关于皮肤缺水，皮肤缺水怎么办？

关于皮肤缺水，皮肤缺水怎么办？

皮肤缺水怎么办

什么是皮肤缺水

皮肤本身具备一套完善的保湿系统，可以维持皮肤正常的含水量，但被我们有意或无意破坏，简单来说就是角质层缺水当角质层的含水量低于10%会引起角质代谢异常，)皮肤出现干燥、紧绷、粗糙及角质细胞异常脱落(脱皮)等情况。

皮肤缺水的危害

1表层细胞活性降低、胶原蛋白大量流失，肌肤失去弹性干纹浮现

2细纹

3毛孔粗大皮肤粗糙不上妆

4易敏感、脆弱不堪

皮肤缺水一定要补水吗

不一定!皮肤缺水时，一定要了解清楚自己的皮肤缺水的原因，如你的皮肤是因为皮肤屏障受损引起的缺水，但是你一味地去补水，反而会让皮肤屏障受损更加严重。

皮肤缺水的表现

肌肤起皮

脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。

毛孔粗大

皮肤缺水导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质从而使得皮肤变得粗糙，皮肤粗容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。

皮肤过于紧绷

皮肤紧绷是因为皮肤长期处于缺水或者间歇性缺水引起的，皮肤中水分 营养物质处于缺乏的状态，:很容易导致皮肤没有弹性、没有柔嫩感，出现紧绷感。

肌肤长纹

当肌肤严重缺水时，细纹演变为又长又深的干纹即使不上粉也清晰可见，额头和眼角皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。

肌肤敏感

长期缺水会让皮肤屏障功能大大下降容易引起皮肤的敏感，也就是总说的屏障受损。

皮肤缺水的原因

1、年龄:随着年龄的增长，皮肤老化，营养水分流失皮肤保湿及屏障功能减弱。

2、角质层受损:过度去角质、皮炎、长痘痘等，洗掉面部大量的油脂，带走角质层中的天然保湿因子都会导致角质层受损，容易干燥起皮。

3、水分摄入过少:角质层供水的主要来源是真皮层，而真皮层的水分源干我们日常的饮食以及直接补充的水分。

4、天气和季节: 季节的交替变化、干燥寒冷的气候，温度较低。

5、环境:空气湿度降低，空气干燥，皮肤中水分更容易蒸发到空气中，如长时间的空调环境、电脑电视的辐射下，肌肤都很容易干燥。

6、生活习惯:常常熬夜、睡眠质量差、chouyanhejiu等不良的生活习惯，也会导致皮肤缺水。

7、保养不当:日常疏忽于脸部保养或保养不当。

关于皮肤缺水

越补水越干肌肤屏障受损导致的缺水，肌肤自己没有锁水的能力，水分很快就会蒸发，恢复干燥的状况，所以此时应该以修复屏障为主。

只要肌肤干就不停的补水补水太勤快，反而容易造成角质层过度水合、变软，使得肌肤更容易受到外界伤害，导致角质层的进一步受损，保湿能力跟着下降。

护肤品使用后皮肤刺痛就是缺水并不是的，只有肌肤在极度缺水干燥时才会产生刺痛;但大部分情况下有可能是你的皮肤对该产品中的某样成分不耐受，或是你的肌肤屏障受损了。

关于皮肤缺水

如何解决皮肤缺水

1使用封闭性较好、含有天然保湿大子成分的产品，如含有神经酷胺、尿素、透明质酸钠、甘油三醋等。

2修复角质层，抗炎舒缓、保湿补水。

3每天喝足量的水，为身体提供充足的水分也能给皮肤有效补水。

4多吃新鲜的水果蔬菜

5选择含有补水保湿功效的产品，要注意看产品的成分，是否适合自己的肤质。

6少熬夜，保持良好的作息习惯

7做好防晒措施，避免紫外线的照射。

8开空调时，可以在房间内放盆水，或加湿器，避免空气干燥，肌肤水分的蒸发。

秋冬脸蛋老脱皮，皮肤可能有这些问题！

鼻头、脸颊脱皮

刚刚擦了护肤品，鼻头和脸颊就出现脱皮的现象上妆后脱皮更为严重;冬季寒冷干燥，空气中含水量较低，皮肤容易缺水导致起皮脱皮。注意多喝水，多选择保湿性高的护肤品，不要怕皮肤出油。水份够了才能抑制出油哦!

角质太厚痛

长时间996辛苦工作，电脑、空调城市空气污染，会让毛孔可能会阻塞使角质堆积变厚。进而导致皮肤干燥缺水导致起皮脱皮，可选用温和的去角质产品进行皮肤护理，敏敏肌注意先调理好皮肤，并且进行试敏后再开始去角质哦!

防晒!防晒啊姐妹!

冬季地球在近日点自转，晒太阳乐呵呵！回家脸蛋干巴巴!紫外线会使毛孔变形造成皮肤缺水还会晒伤皮肤甚至导致毛孔粗大出油，冬天的太阳是冰箱里灯，虽冷但晒啊家人们，做好防晒再去取暖~

温差变化

季节转换、气温骤降，冷暖的落差可能会使敏感性皮肤受损。敏敏肌注意面部做好防风，有地暖。空调的室内记得备好一瓶喷雾常补水。

卸妆不仔细

冬季两大酷刑:起床，洗澡,妆品残留容易引起皮炎。导致皮肤各种不良反应，再冷也要记得把妆面卸干净在做护肤呀~

饮食不平衡

一到冬天为了暖和，小嘴叭叭地往里炫高热量高糖分的美食。上火、油腻，自然脸蛋也要遭殃啊!在生活中需要平衡饮食，多吃富含维生素的果蔬，少吃含糖、油腻、辛辣的食物。

最近你们的大GG一直忙，没顾得上更新内容，趁着今夜喝了这碗鸡汤的后劲，来撸一篇最近收集的肌肤问题~

有个小姑娘问我， 为什么她天天敷面膜， 可是脸上还是缺水严重呢？ 有木有同感的**姐？有的你可以@我，像我这么英俊有潇洒、人见人爱、车见车载、走路带风的美少年，说不定能帮到你哟~

不要怀疑哥， 哥的实力是经过广大朋友圈，还有微信群的**姐和大哥哥们，亲眼见证过滴！

首先咱们先来说说，敷面膜和缺水这两个问题，看到这里有的小公举就忍耐不住了，你这不是一个问题吗？没错， 是相关联的问题， 但却不是一个问题~

来，小强GG来给你洗洗脑~不对，说错了，是 长知识！！！

①角质层缺水

常见表象：

这种缺水状况很常见，而且产生的条件也很多，相对来说比较好解决。 多见于人体处于干燥的空气流通中，因为空气中水分偏低干燥，导致咱们的皮肤水分比平时蒸发的快 ，干燥的环境再加上快速的流通的空气，肌肤中缺水就会更加明显。

解决对策：

一般这种情况多发于人员过度集中的办公室或是密闭的办公环境，我们可以将办公室的窗户打开，让新鲜的空气流通进来。要是在恶劣天气或是无法开窗的地方你可以购买一款加湿器放在旁边，要是还是办不到那只有最后2种办法， 办公时间隔着到外面转转或者买一瓶喷雾式保湿水喷一下面部 。

②新陈代谢速度减慢

常见表象：

这种情况 一般出现在冬季 ，因为人体在寒冷的时候新陈代谢速度变缓，血液的流动速度随着也会变得缓慢，而咱们的肌肤得到的水分供给也会变少，所以呢，出现缺水的现象很正常。

解决对策：

上面说了一般都是在冬季出现，咱们可以用热水泡泡澡或蒸蒸桑拿，缓解疲惫的同时还能给肌肤补补水，何乐而不为。有的**姐说了我怕冷怎么办？那我就在告诉你一个小技巧， 此技巧价值千两 ，那就是用温水早晚泡泡手和脸，打开毛孔后记得用上锁水的护肤品。

③皮脂膜损伤

常见表象：

皮脂膜就是皮肤的第一道物理屏障，皮脂膜是皮脂腺分泌的皮脂、汗腺分泌的汗液和角质细胞片状脂质乳化而成的一层非常薄的膜。如果没有这层膜，皮肤结构直接裸露在外， 轻则导致咱们的皮肤敏感、干燥、毛孔粗大、长痘痘，重则导致毛细血管扩张 。看到这里亲们是不是感觉很重要呢？一般常见的皮肤问题80%都是由于皮脂膜受损而直接导致或间接导致的。皮脂是由皮脂腺分泌的，但是皮脂腺的分泌具有非常大的差异性。皮脂腺的分泌不受自体神经的调节，而与年龄、性别、内分泌、情绪、饮食习惯、外界温度有着直接联系。一般咱们最常遇见的就是外界的温度变化导致缺水，你就算天天敷面膜也没卵用~

解决对策：

一般咱们在洗脸的时候只要 注意水温和PH值就好，把握这两点有为重要 。根据自己的肤质不同选择温度也不同，干性皮肤水温可以偏凉点，油性可以加点温度，中性的最好保持在感觉不到水的温度为佳。PH值呈弱酸性，大家使用的洗面奶最好不要用强力型，适宜为好。

④清洁不当

常见表象：

最常见的油性肌肤哥哥姐姐们，是不是有人脸上洗完不到2小时就开始满脸油光了？然后又去洗刷刷？过度的清洁会导致皮肤锁水功能丧失或减弱。另外还有的使用洗面奶或香皂的小伙伴也是， 过度清洁反而容易造成皮肤缺水，不会减少油面 。

解决对策：

合理清洁肌肤，按照上面说的水温法自个选择合适的，记得 清洁一天早晚两次足以，不然天天敷面膜也是治标不治本 ，而且还浪费你的钱财。

正确的敷面膜有助于皮肤保持水嫩有弹性，错误的敷面膜反而会给自己带来负面影响。我之前有写过专门选择面膜种类和敷用的介绍，这里就不在重复介绍了，想看的可以翻翻前面的内容。

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皮肤缺水的表现

①肌肤起皮

脱皮是皮肤严重缺水的症状，皮肤缺水导致脱皮是因为脸上角质层干燥脱落，从而引起死皮或者是皮屑。

②毛孔粗大

皮肤缺水导致脸上角质不能够正常的代谢，毛囊及皮脂腺管口堆积过多的角质，从而使得皮肤变得粗糙，皮肤粗糙容易造成毛孔堵塞，从而造成毛孔粗大。

③皮肤过于紧绷

肤紧绷是因为皮肤长期处于缺水或者间歇性缺水引起的，皮肤中水分、营养物质处于缺乏的状态，很容易导致皮肤没有弹性、没有柔嫩感，出现紧绷感。

4，肌肤长纹

当肌肤严重缺水时，细纹演变为又长又深的干纹，即使不上粉也清晰可见，额头和眼角皱纹若隐若现，面部皮肤经常泛红。

⑤肌肤敏感

长期缺水，会让皮肤屏障功能大大下降，容易引起皮肤的敏感，也就是总说的屏障受损。

为什么脸上一直补水还是缺水？

秋冬季节，皮肤干燥，相信每个女孩都有各式各样的补水神器，但为什么皮肤还是缺水呢？

一、正确的补水方式

1、补水顺序要正确，洁面、爽肤水、精华、眼霜、乳液，越是接近水质的越要先用，顺序不要出错，记住眼周围很脆弱，所以涂眼霜就可以了。

2、了解自己的肤质。

干性皮肤：选对适合自己的正规品牌护肤品按照上述1的方式即可。

油性、敏感性皮肤的：着重点在洁面和补水。选择适合自己的正规品牌的护肤品，以成分简单补水功能为主的爽肤水，洁面后，爽肤水少量多次轻拍脸部至吸收，记得少量多次，若还觉的干可以薄薄涂一层乳液，切记慎用油性成分大的面油面霜类，否则对于油性和敏感性皮肤的MM来说容易毛孔堵塞长闭口和痘痘。

3、 不要因为自己缺水每天盲目敷面膜，面膜是不能每天敷的，最频繁也要隔一天再敷一次，并且每次贴脸上不要超过15分钟，就算是补水面膜也不能每天敷。

二、调理

除了脸上补水，身体也需要大量的水分。都说女人是水做的，每天多喝水或者喝一些暖宫的茶，忌了冷饮和饮料，大量温水可以加速身体新陈代谢，保证身体水分充足，那么皮肤一定水当当。

三、作息规律

作息不规律，没有足够的睡眠时间，这其实是对皮肤最大的伤害，长期睡眠不足，黑眼圈，斑点、皮肤干燥、皱纹这些问题都会出现，所以平时如果只关注表面补水，但睡眠不足的话，再好的护肤品也是功亏一篑。