喝什么对皮肤好啊

(一)姜汁奶 牛奶加入少许姜汁(用挤压勺挤入)，烧热至90度即可，这个标准的判断方法就是，奶锅边起一圈鱼眼泡就关火，不要煮沸，加入冰糖即成。 安神暖胃，牛奶被煮至90度可以完全保全营养。 (二)椰汁西米露 西米用温水泡十分钟，加入少量水中火加热十分钟，放冰糖，倒入温热的椰汁即可。 越南风味，四季适宜。 (三)木瓜奶 木瓜对剖开去核去瓤，把果肉挖出，分成小块，用挤压勺挤出汁，加牛奶，煮到90度。关火，加冰糖。 (四)雪肌汤 一个鲜百合剥片，五颗金丝小枣，五颗干桂圆。放入水中，加入冰糖适量，文火煮20"30分钟即成。金丝枣推荐山东产的，要去过核的。 适于经常熬夜之美女，速效恢复气色 (五)午后奶茶 立顿红茶1"2包，放入茶碗中，冲入煮至90度牛奶，加入两块方糖，搅拌即成。 成本很低，还很好喝，小心上瘾啊 (六)银耳羹 A把银耳去根，泡四十分钟，加水、加冰糖、四颗金丝小枣，文火煮20"40分钟，都可以，看你喜欢什么口感。 B把银耳去根，泡四十分钟，加入百合，和你平时不爱空口吃的，糖份比较大的果脯，文火煮20分钟，不需要加糖，味道很好。 购买银耳选择，颜色黄的，花朵形状自然的，不能太整齐了 (七)梨蜜蜜 梨去皮，剖开，去核，切块，加适量温水，加百合，文火煮20"30分钟。食用时加入蜂蜜。 热饮冻饮皆宜，润喉清肺 (八)红颜汤 用两勺红糖，一块生姜，加入适量水，文火煮10分钟，把从药店买回的陈皮泡入即可。 缓解肢体末端循环不畅，缓解女性生理期疼痛 (九)醪糟圆子 适量汤圆粉，温水和面，把面团揪成花生大小的小剂子，再揉成小丸子。醪糟烧开后，下汤团，汤团浮起后，打入蛋花，关火。 醪糟制做工艺不好把握，还是去超市买半成品比较方便，有的品牌味道也不错 这个食品非常补，尤其是对女孩子。如果怕麻烦，直接做成醪糟蛋花就可以了

麻烦采纳，谢谢!

女性喝什么对皮肤气色好

女性喝什么对皮肤气色好，喝茶在中国已经有很长时间的传统了。喝茶可以养生，并且改善女人的气色，让女人的皮肤变好！下面我给大家分享女性喝什么对皮肤气色好。

女性喝什么对皮肤气色好1

1、茉莉红茶

红茶暖胃，而茉莉具有安定精神的效果，可以让人情绪镇定、舒缓紧张、心情清新、舒畅。此款保健茶非常适合女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥适宜饮用，同时秋冬季女性饮用，既补水润肤又防干燥和安神。

2、菩提茶

菩提茶可以起到利尿排毒的作用，对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益，能够治疗头痛和缓解焦虑，有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素，并且还可以瘦身，很适合减肥的人饮用。

3、荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂，还能改善面色。饮用一段时间后，会自然变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

4、康乃馨茶

美容养颜，安神止渴，清心明目，消炎除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头痛牙痛有明显疗效。含人体所需的各种微量元素，能加速血液循环，促进新陈代谢，具有清心除燥，排毒养颜，调节内分泌，同时具有固肾益精，治虚劳，咳嗽、消渴之功效。清肝凉血，美白皮肤，祛斑除皱。能改善血液循环、增强肌体的'新陈代谢。

5、芙蓉牡丹花茶

取适量的牡丹花和芙蓉花各5小朵用沸开水浸泡后洗净，然后换干净沸开水浸泡加入适量蜂蜜即可饮用。日常中经常饮用该花茶能改善皮肤干燥暗黄，抑制黑色素的沉淀达到美容祛斑的效果。

6、山楂茶

山楂茶喝下去感觉微酸，对肠胃的消化功能有很好的帮助，具有消食止渴、化痰利尿、疏通血管等很多的排毒养颜功效，可以有效地降低体内的胆固醇，是一种可以长期喝的保健茶类。

7、桃花白芷花茶

这款桃花白芷花茶具有光滑肌肤，让肌肤美白柔嫩，同时还能祛除脸部黑斑，黄褐斑的效果，将桃花和白芷想用沸水冲洗再用沸开水浸泡10分钟后即可饮用。

女性喝什么对皮肤气色好2

1、番茄

番茄当中的维生素含量非常高，每天吃一个西红柿能够让皮肤变得更好，而且也不容易长斑。另外，西红柿当中有一种叫做谷胱甘肽的物质，能够防止黑色素的产生，也能够防止色素在皮肤上沉淀，避免出现黑眼圈。除了食用之外，也可以将西红柿捣烂加上一些白糖，然后直接抹到脸上，对于美容养颜有非常好的效果。

2、牛奶

想要皮肤变得好，晚上的时候可以喝一杯牛奶，不仅能够让皮肤活跃性提高，也能够让皮肤衰老的情况放慢，让皮肤变得更加有弹性，防止皮肤产生皱纹，也能够让皮肤看起来更加有光泽。

3、胡萝卜

我们都知道胡萝卜当中含有极多的胡萝卜素，能够让皮肤细胞更加具有活性，也能够让皮肤组织功能更好运转，加快皮肤新陈代谢的速度，抑制皱纹出现，皮肤看起来也会更加光滑水嫩。

4、火龙果

火龙果当中含有非常多的营养元素，不仅对身体健康非常好，而且对皮肤也有很好的养护效果。在火龙果中有非常多的花青素以及膳食纤维，能够加快肠胃蠕动，帮助体内垃圾排出，从而起到排毒养颜的效果，皮肤看起来也会更好。

5、葡萄

相信大多数人都知道，葡萄抗氧化效果非常好，对肌肤衰老有很好的延缓作用。另外，葡萄当中很多物质都能够起到收敛保湿效果，对女性护肤有非常好的作用。而且葡萄当中的维生素以及矿物质含量极高，对皮肤深层滋润有非常好的效果。

6、黄瓜

黄瓜的味道非常清香，而且还有瘦身效果，非常受女性欢迎。在黄瓜当中含有很多对身体有益的糖类以及氨基酸，对皮肤非常好，对于皮肤老化以及抑制皱纹产生都有非常好的作用。另外，黄瓜当中的果酸对于皮肤有很好的清洁美白作用。

女性喝什么对皮肤气色好3

1、番茄

健康的饮食也是一种美容的方法，您也不要小看番茄的作用，健康的饮食也是会帮助您实现健康的。番茄中含有丰富的维生素A、维生素，每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失，常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。

除了食用，还可以外用，将鲜熟西红柿捣烂取汁加少许白糖，每天用其涂面，能使皮肤细腻光滑，美容防衰老效果极佳。

2、菠菜

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素

3、莲藕

想要美容，当然是离不开健康的饮食了，尤其是吃一些莲藕也会有美容的功效。莲藕有利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜。但是，应该注意的是生藕性寒，有清热除烦之功，特别适合因血热而长“痘痘”的患者食用；煮熟后由凉变温，有养胃滋阴，健脾益气养血的功效，是一种很好的食补佳品，特别适合因脾胃虚弱、气血不足而表现为肌肤干燥、面色无华的人。此外，藕段间的藕节是一味良药，具有健脾开胃、养血、止血的作用，还能改善气色。

4、大豆

大豆含的营养素比较全面，并且含量丰富。大豆大豆蛋白质含有人体所需的各种氨基酸，特别是赖氨酸、亮氨酸、苏氨酸等人体必需氦基酸比较多，仅蛋氨酸比较少。这与一般谷类食物正好相反。故大豆与粮食混吃可以互补，大大提高了大豆及粮食的营养价值。大豆中所含的植物雌激素，可以调节更年期妇女体内的激素水平，防止骨骼中钙的流失，可以缓解更年期综合征，骨质疏松症。

秋天必喝养生茶，皮肤真的喝好

/桑葚玫瑰花茶/：祛黄喝；桑葚5粒，玫瑰3朵。

/山楂玫瑰花茶/：刮油减脂喝；玫瑰朵，山楂3片。

/菊花玫瑰茶/：上火喝；玫瑰了朵，菊花5朵。

/洛神花茶/：睡眠不好喝；玫瑰3朵，洛神花2朵。

/茉莉花茶/：长斑长痘喝；玫瑰3朵，茉莉花5朵。

/陈皮玫瑰花茶/：胃胀气喝；玫瑰3朵，陈皮5片。

喝什么美容养颜紧致皮肤

　喝什么美容养颜紧致皮肤，美容是我们成功跻身魅力女人行列的必备，不做懒女人，改变自己从什么时候开始都不晚，女人天生拥有美丽的权利，现在分享喝什么美容养颜紧致皮肤方法！

喝什么美容养颜紧致皮肤1

　 枸杞泡

　我们都知道枸杞的营养价值是非常高的，它属于一种中药材，对女性来说，过了45岁，经常用枸杞来泡水喝，具有养肝明目，补肾益精的作用，而且还能够美容养颜，这主要是因为枸杞具有活血化瘀的作用，能够促进血液循环，可以提高肝肾的排毒能力，能够将身体中的一些毒素和垃圾尽快的排出体外，从而会让身体更加健康，女性经常用枸杞泡水喝，可以起到延缓衰老的作用。

　 决明子

　决明子具有润肠通便的作用，还可以有降肝火，女性过了45岁之后，肝脏的排毒和代谢能力会有所降低，这个时候不妨经常用决明子泡水喝，可以提高肝脏的排毒能力，而且还能够加速肠胃的蠕动能力，这样可以将身体中的一些毒素和垃圾尽快的排出体外，对美容养颜具有很大的作用，可以让你和黄脸婆说拜拜。

　 黄芪

　黄芪在我们日常生活中用处很大，可以使用也可以药用，女性在过了45岁之后可以经常用黄芪泡水喝可以补气血，让女性看上去更加容光焕发，这主要是因为黄芪具有加速血液循环的作用，可以将身体中的一些毒素和垃圾排出体外，对于衰老也有很好的效果。

　如果女性想要延缓衰老，不妨经常用这3物泡水喝，可以让你的皮肤更加紧致，看起来更加年轻。

喝什么美容养颜紧致皮肤2

　 补血好气色：桂圆红枣茶

　所需材料：红枣100克桂圆50克

　制作方法：将所有的材料放入1000克的水中煮沸，熄火焖10分钟。

　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖20分钟。

　养心美颜食物之桂圆：有养心安神、滋阴补血的功效。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用。

　 养颜补气润肌：红枣酒酿茶

　所需材料：红枣10颗酒酿1汤匙红糖适量

　制作方法：将红枣和酒酿放入500克沸水中，小火煮5分钟，再根据自己口味加入适量红糖。

　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　养心美颜食物之红枣：用红枣和甘草，小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神，舒肝解郁的功效。

　 补气体神：参枣茶

　所需材料：红枣5颗西洋参1钱

　制作方法：将红枣放入350克沸水中小火煮3分钟。参片放入杯中，注入红枣水，盖盖焖10分钟。

　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入350克沸水焖20分钟。

　养心美颜食物之西洋参：能补助气分，并能补益血分。补气养阴，清热生津。用于气虚阴亏，内热。

　 养脾补胃：生姜黄芪红枣茶

　所需材料：黄芪4钱生姜适量红枣2颗红糖适量

　制作方法：将切好的生姜片、黄芪、红枣加入1000克沸水中，小火煮8分钟，可适量加些红糖。

　办公室制作秘籍：将所有的`材料放入保温杯中，冲入1000克沸水焖10分钟。

　养心美颜食物之红糖：红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　 养肾提神：枸杞明目茶

　所需材料：枸杞2钱菊花1钱

　制作方法：全部材料放入500克沸水中，小火煮5分钟。

　办公室制作秘籍：将所有的材料放入保温杯中，冲入500克沸水焖10分钟。

　养心美颜食物之枸杞：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用。

喝什么美容养颜紧致皮肤3

　 1、蜂蜜泡水喝排毒养颜

　用蜂蜜泡水喝能够帮助排毒养颜。蜂蜜具有很好的润肠通便的作用,有效避免毒素在体内的堆积;另外蜂蜜泡水喝能够有效滋阴补气,有效排毒养颜。

　做法:将适量的蜂蜜放入杯中后,使用温水冲泡蜂蜜,搅拌均匀即可饮用。

　 2、大枣菊花泡水喝排毒养颜

　用大枣、菊花一起泡水喝能够帮助排毒养颜。大枣、菊花不仅能够帮助补气血,让气色变得更好,还能够帮助清热解毒,经常饮用能够有效排毒养颜。

　做法:先将大枣切成小片后,加入甘菊花一起用热水冲泡即可。

　 3、山楂泡水喝排毒养颜

　用山楂泡水喝能够帮助排毒养颜。山楂不仅能够帮助解油腻,快速消除油脂,还能够帮助排泄体内残留的毒素废物,让体内残存的毒素能够排出体外,从而排毒养颜。

　做法:将山楂清洗干净之后,放入锅中煎煮取汁即可。或者是直接用开水冲泡干山楂片。

每一个女士都要拥有一个青春不老肌肤，只靠护肤品但是不够的，长期用护肤品对肌肤损害也比较大，最主要的还是吃的东西好喝的好，今天小编就给大家分享一道好吃又养肤的健康饮品，尤其美味的番木瓜椰汁西米露。女性要想皮肤好，调理才是硬道理，坚持不懈喝它，皮肤光滑嫩白气色好！番木瓜含有维生素C，可以提亮肤色和缩紧皮肤，起到一定的美容效果，相互配合黑凉粉，慢慢地植物胶原蛋白，营养成分又美味，爱美的女人一定要多喝过，一起来看看我是怎么做的吧。

美味的番木瓜椰汁西米露

调料：番木瓜1个、椰子汁2包、黑凉粉适当。烹制流程：1提前准备好食材，将番木瓜切小块预留。2水开后黑凉粉煮5min，捞起来。3用凉水清洗，然后沸腾文火放进黑凉粉，转走红，煮数分钟以后熄火，盖上焖至并没有硬心。4将青芒放进榨汁机里加入椰子汁，3秒左右就可以。5水杯底端放进黑凉粉，添加刚搅打好一点的青芒椰子汁就可以！

烹制小提示

购买方法1、选择番木瓜最先鉴别成熟情况，要挑选色调较深**的，味儿也会比较鲜美，一般表层翠绿色得话，便是不成熟的，当然口感不是很甜。2、番木瓜外皮有一些小斑点的一般是熟透的，吃着会特甜。但要注意，有一些过于熟透的番木瓜，会出现轻微烂掉，外皮也会有一些斑迹的，那就是腐烂的标示，需要注意鉴别哦。3、要挑选外皮上面有黏黏的胶原纤维，那就是糖胶，这种番木瓜一般都很甜。4、选择番木瓜的时候也可以闻一闻味儿哦，一般熟的番木瓜，味道很芳香，并没有一种味道得话，证实番木瓜还没烂熟。5、选择好吃的番木瓜，就需要选择番木瓜肚较鼓的木瓜哦，一般肚子鼓的都会是母瓜，肉多籽少。