上了年纪的女人，穿这3种颜色显老又没精神，究竟是哪3种颜色？

随着年龄的增长，我们的身材会逐渐失去形状，皱纹也会逐渐增多。这个时候一定要多运动，注意穿衣。成熟和优雅是我们的武器。在我们佩戴的时候利用这个优势，会让我们更加迷人，更有女人味。在日常穿衣中，虽然要关注流行趋势，但也要从自己的角度出发。不仅服装的款式很重要，同色系的选择也尤为重要。适当的色彩搭配会让我们看起来更年轻，同时体现我们的风格和气质，展现优雅的魅力。

很多年长的女性因为没有选对颜色，与自己的风格和年龄不符。切记不要选择以下三种颜色，不仅会消耗你的优雅气质，还会显得俗气和不档次，非常抢眼。年长女性穿错颜色比穿错款式更可怕。这三种颜色一定要避免，否则会成为时髦的绝缘体。玫红色是饱和度高的亮色，适合年轻女孩。它代表着快乐的跳跃，还有粉色可爱的颜色。非常不符合成熟稳重的女性气质。

很难与其他颜色相容，也不好搭配。而且很容易出现皮肤黝黑，不仅不适合中年女性打扮，还可能是视觉上的灾难！红裙尤其需要避雷。大面积的高饱和色彩，高调出众，热情有活力，深受不少年轻女性的喜爱。不符合大龄女性的年龄，会显得土气，还有嫩嫩逼年轻的可怕效果！**也是比较亮的颜色，对皮肤很挑剔。与年轻女性相比，老年女性的皮肤状况更暗、更松弛。穿**衣服，皮肤状况更黄更黄。尤其是大黄裙，超级无敌显老。

普通的**物品也应该避免，更不用说**吊带背心了。大面积暴露的皮肤也会露出一条又黑又胖的松垮的独角兽臂。就算是白皮肤也很难不显得黑，一点美感都没有，泥土都是渣渣。代表活力和活力的绿色也需要尽量避免！尤其是亮绿色，会显得极度显老，无限放大皮肤不好的问题。整体穿搭很难找到平衡点，会显得廉价俗气，特别怪异。成熟女性在穿衣时只需要避免明艳艳丽的颜色，尽量选择饱和度高、和谐、舒适的颜色，这样会给你一种气质感，优雅、高级、知性迷人。

优雅干净的白裙是永远不会出错的单品。白色不挑肤色，简单大方。选择高腰线的白色连衣裙，质地好。腰身比例拉长。它更高更瘦，同时也透露出一种高贵优雅的感觉，散发着温柔柔美的美感。黑色也是经典的颜色，也是百搭百搭的单品。搭配一件简单的衬衫，极简中透露着高品质，非常有气质。

其实现在各种美容产品，各种时尚穿搭已经看不太出来，年龄了，但是身材和体态还是会泄露出一些小秘密。

岁月真的是残酷的，人到了27、8岁身体就开始慢慢衰老，脸上会慢慢的出现细纹，即使长相娃娃脸，到了28岁以后也再也装不了大学生了。

一、疏于锻炼 不够紧致

其实那些看起来体态显老的大多数是疏于锻炼的，当然我们都属于这种疏于锻炼的，最近就明显有一个感受，以前不锻炼，小臂还是很紧致的，现在只要一段时间放纵自己，小臂的肉就会变松。

我想这就应该是年龄带来的副作用吧，所以40岁的人，即使很瘦不锻炼的话，皮也会慢慢的变松看起来就会有些老态。

二、地球引力不会善待任何人

年轻的时候还可以用身体月地球引力想抵抗，随着年龄的增长，这种抵抗就显得非常无力了，脸上的肉肉会下垂，屁股上的肉会下垂，胸也会下垂。

都垂下来了，看起来当然会和紧致挺拔的身材完全不一样了。

三．行动会变得迟缓

不要以为40岁的人看起来年轻，就是真的年轻，动作不会迟缓了，其实从30岁左右开始，动作和思维速度就会慢慢下降。

要不怎么电竞选手们的巅峰年龄都是20岁左右呢。

因为行动变得迟缓，行走的时候就会感觉像慢动作一样，整体就能看出来岁月的痕迹了。

这个和胖瘦没有关系，和外表年轻与否无关，单纯的在体态上的感受。

女人的眼睛最显老，有些女人从背后看是窈窕淑女，转过身后吓人一跳，松弛的眼袋，无神的眼睛无不记录着生活的沧桑。还有眼角的皱纹，耷拉的眼皮更是诉说着岁月是把杀猪刀。

于是，有的女人整了容，把眼角的皱纹扯平了，眼皮向上提了，没有了耷拉的眼皮，眼角也没有了皱纹，整个脸部也是平整光华的，那为什么别人还是一眼就能看出她不再年少了呢？那就是眼神，年轻人的眼睛里光芒四射，老年人的眼睛黯淡无光，年轻人的眼睛是清纯的，老年人的眼睛是浑浊的。任何办法都不能阻止你的眼神的变化，俗话说的精神气，其实就是指的眼光。何况，眼光是无法掩饰的。

岁月无情，衰老是一种自然现象，所以，奉劝各位老年人不要刻意去阻止衰老，任何办法，都阻止不了衰老的脚步，还是顺其自然的好，优雅的从容的面对衰老，何尝不是一种洒脱呢？做一个优雅的受人尊重的老人吧。

女生就是应该好好保养自己，做保养是老样子，不做保养是样子老，不在于长相怎么样，每个人都应该认真爱护自己。生了孩子的女人，会伤一部分元气的，所以更需要多主义生活方式，适当补充营养。不同年龄阶段的女人，保养的注意事项都不一样，而且包括皮肤和身体各个部位全方位的养护，优优在这里分享一下我在日常用的简单方法。

1 饮食尽量保持清淡，多吃蔬菜水果，这是老生常谈，我就不多说了。要注意的是：

a 如果你想保持体型，或者是油性皮肤，含糖量高的水果一定要控制，比如葡萄、提子、西瓜一类，少吃一点吧，也千万别拿这些当减肥餐，否则，你怎么胖起来的自己都不知道；

PS：火龙果缓解便秘，亲测有效，前一天晚上吃一颗火龙果，第二天就很顺畅。

b 饮食清淡并不意味着不吃肉不吃油，保持营养均衡，这两样也不能少。肉类选择鸡、牛、羊、虾、鱼等，猪肉就少吃吧。另外，烹饪时正常放油就好，也可以选择更健康的橄榄油。

2 免不了有嘴巴寂寞的时候，可以吃点健康的零食，核桃、杏仁、巴旦木这样的坚果，还有蔓越莓、蓝莓、黑加仑、冻干蔬果干等等，口感好、解馋，还健康。

3 各种自制饮品

反正都是要喝水的，不如加点料。这样是最简单、最安全、最长久的保养之道。看看许晴每天带的这些杯子，就知道人家容颜不改、梨涡浅笑的功夫来源于哪里了。下面给大家看看我经常喝的是啥。

有些女生平时工作忙，家里和孩子还有一大堆事情要忙，可能很少有运动的时间。但是，时间就像乳沟，挤一挤总会有的ヽ(￣▽￣)ﾉ

女性年龄越大，身体变化越明显，这从皮肤状况和身材上都可以看出。女人到了 48 岁，基本上就老了，脸色苍白。她的身材畸形，皮肤松弛。它不光滑细腻，没有气质可言。整个人看起来很老土。不过，也有一些人，身材还是很不错的，皮肤也很紧致光滑，依然像个女孩，这样的女人会很让人羡慕。为什么会有这么大的区别？现在让我们好好了解一下。

48 岁以后，女人还是女孩。发生什么事？

无论男女，45 岁以后，身体机能开始衰退，新陈代谢能力变差。如果不注意饮食，不经常锻炼，很容易肥胖，身体会变得非常臃肿，尤其是腹部脂肪。生完孩子后，女性体质会变差，体重增加的可能性也会更大。

同时，也是调整和保养肌肤的好时机。调整的主要方式是锻炼。我们应该坚持锻炼，有时间就锻炼，比如仰卧起坐和俯卧撑。如果我们坚持这些练习，我们可以慢慢建立一个良好的身材。除了这两项运动，还有其他运动。只要你找到了适合自己的东西，坚持下去就会有收获。

锻炼是一件很重要的事情，还有一个不可忽视的因素，就是积极乐观的心态。有些女性在家里做家庭主妇时间长了，就会脱离社会，在心理上容易产生变化。家人又缺乏关爱，很容易产生不良情绪，每天面对家庭琐事，心里也很累。如果你不知道如何调整，你会积累很多坏情绪。如果你长期抑郁，你会变得虚弱。体内激素水平也会发生变化，女性的皮肤和身体都会受到影响，整个人都会显得更老。如果你长时间呆在家里，你不会把自己打扫干净。你不想维持自己。你只会让自己变得老土。

乐观的人不会认为自己是家庭主妇，他们不会放弃维持自己。他们也会朝着好的方向思考。如果你每天过着轻松自在的生活，你的身体会保持健康，新陈代谢也会更好。微笑多了也会显得更年轻，像女孩子一样精力充沛。

除了心理和生活锻炼，饮食也会有差异。48 岁以后，身材好、皮肤好的人对饮食也很讲究。他们知道吃什么来保持皮肤和身材。一般会合理搭配饮食，保证身体能均衡吸收营养，不会带来肥胖问题。蔬菜和水果会经常吃，油腻、辛辣的食物很少吃。

综上所述，那些 48 岁以后仍然能拥有好身材和好皮肤的人，都是通过自己的努力。如果你想成为 48 岁以后的女孩，你应该学会如何维持自己，心态也很重要。不要放弃自己，只要你愿意努力，总会有收获的。谁说当你老了，你就不能再爱美丽了。每个人都有爱美的心。如果你不老，你就不老。