肤色不均该怎么办？

肤色不均匀可以通过隔离霜来调整，也可以通过改变自己的饮食结构和生活作息来调整。肤色不均对于很多人来说都是一个非常正常的现象，有些人在面中或者是嘴唇周围肤色都会比较暗沉，在面颊和T区一般都会容易发红。在平常化妆的时，肤色不均的问题就可以用粉底液或者是遮瑕膏很好的遮掉，但是在日常生活中看起来就会比较影响外貌了。

所以想要修正肤色不均的问题只靠护肤品和化妆品是不现实的，最重要的还是要根据自身的情况进行内在调养。想要均匀自己的肤色，首先就是要知道为什么会出现肤色不均的情况。皮肤在长期照射紫外线的情况下就很容易导致黑色素沉着，这些黑色素会跟着皮肤细胞逐渐向外面代谢，直到和外层的角质细胞一起脱落。

但是黑色素代谢的速度要比皮肤代谢的速度快，这样就会导致黑色素在面部堆积，就很容易造成肤色不均。有些人在护肤的时候比较注重脸颊和额头的护肤，对于嘴角发际线这些部位就会粗略带过，时间长了这些部位就会变得颜色比较暗沉。所以想要改善肤色不均的情况在平常外出的时候就要坚持涂防晒霜。

无论冬天还是夏天防晒都是非常重要的，只要做好了防晒就能够防止紫外线的照射，这样就能够很好的改善肤色不均的情况。在平常不抹护肤品的时候一定要注意边边角角也要涂到，特别是像鼻翼和嘴角这种比较容易色素沉着的地方，在涂护肤品的时候更要注意。平常可以多用一些美白精华在肤色比较暗沉的地方，这样就能够起到修正肤色的作用。平常主要还是然后保证睡眠时间，不要熬夜，这样就能够让皮肤干啥？有光泽。

如何改善皮肤暗黄肤色不均匀

　因为天气的原因，导致不少女生的皮肤也因天气受到了影响。也正是因为皮肤缺水才会变得越来越油，但是小心错误的方式会让你的皮肤变得干燥提前加快衰老的。以下我为大家整理了改善皮肤暗黄肤色不均匀的方法，希望对大家有所帮助！

　1、饮食疗法，通常会更加注意添加一些水果和蔬菜，如绿色花椰菜可以保持皮肤的弹性，并且可以使皮肤具有抗损伤能力（皮肤颜色不均匀有时可能会在皮肤受损的情况下）；菠菜和白菜是一种完整的抗氧化剂，可以快速治愈脓疱。吃绿色蔬菜不容易有黑眼圈；西瓜会使皮肤变得微妙。西瓜含有生物活性物质（番茄红素）可以治愈由皱纹引起的'皮肤损伤。

　2、使用酸性面部清洁剂和面膜调整肤色。您可以选择一些富含维生素A，C清洁剂和面膜，如柠檬，猕猴桃，草莓等，富含维生素C，是有益的皮肤美白食品。我们可以选择包含这些水果，面部清洁剂或面膜。

　3、拿一些食谱：大豆枣油，向日葵黄芪粥，芝麻寿司三等，我们可以亲自手，既美又美味。

　4、其实有时皮肤不均匀，因为身体毒素过多，而燕麦可以过滤身体的有毒物质，这对保持皮肤光滑清洁非常重要，可以加少许大豆，大豆含有大量细胞有利于细胞生长维生素E。另一种解毒燕仁胶囊可以简单易行去除毒素！

　5、清理肠道：长期便秘问题，胃肠功能差通常额头和下巴位置皮肤颜色深**不均匀，这是由于饮食习惯不当导致肠道毒素积累，反映在皮肤上会出现颜色沉积，甚至痤疮等。因此，如果要告别小脸，首先要做好清洁肠道工作。吃高纤维水果和蔬菜，素食者每周两天，或每周一次，用于蔬菜汁解毒，是一个很好的方法。燕麦可以过滤身体的有毒物质，这是为了保持皮肤光滑和非常重要。

　6、抗氧化：就像在同一个苹果上的空气一样叮咬，皮肤会被氧化损坏，变得斑驳。吃一些富含维生素C，维生素E等抗氧化食品的食物，如绿色花椰菜可以使皮肤保持柔韧性，并能使皮肤具有抗损伤能力，不均匀的皮肤颜色可能会在皮肤受损的情况下；菠菜和白菜是完整的抗氧化剂，可以快速治愈脓疱和皮肤损伤。

肤色不均匀是非常让人困扰的一件事情，肤色不均匀的人会给人一起看起来营养不良的感觉，比方说脸色一块白，一块黄，或者是一块黑，那这样在化妆的时候也比较不方便了，导致肌肤肤色不均匀的原因也是非常多的，那么如何改善肤色不均匀？如何改善肤色暗沉？

1、肤色不均匀原因

一是由肌肤油腻导致的，最明显的表现就是面部的T字区，这部分美眉的毛孔比较粗大，色度非常匀称。对于这部分朋友们，我们建议从控油和保湿两个方面入手来解决这个问题。

二是色素沉积原因导致。有一些美眉是地地道道的吃货，喜欢辛辣、油炸、冰冷的食物，而且对于防晒问题也不是很重视，很容易导致色素沉积。我们常见的黑斑、晒斑以及痘印都是由这种原因造成的。

三是面部皮肤干燥。如果肌肤水分不足的话，就会变得粗糙、黯淡、缺乏弹性和透明感，看起来肌肤色泽就不会均匀。在这里，我们建议您进行深层次的补水，不要满足于一般的保湿水，每天尽量多做几次补水面膜，特别是春秋两季。肌肤水润透亮之时，就能解决脸上肤色不均匀的难题了。

四是受囤积毒素的影响。脸上肤色不均匀是什么原因呢？还有一个重要原因，那就是如果体内沉积大量的毒素，肌肤也会出现过油、过粗以及老化角质层堆积的问题，从而导致肤色不均匀。建议大家定期去面部角质，口服排毒养颜胶囊，会取得意想不到的效果。

2、肤色不均匀改善方法

1、脸上有斑的朋友请注意，若是晒斑是可以根除，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。可以适当服用一些逍遥丸(中成药)和维生素E来帮助淡化斑点。

2、注意皮肤清洁。每天洗两次脸，早洗掉睡了一晚觉脸上油脂，晚重点是清洁皮肤~睡前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸，洗干净脸后再用冷水泼脸，来提高皮肤弹性，对皮肤补水有较大作用。洗完脸后一定要擦柔肤水，柔肤水有再次清洁皮肤作用

3、请不要用短时间就能美白的产品含铅汞多的产品最好不用，会有依赖性，用时间长了再换别的产品易会过敏若您使用的产品已经过敏，那么您就只用清水来洗脸，洗完脸后什么都别擦一周就见好!

4、肤色不均怎么办？建议一定不要长时间化妆，化妆品会堵塞毛孔。若化妆了，临睡前一定要用卸妆液卸妆，不然一但堵塞毛孔，脸上会起疙瘩或因色素沉淀起色斑!去角质最好别用，会使您角质层越来越薄，皮肤越来越敏感。

5、建议不要长时间食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸饮料或咖啡之类饮品，对皮肤没有好处，建议多喝白开水或绿豆汤可以美容排毒。请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物(松花蛋)，这样也会因色素沉积而起色斑

6、注意多休息，保证充足睡眠，美容觉在22:00至凌晨2点，这段时间是美容的最佳时期要您选择敷面膜的话，就在14:00-15:00或22:00-23:00吸收效果最好。(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉，上面膜时间是15分钟，超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收。面膜一般建议一周敷1-2次就行，不能天天敷)。

3、肤色暗沉怎么办

1、好好洗脸：要想让女性保养品在短时间内被完全的吸收，应好好洗脸、清除角质，这是非常重要的。堆积在毛孔里的老化的角质和油脂脏污等，如果不能得到很好的清洁，不仅会影响保养效果，会让整个人的脸色变的暗沉无光，所以好好洗脸是如何改善肤色暗黄的关键一步。

2、活络气色：注意每天都要做脸部按摩，做脸部按摩不仅可以加速新陈代谢，还能让肌肤变的红润透亮，脸部线条也可以得到彻底的放松。

3、补充水分：根据肌肤的状况提供强效的保湿，至少每周两次深层保湿。再加上特殊的补水技巧，配合每天多喝水，可以保持肌肤的水嫩。

4、消除疲劳：肌肤的疲劳并不是一天就实现的，肌肤的疲劳是长年累月造成的，最后以黯沉、粗糙、干燥的形式表现出来。

每个人的肤色都或多或少的存在肤色不均的现象，引起肤色不均的原因也有很多，比如说洗脸的问题，有些人洗脸时会着重洗脸颊两侧，而T区往往会被忽略，长此以往，就会引起肤色不均。

也有一些人是因为饮食习惯引起的肤色不均，比如说吃了太多含叶红素的食物，导致血液里的叶红素过高引起的。

其实发生肤色不均的现象也不是没有办法的，需要一段时间的调理，没有别的捷径，皮肤修复是需要一个过程的。

首先我们的基础护肤工作一定要做好，给肌肤补充足够的水分，减少肌肤色素的沉着，我们的皮肤是靠水养着的，水分足够了，也能加速肌肤的新陈代谢，慢慢的调理回归到一个正常的状态。

其次就是饮食的问题，我们在上面也提到了饮食习惯也会引起肤色不均，那么在饮食上我们要尽量避免多吃那些叶红素高的食物，比如说木瓜，胡萝卜，南瓜等，还有一些感光食物，白天的时候也尽量少吃，比如说芹菜，香菜等。

这里需要提醒的是，有些妹子听说木瓜可以丰胸，就大量的吃木瓜，这样就很容易导致皮肤发黄哦。

再次要定期去角质，角质层太厚的话，就会导致肌肤的新陈代谢变慢，肤色看起来会变得暗沉没有光泽，而且使用护肤品也不能及时的吸收，因此正常的肌肤最好是半个月就要做一次角质清理，清除废老角质，让肌肤细胞重新呼吸。

最后要看看身体是否缺乏某种营养元素，如果身体里缺乏某种微量元素，也会导致血液的颜色偏暗，肌肤看起来也会比较暗沉，因此也可以到医院做一个检查，另外不能挑食或者偏食，要做到饮食均衡。

脸上肤色不均匀怎么办

　你知道脸上肤色不均匀怎么办吗？很多人都为脸上的各种黄褐斑、色素暗沉所困扰，我们应该如何改善这个问题呢？我精心为大家整理了脸上肤色不均匀怎么办相关的知识和信息，希望对你有所帮助。

脸上肤色不均匀怎么办1

　 脸上肤色不均的原因

　脸部出现肤色不均，首先要看一下有没有一些器质性的病变，比如说有黄褐斑、单纯糠疹、皮炎或者炎症性皮肤病之后留下的色素沉着与色素减退。可以先到医院就诊，必要的时候做一些面部的检测，排查一下有没有相关的问题，如果没有的`话，重点是从个人的身体状态去调整。

脸上肤色不均匀怎么办2

　 如何改善脸上肤色不均

　第一、注意不要熬夜，要早睡

　第二、要严格做好防晒工作

　第三、一定要均衡饮食，多吃新鲜的食物，尽量不吃零食、饮料、冰冻的食物，还有腌制的食品；要多喝温水，保持一定量的运动，运动的时候要在傍晚太阳下山以后进行。逐步的去改善自己的肤色，如果是有一些相关的色斑问题，可以结合一些光电设备来进行改善。

　 常给额头晒晒光

　对于有刘海的爱美人士来说，应当适当的选择留海的长度，在家中休息的时候常常将刘海盖住的脸部肌肤露出来见见光，亦或是常常将刘海夹起来。对于油性肌肤的朋友来说，建议不要留刘海，留刘海只会让额头滞留汗渍，更为疯狂的滋生痘痘。

　 少用刺激化妆品

　一些化学成分中的化妆品，长期使用同样易导致肌肤出现肤色不均，过敏，长痘痘等症状，为此日常在选择化妆产品时，一定要参考其的化学成分，尽量选择有正规产品检测标准的化妆产品，如出现肤色不均非常严重者，请务必停止使用化妆产品。

　 坚持护理好肌肤

　肌肤是需要长期的护理和保护的，特别是在过了25岁之后，肌肤各项水平都处于下坡趋势，日常必需做好肌肤的清洁工作和肌肤保养工作，保持肌肤的水嫩状态，防止肌肤随着年龄增长出现肤色不均症状，对于已经出现色斑沉重者，日常应当注重内调和肌肤美白护理。

　 保证充足的睡眠

　睡眠对肌肤来说更为重要，每天11点之后人体开始进行排毒状态，在凌晨时分更是肌肤修护护理的黄金时期，为此保证充足的睡眠时间尤为重要，对于肤色不均匀的爱美人士来说，可以在适当在睡前使用美白睡眠面膜，让肌肤在睡眠中完美修护。

　 外出必做好防晒

　紫外线同样易导致肌肤黑色素沉重，导致肤色不均匀，为此在外出之前，除了做好相应的肌肤护理，给肌肤涂一层防晒霜[建议使用SPF 20至30系数的产品]，让肌肤拥有一层有效的保护伞，并且在太阳过分强烈的日子里，外出建议带一把防晒伞，更为有效保护肌肤。

　 常常吃美白果蔬

　蔬菜，水果中含有丰富的维生素和微量元素，常使用蔬菜水果，不仅仅可以促进肠胃的新陈代谢，并有助于体内的调理，更有助于补充肌肤所需要的各种营养元素，让肌肤从深层焕发红润美白光泽，常见的美白果蔬：苹果，橙子，柠檬，黄瓜，萝卜，丝瓜

1、睡好美容觉

晚上8点开始表面体温升高，一直到清晨6点，这时细胞在修护，肝脏在排毒，黑色素在代谢，一定要有良好的睡眠品质，否则用再好再贵的保养品，也是无用的！

2、多做美白按摩

井字型按摩法：手心先往横的方向按摩，再往直的方向按摩，一横一直，一横一直，波水式由内往外按摩，从额头、脸颊、下巴到颈项、持续1至3分钟。

3、避免色素沉着，清洁为大

除注重清洁外，洗脸时避免过度搓揉拉扯，动作要轻柔，以免促进麦拉宁色素活跃，或使痘痘发炎、刺激皮肤，最后色素沉着，又产生美白新敌。

4、多吃美白靓食多喝水

要想达到美白肌肤的目的，就要多摄取能防止黑色素形成的营养素。美白水果：柑橘、柠檬、草莓、番石榴、奇异果、木瓜、蕃茄等。美白食物：杏仁、豆浆、绿豆薏仁汤、莲子、百合、啤酒酵母、珍珠粉等。

5、自制化妆水美白面膜

用含有优质美白成分如维他命C、熊果素、洋甘菊抽取物等的化妆水来敷脸，能迅速镇定肌肤，对防止雀斑、黑斑很有帮助。

6、全年都要防晒

注意一下自己的防晒乳液中是否有氧化锌(ZnOxid)、二氧化钛(TiO2)、Parsol1789或Mexoryl等成份，其中任何一种都行，这样才能为肌肤覆上有效而全面的的阳光防护罩！

7、出门前美白润色法

善用美白润色技巧修饰肤色，可有意想不到的效果。不过可不要弄错遮瑕的颜色，以免弄巧成拙。

肤色不匀是不是面部和颈部这些部位颜色有差异。夏天紫外线较强，需要注意防晒，否则皮肤会有色差，改善方法有：进行补水保湿护理，工作肌肤的水分很重要，只有维持充足的保湿效果，才能避免斑点、痘痘、粉刺这些肌肤问题。因此，你必须记住在保养期间每周至少做两到三次保湿面膜。饮食摄入治疗，在你每天的日常饮食中，可以适当地搭配一些水果和蔬菜。特别是新鲜绿叶蔬菜可以为身体提供必要的维生素，增强抗氧化能力。此外，菠菜和卷心菜也非常有益，能有效地驱散皮肤黑色素，大大改善黄褐斑问题，让肌肤更加白嫩。

女性想要拥有好的气色，平时需要注意护肤和控制饮食，许多人都存在着肤色不均匀的现象，皮肤的气色不好，肤色不均匀，需要及时的调理，改善肤色不均匀的情况，那么脸部肤色不均匀怎么办？女性气色不好吃什么提亮肤色？下面为大家介绍。

1、脸部肤色不均匀怎么办

1、脸部肤色不均匀怎么办

只要出门一定擦防晒乳液,选择SPF15至30系数的产品,每隔2至3小时就涂抹一次。因为夏日容易大量流汗,如果选高于SPF30的防晒乳,反而造成皮肤的负担,所以系数越高并非就是防晒时间越长喔!

将蛋黄、小黄瓜与一匙鲜奶搅拌成糊状敷脸,或是将胡萝卜榨汁敷脸。

将番茄去皮压碎,加入少量蜂蜜跟半汤匙黄豆粉搅匀敷脸,等5分钟左右再清洗干净,是让皮肤白回来的好方法。

多喝牛奶,可以让皮肤白白嫩嫩。

2、女性肤色不均的方法

21、肤色偏红

原因:肌肤偏红的大部分原因是敏感,这是敏感肌的重要表现之一。一旦敏感有时会有刺痛感和灼热感。这种刺激一般是由于室内外温差过大或者长期呆在空调房肌肤缺水而造成的。

调理Tips:首先选择涂抹隔离防晒霜,隔离敏感源是第一步。如果已经发红敏感了,应立刻给皮肤紧急补水以舒缓肌肤的过敏发红,建议使用具有舒缓成分的护肤品,如芦荟、洋甘菊。

22、肤色偏黄

原因:现代城市的空气污染和光污染越来越严重,而现代人压力大、饮食不规律、睡眠质量差等亚健康的生活,容易导致皮肤质地差、肤色暗黄的亚健康状态。

调理Tips:做好皮肤的清洁工作,定期做深层清洁和去角质。除了保证睡眠,在饮食上,注意要均衡摄入营养,多摄入可以让皮肤白嫩的维他命E,减少摄入会令皮肤发黄的胡萝卜素。

3、女人气色不好吃什么调理

喝点山药莲子粥。除了饮食均衡营养外,一些药膳也可以选用。我经常推荐山药莲子粥,有血虚的加上红枣和桂圆。

阿胶是补血的著名药材,但用量大反而对脾胃功能不好,影响食欲。其实,一般人用普通药膳就可以了,贫血很严重的可以用一些阿胶,把枣和阿胶一起蒸,阿胶一加热就和红枣融在一起,口感比较好。

脸色差身体胖吃薏米。出现这种情况是脾虚有湿导致的虚胖,同时脸色黄,眼睑下面可能有斑,这些人可以多吃薏米仁,薏米仁有健脾去湿和清热作用。另外还可以多吃山药莲子、冬瓜、萝卜等食物。

2、女性吃什么提亮肤色

女性也可以平时多喝一些酸奶,酸奶中含有各种身体所缺营养元素,营养的补充有利于各种皮肤亮色,帮助自己变白。每天坚持喝一杯酸奶可以有效缓解肌肤颜色。脱脂酸奶的效果最好,有条件的女性可以去购买。

女性对于各种食物要求要比男性高很多,适当的美白能够让女性肌肤看起来特别不错,很多人都会问女性吃什么会提高原本肤色呢,其实需要一种膳食纤维来消化体内的一些东西,不妨选择麦片,其中,能够将一些营养元素不断为血管提供,而且能够让人体获得更多能量,是一种含有较高纤维的食物,可以不断释放能量,也能够让人体的血液保持平稳状态,而且经常吃燕麦片的女性会维持理想身材,少量燕麦片就能够让你感到饱腹,不会有任何饥饿感。

尤其是在经历了一段时间运动之后,你会发现脸部出现暗沉,因为这个时候钾元素是流失最快的时候,香蕉中含有丰富的钾元素,你可以在午后,或者是下午茶时分吃一支香蕉,既会给身体带来营养,又会提亮肤色。

3、面部皮肤不好怎么办

素食让你更健康,皮肤又白又嫩。这个方法的前提是要懂得素食的方法,素食如果天天吃青菜,那脸也青菜样没血色。素食一般要求每餐必须有米饭,青菜,豆类,面类。配合一些坚果,红枣作为零食,你会很健康。

每天10点30分之前睡觉,身体能得到很好的休息,皮肤也能得到很好的休息。如果一开始不适应那么早休息,那么可以朗诵书,读着读着就想休息了,读书耗神,容易让人疲倦。第二个方法是白天玩,疯玩,玩累了自然晚上睡得好。第三个方法是薰衣草精油有助眠的功效,点一滴到枕头上。

泡泡脚。泡脚有很多很多好处,而且不花钱,热水泡脚就很好了。当然如果身体比较寒,可以买一些姜苗来泡脚(就是生姜的叶子,晒干后就是姜苗了),姜苗泡脚可以促进血液循环,可以助眠,非常不错,这个我很喜欢。

4、如何自制美白面膜

一、自制豆腐美白面膜

做菜时，若有用剩下的豆腐小块，不妨尝试用来自制面膜。豆腐具有高度的滋润与美白作用，经常使用，一个月后就能看到肌肤变白嫩了。

材料：豆腐适量

做法：

1将手洗干净，将豆腐块放在手掌心。

2轻轻地揉搓豆腐，然后将豆腐泥敷在脸部，轻轻按摩。

315～20分钟后洗净即可。

二、自制蜂蜜面膜

使皮肤光洁亮丽，可改善皮肤暗沉现象，减低黑色素，蜂蜜与蛋清也能够有效滋养皮肤。

材料：蜂蜜2大匙，蛋清2大匙，麦片2大匙

做法：

1将蜂蜜、蛋清与麦片混合均匀。

2用小刷子沾取面膜均匀地涂在脸上。

320分钟后用清水冲洗。

蜂蜜具有优良的润泽性，能够除燥，使肌肤有光泽，与其他材料同时搭配使用，效果也不错。

三、自制胡萝卜面膜

胡萝卜含有丰富的维生素A，胡萝卜面膜能有效改善皮肤粗糙暗沉现象，早晚各敷一次，连续使用10天后脸部就会白嫩很多。

材料：胡萝卜一根

做法：

1将胡萝卜去皮后打成汁。

2将胡萝卜汁均匀地涂在脸上，10～20分钟后洗净。

使用美白圣品胡萝卜时，记得要削皮，打汁后将果渣过滤掉，留下液汁敷脸效果更佳。如何挑选补水面膜？用什么补水面膜最好？

四、自制黄瓜美白去皱面膜

黄瓜有洁肤作用，可以防止皮肤老化，用新鲜黄瓜做面膜，可使皮肤变得有弹性。鲜黄瓜所含的黄瓜酶，能有效促进新陈代谢，扩张皮肤毛细血管促进血液循环，达到美容效果。

材料：黄瓜半条，干净纱布或脱脂棉

做法：

1将黄瓜用搅拌机打碎，将黄瓜汁放入碗中备用。

2用纱布或脱脂棉蘸取黄瓜汁在脸上轻轻按摩。

320分钟后洗干净即可。