可能是水喝多了,一觉睡醒之后发现脸好像有些水肿了,正好屋里有泡好的乌龙茶,乌龙茶可以用来消除水肿吗?
乌龙茶可以消水肿吗
乌龙茶可以用来消肿,但是它消肿的效果不是很明显,要是身体出现水肿的情况,还是要采用一些药物治疗才可以,在平时还是要注意一些自己的皮肤状况的。
乌龙茶的功效和作用
1、改善听力
乌龙茶具有养颜、排毒、利便、抗化活性,消除细胞中的活性氧分子等功效。 中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。
乌龙茶对听力有一定的保护作用,但是不能饮用过量,每天一两杯就可以了。
2、减肥功效
乌龙茶具有溶解脂肪的减肥效果。因为茶中的主成分——单宁酸,与脂肪的代谢有密切的关系。乌龙茶可以降低血液中的胆固醇含量。
乌龙茶同红茶及绿茶相比,除了能够刺激胰脏脂肪分解酵素的活性,减少糖类和脂肪类食物被吸收以外,还能够加速身体的产热量增加,促进脂肪燃烧,减少腹部脂肪的堆积。
3、降血脂
乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度,防止红细胞集聚,改善血液高凝状态,增加血液流动性,改善微循环。体外血栓形成试验,也表明乌龙茶有抑制血栓形成的作用。
4、抗衰老
乌龙茶有很好的抗衰老作用。因为在维生素C服用同样量下,喝乌龙茶能让血液中的维生素C保存较高的水平,但是排出的维生素C会明显的减少。而维生素C具有抗衰老作用。因此,饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
5、预防蛀牙
饭后一杯茶除了能生津止克、口气清爽之外,乌龙茶还有预防蛀牙的功效。蛀牙形成的原因是由于细菌侵入牙齿组织,而且在组织内产生引起蛀牙的酵素,这种酵素和食物中所含有的糖分起作用,产生蛀蚀牙齿的物质。这种可以蛀蚀牙齿的物质与细菌附着在牙齿上即形成齿垢,累积之后就会发生蛀牙现象。
乌龙茶中含有的多酚类具有能够抑制齿垢酵素产生的功效,所以吃饭之后饮用一杯乌龙茶,可以防止齿垢和蛀牙的发生。科学家经过长期的实验证明,让白鼠食用含有多酚类的饲料,会减少蛀牙发生的机率,饭后如果没有时间刷牙,为了预防蛀牙饮用一杯乌龙茶也是一项不错的选择。
6、抗肿瘤
乌龙茶具有促进分解血液中脂肪的功效,也能降低胆固醇的含量。国外一份1994年的乌龙茶功效实验报告指出,乌龙茶针对高血脂病和高血压病患者有相当好的疗效。特别是68位参与试验的高雪压病患者中,通过一个阶段的测试后,由75%的人血压值出现了下降的趋势。
此外,科学研究还发现,乌龙茶茶叶可全部阻断亚硝胶的体内内源性的形成,起到预防食道癌的效果。同时,乌龙茶和维生素E一样有抗衰老功效。在每日内服足量维生素C情况下,饮用乌龙茶可以使血中维生素C含量持较高水平,尿中维生素C排出量减少,而维生素C具有抗衰老作用。因此,饮用乌龙茶可以从多方面增强人体抗衰老能力。
乌龙茶也有抗肿瘤、提高淋巴细胞及NK细胞的活化作用,以及加强免疫功能、预防老化等作用。专家已经发现乌龙茶多酚类还有吸着体内异物并使其一起排出体外的功效。
7、双倍排毒功效
科学实证黑乌龙茶可以抑制百分之二十中性脂肪的吸收,效果非常神奇。而有喝过黑乌龙茶的人的排泄物中脂肪含量是没喝乌龙茶的人的两倍。所以说黑乌龙茶不仅能抑制脂肪的吸收,还能帮助帮助油脂两倍地排出体内,有着神奇的两倍排毒功效。黑乌龙茶综合了绿茶和红茶的制法,其品质介于绿茶和红茶之间,既有红茶浓鲜味,又有绿茶清芬香并有“绿叶红镶边”的美誉。
乌龙茶适合什么人群喝
1、适合肥胖的人
乌龙茶茶中含有单宁酸,与脂肪的代谢有密切的关系,具有溶解脂肪的减肥效果。
2、适合压力大的人
乌龙茶能提升自律神经、副交感神经的活动,能预防因压力过大造成的暴躁焦虑。
3、适合听力不好的人
中老年人经常喝乌龙茶有助于保持听力。对男性听力的保护作用明显大于女性。虽然喝乌龙茶对听力有保健作用,一天喝茶的量以1~2杯为宜。
乌龙茶适合什么人喝
4、适合高血脂的人
乌龙茶有防止和减轻血中脂质在主动脉粥样硬化作用。饮用乌龙茶还可以降低血液粘稠度,防止红细胞集聚,改善血液高凝状态,增加血液流动性,改善微循环。
5、适合爱美的人
乌龙茶具有调节皮脂含量平衡的作用。此外乌龙茶含有丰富的维生素C,维生素C具有抗氧化的作用,能延缓衰老。
乌龙茶适合用什么茶具
乌龙茶特别适合用紫砂材质的茶具来冲泡,因为紫砂茶具的透气性好能让乌龙茶的香气得到更好的散发,而且能让乌龙茶均匀受热,会让冲泡出的乌龙茶茶汤滋味更好,另外乌龙茶还适合用白瓷茶具或者盖碗来冲泡,这样也能冲泡出美妙诱人的乌龙茶茶汤。
近来节假日一个接一个,节日大餐吃得开心,浓味香口食物肯定少不免,若是不小心吃过量加上运动量不足,最易出现血液回圈差、面浮肿的水肿现象。同时吃得多,体重难免有上升危险,急救良方就是要多喝水、多吃含钾质和高水量的蔬果,这样才会最快见效!
多吃高含水量食物
有英国研究表明,食用高含水量食物或许有助于减肥。营养师表示,虽然我们每天吃不同的食物,但是每天所消耗掉的食物重量是基本相同的。也就是说,如果我们吃的食物重量相当,即使所含热量减少,我们也不会有饥饿感。而食物的能量密度由食物所含热量除以食物的重量计算出来。高含水量食物往往是低热量或者是低能量密度的。所以,像水果和蔬菜以及蔬菜汤、低脂优酪乳、烤薯仔、玉米片这类食物的能量密度就很低。它们都含有很多水分,能量密度在15级或者更低(能量密度由低到高分为5级)。
大家在吃东西时,低能量密度的可以多吃,高能量密度的则可以少吃点。譬如我们做义大利面时,如果用肉碎做酱汁,脂肪含量就会较高,但如果在里面加入了大量蔬菜,那在吃相等重量的酱汁时,热量就会少很多。
饮食去水玉米须奏效
中医认为平时容易水肿的人,是因为血液回圈差。为此,平时要多做运动,一旦出现水肿,最简单的方法就是以玉米须泡茶当水喝,就可快速去水消肿。同时,吸收足够的钾质,有助于平衡过度摄取的钠质。每天可吃两份含钾质丰富的水果,譬如香蕉、奇异果、木瓜等,可加速排走多余水分,还可预防水肿情况。而薏米、冬瓜及绿豆,同样有祛湿利尿作用。
去水肿小锦囊
玉米须茶
材料:玉米须适量
做法:用热水冲泡20分钟。可每天当水饮用,利水消肿。
祛湿减肥茶
材料:薄荷、生山楂、生薏仁各3钱,橘皮2钱
做法:每早用热水冲泡后饮用,饮完可再加开水泡饮。连续饮用100天,有健脾祛湿减肥之疗效。
黄芪丹参枸杞泡茶具有一定的补肾益肝、活血化瘀、补气健脾等的功效。
1补肾益肝:黄芪丹参枸杞泡茶其中所含的枸杞有补肾益肝的作用。对于缓解肝肾疾病导致的腰膝酸软、烦躁易怒等不适有辅助治疗的作用。
2活血化瘀:黄芪丹参枸杞泡茶其中所含的丹参具有活血化瘀(促进血液运行,消除体内瘀血)的作用。对预防脑血栓形成有一定的作用。
3补气健脾:黄芪丹参枸杞泡茶其中所含的黄芪具有补气健脾(增强脾脏功能,补充脾气)的作用,对于脾胃气虚患者有辅助治疗的作用。
应用黄芪丹参枸杞泡茶时,最好是在专业医生的指导下进行,不可自行使用,以免增加不良反应的风险。另外茶饮的有效成分有限,若要达到以上功效,建议煎煮的方式。
黄芪泡水喝具有强壮身体的作用,能治疗身体困倦、气短的情况。很多高血压患者,特别是老年患者,容易出现下半身浮肿的情况,喝黄芪水能够起到很好的消除水肿、降低血压的作用。
黄芪对缺铁性心脏病有很好的改善作用,喝黄芪水不仅能够缓解缺铁性心脏病,还能够改善心绞痛。黄芪丹参泡水加强心肌收缩力,能够有效的预防出现循环衰竭的情况。
日本人长寿真有一套,目前正值年终岁末,耶诞节、年终尾牙聚餐接踵而来,饮酒作乐,通宵达旦,十分常见,聚餐食物偏「重咸」,身材不但很容易因此变型,甚至会导致水肿。且看日本人如何避开这一场「肥胖风暴」,原来是靠5项「神器」。
许多下酒菜都十分「重咸」,一不小心钠量摄取容易超标。
根据日本modelpress网站批露,适合在年终聚餐期间保持良好体态的5大秘密,原来包括喝温水、乌龙茶与香蕉在内,以及吃海鲜配下酒菜排钠、对抗浮肿等。
5大拒绝肥胖神器:
1、喝酒同时别忘喝温水或乌龙茶 提高新陈代谢
尾牙聚餐少不了喝酒助兴,但是酒精摄取过量可能容易酒醉,甚至失态更扫兴,如何避免酒醉?日本人的法宝即是在喝酒时,同时喝温水或是乌龙茶。这样一来可以降低酒精摄取的浓度,有效防止喝醉。另外,温水以及乌龙茶比起一些冰镇饮料如可乐、汽水等,更有利于提高人体新陈代谢,不易酒醉。
2、下酒菜吃海鲜类食物 助盐分排出
吃下酒菜一定要大口吃肉?现在观念要颠覆一下了,许多下酒菜都十分「重咸」,一不小心含钠量容易超标。此外,如何一边吃下酒菜,一边分解酒精,也是一门学问。甲壳类或是贝类海鲜,不但热量比肉类来得低,也有利于帮助酒精分解,海藻类的下酒菜则有利于盐分排出,并降低盐度。为了将聚餐带来的负面影响降到最低,也为了防止身体浮肿,尽快排出钠,建议用餐时选择「海鲜」作为下酒菜。
喝红茶, 消除水肿更有效。
红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲,可利尿、消除水肿,并强壮心脏功能。如果想喝无农药残留,无污染的红茶的话推荐霸荣祺锡兰红茶。常喝养生保健效果真心不错。
黄芪是一种很受欢迎的滋补药材,具有抗衰老、保护心血管、美容养颜等功效,但是黄芪也是有副作用的。那么长期用黄芪泡水喝有什么好处呢?又有什么副作用?接下来一起了解一下吧。
黄芪泡水喝的功效
1、抗衰老作用
黄芪泡水喝能够抗衰老,人体衰老的主要诱因之一就是自由基的增加。而黄芪具有抗氧化性强,长期饮用黄芪水能够保护细胞不要被自由基过度氧化,因此也有学者认为饮用黄芪水能够起到抗衰老的作用。
2、对心脑血管的保护作用
黄芪还能够起到保护心脑血管的作用,因为黄芪有一定的强心作用,帮助冠脉扩张,在人体过度疲劳、心力不支的时候,服用黄芪的效果是很好的。因此,每天喝一杯黄芪水,有助于保护心脑血管,避免心脑血管突发疾病。
3、对糖尿病浮肿有疗效
多数糖尿病患者都有浮肿、面色蜡黄等症状,黄芪能够有效缓解,添加一些葛根效果更好。如果患有溃疡的话,黄芪加入葛根、赤芍、丹参,也具有一定的疗效。
4、美容养颜
黄芪是一味补气的良药,有些女性因为气虚而导致的面色苍白,可以服用一定的黄芪水帮助改善气色。另外黄芪还有保护皮肤,让皮肤的免疫力更强的功效,也是对美容有一定帮助的。
黄芪泡水喝的副作用
1、适量饮用黄芪水能够提高记忆力、改善头晕等症状,但是如果过量服用的话,非但不能起到改善的作用,反而会导致病情加重,因此饮用黄芪水一定要适量。
2、饮用黄芪水最常见的副作用就是“上火”,如面色潮红、心烦气躁、睡眠质量差、咽喉肿痛、血压升高、头晕等症状。饮用黄芪水进补,一般都是逐渐增加用量的,刚开始的时候少量服用,观察有无上火的症状或者原有疾病是缓解了还是加重了;如果观察后发现了原有的多汗、气喘乏力等症状有所减轻,改善了精神和体力,并且没有出现副作用,那么可尝试增加一些用量。副作用明显或者没有减轻症状的,最好还是不要继续服用了。
当然,黄芪毕竟是药物,如果身患疾病,还是应该遵循医生的意见进行用药,以免加重病情。
你好!
出现浮肿时,要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份,最好多吃有利尿作用的食物。
情况严重,而无法痊愈时,必须接受医师的诊断。
若要服用利尿的药,必须经过医生诊断。利尿成药,要避免使用为佳。
红豆有很好的利尿效果
红豆有很强的利尿作用,对于各种浮肿,效果很好。
若以药效为优先考虑时,不加调味是很重要的。将不加任何调味煮熟的红豆当饭吃,浮肿就会消失,对于营养失调造成的浮肿,尤为有效。不加调味的红豆汤也可治疗浮肿。
青脆有效的小黄瓜
成熟的小黄瓜对治疗浮肿也有效果。去除种子的小黄瓜300公克煎汁,一日饮用2~3次,对于初期浮肿,效果不错。
若要生吃,就须取新鲜的小黄瓜,用布包著榨汁饮用。
不过,小黄瓜属于较生冷的食物,胃肠易冷衰弱者,最好不要多吃。
玉蜀黍亦有利尿效果
玉蜀黍的果实中央部份及须须部份都有利尿作用。浮肿时,饮用须部的煎汁,可促进排尿、消除浮肿、须部在中药上又称玉米须,市面上皆当作中药贩卖。干燥的须部15公克加600公克的水,煎成半量,分3次在饭前或空腹时饮用。
西瓜的果肉及种子皆有利尿效果
吃西瓜有利于排尿。但有水分限制的肾脏病患者,需注意摄取量。
西瓜种子的煎汁也有同样效果,将8公克的种子加600公克的水,煮成半量,一天分3次在空腹时饮用。
治疗腹水的特效药中,最有名的西瓜黑霜
从西瓜蒂的部分切开,挖空内部,只余外皮。将大蒜塞入西瓜内部,再将切开的部份盖上,用纸包好,涂了泥土,将周围固定好。然后丢入火的灰烬中持续一整天,最后加入干燥的大蒜磨的粉末即可使用。早、晚15公克配白开水服用,极有疗效。
其他推荐食物
·鱼类中,鲤鱼最有利尿效果,又可治浮肿。将鲤鱼切成块状,以小火煮,再加点味噌,是最常见的吃法。不过,盐发的限制也是很重要的,控制味噌的量,味道清淡些是重点。鲫鱼可代替鲤鱼。
·蛤蜊或田螺吐砂后,做成汤汁饮用。
·碗豆或黑豆等可加佐料煮汤食用。治疗浮肿很有效。
·蒲公英可煎可生吃,效果都不错。用干燥的蒲公英叶或根10公克(若是生叶则需30公克),加600公克的水,煮至半量,一日分3次在空腹时饮用。容易浮肿的人在平常可多吃蒲公英叶子做的沙拉、凉拌或配菜。
消肿食物
1、红豆
中医有“五色入五脏”的养生概念,红豆属赤色,入心,能带动血液循环;古籍也记载,红豆有清热解毒功效,经常被用来改善脚气病及消下肢水肿。现代医学认为,红豆含有丰富的钾元素,有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷具有很强的利尿作用。
2、绿豆
绿豆清热解毒,且利尿、消除水肿的功效。另外,绿豆有这健脾之功效,对于脾胃不好的女性朋友们来说,可以起到保护脾、肾的功效。常吃绿豆有利于消除身体水肿,以帮助减肥瘦身。
3、咖啡
咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用,帮助消化,促进身体的新陈代谢,润肠通便。同时,咖啡因可促进肾脏机能,排出体内多余的钠离子,提高排尿量,改善腹胀水肿,有助减重瘦身。
4、冬瓜
冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消肿、清热消渴等作用,而且冬瓜还具有高含量的钾元素,帮助人体排除多余的钠盐,是消除水肿的好帮手。而且冬瓜还含有多种维生素和纤维素,促进肠胃蠕动,排除废物和毒素。
5、海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富,海带中含有甘露醇,是利尿消肿的好帮手。海带中含有大量的碘元素,这种碘元素对治疗甲状腺功能低下引起的肥胖十分有效,能够消除人体的水肿形象。
6、薏米
薏苡仁中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多种成分,有解热、镇静、镇痛的作用。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。薏米具有容易被消化吸收的特点,不论用于滋补还是用于医疗,作用都很缓和。
赤小豆鲤鱼消水肿
女性怀孕后,内分泌发生改变,致使体内组织中水分及盐类潴留(钠潴留);另外,妊娠子宫压迫盆腔及下肢的静脉,阻碍血液回流,使静脉压增高,所以水肿经常发生在肢体末端,以足部及小腿为主,需站立工作的妇女更为明显。中医认为,孕期浮肿是由于气血两虚、脾肺失调、消化不良,湿邪入侵导致的。
在此推荐一个方子,可缓解孕期水肿:取500克重的鲤鱼1条,去内脏和鱼鳞,赤小豆150克洗净,二者一同放入瓦煲中,加水适量,微火煲至豆烂为度。煲好后,鲤鱼、赤小豆及汤均应吃完。
唐代《外台秘要》中记载了赤小豆鲤鱼汤可用于妊娠水肿。赤小豆性善于下行,通利水道,使水湿下泄而消肿,故适用于水肿胀满、脚气浮肿等症。鲤鱼味甘、性平,入脾、肾、肺经。《本草纲目》记载:“鲤,其功长于利小便,故能消肿胀、黄疸、脚气、喘嗽、湿热之病,煮食下水气、利小便。”
根据孕妇口味,可以改鲤鱼为鲫鱼,同样具有利水消肿的作用,也可以在汤中加入黄芪来补气,增强吸收运用营养的能力。需要注意的是,此方不可加盐及酱油,口味应淡些。
参考资料人民网--赤小豆鲤鱼消水肿
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