头发变白的原因是什么？

白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。

　　先天性白发往往有家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部；先天性全头白发少见，常发生于白发病人。

　　后天性白发有老年性白发和少年白发两种。老年性白发多属正常的生理现象，体内生理机能逐渐衰退，毛球中黑素细胞活性丧失，而使毛干中色素消失，黑色素颗粒减少造成。老年白发虽属衰老现象，但个人不同，有的老人满头银发而精神矍铄，一般健康状态很好。有的年迈体弱而白发很少。

　　少年白发发生于儿童及青少年，常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有的与营养障碍有关，大多数是由于缺乏营养或营养不均。精神因素可影响头发变白，据报道有由于极度焦虑而发生白发者。

　　白发可以是某些疾病的一个症状，如早衰症，白癜风等。

本病目前尚无有效疗法，应帮助患者正确对待疾病，避免精神紧张和抑郁。

　　近些年来，年轻人白发增多的现象有所上升。有人发现，现代生活中的青年人普遍比他们的上辈人早生白发。许多青年刚过而立之年头上已见丝丝白发，甚至20来岁就已黑白分明。无疑少年白发给经人未老先衰之感，使人产生自卑感和烦恼。

　　专家们指出：现代人工作和生活节奏加快，精神压力增大，由此所引起的机体内分泌紊乱，以及营养素摄入不均衡，某些疾病隐患等，是导致“少白头”增多的主要原因。据有关调查发现在平均年龄为32岁的49名科技企业员工中，早生白发者竟有37名，占员工的755%。　　白发除与遗传、种族有关外，尚见于某些自身免疫性疾病，诸如恶性贫血、甲状腺炎症、心血管疾患，以及体内微量缺乏等等。从事脑力劳动的青年知识分子，往往工作很忙，无暇顾及体育锻炼，经常“开夜车”，加之饮食过于精细，营养素的摄入不平衡，因而易于过早出现“少白头”。黑发变白发是黑色素异常

　　一直认为在白发中几乎不存在黑色素细胞，但最新研究发现大约80％的白发中都有黑色素细胞，然而，这些白发的毛乳头产生黑色素的功能极低或根本不产生黑色素。　　此外，比较结果还发现，每根白发的毛囊黑色素细胞的数量很少或分布很不均匀。因此，科研人员确认，白发很可能是由于黑色素细胞出现异常而发生的。

近些年来，白发越来越呈现出年轻化。仔细观察可以看到，很多初中生甚至是小学生都已经出现白发。这些孩子可不是在追求时尚，标新立异，对于早早来到的白发，他们更多的是无奈。患了少白头的孩子们，很多都会去医院求助，也有一些通过染发等改善情况。那么，引发少白头的原因是什么呢？出现少年白发的原因是多种的，有遗传性因素，也有些是由自身身体状况引发的原因，也有部分是精神因素引起的。

一、引发少白头的病因

引发少白头的病因有很多种，常见的有遗传性白发，医学上称之为布克综合征。也是我们平时说的最多的一种少白头因素。是由染色体导演引起的一种家族性白发，其患者多见单纯的年少时就出现白头发。还有一种是单纯性的少白头，这类表现出来的比较容易区别于其他类型的特征就是白发会出现在头顶周边，而且不是以群分布的。另外的就是白化病，这类患者的特点是所有的毛发都会呈现出纯白或是银白色；白癜风，这类患者的特点是头皮发白，伴随着变白面积的变大，毛发也会随这变白；斑驳病，一种先天性疾病。比较显著的特点是患者的前额中间部分有白斑，呈三角形。相应部位会有白发。

二、引起少白头的其他因素

除了一些疾病会引发少白头外，还有其他一些因素也是会引起同样症状的。比如：精神因素。现代人的生活节奏普遍偏快，工作压力偏大，导致精神紧张，这也是引起少白头的一种可能性因素。缺少微量元素，经过一些研究发现，少白头患者中很大一部分都缺少一些微量元素，例如铜，人体如果缺铜，就会降低酪氨酸酶活性，影响人体黑色素的形成。另外，一些自身的疾病，特别是免疫系统类的，也会引起白发。最后，据研究发现，长期抽烟对身体会有促氧化的作用，导致头发早白。

俗话说得好，笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。对于已经长了白发的朋友们来说，现实已经是不可逆转的了，那么，不如调整好心态，改善生活习惯，加强身体锻炼，以此提高自身的身体体质，也许会有意想不到的效果。

现实生活中，很多非常年轻的女性朋友都开始长白发呢？有些学生，都在乌黑的亮发中，夹杂着几根银丝，在我们意识里，只有中老年人才会长白发，那到底为什么会长白发呢？下面，给大家具体介绍一下长白发的原因，我们一起来看看到底是什么原因导致的。

1、长白发的原因

1，心理因素

当人长期处于焦虑、紧张、忧郁的心理状态，大脑的血液循环和内环境都会遭到一定程度的破坏，造成头痛、头晕、长白头发等等。

2，营养状况不好

如果饮食中长期缺乏铜、钴、铁蛋白质、植物油、维生素B1、维生素B2、维生素B6等都会导致头发由黑变白。

3，疾病，药物和遗传

脑垂体机能下降、甲状腺机能亢进等内分泌紊乱，结核、伤寒、恶性贫血等消耗性_病症，植物神经功能障碍等慢性疾病均是头发由黑变白的原因。

2、头发的日常护理

1、缓解压力，保存愉悦的心情。现在社会的压力越来越大，包括来自父母的，工作的，生活的等等。生活压力过大，心情不能得以放松，很容易造成白头发增多。所以，想要减少白头发的产生，首先就是要保存愉悦的心情，放松自己。

2、补充营养物质。很多人会产生白头发，也与自己本身的某种营养物质缺乏有关，像铜，锌等元素，都与黑色素的生成有一点的关系。这些元素的缺乏，使得黑色素减少，那自然就产生白头发了。建议可以多吃鱼虾，动物内脏，坚果等食物。

3、补充B族维生素。B族维生素缺乏也是造成白头发增多的一个很重要的原因。所以，应该多吃富含B族微生物的食物，比如说绿色蔬菜，水果，蛋类，奶类，谷等。

4、充足的睡眠。充足的睡觉对于头发的生长也有很重要的关系。如果长期熬夜，精神长期处于疲惫状态，也很容易导致白头发的出现。所以，早睡早起，合理的睡眠也是很有必要的。

5、吃中药，合理调理身体。身体状态不佳，或者有某些疾病时，头发很容易变为白色。所以，为了减少白头发的产生，应该先治疗疾病，调理好自己的身体状态，那就能减少白发的产生了。

6、进行头部按摩。可以每天早上起床前，晚上睡觉前，针对头上的穴位，进行按摩。按摩可以促进黑色素的生长，使头发变黑。但是这个要长期坚持哦!

7、食疗。可以选用一些能够改善头发的食物，进行合理的搭配，用食疗的方式改善自己的发色。比如说核桃仁和黑芝麻磨成粉，用水冲服。如果想要口感好点，还可以添加其他食物。

8、减少对头发的损害。很多人，尤其是女性，常常会染发烫发，这很容易损害头发的发质，也很容易导致头发变白。而且，有些时候，阳光直射，紫外线照射太强也会损上头发。所以，要做好头发的保养。

正常情况下导致我们头发快速变白的原因是用脑过度或压力过大。相信很多人都听过一夜白了头这种说法吧？其实这种说法在我们现实当中也是存在的，而这种现象正是由于用脑过度或者压力太大所导致的，确实我们也不排除很多遗传基因会导致头发变白甚至少白发的情况产生，但是那种情况毕竟是少数，而后天形成白发的主要原因就是压力过大。那么我们在日常生活当中，可以通过以下几种方式来延缓头发变白的速度：

1、学会自我减轻压力

首先我们要做到的是学会自我释放压力，在我们日常的生活当中，总会由于工作或生活的原因，给我们带来越来越多的压力，尤其是年龄越大的时候我们就越能感受到这种压力在不断的增加，这个时候如果我们不会主动的释放和排解压力的话，那么长此以往的积累就会导致我们的头发快速的变白，甚至会产生轻度的抑郁，所以我建议大家一定要有自己的排解压力的方式，比如说喝咖啡、喝茶、听一听轻音乐等等。

2、保持充足的睡眠

充足的睡眠除了可以让我们身体自我调节体内的机能以外，还可以很好的帮助我们恢复精神状态，对于抵抗压力有着非常好的效果，而且对我们头发的生长有着辅助作用，正常情况下，成年人应该保持6~8个小时的充足睡眠，当然，如果我们的睡眠质量不高的话，那么我建议大家应该先改善自己的睡眠质量。

3、睡觉前起床后梳头

最后一个方法是在睡觉前和起床之后先梳头，也就是说我们在睡觉之前，可以用木梳梳头100下，起床之后也可以用同样的做法做一遍，这是为了加速我们头皮的血液流通，促进新陈代谢的生成，对于预防白发或秃顶都有着非常好的效果，不过我建议大家尽量要用天然的木质梳子。

很多人生活压力大，饮食也不规律，还没到中老年，头上就生出白发了，年纪轻轻有白头发也不好看，染发又比较上头发，头发早白可以吃些食物改善情况，头发早白吃什么好呢？头发早白怎么办？

1、白发食疗方

1、蜂王浆能够有防治白发

蜂王浆含有高营养成分，尤其是它能够提供给黑色素分泌和合成所需物质，并将黑色素颗粒运输到毛囊血管中，使其变得更加通常和活跃，增强了黑色素颗粒的功能，这样黑色素就能源源不断的产生和秘密，头发会变得乌黑起来。

2、核桃蘸

核桃仁1000克，放冷水中浸泡3日，取出后去掉皮尖。然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入核桃仁搅匀，冷后即可食用。每日吃2次，每次10粒。

3、仙人粥何首乌

先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成。此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂，分两次食用，连食7-10天为一疗程，间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

2、妙方治头发早白

妙方一：内服枸杞子

每次将9～15克枸杞子煎汤内服、炖食，熬膏浸酒或入丸、散均可。经常食用，对肝亏损所致头目昏花、头发早白疗效不错。

妙方二：食用黑豆

将黑豆淘洗干净并经过反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用有疗效。

妙方三：黑芝麻粥

准备黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝明、润五脏之功效，适用于身体虚弱、头发早白者。每天一剂，分两次食用。

妙方四：按太溪穴

脚踝的太溪穴是重要穴位，能支配头发的营养成分，用手指轻按此养生穴位，可促进女性激素的分泌，使头发亮而富有弹性。用拇指静按2分钟，重复3次即可。

3、长白头发原因

1、前额白发：脾胃失调

前额对应的反射区是人体的脾胃，调理好脾胃能够有效的防治前额白发。脾胃不好的人会出现腹胀、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏等症状，还可能会出现口臭、食欲过旺、四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利等症状，这都是脾胃虚寒所致。这类人可以通过姜丝粥来进行调理，做法很简单，将鲜姜切丝，粳米一同下锅煮烂，早晚饭是吃上一些，就会有非常不错的效果。鲜姜具有散寒发汗、温胃镇痛、杀菌抗炎等功效，能够有效的治疗虚寒型胃炎、溃疡性胃炎等疾病。

2、两鬓斑白：肝火旺盛

两鬓对应的反射区是人体的肝胆，肝火旺盛的人脾气暴躁或爱生闷气，并经常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸涩等症状，肝胆火旺还会导致脾胃受伤。对于这类病症，需要使用清淡的食物，也可以多吃一点八宝粥、莲子粥、莲子白木耳粥、莲子心茶、玫瑰花茶、山楂茶等食物，对于口苦、口干严重的情况，可以吃莲子心和苦瓜来缓解，心态方面也需要放松心情，保持良好的情绪。

3、后脑勺白发：肾气不足

后脑勺对于的反射区是人体的膀胱经，膀胱经虚弱的患者常伴有尿频、遗尿或尿失禁、小便不畅等症状，膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这类人不易憋尿，膀胱的排尿功能和肾气密切相关。对于肾气不足的男性适合食用动物肾、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黄鳝、泥鳅、虾、公鸡、核桃仁、黑豆等食物，而对于女性则适合食用干贝、鲈鱼、栗子、枸杞、首乌等食物，不同的患者能够对应进行选择。

　有人说白发是人生历练的象征，有着和年轻人截然不同的魅力。话虽这么说，如果年纪轻轻就出现一头白发，无论是对个人形象还是心理状态，都会有不良的影响。所以，还是希望拥有一头乌黑秀发。现在就让我们来看看头发变白的原因。　　1、营养摄取不均　　现代人因为忙碌，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。　　建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。　

　2、运动不足　　缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。　　不妨在公司前一个车站下车散步过去吧！每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发！

3、没做头部防晒　　头部长期曝晒在紫外线下，黑色素细胞易受到损伤，不仅发质变得毛躁，发色也会退色。　　平时一定要做好头发的防晒工作，可以藉由戴帽子或撑洋伞，随时做好防护工作，避免紫外线的摧残。　

　4、肾虚　　中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。　　因此，要想黑发飘飘一定要注意保养肾脏。　

　5、情绪不稳定　　情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。　　有些年轻人在短时间内头发大量变白，与工作压力大、过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或过度疲劳有密切关系。由于极度紧张、忧愁等消极情绪，往往会引起体内发生一系列急剧变化，造成内分泌严重失调，使人在短时间内出现白发。　

　6、累积压力　　感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。　　睡觉前泡个温水澡放松身心，或是看个有趣的**，定期发散不愉快的心情，别让压力把自己压得喘不过气。　

　7、气血不足　　中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。　　建议平时多吃红枣、桂圆、当归等有助补气血的食物。

从自身角度谈一下产生白发的原因，人的焦虑 ，深度思考 ，失控情绪 ，熬夜透支 ，分泌失调 ，功能失常 ，成为白发产生的原因

！

不同的位置 产生的原因也各有不同 ，一般是因为连接着人体的奇经八脉 ，人体蕴含着无数条经络 血管 ，大脑缺血 缺氧 ，或者是缺少梳理 ，都会产生白发 ！

最重要的是 ，饮食及营养的失调 ， 或者营养摄入的不均衡也会造成白发的增多 ，紫外线直接照射 ，或者是防晒剂不当使用等等 ，会造成白发的增多 ！

总之 七情六欲的刺激 ，精神的紧张 以及生理期的变化都会造成 白发的增多 ，一定要让自己保持放松心情 ，身体健康 为避免华发早生！