于减少眼部皱纹食谱

　皱纹是人走向衰老的标志，但追求年轻是每个人都渴望的，许多年轻人在过度熬夜或者面对较大的工作压力后，其眼部都会出现细小的皱纹，随着年龄的增长，人的皮肤自然会进入老化状态。

　其实，合理的饮食能增强皮肤的弹性、减少皱纹。

　那么眼部有皱纹吃什么好吃什么能去除眼部皱纹接下来为大家介绍除皱食谱。

　 眼部有皱纹吃什么好

　一、清炖猪蹄

　材料：鲜猪蹄1对，姜粒、葱花、酱油、醋各适量。

　做法：鲜猪蹄一对，去净毛和蹄爪，加清水1000毫升入沙锅小火煨炖，直至骨肉剥离，拣出骨再炖至肉烂成糊状即可食用。

　建议早上吃100~200克，可用姜粒、葱花、酱油、醋调味。

　晚睡前用适量猪蹄糊涂抹皮肤皱纹，清晨用淘米水洗去。

　连续食用3个月以上，皱纹自然减少，甚至消失。

　功效：多吃猪骨汤增强皮肤的弹性，猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤含软骨素，而在人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即会失去弹性，从而出现皱纹。

　因为人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。

　真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。

　所以多吃软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的产生，使皮肤保持细腻弹性。

　二、清炖甲鱼

　材料：甲鱼1只(重约750克)，火腿骨1根，火腿肉100克，葱结、姜片、冰糖、熟猪油各10克，精盐1克、绍酒25克，白胡椒粉1克，鸡清汤750克。

　做法：1、将甲鱼宰杀，用开水烫泡后，剥去外层内膜，用刀沿甲壳四周剖开，掀起甲盖，去掉内脏(留下甲鱼盖)，剁成约35厘米长、17厘米宽的块(尾和脚爪不用)。

　2、放入开水锅中煮至水再开，捞出沥水。

　3、火腿切成4大块，将甲鱼块整齐地码在沙锅中，把火腿、葱、姜和火腿围在甲鱼四周，加入鸡清汤和绍酒，盖锅焖住。

　4、旺火烧开后，去除浮沫，放冰糖，转用微火炖1小时左右，拣出姜和火腿骨，放盐;再将火腿捞出切成片放入锅里，淋上熟猪油，撒入白胡椒粉即可。

　功效：多吃甲鱼减少皱纹，甲鱼富含维生素A、维生素E、胶原蛋白和多种氨基酸、不饱和脂肪酸、微量元素，能提高人体免疫功能，促进新陈代谢，增强人体的抗病能力，有养颜美容和延缓衰老的作用。

　其中胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，多吃能使人体皮肤变的丰满、白嫩，还可以使皱纹减少或消失，让人更显年轻状态。

　三、鸡骨鸡皮煲汤

　材料：鲜鸡骨头、鸡皮各50克。

　做法：将鲜鸡骨头洗净，再将50克的鲜鸡骨头与鸡皮50克同入沙锅加水300毫升，一起煲汤。

　吃时去骨，喝汤，汤中可滴几滴白醋(食用醋)。

　白天喝汤，晚上可用剩余的汤涂抹皱纹处。

　功效：本品专治眼角鱼尾纹。

　鱼尾纹的形成与眼角皮肤失去弹性有关。

　皮肤真皮组织的绝大部分由具有弹性的纤维构成，弹性纤维减少，皮肤就聚集拢来形成鱼尾纹。

　鸡骨、鸡皮中含有丰富的硫酸软骨素，是弹性纤维的重要成分。

　常喝鸡皮鸡骨汤，能提供充足的硫酸软骨素，维持皮肤弹性。

　眼部有皱纹吃什么好以上食物虽然也能够预防和延缓一些眼部皱纹的产生，但对于已经出现皱纹的爱美人士而言，想要去皱抗衰最好的方法还是去皱产品，另外平时选择去皱产品也可以有效的护理肌肤，降低皱纹的产生几率，一举两得。

　那么哪种去皱产品好呢在此我推荐美姿尔苹果干细胞。

　美姿尔苹果干细胞去除皱纹，美姿尔干细胞特有的‘排、调、补、养’四大祛皱嫩肤原理，可以有效地去除皱纹，绿色去皱更加科学、安全、有效，彻底!

　 吃什么食物有利于减少眼部皱纹2

　常饮酸牛奶：酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的`杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。

　酸奶中所富含的维生素 A、 B、 E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于防止皮肤角化和干燥，使皮肤白嫩且富有弹性与光泽，避免皱纹的产生。

　多吃核酸食物：核酸，是一种生命信息物质，有人称它为“葆春物质”。

　它不仅在蛋白质生物合成中起着重要作用，而且影响到其它各类代谢方式和代谢速度。

　日本专家经过检验，女性每天食用核酸约800毫克，维生素2克，四周后脸面皱纹会大部分消失，粗皱皮肤变得光滑细嫩，老年斑、雀斑等也会部分消失或变淡。

　所以，经常适量摄入核酸，既能延缓衰老，又能除皱健肤。

　随着人的年龄增长，人体合成核酸的能力会逐渐降低，所以人体只能依靠从食物中摄取核酸，以补充对核酸的需要。

　富含核酸的食物很多，主要是鱼类、虾与虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花与花粉、人参、蜂蜜等。

　多吃上述食物，则可达到强身健体，驻颜去皱之目的。

　选食软骨素硫酸食物：软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。

　有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。

　殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中如果缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。

　另外，多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

　水果蔬菜外敷去皱 一些水果、蔬菜直接接触面部皮肤，受到最自然的滋润，去皱纹效果好。

　将桔子连皮捣烂，浸入酒精，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及去除皱纹的功效。

　香蕉捣烂后，加半汤匙橄榄油，搅拦均匀、搅细，涂在脸上有利于去皱。

　西瓜皮用清水洗净后擦面，然后用清水冲洗净，可以使皮肤清爽润滑。

　丝瓜能去皱，将丝汁混合酒精及蜜糖，把汁液涂在脸上，待干后再用清水洗净。

　黄瓜有洁脸作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部，能使肌肤娇嫩润滑，清除皱纹。

　西红柿是护肤佳品，可以把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱纹效果好。

　南瓜子中含有类似性激素样的物质，对面部皮肤有保护作用。

　草莓切片贴面效果好。

　把栗子的内果捣为细末，以蜂蜜调匀涂面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

　既吃好了，又除皱了，感觉是不是很好？ 新发现：吃泡菜能去皱 朝鲜中央通讯社近日发表文章说，泡菜能防止皮肤老化。

　朝鲜人的泡菜食用量为冬季每人每天03到04公斤，夏季每人每天02到03公斤。

　猪蹄去皱 用老母猪蹄数只（如若找不到可用一般猪蹄），洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

　枣泥去皱 红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹舒展。

　米饭团去皱 当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

　鸡骨去皱 皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。

　鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。

　把吃剩的鸡骨头洗净，和鸡皮放在一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

　咀嚼去皱 每天咀嚼口香糖5~20分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。

　这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

　啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。

　啤酒中还含有大量的维生素 B、糖类和蛋白质。

　适量引用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

　茶叶去皱 茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注意不宜饮浓茶。

　去皱良方大公开 大凡天性爱美的女士们最不愿意看到的，要算是那恼人的小皱纹不知何时已悄悄爬上了自己的眼角眉梢，它确是令人大伤脑筋的事情。

　皱纹是皮肤缺乏水分，表面脂肪减少，弹性下降的结果。

古代去皱纹小偏方

古代去皱纹小偏方，在生活当中，皱纹是每个人都会长的一个东西，其中眼部的细纹也是属于皱纹这一类，人一旦有了皱纹，颜值就会瞬间拉低，下面我整理了古代去皱纹小偏方。

古代去皱纹小偏方1

明朝祛皱方

一个出自明朝的古方，可以去皱及消除黑斑。

材料：猪脚1副、白蜜30毫升、白芷、栝楼仁、白芍、白蔹、茯苓、藿香各30克、雪梨2个。

制法：先把猪脚出水，去骨，把肉煮成浆，然后放入上述原料，再继续煮至膏状，过滤去渣。

用法：每晚临睡前用来抹面，翌晨用温水洗净。

把猪脚去骨煮成浆汁，主要含有胶原，且其水解产物具有很高黏性，可在皮肤表面形成一层韧性很强的胶性药膜，以防水分流失，并可黏着清除皮肤表面的污垢。而其形成的药膜，还可将皱纹烫平。

白蜜、雪梨、白芍、茯苓、白蔹均有黏性，与猪脚的黏性合在一 起，可产生双重功效。栝楼仁有滋润皮肤的功能。

白芷、藿香，一方面是香料，另一方面又可促进血液循环，促进黑斑对药物的吸收。

白子祛皱古方

材料：白附子、杏仁、香附子、白檀香、紫檀香、马珂各等份，蜂蜜适量。

制法：先把以上各药材研成细末，然后加入白蜜把它们结合成膏状。

用法：每晚临睡前用以涂面，翌晨用清水洗净。

功效：去皱纹，令面色光白细润。

白附子可以防治肝斑、黑印等皮肤病。杏仁可以滋润皮肤，防治酒渣。

白檀香、紫檀香是名贵香料，且可改善局部血液循环营养状态。

马珂又名“马珂螺”、“马鹿贝”，在这里作为珠光颜料使用，且可遮掩面部缺陷。

蜂蜜不仅滋润皮肤，还有黏合成膜的性能。

丝瓜祛皱方

皱纹是爱美女士们的大忌，所以大部分女士们都会想尽方法去消除眼尾、面部、额上的皱纹。以下教你一个好多人用了都有效的丝瓜去皱纹大法。

材料：丝瓜1条、酒精适量、蜜糖(蜂蜜)适量。

制法：

1)丝瓜洗净切件，然后放入榨汁机内榨汁；

(2)把丝瓜汁加入酒精与蜂蜜，搅匀成混合液；

(3)把混合液涂抹在肌肤上，干后用温水清洗。

黄柏防皱方

黄柏是**的，是一味广谱抗菌药物，可防治某些皮肤病，亦可作颜料使用。土瓜根和大枣都有很高黏性，有保湿、保温、保护皮肤的功效，大枣有滋润皮肤的作用。

材料：黄柏30克、土瓜根90克、大枣7颗(去核)

制法：把以上材料混在一起，舂烂研磨成膏状。

用法：早晨用温水调化洗面，像用肥皂洗面一样。

古代去皱纹小偏方2

1釜底抽薪，减少外界刺激

老化的源头是什么，那就是见光，太阳中的紫外线对肌肤的伤害还是挺大的，关键原因就是它的穿透力很强，能够直接伤害到肌肤细胞，增强自由基对肌肤的侵蚀，皮肤就会变得粗糙干燥，很容易生长皱纹和色斑，所以说，加强防晒是最首要任务，且做好防晒是一个坚持的过程，不管是阴天还是晴天，防晒霜这个东西一定不要"吝啬"。

2攘奸除凶，抑制皱纹出现

皱纹的出现原因除了时间的流失之外，就是生活中的一些习惯，破坏了肌肤基底，导致肌肤流失速度变快，这些习惯是我们最经常做的，也会是经常被忽略的，像我们最常做的就是熬夜，熬夜是会对肌肤产生最大的伤害，会导致肌肤无法正常的新陈代谢，各种垃圾毒素堆积在肌肤表面，造成肌肤暗沉无光，胶原蛋白流失严重，很容易就是滋生皱纹。

3分崩离析，使用富硒液肽

减少皱纹就要对肌肤有一个特定研究，也就是补充胶原蛋白，现在有很多女性朋友都在补充富硒液肽，它可以为肌肤解决胶原蛋白的流失，减少皱纹的出现，同时含有的的物质都是活性水解小分子，身体能够吸收和利用，在最短的时间内，恢复正常的弹性和紧致的肌肤。其实不仅可以对抗皱纹，对色斑和痘印也有一定的缓解作用。

含有的'抗氧化剂富硒和针叶樱桃粉，可以淡化黑色素，缓解在肌肤表面沉积，同时还有寡壳糖能够为肌肤补充水分，让肌肤保持着饱满的状态。

4具体方式，好好保养肌肤

在生活中除了补充富硒液肽，还可以多做好这一件事，那就是经常喝水，水分能够加快身体中新陈代谢，为身体和肌肤的细胞补充水分，让肌肤更加的饱满滋润。人也会很显年轻的。

古代去皱纹小偏方3

著名古代美容去皱方

祛雀斑第一名方---时珍正容散《医宗金鉴》

配方：猪牙皂角、紫背浮萍、白梅肉、甜樱桃枝、鹰粪白

主治：对面上雀斑，蝴蝶斑、妊娠斑等均有极为明显的消除、淡化作用，兼有美白之功效。书中记载此方的效果是：“用至七八日，其斑皆没，神效”。

这个方子在淘宝上也广受欢迎，追捧的人很多。

孙仙少女膏《鲁府禁方》

黄柏脾9克，土瓜根9克，大枣21枚，共研细为膏。每日早起化汤洗面，可祛皱。大枣能和阴阳，调营卫，调经液、补气血，为古代养生家服食驻颜的佳品。本中药祛斑方三药配伍，具有较好的营养滋润肌肤、延缓皮肤衰老、防治皮肤病的作用。本方不仅可以洗面，保持容颜不老，还可以用来洗澡中药祛斑，同样有减肥护肤效果。

三花除皱液《百病丹方大全》

春取桃花，夏取荷花，秋取芙蓉花，至冬取雪水(或用冰水)煎三花为汤，频洗面部。此中药祛斑方活血、润肤、去皱。方中三花均能活血散瘀，使经脉通畅，血荣肌肤而除皱。

养猪祛斑液《外台秘药》

羊胆、猪胰、细辛各等份。用竹签将猪胰的血丝、筋膜挑去，羊胆划破，倒入锅内加入适量水和入猪胰、细辛。煎三沸后，滤渣取液，储瓶备用。每晚涂搽面部，次日清晨用浆水洗面，这种中药祛斑方法有祛风清火，润肤除皱，治疗雀斑等功效。

栗皮除皱霜《普济方》

用栗子上薄皮，捣为末，蜜和涂面。有活血、润肤、展皱之功。本方是专治面上皱纹的经验方。《医部全录》称其可"令皮肉急皱可展，又治老人面皱。"中药祛斑方中栗子薄皮既栗子内果皮，又叫栗，能活血、行血、荣润皮肤;又具收敛作用。可绷紧皮肤，和以润肤的白蜜使皮肤细腻，则皱纹舒展。(来源：视觉中国)

佳人迟暮，是每个女人都不愿面对的现象。我们的眼部肌肤是面部皮肤最薄弱的地方，平时如果不加强估护理，那么很有可能在你20岁左右，眼角就会出现很多的细纹，那时想要再恢复就会很麻烦，那如何去眼部细纹说说眼角皱纹去除心得。

　　1、清洁做到位，出门要隔离防晒。

不论多晚上床，都要做好清洁工作，卸除脸上的彩妆，以免肌肤在短暂的睡眠时间内无法真正休息。重视对皮肤的基础护理，每天外出时最好使用防晒霜以及具有防辐射作用的隔离霜，无论是对整天面对电脑的办公室一族，还是在外奔波接受阳光浴的人来说都是必不可少的。

　　2、平躺睡觉

侧卧或者趴着睡很容易导致脸部出现细纹，虽然仰卧对皮肤更好，但在整个睡眠过程中一直保持姿势不变很不现实。我们不希望你因为担心仰卧还是侧卧的问题而整夜不得安眠，因为皮肤在睡眠时的自我修复非常重要。将枕头换成丝绸，在有意识的时候让自己仰卧，但是如果这会影响你入睡，那么忘了它，怎么舒服怎么睡吧。

　　3、办公桌上放一盆绿植

在办公桌前摆一盆绿植，不仅可以赏心悦目，缓解眼部疲劳，而且可以增加座位周围的含氧量，改善你在范围内的空气质量，同时还能大量吸收电脑等电子产品产生的辐射，从而很好的保护你的皮肤。　　4、眼睛按摩去皱纹　　双眼闭合，两手食指从两眉正中开始慢慢沿两侧眉弓上缘向外拉伸移动，到达外眼角与发梢之间凹陷处的太阳穴，施加一定压力按揉2～3分钟，使局部产生酸胀感觉。两手食指分别从内眼角处开始，慢慢沿眼眶下方向外拉伸移动，到达太阳穴后点按2～3分钟，使局部产生酸胀感觉。

　　5、尽早使用保湿抗皱眼霜

当然去眼部细纹的方法还是要使用眼部专门的护肤品的。切记，不要以为自己还年轻就不使用眼霜，提升皮肤紧致非常的好，经常按揉皮肤可以使之饱满，有弹性。不仅散发着温馨清纯的木质香气，又透出淡淡的果香，可令人感受从未有过的放松和舒缓。可以皱纹，增强细胞活性、调理干燥、老化、暗沉的肌肤，恢复肌肤弹性、收紧毛孔。

　　6、补充维生素C

缺乏维生素C就会大大降低机体运动能力。补充维生素C可明显降低运动诱导的氧化应激。推荐每天补充维生素C的剂量为05～20克。除了可以吃维生素C保健品以外，其实更有效的方法是多吃维生素C含量较高的蔬菜水果，像橙子、猕猴桃等。这样可以让身体更好地吸收维生素C。

皱纹刚刚出现不在意，等到皱纹多了去皱成困难，如果找不到合适的去皱方法皱纹只会越来越多。所以这时最需要的就是一款快速去皱的方法。