如何护理头发？

头发养护的目的在于维护头发的健康，同时可以克服头皮屑或掉发等。 头发护理的基本方法主要包括以下几个方面： 洗发 头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素。 干性发皮脂分泌量少，洗发周期可略长，一般7～10天洗一次。 油性发皮脂分泌多，洗发周期略短，一般3～5天洗一次。 中性发皮脂分泌量适中，一般5～7天洗一次。 干性发选择温和营养性的洗发护发用品，油性发选择去污力略强的洗发用品。 正确的洗涤方法对头发的养护同样起着重要作用，主要包括以下几个步骤：刷头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分。 护理发丝 干性发和受损发每周锔油1次，补充毛发的油分和水分。每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌。 洗发后用少量橄榄油。中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳。 修剪发丝 当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态。同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长。 蓬松发丝 毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象。 慎重烫发 烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。 合理膳食 发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养，所以，合理的膳食是供给毛发营养的重要因素。蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质是毛发健康的营养资源。

拥有一头好的发质是非常重要的，发质的好坏也很影响发型的质感，每个人的头发粗细发量长度都不一样，头发多的话比头发少更难打理，头发的护理和保养是很重要的，那么自己怎么给头发做护理？头发护理怎么做？

自己怎么给头发做护理

洗发

1、要选用适合自身头发的洗发露。

2、洗时将适量洗发露倒入掌心加水轻搓，起泡沫后才接触头皮和头发。

3、双手接触头发时不要过分用力搓擦头发，因为湿发脆弱易受损伤。

4、若能顺头发自然下垂姿势洗发则更佳。

5、洗完后一般加用护发素，必要时加用滋润素。

干发

1、湿发脆弱易损、故干发时宜用干毛巾按压拍干，不宜用毛巾搓擦。

2、电吹风的高热对头发有损伤作用，使用时吹风温度宜低不宜高，注意还在滴水和已经干燥了的头发都不宜吹风烘干。

3、最好让头发自然干燥。

梳发

1、选用宽齿木质或角质梳，不用易产生静电的塑料梳。

2、顺头发自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理远端发梢段，最后梳理近端发根附近头发，并能解除纠缠。

注意饮食

人们总认为产后体虚，需要进补，当出现脱发后更是要大补特补，其实这是一个不正确的观点。产后脱发主要是一个内分泌变化的过程，盲目进补，造成体内热量过剩，反而有害健康，但食用以下食物会有利于长发。

烫发与染发的注意事项

一年最多烫2次头发，当发质状况变得较差时，建议不要烫发、染发，且染发与烫发最好不要同时进行，因为这两种药水会给头发造成双重伤害。

按压头皮

具体的操作方法为：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部，按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。

怎样使头发快速生长

1、每隔6-8周修剪一次发尾

虽然剪掉发尾会影响头发整体长度，但发梢通常是干枯分叉的重点部位，每隔6-8周修剪掉约05-1厘米的发尾，就可以使新长出来的秀发更加健康。

2、勤梳头

清晨起床后或夜晚睡觉前梳1-2次头发，适当地梳头可以促进头皮血液循环，刺激毛囊使头发长得更快，但要注意，不要再头发还湿润时梳头，会给头发带来不同程度的伤害。同时梳头发的梳子应该以宽齿梳为佳。

3、减少使用吹风机的次数

如果你有天天使用吹风机的习惯，逐步减少使用次数和频率后你就会发现头发比以前长得更快了，发尾分叉、发丝毛躁问题也会有所改善。使用土豆汁、蛋清、精油护理发丝

4、使用土豆汁洗头

缺乏维生素会使头发变得干枯脆弱，例如维他命BAC就对头发增长起到很重要的作用，你可以口服一些维生素类补充产品或者多吃一些富含维生素的食物，也可以用土豆汁来洗头，每周坚持1-2次，你的头发会长得更快且更浓密。

5、蛋清可以使头发长更快

蛋清中的修复成分可以恢复头发柔软和闪亮，用若干个鸡蛋的蛋清来给头发做次发膜，修复效果会在冲洗后立即呈现，坚持每1-2周使用1次，秀发会越来越强韧，长得自然也会更快。

6、用温热精油按摩头皮

既可以选择市面上可购买到的成品精油，也可以选择自制，置于十个手指，揉搓均匀后轻轻按摩头皮，会发现头发在一天天变得浓密柔软且更具光泽感，荷荷巴油、椰子油及橄榄油等都是助生长强韧秀发的好帮手。

7、远离含硅的头部护理产品

含硅的护理产品虽然可以暂时性制造更顺滑更闪亮的效果，但长久使用并不利于头发健康生长，

因为硅会包裹住发根，锁住水分同时堵塞毛囊，久而久之头发会越来越脆弱，生长速度会变得越来越慢，如果想要头发生长地更快，就要尽量减少使用含硅的头部护理产品。

8、不要把护发素用在头皮上

使用洗发水来清洁发丝很重要，但千万不要把护发素也抹在头皮上，护发素中的成分通常并不适用于头皮，用在头皮上会让头发看起来油乎乎一团糟，更可怕的是还会产生头皮屑。

9、在蒸汽房中使用头发护理产品

蒸汽房中的高温会打开毛鳞片，帮助头发更好更深层吸收护理产品中的营养成分，但注意持续时间只需要维持在10分钟左右。

如果没有蒸汽房这个外在条件，还有一个简单的办法，就是在清洁发丝、涂抹护发产品后，用一条热毛巾包裹住头发，同样能够起到高温加热作用。

10、多喝水

水可以帮周身体排毒，促进新陈代谢，每天喝足八杯水，不止身体会变得健康，头发也跟着变得更加强韧!头发健康，生长速度就会加快，而且多喝水还可以从源头上防止头发变干枯。

11、多吃富含蛋白质的食物

每天吃什么也能够决定头发的生长速度，多吃鱼蛋和新鲜水果蔬菜还有不同肉类，合理的饮食搭配就会帮助头发长得更快。

12、使用丝质枕巾

真丝类的制品能够防止头发脱落和打结被扯断，而且对肌肤也有益，能够帮助减少皱纹产生。

夏季适合什么颜色头发

咖啡色

发型类型：长发

夏季挺适合染咖啡色，就像这一款长发发型，将头发染成咖啡色后甜美翻倍，就连肤色也变白了不少!加上空气感刘海搭配，真心甜美呢。

浅亚麻色

发型类型：齐肩发

浅亚麻色可以说是女生必备款，搭配时髦齐肩发瞬间显白又时髦吸精，发尾烫个外翻大C字瘦脸还有设计感，夏季选浅亚麻色保证你走哪都是美的。

棕**

发型类型：齐耳短发

夏季必备一款清爽齐耳短发，长度齐耳款式的短发清爽更显气质，中分设计为你打造一张可人小脸蛋，染个棕**更是时尚吸睛，出街一定能甩路人好几条街。

头发太长有什么坏处

发质变差

头发的生长需要足够的胶原蛋白、维生素等营养物质，头发越长需要的营养越多，如果得不到满足，就会影响发质，使头发枯黄容易断裂、开叉。

头部负担重

头发也是有重量的!如果长度超过1米，会对头和颈椎形成一种慢性压迫，也是不利于健康的。而且很多长发MM有这种感觉，头发扎起来的时候，会有一种头皮被扯住的感觉。其实这也是在提醒你要剪头发了。

很难打理

长头发不管是清洗，还是梳理都很麻烦，洗了后半天吹风都吹不干，冬天的话还容易感冒。

1、干涂护发素

2、洗发水洗头

3、上护发素

4、上发膜

5、擦头发、吹头发

6、抹护发精油

1干涂护发素。首先一定要把头发梳顺，不要让它打结，然后直接用护发素涂抹在干着的发尾上，记住，护发素最好不要碰到发根，不然头皮会很油的，再用浴帽包住头发等10分钟左右。我用的是发膜级别的潘婷三分钟奇迹护发素，这个我已经空瓶好几瓶了，十分好用。

2洗发水洗头。冲洗掉护发素后，用洗发水洗头，就用你平时用的适合自己的洗发水就行，适合自己的才是最好的。同时用指腹按摩头皮，清理头皮又能促进血液循环，千万不要用指甲去抓，这样对头皮伤害很大。视头发情况洗一次或两次，因为头发比较脏比较油的情况下洗一次是不够干净的。

3上护发素。洗完头稍微把头发捏干一点，尽量不要让水一直滴，然后均匀涂抹上护发素，静待，时间大概是3~5分钟就可以了，然后把头发冲洗干净，一定一定要洗干净哦。

4上发膜。上次去做头发的时候，发型师推荐我要经常做发膜护理，所以我现在基本上是一周做两次，发质真的会改善不少。我用的发膜是和护发素一起买的潘婷三分钟，配套使用效果会更好。

5擦头发、吹头发。擦头发一定不要搓，要从上而下顺着擦，不然很容易打结，扯发、掉发也会更严重，搓头发只会让头发更加干枯毛躁，切记。另外，吹头发开冷风吹，尽量不用热风，热风也是很伤头发的。

6抹护发精油。当头发吹到半干的时候，挤上两滴护发精油涂抹在头发上，然后再继续吹到九成干，最后让头发自然干就行。这个洗头方法一套流程走完，坚持一段时间，头发就会变得又顺又滑，明显不会像之前那样毛毛躁躁的，又干枯又脆弱。

头发怎么护理好

　头发怎么护理好，一头柔顺的头发可以为整体形象大大加分，不同发质的人有不同的护理方法，美发店里的护发种类也有很多，日常要做好护理才能保持头发柔顺，那头发怎么护理好？

头发怎么护理好1

　 一、用保湿洗发洗两次

　如果你的头发因为烫发染发或者是暴晒之后受到伤害，那么就一定要选择具有保湿作用的洗发水，为头发补充受损秀发所失去的水分。 在游泳完之后洗头发要洗两次。第一次主要是发根，将残留在头发上的污垢和头皮屑洗掉。第二次则是洗头皮。将适量的洗发水倒进掌心中搓揉起泡泡后以圆圈的方式按摩头皮，这样可以促进头发的血液循环，然后用大量的清水冲洗头发，直到将头发完全洗干净。

　 二、每周发膜滋养

　最好是每周进行一到两次发膜的滋养。每天洗发不能让头发恢复弹性，每个星期还要进行发膜的专业呵护才可以带到深层滋润秀发的效果。洗完头发后在头发上涂抹上保湿发膜，用毛巾包裹头发10分钟之后用清水直接冲洗干净，头发就会变得很柔顺。也可以结合按摩，滋润的效果会更加好。

　 三、免洗护发素

　受损后的头发一般都会有干枯开叉的现象，将具有修复精华的精华素喷在或者涂抹在发尾上可以改善这种情况。免洗护发素可以为秀发罩上一层保护膜，而且随时随地只需要轻轻一喷就可以实现护发。每次洗完头在头发八成干的时候涂抹上护发素也可以起到很好的护发效果。

　 四、蜜蛋油护发

　这是护发的小偏方。将一匙蜂蜜，一个生鸡蛋蛋黄、一匙植物油、两匙洗发液和适量葱头汁放在一起，充分搅拌之后均匀涂抹在头皮上，然后戴上塑料的帽子，用热毛巾在塑料帽子只为热敷，一两个小时之后用清水冲洗干净就可以起到护发的效果。

头发怎么护理好2

　 1、头屑造势落雪花

　头皮分泌的过多油脂会和空气中的灰尘混合在一起，形成可怕的头皮屑。

　 锦囊A：让头皮吃点酸

　染烫产品中的碱性成分是头皮的致命伤，会让表皮层变得粗糙失去弹性。最好选择带有酸性成分的洗护产品，它能在头皮表面形成自然的保护膜，控制头皮油分，改善头痒、头屑的问题，还能增加头发光泽度。

　 锦囊B：严防头螨入侵毛囊

　头螨寄生在人类的毛囊中，头螨是喜欢吃油脂的微小动物，吃饱之后，为了帮助消化，它会分泌一种解脂酵素，这种酵素会进一步分解和侵蚀头皮内的皮脂腺，阻塞毛囊生长，导致头皮毛囊堵塞。发现头螨危害头发健康的 Nioxin 研究中心，研制了头发除螨护理产品，以清洁头螨所释放的酵素，抑制它的解脂作用。

　 2、头顶扁塌没造型

　只要一天不洗头，刘海儿就会没生气地趴在额头上，头顶发根也软塌塌的。

　 锦囊A：根据头皮而不是发质选产品

　挑选洗发水最重要的考量应该是与头皮是否契合，而不是发质。洗发水首先要去除头皮的油脂，才能让头发长得更好。所以如果是油性头皮的人，即便是发丝属于干性，也需要选择适合油性发质的洗发水。

　 锦囊B：利用莲蓬头来按摩

　清洁头发时，利用手指腹由下往上轻轻按揉，然后握拳，从头顶到两鬓以及整个头部轻轻拍打按摩，以此促进头皮血液循环，让营养成分更有效地供给到头发。或者利用家里的莲蓬头，温度大约是20℃~25℃温水，以画圈方式由头顶到颈部来按摩头皮。

　 3、发际后移大脑门

　头皮水油平衡如果没有好好调理，最终油脂会堵塞毛囊，让头发变得稀疏，发际线后移。

　 锦囊A：试试中胚层调理头皮

　中胚层头皮护理疗法是将多种营养头皮的成分经过科学研制后，通过水氧仪器的压力导入皮下毛囊层，另外通过水养仪器将毛囊内的油污清理掉，让头皮更加平衡、健康，减少脱发的问题。

　 锦囊B：浇灭旺盛的肝火

　肝火不仅对明眸排毒有所影响，与脱发也是息息相关。当肝火旺盛时，气容易郁结成火，火气会一直向上走直冲头顶，让头部毛囊油脂溢出，造成毛孔粗大，头皮抓不住发丝而造成脱发。巴厘岛的灵修大师认为每天用一个小时的时间微笑着打坐，放松心情让肝脏也好像微笑一般，就能平复旺盛的肝火，这样肝气就能正常生发、顺调。

头发怎么护理好3

　 如何在冬季做好头发护理

　 一、以愉快的心情取代精神紧张。

　精神压抑、焦虑不安等负面情绪是头发的天敌，长期的压抑会导致脱发。应经常进行深呼吸，散步，做松弛体操、瑜伽等，以消除精神疲劳。另外，保证充足的睡眠，睡前用热水泡脚，在帮助入睡的同时也有助于头发的养护。

　 二、及时补充营养，避免营养缺失。

　多吃牛奶、发菜、动物肝脏等含微量金属元素铁、钙、锌等矿物质的食品和胡萝卜、粗粮等含维生素A、B、C以及豆类等含蛋白质较多的食品，少食油腻、辛辣、刺激性的食品。

　 三、保持头发的清洁，勤做头发护理。

　选用对头皮头发无刺激性的洗发剂。洗头时在水中滴几滴醋或放少许盐。宜用温水洗头，间隔时间最好2~5天，洗发应边搓边按摩。晚上临睡前用桃木梳或牛角梳等将头发刷几十下，促进头皮的血液循环，有利于生发、固发和增加头发的光泽。洗发后可以用适当的护发素或者精油护理，如橄榄油。

　 四、除了以上注意事项，食疗也对头发护理有帮助。

　中医学认为脱发的病机有两种：一是血热风燥，二是脾胃湿热。头发的中医药保健在于补肾填精和养血润燥，常用中药有当归、阿胶、百合、沙参、首乌、黑芝麻、胡桃仁、桑葚、熟地黄、白芍、石斛、川芎等。

头发护理一定要做的5件事

1、改用舒缓洗发露

尽量选用温和、PH值中性的舒缓型洗发露，既可以每天温和有效地清洁头皮，同时也能保持秀发的含水度，让秀发更健康。同时，清新而天然的植物香气也能缓解紧张的情绪。

2、调整好发色与发型

换季时节，应该先修整发型，减掉分叉与不健康的头发。倘若之前染过的发色有所脱落，那么也一并补染或者更换发色，但染发能避免则避免，毕竟会对发质有所损伤。

3、头发也要防晒

不要以为洗发才是头发保养的重点。要知道，除了洗发那短短半小时，其他时间，你的秀发就赤裸裸地暴露在外界环境下。尤其天气转暖，日晒机会增多，会加速头发的干燥，失去光泽。在出门前记得给头发一层保护膜——具有防晒效果的免洗护发素，并在阳光下尽量打伞，减少对头发的伤害。

4、集中补充微量元素

维生素等微量元素能在最短的时间里改善发质，效果惊人，令秀发变得柔软而灵动。其中，最重要的是在7天的饮食中增添锌（大量存在于豆类中）、维生素A(大量存在于深绿色蔬菜中)和维生素B6(鸡蛋中所含最多)。如果你的发质属于特别干燥易断，可以每天两次摄取500mg的黑加仑油，迅速令秀发变得柔嫩而强韧。

5、睡前按摩头皮

忙了一天，就用按摩来给自己放松，同时舒缓头皮，“土壤”健康，头发才能盈亮。睡前，盘腿做在床上，静下心，闭上双眼，用十指指腹轻轻按压头皮，由前往后，由中央往两侧，按摩5分钟，整个人都会放松下来，同时也有利于头部的微循环，保持头皮健康与舒适。

1,勤洗头,洗发水停留时间不易过长,按摩头皮而不要抓,发梢轻轻揉搓然后就冲洗

2,上护法素,时间5-10分钟,最好用热毛巾包住,更容易吸收

3,洗头用热水,可以打开毛鳞片方便等下上护发素,然后冲洗后上护法素了,再冲洗还是用温水最后冲洗护发素不用冲洗太干净,并且冷水最好

4,坚持每天梳头次数超过自己的年龄

5,不要经常摩擦头发

6,不过度染发,烫发

7,多吃对头发有营养的食物比如黑芝麻

很高兴能回答这个问题，我的回答都是来自日常的护发经验，希望我的回答能帮到广大爱美人士。

头发对一个人的颜值来说是相当重要的。现在的小仙女们为了追逐 时尚 潮流，会频繁的烫发、染发，头发会出现：干枯、毛躁、分叉、脱发、出油等各种头发问题，不好好打理时的自己就像顶着一头杂草，连门都不想出。时间充足的美美们可以去美发店进行专业的养发护理，那么没有时间出去自己在家怎么做头发护理呢？

今天我就来教大家如何在家护理头发，还你一头乌黑亮丽又柔顺的秀发。

look 1 保持适当的洗发频率

有很多女生会天天洗头发，其实这样的洗发频率并不好，天天洗头发，不但不能保护头发，反而容易对头发造成伤害，洗头过多，把皮脂分泌的油脂彻底洗掉了，头发和头皮失去了天然保护膜，反而对头发 健康 不利，而且容易加重头发油性。一定要根据自己的发质和头皮情况选择合适的洗发频率。

怎么判断自己是干性、中性还是油性发质呢？如果头发能维持三天以上不出油，头发偏干。洗头的频率建议2~3天一次，并且选择比较水润保湿的护发产品，给头发提供足够的滋润。油性发质，出油量快且大，常使头发黏腻软塌，非常没精神，严重的还会导致脱发问题。所以最好1~2天清洁一次，使用平衡油脂分泌的护发产品，保证头皮清爽。

look 2 洗头重点是清洁头皮

日常洗头重点在于清洁头皮上的油脂和皮屑，所以大家别再像搓衣服一样大力揉搓我们的头发，洗发时毛鳞片展开，更容易受损，正确的方法是多按摩头皮，切记用指腹去按摩而不是用指甲去扣头皮。

look 3 护发的重点是在头发

大家在使用护发素时，要尽量避免接触头皮，上面提到洗头时我们的毛鳞片是展开的，护发素的作用就是柔顺头发，让毛鳞片闭合。那么接下来重点的护发流程来了。

1）使用精油：将精油倒入手掌然后均匀涂抹在头发上，配合按摩大概15—20分钟。日常生活中，爱美的小仙女都离不开给头发做造型，经常使用卷发棒、拉直板或烫染都会让头发受损。护发时加入精油，可是会有意想不到的护发效果哦！

2）涂抹护发素：选择适合自己发质的护发素，在被精油充分滋润过的头发上厚厚抹一层，也可以将头发分区，可以分为左前、左后、右前以及右后 4 个区域，在不同区域中均匀涂抹护发素，保证每个头发丝都照顾到。

3）热蒸: 热蒸能帮助精油和护发素更好地渗入发丝中，最简便的就是裹上热毛巾或保鲜膜，或者还可以自己买个电热帽，护理头发是终身事业所以备个电热帽是很有必要的。热蒸 15-20 分钟，之后再加以按摩，然后用清水冲洗掉。

look 4 最好不要用吹风机

如果时间容许最好是自然干，不要用吹风机。伤害头发的凶手就是这种热风和干燥。可以带上干发帽，不要大力擦头发，以免损坏刚刚护理好的头发。

结语

以上就是我给大家分享的在家怎么做头发护理。想要 健康 美丽秀发的小仙女们赶紧行动起来吧！

每个女生都有一颗爱美之心，拥有一头飘逸柔顺的秀发更是每个女生梦寐以求的。

下面就教大家不用去美发沙龙在家就可以护理好一头秀发。

准备工具 1焗油膏一瓶

2用来装焗油膏的碗一个

3小卡子数个

4围布一张

5毛巾一条

6保鲜膜

7吹风机一把

一：准备工作工作做好后开始操作，首先我们要先把头发洗干净（第一边洗头的时候有个小细节大家一定要注意的就是洗发水洗完千万不能上护发素）我们都知道洗发水是碱性的，洗发水的作用就是清洁头皮和头发上的脏东西，还有一个作用就是打开毛鳞片。护发素是酸性的有闭合毛鳞片的功能，做护理是让焗油膏里面的营养成分可以到头发的内部。

二：头发洗干净后可以先用毛巾把多余的水份吸走，（细节来了）这时候吹风机可以上场先把头发吹至5 6层干，然后围上围布以防焗油膏掉在身上。下面我们开始操作先把从后脑勺左右分开，再从耳朵的位置再上下分成两份用卡子固定好，下面就是涂抹焗油膏了，我们先从耳朵下方的先涂抹、涂抹的时候可以上下反复的滑动揉捏这样可以让头发充分的吸收，反复几次后用卡子固定好依次类推。

三：待全部涂抹好后可用保鲜膜把头发包裹完整，再拿来毛巾用热水把毛巾打湿，毛巾拧干到6 7层再包裹到刚才用保鲜膜包好的头发上反复几次即可。

四：反复几次后就可以把头发冲洗干净。（哈哈！！！又是细节这时候就不能上洗发水了）刚才上洗发水就是为了毛鳞片打开让焗油膏的营养成分进入头发内部，这时候用洗发水就等于白做了。只用清水把头发洗干净这时候就要上护发素了（护发素不可涂头皮）

五：洗完头发是直发的就用梳直卷发就用宽齿梳梳通梳顺即可，再吹干造型。

剪发前 先养发

别说是短发，如果发质不佳任何发型都不提神。渐入秋季，夏季紫外线带来的伤害还没修复，早秋干燥空气又对发丝叠加伤害。先抛去那些控油类的洗发水，换上有修复滋养功能的洗发产品，这类产品并不和油腻画等号，反而会安抚发丝受伤后的毛糙，一些有修复功能的护发品含有的透明质酸钠可以在头发上形成一层细密的保湿膜，维持发丝的韧性和光泽。养发最基本的保养离不开每次洗发后的护发过程。每次只需要三五分钟，长期坚持即可起到美发沙龙的护理效果。在使用时，切记不要涂抹在发根，否则会堵塞头皮毛孔，产生发痒甚至是头屑的现象。

新手入门 清爽短发为上策

如果头皮和发质状况不算糟糕，无论是什么发质，每周也一定要进行一次头皮护理。一些发质出油或者干燥的“重症患者”并不知道亚 健康 发质的根源其实都来自头皮，这也会间接影响发丝的轻盈感。无论选择什么产品。水质也是影响发质的主要原因。偏硬的水质时间久了会令头发毛糙缺乏光泽。如果有条件，不妨在家中安置过滤装置，坚持一段时间会看到质的改变，发质自然会变得清爽有型。

针对头皮护理的产品越来越多，懒人干脆选择有深层清洁头皮功效的洗发产品。无须每日使用，周末为头皮进行大扫除，能清除日常头皮中洗不净的油脂和灰尘，也能避免头皮痘和头痒的困扰。如果不嫌麻烦，在“大扫除”后，使用头皮按摩类的产品为头皮加持清洁、养护功效，不但有二次清洁的作用，还能给发根提供养分，从源头滋润到发梢。资深护发粉一定省不下使用头皮精油这个步骤：一般在洗发前，用精油给头皮做一个深度滋养的SPA，稍加按摩后利用浴室的蒸汽深层滋养发丝，洗后吹干你会感受到前所未有的发质触感。精油不但不会增加发丝油腻，反而会令发质润泽有光。

紫外线也是发丝的敌人

九月的紫外线依旧强烈，而发丝也并不比肌肤“抗压”。紫外线对发质最直接的影响就是干枯分叉。如果发丝已经不幸中招，不妨随身携带免洗护发产品，下午的时候给发丝补充营养。发丝最好的防晒方式莫过于物理防晒，帽子、头巾齐齐上阵才能使紫外线对发丝的损伤降到最低。

头皮护理

是不是只专注面部护肤，身体SPA，却忽略了头皮护理？其实头皮和面部肌肤一样娇嫩。不注重头皮护理——轻则头皮粘腻，发根油。重则脱发飞屑，头皮耐受力差。以下给你大家带来头皮护理的小贴士~~

头皮按摩

一般在理发店做头发或者洗头，洗头的小哥哥都会给你做按摩，但如果在家也想按摩呢~

松下头部按摩器

很好握，干湿两用，放松头皮。

粉色——沙龙触感型，更适合女性。灰色——皮脂清洗型，更适合男性。

很小的一只握在手里，重点是干湿两用，所以我有时洗头的时候会用它，洗发+按摩一次搞定。小正方形，有四个按摩头，没事就拿它按摩一圈，非常放松，非常舒服。

头皮按摩梳

非常小巧，不适合发量超多的人。蓝色是硬的，白色是软的。蓝色的也不会太硬、太锐利。洗发或者按摩都很舒服。并且携带方便！但它个头不大，刷头也比较短，头发非常厚的妹子可能不太适合。

八爪鱼

这两个就是平价头部按摩工具的经典了吧！尤其是右边这个，透露着年代美感！左边这只还是《春娇救志明》的同款呢。

优点就是超级平价！但是缺点就是按摩力度不足，尤其是右边的多爪鱼，很方便很舒服，但，力度太小啦。

净化头皮

光按摩可是不够滴，接下来就是净化头皮+进阶护理

正确洗头皮

不要用过热的水洗头，道理很简单过高的水温会伤害毛囊、伤害皮肤，头皮也是娇滴滴的皮肤哟！不要用指甲抠，用指腹轻柔按摩

不要湿发梳头

刚洗完头发，头发的毛鳞片还处于张开状态，如果用梳子频繁梳头，会损害毛鳞片。

头发干了再睡觉，晚上回家已经好累了，洗完澡就想上床睡觉了，但是，湿发睡觉对头皮非常不好，还会增加脱发的可能。

洗发水揉搓发泡后再用在头发上。很多妹子直接把洗发水挤在头皮上，但洗头又洗的不仔细，很可能洗发水就没冲干净。所以，在手心揉搓发泡后，洗发水能够更均匀更好冲洗。

护理头皮的洗护产品

头发和头皮虽然不用分开洗，但，选择专门的头皮护理的洗发水能够从根源解决头皮困扰哟。

进阶头皮护理

卡诗头皮精华基底液

还以为只有面部肌底液

卡诗的这瓶头皮净化肌底液，更适合干性发质，洗发护发后，在头皮干了的状态下。挤两泵左右，指腹或按摩梳按摩至吸收，不用再冲洗。能够深入发丝头皮根源，改善头皮 健康 。

资生堂头皮生机健发精华液

针对稀疏发质的头皮精华

这款精华是专门针对发量少、干枯细软发质的。这种能够刺激头皮帮助育发，强健发丝。育发效果不可能一下就见效，并且前面提到的按摩和净化头皮也不能落下！

头皮防晒

最后，别忘了头皮也要防晒哦！

物理防晒方法——打伞、戴帽子。

干预防晒方法——喷防晒喷雾，要出去嗨的时候，我除了给面部、身体涂防晒，还会用防晒喷雾远距离喷一下头顶。

以上~

护发的方法其实很简单，重点是要对症，才会有效果。头发的护理是针对头发的问题，而脱发、白发、头屑等这些都是头皮的问题，是两回事。

头发的问题只能通过发膜类的护理，才能让发质得到改善。而头发的问题大都是因为烫染等化学性损伤和频繁的电棒电夹板造型造成的物理性损伤，而心理和生理方面的损伤则是导致脱发、白发等问题的主要原因。

头发的保养护理可以从洗护+发膜护理开始。日常洗发的时候，可以先用护发素，滋润头发后再用洗发水，最后再用护发素，效果非常好。这里说的是单洗单护的洗护方法，不是二合一的洗发水。每周做一次发膜护理，做发膜的时候滴入几滴白醋，效果更佳。重点是要坚持，三天打鱼两天晒网是没效果的。

头皮的问题就要针对头皮进行调理。重点是要找到问题的原因，比如脱发，肯定伴有头油过多，平时工作繁忙压力大，饮食无规律，熬夜抽烟酗酒等，都会导致脱发的发生，严重的就会转化成雄性脂溢性脱发，一旦是脂溢性脱发就比较麻烦了。

从自身开始调整，缓解心理压力，培养良好的作息和饮食习惯，加强锻炼。然后选择控油防脱的洗发水，有条件最好到专业的养发机构，做一下脱发的理疗，先缓解一些脱发。第二阶段就是固发，强化毛囊，逐渐恢复毛囊活力，头发的生长周期就会慢慢恢复，脱发问题才能得以解决。

白发问题目前是无药可医，世界性难题。也就不要白费力气了。

这个说一下真话哈，可能会推翻一下原有的以为，发质是没有办法修复的 ，目前世界上没有什么产品可以达到 ，产品知识减少发丝得伤害，但是没有办法来修复的。首先我建议还是要学习韩国的洗头习惯，脸可以每天都洗，为什么头发不能呢，要知道头皮比面部更容易产生细菌……

你要先学会说唱

买个专用工具，不明白的问客服

2天左右洗一次头，每次都用焗油膏！

头发的洗护

一洗头发的姿势。在大多数情况下，我们都习惯向下俯身洗头发，其实这种姿势是很不好的，因为这种方式最容易生成抬头纹！

二洗头发的步骤。头皮和头发要分开洗，发质好不好最主要的因素是头皮是否健康。如果头皮健康，平日里是不用很精心打理头发的，所以洗头发时要先注意清洁头皮，然后再洗发丝。洗头皮时，要用手指肚按摩头皮的每个地方。洗发丝的时候，用手掌轻轻的揉就可以了。还有，就是如果条件允许，最好洗头皮的时候选用清洁效力较好能使头皮健康的洗发精，洗发丝就用比较滋润的洗发水好了，因为大多数人的发丝都是比较干的。

三最后要说的就是护发素的问题。很多人用护发素要将整个头涂得多多的，其实这样是不对的。因为护发素用量太多，而且冲洗又不够彻底的话，会掉很多的头发。真正需要护发素的是你的发丝，而你发根7、8厘米长度的头发是不太需要的。大多数头发不是干性的朋友都有这样的体会：如果两天不洗头发，发根就会出油，而发稍不会油。这就说明最需要营养的地方不是发根那段，而是发丝。我们应将护发素用于发丝部位，不能在头皮部位过量使用。

在这里还有一点提醒大家噢，留长发的MM们要注意啊，不要绑头发！否则前面的头发，因为受到向下的拉力会掉的很凶哦！

闪亮的秀发，可让整个人看起来精神熠熠，如果发质干枯，那么你的妆容再美丽，整个人也会看起来无精打采。像护肤一样护发吧，下面给大家介绍几种在日常生活中如何护发的方法，让你的秀发如丝迷人。

方法/步骤

1/9 分步阅读

梳发

正确的梳发方法，是从散乱的发梢开始梳起，多梳头发有助于血液循环，对头发很好，很多卷发MM都不会去梳头发，为了护卷，其实每次洗头发的时候，梳几次不会影响头发的卷度，MM们，梳起来吧，不过也不要太频繁，会伤害头皮的。

2/9

拍发

每晚睡觉前，用圆形的宽板梳子，轻拍头皮，然后从前向后顺着头发生长的方向梳理，在发根部分，由后向前梳。每日坚持，可恰当地刺激头皮，让秀发更加健康。

3/9

精华液

精华液和护发素是不一样的，精华液可以直接涂在头顶，但是护发素就不能直接涂抹在头顶，直接涂头顶的话，严重的会造成脱发，一般的MM都会选择精华液，因为头发会更好的吸收。

4/9

按摩头皮

每天早上可以用指腹按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。

5/9

热敷

热敷对头皮和发梢是相当重要的，有的MM懒得去理发店做，那我们就用最简单的方法，取一块毛巾在锅里蒸几分钟，冷却一下，温度不要太高，放在头顶，可以减少头发开叉现象，并持久保持发根湿度。这一点在冬天尤其重要。

6/9

修剪

很多MM都不愿意去剪头发，怕给剪短了，舍不得，其实头发每8周修剪一次发梢的话，有益于头发的健康，只是修减一下开叉的，不会影响长度。

7/9

补水排毒

很多MM想不是只有皮肤才会去做补水的吗？不只是肌肤才需要补水排毒。给头皮补水，才能从根本上滋润发丝，我们可以选择保湿度高的洗发露和精华液，条件允许的话可以定期去理发店做护理。

8/9

补硒

硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强韧。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法。可以选择多吃点含硒多的食物，比如硒在坚果和鱼类中含量就很高。

9/9

粗粮

维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B，所以要多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。另外，常吃富含蛋白质和维生素A、B的食物，比如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以很好改善头发干枯现象。

注意事项

经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。