如何让你的头发变浓密 3种方法来让你的头发变浓密

目录方法1：每天护理来使头发变厚实1、选用不含化学物质的头发护理产品。2、轻轻呵护你的头发。3、不要用加热工具。4、让你的头发做自自然然的自己。5、定期修剪。方法2：改变生活方式来帮助头发长浓密1、饮食要有营养。2、保护你的头发免受环境的损害。3、舒缓你的压力。方法3：让头发变浓密的护理方案1、尝试增密头发的的产品。2、接发或做波浪。3、考虑做头发移植。你是不是渴望拥有厚而浓密的头发？压力，年龄增长，基因和头发护理中用到的化学物质，还有染发都可能引起头发变薄。不管你的头发为什么不多，都有一些方法来让它变厚变浓密。这篇文章提供了一些有关增加发量的护理方法，生活方式的转变以及可用的护理技巧方面的信息。

方法1：每天护理来使头发变厚实

1、选用不含化学物质的头发护理产品。有时候引起头发变薄的主要罪人就是你每天使用的香波。洗头精，护发素，以及造型产品常常含有使头发磨损，边干，并比健康头发更容易脱落的的化学物质。做过在你的浴室做出如下改变来改善你的头发健康：将含有硫酸盐的香波换成不含硫酸盐的香波。硫酸盐是种强效清洗剂，能有效去除你头发里的油脂。问题是没有了天然油脂的保护，头发就很容易损坏并磨损。选一款含有精油与天然清洗剂，不会对头发太刺激的香波。

将商用护发素换成用天然原料制成的东西。护发素也可能含有硫酸盐，而且它们也含有其他可能对头发不利的化学物质。把你的护发素换成用椰子油，芦荟和其它天然护发素。你也可以试着用苹果醋溶剂来代替-这会让头发软化，顺滑并光亮。

扔掉头发喷雾，发胶，和含有多种化学物质的润发油。同样，将这些东西涂在你的头发上，时间长了会损伤头发。尽量少用或者用含有天然原料的头发护理产品来替代。

2、轻轻呵护你的头发。头发柔软而存脆弱，如果你想让它尽可能的长浓密，不要太粗暴地对待它就很重要。有些打理头发的习惯可能会引起头发掉落，断开，或磨损。用下面方法改变你的日常习惯：减少清洗的频率。每天洗头会让你的头皮没有足够的时间来分泌可以保护头发并令它健康的天然油脂。一星期最多洗3或4次。在清洗的间隔用免水洗发露来让头发恢复清爽。

吸干你的头发。不要把它拧干或粗暴地用毛巾擦干，用一条柔软的毛巾轻轻挤压你的头发并把水分吸干。

用宽齿的梳子，而不要用刷子。用刷子刷头会很容易把它拉断，尤其是在头发湿的时候。用宽齿的梳子来轻轻理顺打结处。

3、不要用加热工具。一些造型工具，像是吹风机，拉直器，和卷发器都对头发损伤厉害。尽量少用或者完全别用。如果你必须得把头发拉直或弄卷，试着不加热来拉直，或者用海绵棍来卷头发。

4、让你的头发做自自然然的自己。漂白，提亮或将头发染色都会引起它脱落或变得干燥易断。化学直发剂和烫卷都对你的头发伤害特别大。保留你头发自然的颜色和质地，来促进头发生长并维护发质健康。

5、定期修剪。修剪头发能去除受损，无光的发端并给头发带来新的生命和发量。特别是把头发剪断或剪出层次，能让它比长发并没有修剪时看起来更厚。

方法2：改变生活方式来帮助头发长浓密

1、饮食要有营养。如果你的饮食结构缺乏基本营养，就会在你头发的数量和质地中反映出来。厚实，浓密的头发取决于富含维他命与矿物质的健康饮食，这些能让你的头发生长得更强健。多吃蛋白质。蛋白质能让头发厚实光亮。通过多吃鱼，瘦肉，坚果和鸡蛋来在饮食中获取足够的蛋白质。

使用欧米茄-3脂肪酸。这种健康的脂肪酸能促进头发生长。吃沙丁鱼、核桃、鳄梨和南瓜种子。

吃菠菜和其他绿叶植物来获得足够的维他命C。

服用维他命。特别是产前维他命，包含能让你头发变厚的元素。

2、保护你的头发免受环境的损害。每天，你不大注意的一些活动可能会造成你的头发变脆弱和变薄。采用如下方法来保护头发免受外因的损坏：让它少晒太阳。直接照射的阳光会像它损伤你的皮肤一样损伤你的头发。如果在阳光下呆的时间长，就开始戴帽子或围巾来保护头发的安全。

让它免受污染侵害。你早上是不是会在交通繁忙的地方行走？轿车，公交车，和其他机动车的污染会造成头发脱落。考虑在出入交通拥挤的地方时戴个帽子。

不要暴露在氯中。游泳池里的氯是引发干燥，受损头发的常见原因。时间久了就会让你的头发变薄。在泳池里戴上游泳帽。如果没有带泳帽，记得一出泳池就去把氯洗下来。

3、舒缓你的压力。来自工作，家庭问题，和其他因素的压力会造成身体伤害，表现在掉头发上。注意到这个问题可以帮助你弄清如何消除造成你掉头发的问题。如果有可能，将生活中的压力消除，或用健康的方法来处理压力，比如冥想，运动和睡眠充足。

了解到头发在变少这本身就可能成为压力的来源。找到新的方法来减轻你的担心，并帮助头发长得浓密些，像是用天然产品，不用化学护理品并保证饮食营养健康。

方法3：让头发变浓密的护理方案

1、尝试增密头发的的产品。美发商店会卖各种各样的发清，发膏以及其他用以帮助头发长浓密的产品。抉择一下哪种产品适合你。用能刺激头发生长的香波来替代你的普通香波，据说这能促进生长。

2、接发或做波浪。增加发量的方式可以很简单，就去沙龙并为此付费即可。接发，做波浪，并夹起来就是一种无需等待即可让头发变厚的有效方法。

3、考虑做头发移植。做头发移植是用外壳方法把发囊移植到头发少或秃顶的地方。这种方法通常比较昂贵，但是它很有效果。研究下这种疗法并向医生咨询，来决定头发移植对你是不是适合的疗法。

小提示绝不要每天洗头。这会让头发干燥。例如，可以没两天洗一次。

每天用你的手指来顺时针方向按摩你的头皮(不要用手指甲)10-15分钟。

要让你的头发迅速浓密，把它弄蓬松点，或上发卷来弄卷头发，让发量有增多的感觉。

1、勤梳理法：

头发每天要记得长期的梳理，因为梳理头发能够促进头部的血液的循环，同时也能够增强头皮细胞的活力，可以使头发达到快速生长的功能，最好是用木梳子梳理头发哦，不要用尼龙梳子梳理，尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激；

2、淘米水洗发：

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长；

3、保持良好的饮食习惯：

头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象，所以要多摄取蛋白质(如：肉类、肝脏、蛋类制品、黄豆类、优酪乳、起司等)、钙质、胶质(鱼类食物)及深色蔬菜的食物；

4、啤酒护发：

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。

5、多进行头部按摩：

日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，也可以促进头发健康而且快速的生长；

6、养成良好的睡眠习惯：

充足的睡眠习惯才能保持身体的正常的新陈代谢，同事头发也能够达到生长的作用；

7、不同牌子的洗发水换着使用：

不要经常使用同一种牌子的洗发水，洗发水最好是经常换着使用，经常保持头发清洁，经常梳理，促进头皮的血液循环，同时也能够促进头发的生长；

8、吹风机要少用：

吹风机的温度过高会导致毛发组织受损，毛发受损后就很难使头发能够正常的生长，所以说吹风机少用或者是不用为好；

9、避免烫染发：

烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、发脆，没有光泽、没有弹性。

注意事项

头发的生长与我们日常生活中的护理是息息相关的，烫染发对发质的损伤是很大的，所以要注意日常的护理与修护，多使用一些滋养型的护发素进行护理；

　　1、生姜促生发：将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。

　　2、蜜蛋油使稀发变软，如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持一段时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

　　3、每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑。

　　4、头发长得快，就要保持头皮的健康，缺维B会起皮屑，而啤酒酵母含有大量维B，所以喝剩下的啤酒可以用来洗头。先用水把头发浸湿，然后淋上啤酒，用毛巾包起来，过十分种再按正常程序洗头就好了。以前用奥尼啤酒香波觉得挺好用的，现在找不到了。

　　5、按摩头皮能促进血液循环，帮助头皮的角质代谢和死皮细胞的脱落，也能加快头发的生长速度。

　　6、黑芝麻富含生物素，对身体虚弱、早衰而导致的脱胎换骨发效果最好，对药物性脱发、某些疾病引起的脱发也会有一定疗效，让秀发再显光彩。具有养血、润燥、补肝肾、乌须发之功。将洗净晒干的黑芝麻文火炒熟，碾成粉，配等量白糖，每日早晚各食两汤匙，用温开水冲服，也可与牛奶、豆浆、稀饭、馒头等同食，其味香甜可口。

　　7、何首乌对头发生长很有功效，用首乌粉，放在你平时吃的食物当中，天天去吃，注意一定要长期的坚持服用。才会有效果的。

　　8、多吃含碘的食物：海带，只要能让发根部的蛋白质营养成分供给充足,头发就容易生长得快一些,所以要多食用含蛋白质较高的食品,比如鸡蛋、叟肉等。

　　9、但是还少有人知道，头发的生长还与心情、睡眠和锻炼有关呢，心情和睡眠好的人，头发会比一般人要长得快一些。

　　10、很多人生活中的实践证明，茶叶可以促进生发，我们可以把隔夜或者是喝剩下的茶叶水，在洗头的时候，倒在头发里，按摩片刻，然后用头套包起来，20分钟后洗净，对头发生长也是有好处的。