头皮痒怎么回事 头皮痒是什么原因

1 洗头太频繁

洗头不要太频繁，因为头皮和头发表面都有一层自我保护的物质，如果每天洗头，就会破坏保护层，头皮自然也容易干燥发痒。一般来说，在出汗不是很严重、头发不是很容易脏的情况下，一周洗一到两次是最适宜的。一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。

2 洗发水不适合

每个人的发质不同，要选择最适合自己的洗发水。洗头时不宜使用碱性过强的洗护用品，因为会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用适合自己的洗发水。洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。

3 水温太高

头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。洗头时水温不宜过热，不然的话容易破坏头皮和头发的油脂，使水分丢失而变得干痒。

4 没冲干净

冲洗一定要把洗发水洗干净，否则残留在头皮上的洗发水会让头皮发痒难受。

头皮痒的原因非常多，最常见的就是脂溢性皮炎，头部头皮的毛囊非常多，会分泌很多油脂，油脂分泌以后如果不及时清洗就会刺激头皮，造成瘙痒。除了脂溢性皮炎外，有的人与神经紧张有关系，还有紧张性瘙痒等。头皮痒可能还要注意生活规律、别熬夜、别紧张，因为熬夜、紧张都会导致皮脂分泌增多，引起头皮瘙痒。头皮瘙痒的治疗，可以用皮肤康洗液洗涤，还有采乐洗剂等，及时清洗也会止痒。头皮痒的原因很多，常见原因如下：1、毛囊炎，表现为头皮单个的炎症包块、红肿、轻微瘙痒，包块尖端有时可见脓点。2、头皮过敏，比较常见的是染头发过敏等导致的接触性皮炎，临床表现为局部接触部位起红斑、丘疹，瘙痒剧烈，严重时可有渗出，需口服或静点抗过敏药物治疗。3、头癣，瘙痒同时伴有严重脱屑，多由于真菌感染导致。4、脂溢性皮炎，表现为头发油腻，头皮分布大小不等的红色丘疹，可伴瘙痒。出现头皮瘙痒及时去正规医院皮肤科就诊，明确诊断后再对症治疗。饮食清淡，不要吃辛辣刺激性食物，多吃蔬菜、水果，注意补充微量元素和维生素，多喝水，不要熬夜。

预防及措施

1、 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。

2、 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。

3、 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头 皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。

4、 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔 收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。

5、勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少 头皮形成。

6、七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应 ，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。

7、 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。

8、 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。

9、可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

用盐洗头可以治疗头屑过多及脱发，按摩后还能促进头发生长。具体方法如下：

水温不要太热，放在水里一勺盐，先用淡盐水把头发润湿，充分湿润后,把盐放手心里，用量视头发长度而定,用少许水把盐打湿；搅拌均匀，用另一只手的食指中指沾手心的盐，插进头发中，轻轻按摩头皮；第一次会用觉的无从“下手”，感觉按摩不到整个头皮，但只要有耐心，从前发迹开始到头顶再到后脑勺，按摩下来，你会发现头皮十分舒服。一般盐的用量是一勺左右，最后再双手整体按摩几下就可以用水清洗了。这是洗发水之前的工作，然后就可以按正常的洗头方法用洗发水洗头了。

洗的次数根据平时的洗头频率来决定，洗头多次后就有明显的效果，脱发现象也有明显改善。方法简单，贵在坚持。

痒是非常难受的，很多患者会不停的想要挠抓头部，而且还会有头皮屑出现，不仅影响形象，而且也使患者的健康受到了很大的影响，其实头皮发痒也是有很多原因的，想要改善这一状况，需要了解原因才行，那么头皮痒是怎么回事？

1、与环境有关

　　头皮发痒和环境有着很大的关系，如果经常待在潮湿的环境当中就容易出现这个状况，像是经常的阴天下雨，头部淋到雨水，头发处于湿并且闷热的状态，就容易痒，而且雨水当中是有细菌的，容易在头部滋生细菌。当淋雨之后需要洗干净头发，然后用吹风机吹干。如果平时洗头之后也需要用水风机的，以免头发干需要的时间太长，也是会发痒的。

2、湿气过重

　　如果患者的湿气比较重，头发大多就是油性的，油性头发一定要经常的洗，不然是很容易发痒的，还有一些经常喜欢做指甲的女性，在洗头发的时候用手部挠抓，也是容易造成头皮感染，细菌入侵。

　　3、水温太热

　　洗头发的时候水温也是特别重要的，如果温度太高，那么头皮的保护屏障就会容易被破坏，或者水温太低，就容易导致头皮的油垢清理不干净，所以水温一定要控制好。此外洗发水也是非常重要的，很多患者是因为使用了不适合的洗发水造成的，建议使用温和无刺激类型的洗发水。

4、头发扎的太紧

　　平时喜欢扎头发的也容易出现头皮发痒，因为扎得太紧头皮不舒服，或者是因为扎头发之后头皮长时间没有办法透气，所以就特别容易发痒。

　　5、烫发染发

　　很多人喜欢烫发染发，其实这个对头发是特别不好的，特别是理发店的染发用品，很容易造成头皮过敏，过敏之后就容易起白皮或者是发痒，所以为了头皮和发质好不建议经常烫发染发。