冬天能不能用爽肤水

冬天是可以用爽肤水的，由于冬天天气比较干燥，可以使用一些保湿性比较强的爽肤水，从而为肌肤补充充足的水分，避免出现干燥的问题。

爽肤水虽然比较适合油性肌肤的人使用，但也可以在冬天使用，它具有补水保湿功效，能够改善肌肤干燥问题，是不可缺少的一部分。

爽肤水是必须要使用的护肤品，清洁完面部肌肤后便要涂抹爽肤水，能够为肌肤迅速补充水分，除此之外爽肤水还具有二次清洁的作用，进一步清除毛孔中的污垢，达到深层清洁的效果。

当然爽肤水还具有软化角质的作用，促进老废角质代谢，让毛孔更加通畅，让后续护肤品更好的被肌肤所吸收，使肌肤恢复光泽状态，整个人的气质也会因此而提升。

关于肌肤问题我们一定要重视起来，尤其是要为肌肤补充充足的水分，大多数肌肤问题都是由于缺水造成的，只有为肌肤补充水分，才能够防止肌肤出现其它问题，这点还是要注意下的。

爽肤水和柔肤水都是给肌肤补水用的，爽肤水和柔肤水从质地作用上有一定的区别，一般干皮适合柔肤水，油皮适合爽肤水，爽肤水和柔肤水都是可以天天用的。

冬天用爽肤水还是柔肤水

冬季比较干燥，柔肤水好一些，还要看你冬天脸上出油多不多，要多的话用爽肤水。柔肤水、爽肤水只是叫法不同，但全是以保湿为主要目的的护肤品。爽肤水更适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用，柔肤水更适合干燥的季节使用。不过如果你觉得你的皮肤不够细嫩，又比较容易过敏那用柔肤水更合适一点。爽肤水和柔肤水其实区别不是太大爽肤水涂抹的感觉比较清爽，能补充肌肤的水分更适合夏天用柔肤水是指PH值接近于7的较温和的化妆水更适合冬天用。

柔肤水可以天天用吗

可以天天用。

柔肤水具有保湿，软化角质的作用。含芦荟、GLYCOLICACID、氨基酸、山梨糖醇等成分的爽肤水，更有效地即时保湿，令皮肤不致紧绷。

柔肤水可晚上用么

柔肤水可以在晚上使用，晚上是人体新陈代谢的最佳时间，使用柔肤水可以帮助脸部更好的吸收水分。我们一定要选择适合自己肤质的柔肤水，皮肤偏干的女生可以选择高保湿的柔肤水，如果你的皮肤经常出油可以选择清爽型的柔肤水，中性肌肤的女生要选择滋润型的柔肤水。我们使用柔肤水护肤之前一定要对脸部进行彻底的清洁，这是为了将皮肤毛孔清洁干净以及将油脂污垢清除，避免毛孔堵塞。洁面乳一般呈现弱碱性，柔肤水是指PH值接近于7的较温和的化妆水，它呈现弱酸性，当我们清洁完脸部再使用柔肤水能使肌肤酸碱值达到平衡的状态，给面部补充足够的水分以及后续护肤品更够更好的吸收。使用柔肤水一定要搭配化妆棉，不要直接使用双手拍打脸部，这样水分不仅不能被吸收，而且手上的细菌还会依附到皮肤表面，然后渗透到肌肤里层，首先我们要准备一块化妆棉，把柔肤水倒在化妆棉上面，将化妆棉全部浸湿之后，采用擦拭法将柔肤水覆盖全脸即可。

柔肤水的作用是什么

柔肤水最主要的作用就是给肌肤保湿，还能够清洁调理肌肤，控制肌肤油脂的分泌，还能收缩毛孔，美白滋润肌肤，软化肌肤角质，促进后续护肤品的吸收。柔肤水应该是在清洁肌肤之后使用，能够给肌肤快速补水。洁面之后把柔肤水轻轻拍在脸上，让肌肤的状态更好。柔肤水是水类的护肤品，质地比较轻薄，也比较容易推开，使用之后吸收也非常快，不会粘腻也不会给肌肤造成负担。一般的柔肤水都是在乳液之前使用，有些护肤品是要先使用乳液再使用柔肤水，这个时候一定要注意，在使用之前应该问清楚或者是看好使用说明。柔肤水还可以用于肌肤状态的急救，把柔肤水倒在化妆棉或者是面膜纸上，让化妆棉或者是面膜纸充分浸润，保持湿润但是并不滴水的状态，然后敷在脸上，给肌肤补水保湿，是一种简单面膜的做法。等到十分钟之后把化妆棉或者是面膜纸取下来，不能时间过长，如果化妆棉或者是面膜纸变干，反而会吸收肌肤表面的水分，让肌肤更加干燥。取下面膜纸之后不需要清洗，按摩促进吸收。

一、大白天护肤流程：洗脸—爽肤水—眼霜—精华—保湿乳液—面霜—防晒隔离霜

1洗脸

洗面奶/膏，留意使用量，尽可能应用温开水；清洗衰老角质层污渍。用洗脸泡沫塑料就非常容易一些，立即轻按出泡沫塑料，环境卫生整洁很多，也较为柔和，合适冬天。

2爽肤水

爽肤水适用于减轻脸部皮肤干燥，为皮肤补水，因此用的过程中应当拍满整脸，确保干了才行。「宁愿多，不可以少」说的便是爽肤水。爽肤水，一定要少量多餐的应用，一切正常100mL到150毫升的爽肤水较多应用2个月用完才可以做到预期目标哦，应用洗脸巾擦洗实际效果更好！

3眼霜

双眼是最能曝露大家年纪的凶犯啦，一定要好好地爱护眼睛而且给与最佳的维护天然屏障，

4精华

护肤顺序中最重要也是最有效的一步，让您全套护肤产品奏效更快消化吸收更强，补水保湿、美白皮肤、去痘、抗衰老，精华液您选正确了吗？

5保湿乳液

帮您锁定刚刚应用水和精华液的营养元素，不用担心担忧皮肤干躁。渗入肌底液，从肌底改善肌肤情况，在皮肤上产生调亮分子结构防护膜，让皮肤立体式通透。在擦抹时，不必跳开颈部！

6面霜

象外衣一样的给与皮肤最好是的维护，抵挡沙尘和环境污染。提高皮肤净光泽度，从内到外展现身心健康嫩白光泽度。大白天用日霜，夜里睡前用面霜，给皮肤24个小时连续的美白皮肤关爱。不建议日霜和面霜混合使用，日霜的安全防护作用更强，而面霜更偏重于修复作用。应用面霜时，为防止油腻感，可以先擦抹一点，假如皮肤仍觉得干躁，再慢慢增加率，直到适合才行。

7防护

防护才算是肌肤护理最后一步，尤其是爱看小说的好朋友，它是避免皮肤被氧化的最好商品哦！抵挡中长波紫外光侵蚀，给皮肤搭起牢固的护卫天然屏障。在防护外界破坏的与此同时，能合理装饰面部色斑和缺陷。

二、夜里护肤流程：卸妆—洗脸—补水面膜—爽肤水—眼霜—精华—保湿乳液—面霜

1卸妆

实际上卸妆这一步并不是每个人都需要用，假如这一天化了妆或是涂了防晒乳，那卸妆这一步是一定一定要开展，假如仅仅大清早抹了点面霜的裸妆小宝宝们，没有必要再卸妆啦。而在卸妆时，要用心卸妆，不然皮肤毛孔里藏污过多，闷出一脸脸上痘痘时，不必再讲自身是敏感性痘痘肌肤，洗洗睡吧，你那明明是懒，是妆没卸整洁好嘛。

2洗脸

卸过了妆，还需要再认真地洗次脸，那样可以有效的防止卸妆商品残余在脸部，洁面关键点便是：多搞出泡沫塑料，用左手无名指划圈保健按摩，柔和，面带微笑，及洁面三分钟。用心洁面之后，能显著感受到脸变清新许多，十分舒适。

3爽肤水

洗好脸就到了拍水的阶段咯，用爽肤水是因为让后面的护肤品能好的被消化吸收，也是掉节皮肤水和油情况的合理阶段。

4眼霜

眼霜的作用主要是消除旧纹和避免新纹。擦抹眼霜的技巧是用左手无名指蘸取眼霜轻轻地从下眼皮由内至上眼皮开展保健按摩拉皮，或者在下眼皮处由内往外擦抹，关键点是要柔和！拉皮！

5精华

一切精华都不容易短时间奏效，用“润物无声”这样的话来描述精华更为适当，用了几回没什么显著实际效果，坚持不懈用忽然有一天便会察觉自己泛白了痘减少了皮肤变窄了，嘿嘿。

6补水面膜

一般而言，夜里是皮肤的“美容护肤黄金时期”，由于这时的皮肤体细胞更为活跃性，血液循环系统更快，胶原生成功能更强，更有利于消化吸收补水面膜中的美容护肤成份。设想一下，在皮肤处在这一巅峰期做美容和贴面膜，皮肤能“大口大口”的消化吸收补水面膜中的营养元素，获得事倍功半的实际效果。我常采用的是后草本的益母草颗粒补水面膜，去除保湿外还能够提亮肤色，益母草颗粒鹿茸片有效成分承传中药美容古方经典“则天王后益母草颗粒留颜芳”，掉节血气，提升皮肤基础代谢，推动体细胞再生。

7保湿乳液

在应用保湿乳液的情况下，应遵循哪儿最干躁就先擦抹哪儿的次序，擦抹时要用指肚的能量，既并不是用手，也不是用手指尖。由于手指尖的能量适度并且具备延展性，那样皮肤觉得才最舒适。

8面霜

面霜这步注重的姑娘会应用迟早霜，早晨涂日霜，材质较清新不易冒油，夜里涂面霜，比较滋养和保湿补水。

冬季正确的日常护肤步骤

　冬季正确的日常护肤步骤，一到冬季，肌肤问题就会层出不穷地涌现出来，是因为天气的干燥与寒风的凛冽的关系给肌肤造成了伤害，下面是我跟大家分享冬季正确的日常护肤步骤。

冬季正确的日常护肤步骤1

　 步骤1：洁面

　选择温和的氨基酸、洁面乳、面霜、泡沫。尽量用温水，温水可以打开毛孔，清洁老化角质和污垢。

　注意：角质层很薄。不建议使用清洁剂。每天不要洗脸太多次，用湿毛巾或专用毛巾擦干。记住不要风干。空气干燥很容易使皮肤干燥

　 步骤2：爽肤水

　爽肤水的主要功能是清洁。清洁后使用爽肤水的目的是进行二次清洁，避免残留洗面奶

　使用爽肤水时，应使用棉垫，并用手轻轻按压，使爽肤水渗入皮肤。使用爽肤水后，使用保湿产品，帮助肌肤及时锁住水分并保持湿润

　 步骤3：眼霜

　眼部周围肌肤细嫩，真皮结构和组织疏松。很容易长出细纹，变得松弛。眼睛是最能暴露女性年龄的杀手

　使用眼霜并轻轻涂抹，按摩上眼睑和下眼睑下方的部位，以避免将眼部皮肤拉得太紧

　 步骤4：精华

　在面霜护肤步骤中，最重要和有效的步骤是使你的护肤品更有效，更好地吸收。补水，美白，祛痘，抗衰老，你选对了吗？

　 步骤5：乳霜

　最后是乳液还是用面霜呢？根据季节，一般来说，根据皮肤质量分为：春夏两季的乳液，秋冬两季的面霜。一般来说，它们是部分干奶油、油乳剂应逐渐增加面霜的用量，而不使皮肤干燥。应用顺序是从鼻翼两侧到耳根，然后到颌骨两侧的淋巴结。使用时切记不要错过颈部

　 步骤6：防晒隔离

　防晒隔离是皮肤护理的最后一步，它可以帮助皮肤隔离外部污染，抵抗紫外线对细胞的伤害，防止光老化

　除了防晒功能外，该霜还添加抗氧化剂，美白成分或维生素。与普通防晒霜相比，隔离霜的成分更纯净，更容易吸收。

冬季正确的日常护肤步骤2

　 男士冬季护肤注意事项

　 一、去角质工作刻不容缓

　首先，要改掉滥用沐浴露肥皂擦脸的不良习惯。因为，碱性过强的产品往往让脸部皮肤更加粗糙，应该选用男性专用洗面奶或普通洗面奶，每天早晚认真清洁面部，每个月大约使用两次磨砂膏或去角质霜，彻底清理皮层，使毛孔通畅，避免粉刺产生。

　 二、黑头暗疮要彻底清除

　除了油脂死皮之外，黑头暗疮是脸上的老大难问题。这些硬化的油脂阻塞物，通常出现在额头、鼻子等部位，如果不及时去除，就经常会有油腻的感觉，而拖的时间越久，这些油脂最终会硬化，经氧化后成为黑色的小点。因此，男士们必须根据个人肤质，做好清除工作。对付油性肌肤的关键在于均衡油脂分泌，清洁及收敛毛孔，应该使用一些有控油功能的产品进行保养，同时补水。

　 三、使用适合肤质的护肤品

　应选择适合自己肤质的洁面产品，如男士专用洗面奶或温和的洁面皂等，专家特别指出，男性在选择护肤品时，应尽量选择符合自身肤质特点的专用护肤品或大众护肤品，少用女性专用护肤品，尤其是含有激素类的产品。

　 四、剃须护理要认真

　男性需要经常剃须，在使用刀片湿式剃须时，应先用温水将脸洗净，以防止细菌侵入，剃须之后用热毛巾敷面使皮肤的角质层软化。应先选用质地温和的剃须膏涂在胡须部位，以减缓刀片对面部皮肤的磨擦，剃须后还应选用凝胶或乳液等来舒缓皮肤的紧张和刺激感。

爽肤水是一种常见的肌肤护理产品，一年四季都需要使用的，爽肤水的作用就是可以二次清洁皮肤，还能够减少肌肤问题的产生，还可以保湿肌肤，很多爽肤水里含有酒精，不同的季节是需要使用不同类型的爽肤水产品的，下面来看看爽肤水使用的疑惑解答。

1、爽肤水使用疑云

疑问①：可以使用含酒精成分的爽肤水？

专家指点：酒精一方面可去除肌肤分泌的油脂。另一方面也具有防腐功能，另外它还有杀菌的效果，不过要完全达到这个目的，酒精的浓度需要高达60~70，这种比例对皮肤的刺激和伤害是非常大的。现在不含酒精的化妆水越来越多，因为它们的很多成分都具备酒精的优点却不具刺激性，特别是一些植物配方，大家可以试试看。

疑问②：爽肤水的使用无季节差别？

专家指点：其实不只是在换季时，任何时候当皮肤的状况发生改变时，都应交替使用相应功效的爽肤水。冬天或环境干燥时可使用保湿爽肤水；夏天或出油较旺盛时可使用植物性收敛爽肤水；秋季和春季可使用美白或低过敏性化妆水。针对痘痘或角质粗糙处，可局部使用相应的爽肤水，但不宜长期使用。

疑问③：怎样使用爽肤水能让皮肤吸收得更好？

专家指点：大多数mm都是直接倒在手上再拍在脸上，多半认为用化妆棉会浪费收敛水，事实上用化妆棉能让收敛水更好的被吸收。正确的方法是，用化妆棉沾取收敛水，用食指和无名指夹住化妆棉，用中指内侧轻柔由下而上、由内而外地擦拭。擦拭完半张脸后，化妆棉换一面擦拭另一半脸，这样既起到了二次清洁的作用，也不会浪费收敛水。

不可不知的爽肤水6最

第1最：最正确的使用方法

擦拭法：

1、将化妆水倒在化妆棉上，并使其充分吸收。

2、由内向外顺着肌肤的纹理擦拭，这样才不会过分拉扯肌肤细纹的出现。

3、额头与鼻子部位油脂分泌较多，可以适当延长测试时间。

拍打法：

1、先将化妆水倒在化妆棉上。

2、用拍打的方式，将化妆水涂在脸上。

3、充分拍打脸部各个部位，帮助对化妆水的吸收。

第2最：最需要的使用时间

首先当然是早上醒来以后，一夜毫无水分补充的身体哪里还顾得上你的“面子”，你当然要自己来；其次是下午一时，空气是一天中最干燥的，裸露的肌肤经过好几个小时的电脑、空调或者日晒折磨，不干燥简直是奢望。

第3最：最大的误解——爽肤水就是柔肤水

爽肤水和柔肤水其实区别也不是太大，只不过爽肤水更适合天气较热，脸上比较爱出油的天气使用，柔肤水更适合干燥的季节使用而已。其实也就是一个更保湿，一个更控油的区别。

第4最：最简单省钱的DIY

香花水当美容水使用。其制作方法简单得不能再简单了：在适量的蒸馏水内滴入两至三滴香熏油，摇匀后即可。这种含有香熏油的美容水，不但可以直接喷于肌肤，而且有多重美容功效。

第5最：最能充分发挥功效的用法

用爽肤水，纸膜配合冷冻作“冰疗”，收缩毛孔，控油，还防止黑头。

找个干净的小碟子，放一粒纸膜在里边，缓缓倒入爽肤水（纸膜吸水的时候会慢慢展开），待纸膜吸足水后，把碟子放进冰箱里（冷冻室3分钟/冷藏室8分钟）。时间到，把碟子取出来，将冻的冰冰的纸膜展开，贴在脸上，记下时间，静静躺下，15分钟后，取下纸膜，将脸上还没有吸收完的爽肤水用手轻拍至完全吸收。

注意，做收毛孔控油的先连续做7-10天，然后每周1-2次；做美白和补水的先连续做5-7天，然后每周1-2次。冬天的时候放进冰箱的时间可以缩短，也可以干脆不放，而想收缩毛孔的话，不论季节都必须冷藏后用才有效哦！

第6最：最值得坚持的使用技巧

在洁面步骤以后，做面膜之前，应该先用爽肤水打上一层底，这样可以加强营养的渗透吸收，从而使效果事半功倍。谁不知道，爽肤水有帮助营养吸收的功能呢！洗脸之后，油脂被洗去，也因此失去对水分的保护作用。所以洗完脸之后，使用爽肤水，可以迅速补充水分。

2、自制西红柿面膜

一、番茄蜂蜜面膜——美白滋润

材料：番茄一只(熟透的红番茄最好)、蜂蜜1茶匙(5ml)、面膜纸一个

做法：将蜂蜜调和去皮后的番茄，用汤匙捣成泥状。清洁肌肤之后，然后于T字部位敷厚一点并稍加按摩，再用面膜纸盖上，10分钟后用温水清洗干净即可。可以天天使用。

功效：蜂蜜是天然的美白物，具有十分高的营养价值，同时也具备不低的美容养颜价值，因此蜂蜜是DIY面膜的最佳选择。配合番茄的美容功效，此面膜具有使皮肤滋润、白嫩、柔软的美容作用，长期使用还具有祛斑除皱和治疗皮肤痤疮等功能。

二、蛋清番茄面膜——收缩毛孔

材料：半个番茄、一个鸡蛋

做法：把半个番茄榨汁，并以纱布隔除渣滓。把一个鸡蛋打开，取出蛋清，用榨好的番茄汁加入有紧致毛孔功效的蛋清拌匀，敷在面上20分钟，然后清洗。

功效：蛋清可以收紧皮肤，减少皱纹，吸收油脂，相信有自制过蛋清面膜的MM就十分清楚，蛋清一敷脸上肌肤的收紧作用十分明显。加入番茄，能够使在收缩毛孔同时美白肌肤，一举两得。

三、番茄酸奶面膜——美白去角质

材料：番茄一只、酸奶8毫升、面膜纸一个

做法：拿来一个大蕃茄，洗干净后放到榨汁机里榨好，没有的可将1个番茄捣成泥，加入8毫升酸奶，拌匀。静敷20分钟，后洗净即可。

功效：番茄能洁白肌肤，酸奶中的乳酸，有去角质作用，还有不错的保湿功效，可让肌肤快速恢复光泽、嫩滑。两者搭配能使美白效果更显着。

　导语：面部正确的护肤步骤你了解了吗？只有掌握了正确的护肤方法才能让自己青春永驻。下面和我一起来看看吧！

　 冬季护肤的正确步骤

　 洗脸

　白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。

　 使用爽肤水

　用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。

　 使用精华液

　先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。

　 保湿

　根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这是最后一步哦!

　 隔离

　取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸;扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。

　 防晒

　防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，防晒霜的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的功效时间是(15×10分钟=150分钟)也就是说SPF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果你并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议你用高倍的了。

　 冬季皮肤护理的方法

　 化妆水+面膜

　用化妆水加面膜是解决秋季皮肤干燥起皮最好最快的方法之一，而且简单又省钱，只需将化妆水倒在纸面膜上，往脸上一敷，休息个十分钟，就可以感到肌肤充满了弹性，肌肤立马恢复了生气，但要记住哦!一定要使用无酒精的化妆水，以免给肌肤带来刺激，造成过敏哦!

　 泡澡前喝杯冷开水

　护肤首要的就是多喝水，大家都知道喝温开水有利于健康，但是在干燥的秋季，在泡澡前喝杯凉开水对肌肤会带来更好的保湿效果，冷开水可让容易流失的水分维持在最佳水平，防止泡澡时的热量将水分蒸发掉。

　 快速保湿面膜

　面膜是肌肤补水的法宝，使用保湿补水的面膜解救干燥的肌肤，可快速让肌肤变得滋润起来，使用保湿面膜还可以省去了纸膜加化妆水的麻烦，而且保湿面膜营养更高，紧急使用时更为实际。

　 涂一层厚厚的乳液

　夜晚睡觉，每个人都习惯关门，但这样容易让室内变得干燥，甚至将我们肌肤的水分蒸发掉，造成干燥起皮，不妨试试在睡前涂上一层厚厚的乳液，让乳液里的泣泽因子将水分流在角质层，避免蒸发，也可解决秋季皮肤干燥起皮的问题。

　 睡前一杯红酒

　红酒中含有大量的维他命、糖与蛋白质，睡前喝一杯红酒，可加速血液循环，同时也加强皮肤对保湿品的吸收，皮肤就不会感觉到干燥起皮了，而且红酒还有极强的抗氧化能力，可帮助延缓衰老哦!

　 六步还你水嫩肌

　冬季气候寒冷干燥，人体皮脂腺、汗腺分泌的皮脂及汗液减少，皮脂膜明显减少。使得人体皮肤变得干涩粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。

　 护肤第一步：皮肤的保湿滋润

　冬日里皮肤容易干燥起皮，所以说要多加注意皮肤的保湿工作，可以使用一些保湿功能好的精华素涂于面部，然后再涂一些保湿的面霜，达到更好的保湿效果。

　 护肤第二步：注意防晒

　皮肤干燥起皮，同时冬日中也要多加注意防晒的工作。防晒是一年四季都不能少的，如果冬天不注意肌肤的保养、防晒，会导致肌肤水分缺少，皮肤容易干燥、变得粗糙，所以说要做好防晒的工作哦。

　 护肤第三步：保持充足的睡眠

　良好的作息能够给肌肤放长假，可以更好的保养肌肤，夜晚8时到12时，是肌肤修复更新的最佳时段，睡眠中躯体几乎不再分泌紧张的激素，这是皮肤能够在夜间得到放松和休息的根本原因，所以说好的作息能够带来更好的肌肤哦。

　 护肤第四步：摄入充足的水分

　每天喝足六到八杯水，外擦保湿效果好的护肤品，皮肤自内到外水汪汪的，同时，水能调节身体的新陈代谢，排除身体内的毒素是不争的事实。

　 护肤第五步：保持营养均衡

　每天多吃蔬菜、水果，同时也要摄入适量的蛋白质、脂肪、糖类是人体健康所必需的三大营养素，与颜面皮肤的美容有着密切的关系。

　 护肤第六步：涂具有润肤功能的护肤品

　橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。常见的凡士林也能起到一定的润肤作用。

　要选择合适的保湿护肤品：干燥的肌肤不仅要选对保湿护肤品，就连沐浴乳和洗面奶都要小心选择。干性皮肤的人，最好不要使有泡沫型洗面奶，因为干性皮肤的人，皮肤本身就或多或少缺油缺水，要是用这类洗面奶会洗去皮肤额外的油脂。

　 日常肌肤护理程序

　 一、护肤第一步——温和清洁

　人的皮肤新陈代谢变得十分活跃，皮脂腺和汗腺的分泌也日渐增多。皮肤的新陈代谢逐渐加快，皮脂和汗液的分泌越来越旺盛。

　由于温度和湿度都很适宜，在这样的环境下，很容易滋生细菌，长暗疮和皮肤油腻。冬季应该如何护肤呢使用安全的护肤品做好护肤的第一步，就是清洁皮肤——洗脸，清洁脸上的油污灰尘，疏通毛孔并为后续护肤步骤打下基础。

　淘米水洗脸自古就是民间美颜圣方，它溶解了一些淀粉、蛋白质、维生素及矿物质等养分，可以清洁脸上的油污，淡化色素和防止出现脂肪粒，尤其特别适合长痘痘、毛孔粗大皮肤偏油的人。

　 二、如何护肤，补水保湿正当时

　我国幅员辽阔，南北方气候差别大。只有让肌肤喝的饱饱的，水分充盈才能充满活力，代谢排除皮肤的垃圾，平衡油脂的分泌，保护肌肤清爽水润并免受感染。

　保湿乳液，是护肤的必备品。在涂抹爽肤水之后擦上保湿乳液，可令肌肤持久锁水保湿、不油腻不紧绷，展现鲜嫩如春的美丽肌肤。以原生态大豆提取制成的专用豆乳保湿乳液，可谓是滋养肌肤、改善肤质、预防敏感的首选。

　 三、隔离防晒，切莫忘

　阳光虽然不如夏天猛烈，但护肤仍然不能忽视隔离防晒。如果我们的肌肤没有屏障保护，紫外线、空气污染、电磁辐射、过敏源等等“捣蛋分子”就会肆意作乱为所欲为。

　 四、面膜护肤

　面膜由芦荟，燕窝和龙胆草等中药萃取后配伍，形成水凝囊体，并裹含于微球技术中，当微球将水凝囊体分层输送到皮肤各层后，水凝囊体释放大量水分及养分，将蕴含芦荟及燕窝精华的有效养分传输于各层细胞，使细胞丰盈充润。皮下各层恢复活力，加快循环，让皮肤达到水润平衡的最佳状态。

　 护肤要诀

　 1清洁：崇尚“高清爽”

　现代的生活节奏繁忙且充满动感，长期劳累奔波，需要随时随地保持旺盛的精力。但汗水与油腻便好像“尾后虫”，仿佛永远也甩不掉。所以，清洁乃护肤的第一要义，“高清爽”的感觉能回复白皙干净，只要像刷牙一样，每日2次，每次3分钟，就能让自己的肌肤在那些柔柔滑滑的泡沫里，在彻底渗透、去除污垢、汗水和多余油脂后，找回“清爽”的感受。

　 2清理：我要“最舒适”

　清洁过后的第二步，就是清理皮层。一般很少使用紧肤水，其实它就像须后水一样十分必要。紧肤水可以帮助进一步清除表皮残余油脂、收敛毛孔并保持肌肤弱酸性的PH值。有些含保湿因子的紧肤水更能进一步柔化皮肤，在洁面、剃须后使用，感觉更加舒适，还能有效防止因剃须引起的“内生须”或过敏现象。

　 3滋润：追求“零负担”

　在护肤上总是很怕脸上有负担，讨厌面部被护肤品“糊”着的感觉，所以，追求“零负担”是好产品的标准之一。清爽型的润肤露，不油腻，会让脸部感觉轻松并迅速渗透，形成一层保护膜，有效锁住肌肤内水份，给肌肤持久的润泽。

　 冬季护肤的注意事项

　 清洁太匆匆

　通过彻底清洁，可使面部的肌肤卸下各种负担，让营养物质与表皮细胞零距离地接触。洁面还能让肌肤软化，从而角质层可以吸收更多水份，渗透和吸收能力都会加强，但错误的洁面方法就很难达到这一效果。

　错误示例：在清洁肌肤的时候马马虎虎，只是匆匆涂抹以后，便用清水将泡沫洗去，角质层没有得到软化，护肤品中的营养物质根本来不及渗透和吸收。还有的人甚至连肌肤表层的油脂和污垢都没有洗干净，滞留的油脂和污垢不但损害肌肤，还会形成一个闭合的屏障，影响后续护肤品中养分的渗透和吸收。

　正确方法：清洁肌肤时一定要有耐心，尽量把每一寸肌肤都照顾到。可先用含有除垢成分的洁面产品将肌肤表层的皮脂、污垢洗去，再用含营养成分的洗面奶以按摩方式涂抹在脸上，肌肤吸收营养物质的同时，还能促进皮下的血液循环，从而加速肌肤新陈代谢，对于养分渗入皮内、柔润肌肤也更为有利。

　 肌肤类型示例：油性肌肤

　1卸妆;

　2洁面清洁;

　3深层清洁啫喱;

　4控油洁面乳。

　 护肤乱序

　护肤包括深层护肤和表层护肤两种，这两种方式的护肤品功效是不一样的。前者的主要功能是为皮肤提供营养。因此，吸收是非常重要的;后者的主要功能是为皮肤增加一层保护膜，防止外界不良环境对皮肤的侵害，因此对吸收的要求比较少。

　错误示例：先进行表层护肤，涂抹含油脂和隔离成分的护肤品，如隔离霜等，再进行深层护肤，擦保湿水、润肤露等。这种做法，会使肌肤先形成一层保护膜，深层护肤品的营养很难到达肌肤内部，营养物质无法渗透和吸收，后续护肤工作等于白做。

　另外，先涂抹油性护肤品，再使用水性护肤品，这样会使水份难以渗透，滞留在肌肤表面进而蒸发，造成护肤品养分流失。

　 护肤：控油收毛孔，二大清爽妙招

　护肤：个性抗老化方案，紧致活化每寸肌肤。

　护肤：击退表情纹，重现紧致肌肤有效方法。

　正确方法：正确的方法是先进行深层洁肤，保证肌肤能够吸收充足的营养，以后涂上具有保湿、滋润效果的护肤品，然后再做外部保护。

　在使用护肤品时要注意，按照分子越小越先用的原则，如爽肤水、精华液、眼霜、乳液、乳霜、膏状护肤品，质地越清爽、越稀越先用，这样更有利于各种营养的充分吸收。

　 肌肤类型示例：干性肌肤

　STEP1保湿性的柔肤水;STEP2保湿精华素;STEP3眼霜(或者眼部啫喱);STEP4保湿乳(如果是干燥的季节或者干燥的地区，还可以换用保湿霜);STEP5滋润霜;STEP6防晒霜(白天)。

　 营养过分集中

　护肤品中的各种营养成分，各有所管、能令肌肤显现出不同的光彩：美白的，活肤的，补水的，只有搭配使用，让肌肤有时间吸收不同的养分，肌肤才能健康、白皙、有光泽。如果将各种营养集体"抛"向肌肤，结果只会适得其反。

　 错误示例：深层清洁和去角质同时进行

　肌肤的承受能力是有限的，进行过深层清洁以后，表皮细胞很可能在无意间受到伤害，需要一段时间休养才能恢复，如果此时再去角质，无疑会让肌肤伤得更深，营养物质的吸收也就无从谈起。

　 正确方法

　深层洁肤可以经常进行，但不要与去角质一起。最好每周单独进行一次去角质，其间不要深层洁肤。

　 肌肤类型示例：混合性肌肤

　可以在T区使用深层清洁洗面乳，每三天或每周去除一次角质;U区使用柔和洁面乳，每周或隔周做一次去角质护理。

　 肌肤类型示例：中性肌肤

　白天：STEP1清洁;STEP2爽肤水;STEP3眼霜;STEP4乳液;STEP5隔离霜。

　晚上：STEP1清洁;STEP2精华液;STEP3眼霜;STEP4乳霜。

　 护肤注意事项

　1选择护肤品之前，清楚自己的肌肤特性，根据肌肤特性选择适合自己的护肤品。

　2护肤之前的清洁工作一定要做到位，不可使用过热的水清洁面部，切忌用粗暴的涂抹方式对待你的脸部。

　3护肤的步骤不容小觑，我们只需要记住一点就能轻松护肤的问题：先水、中乳、最后油。

　 护肤效果最好的蔬果

　 火龙果

　火龙果，原产中美洲。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。 火龙果中的白蛋白是具黏性、胶质性的物质，对重金属中毒有解毒的功效。它对胃壁还有保护作用。

　 火龙果含有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素

　花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有，但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还能提高对脑细胞变性的预防，抑制痴呆症的作用。

　同时，火龙果还含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。

　火龙果减肥法，就是要坚持，早晚餐正常吃，不要多也不要少。正餐外不要吃任何零食，油炸食品杜绝吃，晚餐吃一个火龙果。每天坚持快走40分钟。快走的衡量标准是，微微有些呼吸急促但不影响说话。

　为了打造健康的减肥方法，建议可以适当吃一些白肉(鸡肉，鱼肉)和蔬菜，保证营养均衡。

　由于火龙果减肥法是一种健康减肥方法，适合大家长期坚持，美容养颜，减肥健身功能全达到。