秋天要吃什么零食_美容

如果是零嘴的话最好吃些水果，因为到了秋天皮肤会变得干燥，而且是病毒爆发的高峰期，所以要多吃水果。还有不爱吃水果的话就吃蔬菜干，市场上有卖的，果汁配上干果是有清润调理的功效，希望采纳！

超推荐的消磨时光好伴侣，最近疯狂被套头的磨牙小零食

红糖肉松麻花

红糖肉松麻花麻花口感不硬很酥脆，外面的红糖咬的时候只有一点点粘牙，裹满了丝丝分明的肉松，甜咸中和的刚刚好，一点也不暗黑，很容易上头，吃到停不下来！超级推荐的一款！

咸蛋肉松方酥＋血糯米酥

咸蛋肉松方酥外面满满的肉松，中间夹心是咸蛋黄，饼干是有麦香的全麦饼干，很香浓不甜不腻，咸香可口的一款酥酥。血糯米酥薄薄的酥皮，饱满的内馅，血糯米香甜软糯，外皮还撒有养生的黑芝麻，吃起来感觉是很健康的一款了。

芡实糕＋黄金蛋酥

芡实糕（原味、桂花味）秋天就是属于桂花的季节，桂花味芡实糕闻起来有种桂花的清香，吃起来微微甜，比起原味甜度略高，但回味起来又带着桂花的清甜，小块方便食用，口感细腻软糯。黄金蛋酥看起来像肉松的外形，实际是蛋松丝，口感非常酥脆，一咬就断蛋香浓郁，原味的蛋酥不会甜，还有一款蔓越莓口味的，添加了蔓越莓果干，口感味道更丰富一些，个人更爱原味款。

我觉得秋天的时候吃一些梨子比较好。秋天吃梨子对人体有多种好处。从中医的角度来讲，梨子性偏寒、多汁，具有清热化痰、生津止渴、滋阴补肾等功效，由于秋季气候干燥容易上火，会引起体内缺水，从而容易出现咽干、喉痛、头痛等不适感，适当吃梨子可以缓解这些症状，对于肺热咳嗽、小儿风热、大便燥结等较为适宜。而对于脾胃虚弱、外感风寒、胃寒、血虚等人群不宜多吃，尤其是生梨，避免伤脾胃、助阴湿。

从梨子的营养成分来看，富含水分、糖分、多种维生素、矿物质及微量元素、膳食纤维、植物化学物等成分。其中膳食纤维可以促进胃肠蠕动，饭后吃有益消化，可以避免便秘，但是对于慢性肠炎患者不宜食用，以免加重原有不适症状。而糖分和维生素对肝脏有一定的保护作用，尤其适合饮酒人群，对于肝炎、肝硬化等患者常吃梨子也有一定好处，需要注意糖尿病患者不宜过量食用，避免血糖升高。

秋季吃梨子除上述好处外，对于有高血压的患者也可适当吃梨子，由于梨子富含钾、镁离子，可以辅助降血压。另外，梨子还有利尿作用，对于高尿酸的患者，适当吃梨子有助于肾脏排出尿酸。此外，还需要注意女性的一些特殊情况，如产后、月经期、痛经等，不宜吃生梨，建议蒸煮后再适当食用。

现在的很多女孩子都特别喜欢吃零食，很多人都形容女生的嘴，永远都闲不住，再不吃饭的时候，嘴里也会嚼着各种各样的小零食。而今天我们要给大家介绍的，就是女生特别爱吃的几种零食，这几种零食也在市场上，是非常受欢迎的几种零食，但是也被大家评为是最容易发胖的几种零食。