皮肤上的雀斑以及黄褐斑，但是猕猴桃一定放熟了才能吃，没有成熟的猕猴桃非常的酸涩，而且里面含有的大量蛋白酶会直接分解口腔黏膜和舌头的蛋白质，会引起人们的不适感。

3、香蕉

香蕉里面含有大量的碳水化合物以及钾元素，能够维持神经以及肌肉处于正常状态，但是在身体里面储存的时间很短，当剧烈运动后就会被分解掉，钾元素过低时就会引起肌肉的疼痛感以及反应迟钝、心律不齐等，正好吃两个香蕉就可以缓解身体中钾不足的情况。

4、菠菜

镁对于女性来说是至关重要的，若是每天摄入的镁少于280毫克的话，就会让女性感觉到全身疲惫。菠菜里面含有的镁能够把身体里面的碳水化合物直接转化成可以利用的一些能量。

5、草莓

草莓里面含有丰富的维生素c，维生素c能够帮助身体来吸收铁质，让细胞得到一定的滋养，每天坚持吃10颗草莓就能够让女性精力变得更加充沛。

6、蜂蜜

蜂蜜又被称为女性最完美的营养食品，里面含有大量的糖类、氨基酸以及维生素，营养是非常全面的。女性经常性的吃能够让皮肤变得更加红润有光泽。经常使用50摄氏度的温开水冲服，另外也可以加入少量的牛奶或者豆浆，千万不能使用高温，不然会破坏蜂蜜里面的营养价值。

人民网--这6种食物能提亮肤色 爱美的你还不快吃起来

脸上抹什么可以提亮肤色

脸上抹什么可以提亮肤色，一些天生皮肤不是很白的女生总是苦恼怎样化妆才能让自己看起白一些，一般都是会选择化妆的，我和大家一起来看看脸上抹什么可以提亮肤色

脸上抹什么可以提亮肤色1

化妆脸部提亮的产品有很多，可以在妆前的护肤做到位，平时多使用一些美白功效的护肤品，补充肌肤水分，做好肌肤防晒。还可以用妆前乳或者隔离霜来达到美白肤色的效果，粉底液、遮瑕、粉饼、高光、腮红、口红都可以美白提亮肤色，让整个妆容更加通透自然。日常的补水保湿抗氧化都要做到位，恢复肌肤的弹性和活力，保持皮肤白皙透亮，让人看起来更加精神饱满好气色。对肤色进行提亮美化，让五官更加立体精致，提升妆容质感，增添活力，调亮肤色。

提亮肤色的方法

提亮肤色除了靠化妆，日常的肌肤保养也是很重要的，养成良好的'生活习惯很关键。每天睡前喝一杯牛奶，常喝蜂蜜柠檬水，多吃香蕉、苹果和猕猴桃，都可以有效提亮肤色，去除暗沉，美白肌肤的效果非常明显，皮肤变得光泽细腻，最后还要少用电脑。

什么化妆品能提亮肤色

提亮肤色的化妆品有很多，比如美宝莲炫色金属光打亮饼、谜尚想曲缎光编织打亮盘，vdl贝壳提亮液、ColourPop Wisp Super Shock Highligther、NYX天生闪耀珍珠光妆前乳等。粉感细致易延展，质地轻薄无负担，用起来不卡粉也不显毛孔，高调不粗糙的金属光，非常漂亮，让肌肤散发天生光泽～

脸上抹什么可以提亮肤色2

可以用妆前乳或者是在护肤时将底妆做到位，还可以使用一些具有美白效果的护肤品，来达到长期稳定肤色的目的。还有就是做好防晒工作，无论是涂抹的防晒还是防晒衣，都能够为肌肤遮挡紫外线。比如一些烟酰胺或者是VC成分都能够有效持续美白，这样的成分是很多护肤品里都会添加的，但是要注意其中VC成分过高敏感性皮肤可能会承受不来

所以健康皮肤可以使用带有美白成分的护肤品来提亮，而敏感皮肤或干性皮肤可以选择将底妆做到位做得更精细，那么整个妆容才会更通透自然。敏感性皮肤和干性皮肤可以在护肤之前先用面膜为肌肤打底，打开肌肤毛孔滋润了毛孔之后后续护肤品会更容易渗透。护肤品的步骤一个都不能少

包括眼周的保湿以及抗氧化都要做到位。在护肤之后可以用妆前乳进行基础肤色的打底，妆前乳具有调亮肤色调节均衡面部肤色的作用，妆前乳使用之后整个面部的亮度就会提升一个等级。然后还有一步非常关键就是防晒一定要做到位。护肤以及软防晒和硬防晒都是保持皮肤白皙透亮的好方法，白天皮肤水润充盈那么夜晚也要增加修复以及抗老的步骤，来恢复肌肤的弹性和活力。

脸上抹什么可以提亮肤色3

日常底妆的正确方法

Step1:一款简单的日常妆容也需要做好护肤工作，在上妆之前首先涂抹上妆前乳，然后按照图中虚线所指的方向，用食指的第二个关节做按压。可以让妆容更自然服帖，也可以帮助改善化妆后的气色。

Step2:想要底妆更贴合自己的肌肤，最好利用自己的手温。把粉底在脸颊及额头上点3次、下颚2次、鼻子一次，然后将双手搓热，以鼻子为中心按照从里到外、从上到下，散开式涂抹粉底。

Step3:底妆最后一步就是遮瑕+提亮，利用遮瑕产品对脸上的小瑕疵进行局部遮盖，既不会让底妆看起来厚重，同时又能达到完美无瑕的妆效。有黑眼圈的MM可以挑选比粉底颜色浅一两个色号，遮黑眼圈的同时会有提亮的效果。最后再用高光液涂抹在眼部V区。

怎么才能让皮肤发亮

　怎么才能让皮肤发亮，脸也是需要我们经常保养的，正确的美白方法其实非常简单，护肤是从人体内部改变肌肤状态，皮肤白净自然会在人群里发光，掌握怎么才能让皮肤发亮，美美地出门吧。

怎么才能让皮肤发亮1

　 方法一：坚持用美白的沐浴露洗澡

　想要白全身的小可爱，一定要借助一些美白产品。让美白产品中的成分，帮助我们皮肤抑制黑色素的生成和，加快皮肤黑色素的代谢。坚持使用美白的沐浴露，趁着洗澡时打开了皮肤的毛孔，让我们皮肤吸收一些美白的成分。坚持一个月，你会看到自己的皮肤有明显的变化，白嫩、光滑细腻、有光泽。

　 方法二：坚持涂美白的身体乳

　很多小可爱会觉得身体乳在冬天涂比较合适，其实并不是这样，夏天也可以涂。想要全身白到发光、发亮的小可爱，美白身体乳一定要坚持涂。最好在洗完澡之后，皮肤毛孔还处于张开状态去涂，吸收效果会更好。

　 方法三：定期去角质

　对于膝盖、手肘、脚踝这些皮肤颜色比较深的部位，要特别处理。这些部位角质层比较厚，如果你其它皮肤比较白，而这几个部位比较黑，会看起很奇怪。所以，我们一定要定期给皮肤去角质，一个月一到两次。除了，能够有效缓解我们的皮肤黑色素沉着，还可以让美白身体乳得到更好的吸收，皮肤也就能快些白起来。

　 方法四：防晒

　我们都知道，我们皮肤之所以会变黑变黄，很大一部分原因是因为阳光中的紫外线。所以，想要皮肤能够保持白到发光、发亮，我们必须从根据上阻止皮肤变黑。出门的时候，防晒霜、防晒喷雾、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、口罩、墨镜，通通都用上，阻挡紫外线直射我们的皮肤。

　不要觉得夏季变白不可能，我们皮肤的代谢周期大概在28天左右，只要坚持，我们皮肤一定能变白、变透亮！

怎么才能让皮肤发亮2

　1、跳过长时间的蒸汽淋浴，选择更短、更凉的喷雾。长时间的热水澡会剥去皮肤的水分，并冲走保护所以，把淋浴时间限制在十分钟以内，保持水的凉爽。

　2、用指甲在手臂或腿上划伤一小块区域，检查皮肤是否干燥。如果它留下白色的痕迹，你的皮肤确实是干燥的，需要水分和剥落，也就是说，去除最外层的死皮细胞。

　3、把你的颈部和胸部当作面部的延伸。你的颈部和上胸部区域覆盖着非常敏感的皮肤，这使它成为衰老迹象的主要部位，如干燥、太阳黑斑和皱纹，使用水合物和清洁温和的面部洁面霜，而不是可以干燥的除臭剂肥皂。涂上一层好的面部保湿霜。如果该区域特别干燥，每月使用两次面部保湿面膜。

　4、冬天每天晚上开一个加湿器来滋润卧室里的空气。它不仅能缓解皮肤的瘙痒，干燥的皮肤，你将能够更容易地呼吸潮湿的空气。

　5、从除臭剂肥皂转向添加脂肪的香皂，除臭剂肥皂可以干燥，而添加脂肪肥皂会在你的皮肤上留下油性的，但有益的薄膜。

　6、保持美容产品的清洁和简单，特别是如果你有敏感的皮肤。远离带有颜色、香味或那些产生气泡或标签上有抗菌成分的产品。这些都会刺激皮肤。

　7、在脸上抹上几滴橄榄油，每天晚上，你的肘部，膝盖和手臂的`后部。这种油含有单不饱和脂肪，不留下油腻的残留物，能使皮肤恢复活力并补充水分。

　8、对于柔软、年轻的手和脚，涂上保湿霜，然后在睡觉的时候穿上薄薄的袜子和手套。

　9、用鼠尾草、薄荷和金缕梅混合调味你的皮肤。鼠尾草有助于控制油脂，薄荷能产生凉爽的刺痛，金缕梅有助于恢复皮肤的保护层。混合4盎司金缕梅和1茶匙的鼠尾草和薄荷叶，浸泡一至三天后再涂抹在皮肤上。

怎么才能让皮肤发亮3

　 1、防晒

　紫外线作为白皮肤的“大敌”，虽然说完全避免紫外线的照射是不可能的，因此要让自己肌肤变白起来的做法是平时出门可以多穿透气长裤长袖，无法遮挡的皮肤部分，就要涂抹上合适SPF的防晒霜。在紫外线强的提前拿起，要记得打伞或者戴帽子。

　 2、是保证睡眠

　保持规律的作息，如果女孩子们熬夜的理由是玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好地睡个美容觉，第二天皮肤才能精神饱满又光彩照人。

　 3、饮食美白

　蜂蜜：蜂蜜可以清除人们体内的氧自由基，能够帮助人们的身体抵抗衰老的侵袭，因此多喝蜂蜜可以保证肌肤充满水分，淡化斑纹，美白靓丽。

　水果：如果想要拥有白皙迷人的肌肤，医生都会建议女孩子多吃一些含有大量维生素C的水果，比如草莓，番石榴等。

　 4、给肌肤补水

　我们肌肤是否嫩滑，和肌肤的含水量是成正比的。我们会看到许多小朋友的脸部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因为小朋友的脸部水分都是非常充足的。如果你的肌肤是出于健康状态的，那么就会有百分之九十的水分存在于我们脸部的细胞中。你的肌肤就是白白嫩嫩，不轻易起皱纹的。所以，我们一定要给肌肤补水，你的肌肤状态才能变好。

　我们要给脸部多补水，能够敷面膜，也能够用一些护肤产品，这是非常重要的，能够让你的肌肤变白嫩，延缓肌肤的衰老。

今天分享几个美白精华，都是市面上风很大的款~

1️⃣兰蔻极光精华

极光这只戳中我的点在于成分超能打！AA2G和鞣花酸作为复配的美白组合，鞣花酸比曲酸的增白效果更优，可以渗透直击皮肤底层黑色素，这点对于淡斑精华来说尤其重要，可以精准淡斑去痘印。奶油色乳液质地，点涂很方便，对我来说它确确实实做到了让我暗黄淡褪，色斑痘印变淡！惊喜的是它还有8重复合植萃抗炎消炎的作用，头天晚上用它擦红痘印，第二天就早上就淡化很多，这也是其他美白精华没有的，敏感肌也不会觉得刺激！很温和！我最近超爱的一款！

2️⃣城野医生377

这只就不用多说了，它里面的377也就是苯乙基间苯二酚达到了很高的浓度。乳霜质地适合秋冬，夏天用可能会有点厚。我是色素暗沉型肤质，亲测真的可以让肤色看起来干净亮白；连续用整体肤色会有明显提亮，不过淡化老痘印色斑什么的感觉极其有限；而且据说这个成分不能接触紫外线，不建议白天使用

3️⃣欧缇丽淡斑小奶瓶

小奶瓶主要的美白机制是抗氧化，葡萄籽提取物和维生素E都是抗氧化的，还加了一点红没药醇舒缓。白色乳液质地清透保湿，使用感很温和，皮肤一整天下来没有暗沉，但这瓶精华只有提升皮肤光泽度的作用，仅此而已，还算不上是美白，只能说是均匀肤色，淡斑淡痘印什么就更是几乎平淡无奇✔️评：温和抗氧提亮选手！如果想单纯提升面部光泽度和抗氧化，用它来矫正肤色还是不错哒

4️⃣娇韵诗美白精华

主要功效成分就是天然VC，抗氧化能力比较好。白色乳液精华有种植物清香，用一瓶下来最大的感觉就是皮肤比以前更加通透一些，匀净透亮的感觉，对于暗沉有很大的改善，还很温和，很多敏感肌宝宝很喜欢它家的东西，但见效速度没有那么快