身体皮肤怎么护理不干燥？换季如何护理全身肌肤？

身体皮肤在换季的时候，很容易干燥，尤其是秋冬季节的时候，这是因为肌肤角质层含水量不足引起的，那么，身体皮肤怎么护理不干燥？换季如何护理全身肌肤？下面就带着这两个问题，跟着小编一起来看看文章是怎么说的，来学习下。

1、身体皮肤护理方法

沐浴篇：

千万别用去油效果显著的洁肤用品：我们的手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的；因此，在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁即可!

泡澡吧：趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值，同时添加皮肤该有的矿物质。如果你能聪明地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤、同时为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加愉悦有意义了。

别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温：当水温过度时会因为表皮细胞受伤而破坏了原本漂亮肤质，通常只需要以不超过体温5℃的恰当水温(也就是40℃~42℃)沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。

沐浴后使用毛巾是皮肤干燥的罪魁祸首：浴后人们大多习惯用毛巾使劲擦拭身体，这样不仅损伤皮肤，还会带走身上的水分。正确做法是，轻轻拍干身上的水分，在肌肤处于微湿的状态时，搽上保湿身体乳。

去角质篇：

健康的肌肤之美，来自循环的代谢活力。特别是夏秋之交，干燥的空气，让身体干燥脱皮，十分难看。如何才能安全有效地告别老化角质层，令全身肌肤重新焕发生机Teddy推荐初秋去角质全方案，帮你从头到脚完美蜕变!

身体角质高发区：发黑变暗的肘部、腿部、高跟鞋足

手肘：手肘等部位的角质特别厚硬，可以使用柠檬片来按摩揉搓，经过数次以后洗净，再涂上具有软化角质的乳液，轻轻按摩至吸收即可。

双腿：泡澡时在水中加入些许浴盐或精油(也可以是半身浴)，浸泡5~10分钟后，用柔软的毛刷或是天然丝瓜布，从脚底开始向上刷，经过小腿到大腿，刺激整个淋巴系统。刷掉了皮肤表层的角质之后取适量的去角质霜，先摩擦大腿部位，自上而下;再摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。

高跟鞋足：经常穿高跟鞋，或脚部皮肤特别粗硬的，可以在连续一周每天沐浴后趁脚底微湿状态，用浮石或去角质棒去除多余死皮，但千万不能磨过头，以免刺激肌肤，造成破皮发炎。

去角质火山区：干燥粗糙的手部、背部、臀部

手部：去除手部角质，首先把手洗干净后，使用温度约40℃的温水泡手10分钟，软化角质，然后使用去角质霜在手掌和手腕轻轻画圈按摩约2-3分钟后，用清水冲洗干净，再取适量护手霜涂抹整只手掌和手腕，对于手指、虎口和关节处可多加按摩。

背部：去角质独自操作起来有些难度。洗澡时先用热气微蒸肩部和背部，使老旧的角质软化，令去角质更轻松。清洁背部最好的工具是专门的软毛长柄刷子，先用左手握刷子由下往上刷洗右背，再右手握刷子由下往上洗左背，然后用螺旋状逆时针方向按摩背部，加速血液循环、刺激新陈代谢，去除沉积在背部的角质和油脂。

臀部：可以用专用的焕肤磨砂_喱。其独特磨砂微粒有效去除角质，可有效去除老废细胞，平滑肌肤，同时具有紧致肌肤的按摩效果，令臀部肌肤紧实光滑有弹性。

滋润篇：

去角质后，肌肤的完美修复还有最重要的一点，就是必须马上修复滋润身体，必须要用温水冲净后擦上身体乳液或滋润度较高的润肤霜，保护新鲜露出的肌肤细胞，让局部肌肤变得柔滑细腻。

勤擦身体润肤乳液霜：另外，勤擦身体润肤乳液霜，让皮肤多一层呵护，可说是初秋保养的压轴，身体皮肤的干裂、脱皮与皱折是泄漏年龄的死角!记得在每回沐浴后全身适时、适当地擦上润肤乳液，不仅能立即补充洗澡时或多或少一并清洁的水分与油脂，还能弥补生理功能上的不足。

换季肌肤敏感，注意润体乳温和性：冬春换季时，由于环境温度的变化、湿度的降低，让一向保水不易的工作更显困难，敏感发痒的问题也跟随上演。过度的清洁、用力的刷洗是春天里造成过敏的主因!注意清洁用品的温和度，小心去角质工作的适可而止，细心乳液乳霜的低刺激性，别被搔痒发红困扰一整季。

在挑选身体保湿乳液是，要注意选择能快速吸收，并能长时间维持肌肤湿润状态的身体护肤产品。

2、晒伤肌肤如何修复

芦荟：天然芦荟具有抗炎杀菌的作用，而芦荟中的天然蒽醌甙或蒽的衍生物，能吸收紫外线，防止皮肤红、褐斑产生。有实验表明，芦荟水浸物对人工创伤的动物，有缩短治愈天数和轻度促进愈合的作用。所以在晒伤后，您可以选择天然芦荟，对伤处进行贴敷，也可到药店购买芦荟胶对伤处进行处理。

茶水：茶叶里的鞣酸具有很好的收敛作用，如果皮肤被太阳晒红，可用冷却的茶水搽在被晒红处，以减轻灼痛的感觉。

西瓜皮：取适量大小的西瓜皮，将最外面的较硬的绿色皮削掉，然后将西瓜皮切成小小的薄片，均匀摆放在干净的容器内，将这些切成了小薄片的西瓜皮放入冰箱内冷藏一段时间，然后取出，直接将小薄片西瓜皮敷在脸上即可，便可以很好的修复晒伤后脆弱的肌肤，经过冷藏后的西瓜皮修复效果更好，可以很好的帮助肌肤降温，补充水分，锁水保湿。

草莓：草莓富含维生素C，多吃有助减轻晒伤。维生素C不但能够清除紫外线照射产生的人体自由基，另外还在胶原蛋白合成、保持皮肤弹性方面有巨大作用。富含维生素C的食物还有红柿子椒、木瓜、西兰花、橙子等。

毛豆：毛豆和豆腐、豆浆等豆制品含有大量的植物化合物异黄酮，对皮肤胶原具有保护作用。动物实验表明，通过饮食补充异黄酮能减少由于紫外线导致的皱纹，使皮肤更光滑。

绿茶：取适量的绿茶粉末、适量的蜂蜜，将两者混合在一起，搅拌成糊状，将合成好的绿茶面膜放入冰箱内冰镇一下，然后取出，均匀地涂抹在面部肌肤上，待20分钟之后清洗干净，每周三次，可以将晒后的肌肤修复如初。它可以充分帮助脸部降温，保护受损的肌肤，而加入蜂蜜更有愈合损伤的效果，也使脸部更加光滑细润。

西红柿：西红柿含有大量的番茄红素，具有光滑皮肤的功效。番茄红素水平越高，皮肤越光滑。另外，西瓜和胡萝卜也是很好的选择。

怎样保养身体的皮肤又光滑又白

　怎样保养身体的皮肤又光滑又白，皮肤问题一直都是让我们女生特别头疼的一个问题，每天兢兢业业的护肤却还是不白净，我和大家一起来看看怎样保养身体的皮肤又光滑又白。

怎样保养身体的皮肤又光滑又白1

　 1、卸妆！重要！重要！

　皮肤清洁能很重要，每天空气中，大量的灰尘、电脑辐射、皮肤油脂都需要洗干净，不然皮肤毛孔容易变大，容易产生黑头、粉刺。

　 2、注意皮肤清洁

　皮肤需要定期的清洁，尤其是脸部皮肤需要经常的清洗，灰尘、细菌、角质就会堵塞毛孔，从而出现痤疮，黑头等皮肤问题，所以皮肤清洁非常关键。

　洁面的选择要根据皮肤来，如果皮肤不是很油，建议选择乳液型的洁面乳，如果皮肤很油，可以选择沫型洁面，不要选择太多皂体的洁面产品。

　 3、爽肤补水

　这一步非常的重要。爽肤是给皮肤第一次补水，同时也是给皮肤二次清洁，所以千万不能马虎。要使用保湿补水的护肤品，对于女性朋友皮肤容易缺水。

　就算喝水喝的再多，也不容易锁住皮肤细胞的水分，一定要做好皮肤的保湿补水工作，建议使用一些具有保湿补水功效的护肤品，可以起到较好的效果。

　 4、乳液补充水分营养

　皮肤一天的水分和营养，就是来自乳液，乳液也是很重要的步骤，一定要选择吸收较强的产品。而且爽肤水的选择也是一样，夏天的可以选择清爽型的，秋冬的可以选择粘稠一点的，同时不要熬夜，要注意休息。

　此外，饮食睡眠也是让你皮肤保持靓丽的重中之重！

　饮食方面要适当的摄入蛋白质食物，蛋白质是皮肤的重要组成部分。如果女性朋友的体内缺少蛋白质，皮肤就会缺水，而且就算补水，也阻止不了皮肤细胞中水分的流失，女性朋友要适当的摄入一些含有蛋白质的食物，有助于皮肤保养。

　还要提高睡眠质量，长期失眠得不到改善，不仅会影响女性的内分泌，还会导致女性体内的毒素越积越多，从而加重皮肤问题，所以保养皮肤，改善睡眠是很关键的。

　皮肤痤疮粉刺等皮肤问题严重，怎么通过外用药物改善？

　寻常型痤疮好发于16-29岁人群，又称为“青春痘”；该类皮肤病治疗周期较长，病情易反复，与体内激素水平、生活习惯、精神压力、遗传等因素有关；治疗上有全身治疗、局部药物治疗、局部物理治疗、中医疗法等。

　局部药物治疗主要以外用药膏或敷贴为主，常用的药膏分为三类：

　第一类就是像异维A酸凝胶、阿达帕林凝胶等视黄醇类药物；

　第二类，如过氧苯甲酰凝胶，这类剥脱剂，其可释放出新生态氧及苯甲酸，有杀灭痤疮丙酸杆菌、溶解粉刺及收敛毛孔的作用；

　第三类，就是抗生素类药膏，如夫西地酸乳膏、克林霉素磷酸酯乳膏等，抑制和消灭致病细菌，如痤疮丙酸杆菌、葡萄球菌等。

　还可通过外用敷贴的方式改善，如三金医用冷敷贴、妙医医用冷敷贴等。

　医用冷敷贴采用无菌生产，并不含荧光剂、激素、重金属等，对肌肤刺激性极小，适合敏感肌人群；其成份中添加了维稳修复效果的神经酰胺、寡肽-1、积雪草提取液等，也适合痤疮人群和激光术后的皮肤修护。如果对用药有疑问，或者需要长期用药，请咨询医师或药师，合理用药。

怎样保养身体的皮肤又光滑又白2

　 ①、找出自己皮肤的敏感原

　这一步需要我们自己在生活中观察！我自己的敏感原有糖、精致淀粉、热过敏、光过敏、气候改变等等，高中时就发现只要狂吃甜面包下巴就会开始冒粉刺，大一时也有一阵子脸会间歇性发红发烫，出门都得戴着口罩，当时医生说是酒糟，后来就注意通风就不用戴口罩了，加上冬天来了，注意不碰辛、辣、酒，想办法释放心情压力，酒糟就没有再复发过了。但取而代之的是之后的生活我会特别注意这些敏感原。

　 ②、降低敏感原出现的几率

　第二步好像在上面唠叨完了。总之就是戒糖、戒辣、戒酒，保持面部干燥凉爽、外出太晒的话一定要撑伞，不管是冬天还是春天。钱花了，脸照烂不误？那是你保养错了，这篇指南纠正你的护肤误区

　 ③、一周一天cheat day什么都不擦

　这步骤是让脸休息，也让自己心情休息，有时候太过于想保持皮肤状态也是蛮累的，休息个一天让自己维持在会期待保养的心情。我觉得保养是件快乐的事，不能一味追求效果而压抑自己的心情，逼迫自己太久反而对皮肤不好。

　 ③、微温水洗脸，冷水收敛

　这个是从小就有的习惯，酒糟时期更是执行到200%，我依稀记得医生跟我说用太烫的水洗头发洗脸或身体都不好，会带走太多油脂，而且对肌肤有伤害，皮肤会老化较快。用接近体温的水洗脸，最后干净了再用冷水冲一遍，毛巾擦干时建议用按的，上下磨擦会累积皱纹哦。

　 ④、总是称赞自己好漂亮

　我没有开玩笑，我相信”You are what you think、”不要去跟其他人比较、争奇斗艳，而是要给自己一种对自我认同的自信，还有对这副身体的肯定。我从小对自己身体的想法就是这不是我的所有物，我只是借用而已，就像借用别人的橡皮擦那样，所以我想好好的保护跟好好的用。

　 紧急救援

　这部分是我对于痘痘的处理，因为我是一个手贱人，戒不掉去弄它们！但是这是适合我的方法，要不要试还是要各位自己思考判断嘿。提醒一下，下面所讲的痘痘，是指上写的“脓包型痘痘”哦，其他重度的种类我没有自己处理过。

　长痘痘的时候，我会先给痘痘一点时间，视心情短则3天，长则2个礼拜，如果他一直都不自己代谢掉的话，我就会出动万能的双手去挤它了。

　消灭痘痘必备品：洗干净的手、食盐水、茶树精油、棉花棒

　手跟要被挤的地方都先清洁好，之后就可以挤痘痘了，我会挤到见血、见白点，如果一直都没有白点，但是很痛很无助的时候可以先停，但这样痘痘可能会继续长。

　挤完之后，再用食盐水去冲洗伤口，这是不会痛的！可以冲到血停了、或血没出来那么快了，这时候就用棉花棒沾一点茶树精油擦在刚挤完的伤口上。注意，这个步骤会痛哦。

　平常长的一些小粉刺也可以用棉花棒沾一点茶树精油点涂，要注意的是茶树精油是少数几种可以直接接触皮肤的精油，其他的精油即使有类似功效但可不能这样用哦，要查一下看怎么稀释，不然皮肤可能会灼伤。（其他可接触皮肤的常见精油还有真正薰衣草，我被蚊子叮很痒还留疤也都会涂一点薰衣草，可以止痒跟去疤，但效果不强）

　 后续：防晒、酸类代谢

　挤完痘痘之后脸隔天会结痂，一定要忍住让它好好长，自己掉，这个时候的护理也是每天起床、睡前各擦一次精油，然后要非常注意防晒，物理跟化学防晒都要搞起来！之后慢慢变成痘印、色素沉淀的时候就可以换擦焕肤类的保养品了。

　 过敏时期

　过敏时期建议用清水洗脸，皮肤会自己留下需要的，只需要把在外面弄到的脏东西洗干净就好了。很多人可能会觉得没有用洗面奶洗不干净，确实，没用洗面奶洗脸就是还是会有一定的“油”感，但其实那是过敏肌肤目前所需要的油哦。夏天的话保持皮肤干爽，冬天可以挖一小坨凡士林在中心抹开，然后用手掌贴按在脸上，不要用抹、擦的拉扯肌肤，用像印章那样按在脸上、额上这样就好，凡士林用量不用太多太厚哦，就薄薄一层就好了。然后就是静待皮肤自己好起来了。

怎样保养身体的皮肤又光滑又白3

　皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，雌激素增加时会促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。

　1、适量饮水。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。

　2、常吃富含维生素的食物。维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。

　3、日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。

　4、维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。

怎样保养自己的肌肤

　怎样保养自己的肌肤，保养皮肤一直是人们很重视的问题，因为做好保养工作会让自己的皮肤变得更好，其中不同的肤质保养方法都不一样的，下面分享怎样保养自己的肌肤，一起来看下吧。

怎样保养自己的肌肤1

　 1、 没有养成习惯先暖霜、暖乳液、或是暖化妆水。

　暖霜这么重要吗？的确，许多肌肤敏感的人，一涂擦新的产品容易引起过敏，都是因为没暖霜惹的祸。无论是化妆水、乳液或是乳霜，可以先在掌心回温几秒，再涂抹於脸上，因为当保养品的温度与肌肤温度接近时，就不会有敏感现象产生。

　 2、 到底乳液乳霜用涂抹得好？还是轻弹按压得对？

　轻弹按压！请记住，保养品是希望让保养成分深入肌肤里面，当然得利用轻弹按压的方式，让成分轻松深入肌肤里层。方法狠简单，将乳霜置於掌心后，先整脸按压，再轻弹，最后由内而外轻轻拍打，成分就能顺利被吸收。

　 3、 你是在房间保养肌肤？还是在浴室？还是在厨房？

　有人习惯把保养品放到冰箱里储存，以为这样可以保持产品的新鲜，殊不知拿进拿出，让产品的'温度忽高忽低，再好的成分都不新鲜了。或者，有人喜欢把保养品放在浴室里，是想要一边洗澡、一边敷脸吗？殊不知，这样温暖潮湿的环境，狠容易造成保养品变质，最常见的就是油水分离。所以，保养品就放在房间的化妆台抽屉里，最好是阴暗太阳晒不到的地方。

　 4、 卸妆卸的太用力，你是跟肌肤有仇吗？

　化了妆，要卸妆，不化妆，以现在外界肮脏的空气来说，晚上回家也得卸妆，但是，许多人卸妆不是力道太重，就是方法不对，这样反而会折损肌肤，造成过度拉扯，即便事后涂再好的保养品，也狠难修复。所以，卸妆动作尽可能越轻柔越好。你对肌肤越温柔，就会拥有越年轻的肤质。

　 5、 认为肌肤敏感，从不做去角质保养。

　肌肤再薄、再敏感，也会有每天需要代谢去除的老废角质，这些应该要脱落的老废角质，若一直挡在角质层，即使花再多钱保养肌肤，成分也被挡在外面进不去肌肤。如果真的没有时间，不妨每隔3-5天，将去角质产品混合到洗面乳当中，一边洗脸一边去角质，这样不就省事多了。

怎样保养自己的肌肤2

　 夏季怎么保养肌肤

　 保湿盲区一：眉心

　干燥症状：脱皮

　在日常涂抹面霜时，通常都会避开眼周位置，免得面霜太滋润导致眼部肌肤长油脂粒，但这样子却很容易就把眉心和眉毛给忽略哦，其实它们也需要照顾哦，尤其是眉心，可以重复涂抹几次哦。

　 保湿盲区二：耳后

　干燥症状：紧绷

　由于这个部位的肌肤很敏感，通常在试用化妆品或者护肤品的时候，大多都是选择这个位置来测试敏感程度的，所以很容易因为干燥而拉紧面部的肌肤，从而产生不舒服。在日常保养完面部的时候，在耳朵四周涂抹一些保湿霜，用双手轻轻按摩，不仅能给耳部肌肤保湿滋润，还能舒缓神经。

　 保湿盲区三：鼻子

　干燥症状：脱皮、发红、瘙痒

　整个人体皮脂腺最密集最旺盛的部位，肯定是鼻子，即使是干性皮肤这个部位也会分泌油脂。但是如果是秋冬季的话，反而因为护理过渡，会导致干燥的发生哦。其实应该减少鼻膜护理的次数，如果感觉出油太多就单独涂抹比面部涂抹的保养霜更清爽质地的产品。

　 保湿盲区四：眼角

　干燥症状：起皱

　眼部肌肤很薄，可以说它是弱不禁风，所以很容易受到环境影响而导致干燥和产生皱纹。眼部肌肤的护理，最好的方法就是选择好合适的眼霜，然后用无名指加以按摩，每周做一次眼膜。

　鱼尾纹TIPS：想要除去眼角的鱼尾纹，必须要保持心情愉快，不烦恼忧愁，这样可以避免过度皱眉和哭泣而产生鱼尾纹哦。其次就是纠正在日常的不良坏习惯，例如眯着眼睛看东西、躺着看书、用脏手揉眼睛等等，这样不仅不利眼部的健康，而且很容易会出现皱纹哦。再次就是可以自己DIY眼膜哦，把鲜奶、蜂蜜各等份调成糊状，在眼角出现皱纹的地方涂抹，然后按摩大概5分钟，停留大概30分钟洗去，这样坚持每晚一次，鱼尾纹就悄悄跟你saybye。

　 保湿盲区五：颈脖

　干燥症状：粗糙

　这个部位是链接脸部和身体的地方，除了冬天，它都会长期暴露在外，所以很容易别人看到哦。在护理方面，可以选用专用的颈霜，用由下而上的按摩方向按摩颈部，这样能有效避免肌肤的松弛和横纹的产生。另外，因为颈部肤质较雹弹性差，按摩时动作一定要轻柔，力度适中，否则会起到适得其反的作用。

　 保湿盲区六：肘膝关节

　干燥症状：皲裂

　这个部位也是除了比较冷的天气需要穿长袖或长裤以为，日常都是会暴露在外，经常活动。在护理这些位置的时候其实只需要选择优质一点的身体乳，反复几次涂抹加上轻轻的按摩，便能加强营养的渗透哦。另外尽量少用肥皂或药皂清洁这些部位。

　 保湿盲区七：手部

　干燥症状：皲裂

　手部，我们每天都会用到，不管冷水热水我们都要会接触到，而且常常做事最多，清洁最多，所以最容易干燥，甚至会皲裂哦。日常在清洁完手部，要需要涂抹护手霜哦，如果是手部开始裂的肌肤呢，就需要使用油脂量比较高的护手霜了。日常可以为手部肌肤做一下简单的手膜，就是在晚上涂完手霜后戴上棉质手套睡觉，第二天就会发现，手部的肌肤会很滑嫩的哦。

保养肌肤要怎么做

　保养肌肤要怎么做，现在的女人越来越注重保养，你是否因年龄稍大一点，皮肤变得十分粗糙、暗淡无光，如果你有类似的问题，你特别需要保养皮肤。现在分享保养肌肤要怎么做！

保养肌肤要怎么做1

　 不要选择太刺激的产品。

　选购一款适合自己的洁面产品，20岁的妹纸必须做好每天早晚的清洁工作！但是此时脸部表皮仍然很薄，所以选择的清洁产品不能太刺激，除了要选择温和、清爽的产品外，还要根据自己的肤质选择适合自己的洁面乳，干性皮肤需要选择补水保湿型的洗面奶，油性皮肤需要选择控油型的洗面奶，而敏感皮肤需要选择纯天然、温和、无刺激的洗面奶。

　选用补水保湿眼霜20年是皮肤的巅峰期，但是如果不注意保养，脆弱眼部肌肤就会出问题！因此，必须使用眼霜！推荐用保湿补水的眼霜，保湿做好了，其它问题也就迎刃而解了，不用刻意选择去眼袋、去黑眼圈效果的眼霜！每天做防晒要做足20年的妹纸们可以选择一些度数较低的防晒产品，既不会对皮肤造成负担，又能抗紫外线。

　 值得一提的是，不管春夏秋冬，阴雨少晴，都要防晒哦。

　涂抹防晒霜不仅可以保护我们免受紫外线的伤害，还可以为我们的皮肤形成一层保护膜，阻止外界灰尘和某些电子产品辐射对皮肤的侵害。

　使用后的润肤霜，锁水爽肤水，能有效地锁住水分！冬季选择质地稍粘的霜，夏季选择乳液，乳液的负担较轻，适合夏季使用！护肤霜和乳液都是为皮肤提供一层锁水膜，防止水分流失，补充皮肤营养。如担心 MM过于粘腻，可选用保湿效果良好的乳液作为最后的护肤步骤。

　每一季使用不同的爽肤水趁着洁面后面部肌肤还湿润，用化妆棉沾上爽肤水轻轻擦拭面部肌肤，可有效滋润肌肤！但是在干燥的秋冬季，一定要选择滋润补水的爽肤水，美白类产品不适合在皮肤干燥的时候使用，当心过度美白也是脸上长斑的一个因素哦。

保养肌肤要怎么做2

　 多吃水果

　做个吃水果大王，为了使你的皮肤健康快速的变好，你需要通过饮食来改善肌肤，这里我建议吃的水果有香蕉、橘子、柠檬、苹果、圣女果、猕猴桃、山楂。这些水果都需经常吃，会好能每天都有水果吃，且这些水果经常换着吃。

　 多吃蔬菜

　为了健康美丽，你要尽可能得补充身体需要的维生素，身体好了，皮肤自然就好了。这里我建议吃的蔬菜有青菜、花菜、西红柿、蘑菇、木耳、青笋。为了你皮肤的健康一定不要排斥这些蔬菜额。

　 吃美容食物

　尽量每周吃一次鱼，经常喝牛奶，吃鸡蛋，还有三样女人女人美容的法宝，分别是蜂蜜、红枣、花生，这三种东西家中应该常备，这些东西也是减缓衰老让肌肤充满活力的良品。除了要多吃以上食物外还要杜绝吃零食，以及对身体有害的食物。

　 保持良好的睡眠

　为了确保你的睡眠质量，请在晚上10点以后不要吃任何东西，特备饿是除外。保持良好的心情，不要焦虑，这是保证睡眠质量的根本，同时也有助于保养皮肤。

　 自制面膜

　我觉得效果比较好的面膜有蜂蜜面膜、香蕉牛奶面膜、黄瓜面膜、土豆面膜、薏仁粉面膜等，以上面膜直接敷于面部即可，每周最多2次。切面膜每周最好只使用一种。你也可以选择一两种长期使用。

　 让脸部更干净

　也就是说不必化妆时尽量不化妆，化妆后一定要清理干净，我这里有一个较好的方法，在用洗面奶洗过后，在用蚕茧直接在脸上搓，吸掉残留在脸上的脏东西。这样就能使脸上干干净净的，也能防止色斑的生成。

　 让自己更开心

　多做自己喜欢的事，让自己每天都感到很开心，这样皮肤自然会很好，人也会显得很漂亮的，还有助于睡眠。

　 经常运动

　有利于促进身体的新陈代谢，也能使肌肤更有活力，我建议大家多走路、爬山还有做瑜伽运动。

　给我们的肌肤保养是每个女人应该从小就做的事，但是随着我们的年龄越来越大我们的肌肤状态也就会越来越差，如果我们保养不当就会提前衰老。

　但是护肤并不是一成不变的，我们在不同的年龄段应该有不同的保养方法，生病看病还对症治疗呢，所以我们还是要根据自己的年龄来制定护肤计划的。

　 20岁——30岁要注意补水保湿

　我们在二十岁到二十五岁的时候，就要注意补水，用的面膜和面霜都是可以补水的，不用刻意去美白，只有把我们的肌肤水分补上去了，那么自然就会变的莹白透亮。

　缺水几乎是所有的肌肤问题存在的关键，平时我们就一定要多喝水，并且还要保证充足的睡眠，一定要美美的睡觉，这样我们的皮肤才会嫩嫩的。

　补水面膜是非常好用的，不管是什么样的，只要能补水保湿就可以，面霜一定要选择缩水的，平时也可以带一点喷雾在身上，没事的时候拿出来喷一盆，也是很有效果的。

　过了二十五岁，那么我们身体的新陈代谢就会慢慢的减慢，这个时候我们就感觉到自己的肌肤已经明显的缺乏了弹性，而且皮肤也会缺水，所以说二十五岁以后就要注重补水保湿了，在这里我们一定要记住，我们要用眼霜了，千万不要把面霜当做眼霜用，不然容易长出油脂粒。

　 30岁——40岁要注意紧致肌肤

　到了这个年纪我们最大的改变就是感觉皮肤已经失去弹性了，皱纹就慢慢在脸上开始长出来了，所以我们就要注意做紧致肌肤的工作了。

　我们一定要注意防晒，紫外线会让皱纹形成，所以我们可以适当的补充骨胶原。

　想要紧致肌肤，除了要做面膜给肌肤补水之外，还可以用紧致肌肤的精油，并且多多进行肌肤按摩，还要多多注意饮食的营养均衡，这样才能让我们的肌肤变的紧致起来。

　 40岁——50岁要注意抗皱

　首先，我们一定要注意清洁，很多肺气和尘埃都是容易附着在我们的肌肤上的，而电脑屏幕上面的辐射也是很大的隐患，这些脏东西都是会让我们的肌肤失去原来的弹性的，容易滋长皱纹。

　其次，我们还要多用一些含有维他命的美容化妆品，去除角质还能外加按摩，可以淡化皱纹的线条，效果都是非常不错的。

　肌肤的保养，根据不同的年龄段来进行不同的护肤工作，我们不要盲目护肤。

说到护肤保养，永远是女人们聊不完的话题。各种产品，切身体验，一一推荐。事实上，产品不在多，找到适合自己的才是最好的。那你知道一天中什么时候护肤是最佳时期吗？

答案：晚上睡觉前。

睡觉时是细胞生长最旺盛的时间段,护肤品吸收率在此时比日间高一倍，所以睡前的护肤显得尤其重要。

TOP1给肌肤喝“饱”水

在这里,给位小仙女要注意哦，不是给我们自己喝水，而是给皮肤喝水。不仅我们人体缺水不能正常工作，肌肤缺水了也是无法达到美容养颜的作用。所以我们要注意睡前给皮肤补充足够的水分，可以在睡前使用补水精华，补水精华里的玻尿酸成分可以让皮肤水汪汪的，羟基乙酸还能有效改善皮肤干燥。也可以敷一片补水面膜，效果也是不错的。但是一定要注意的是，睡前使用补水产品之前要将脸部洗干净，这样皮肤的吸收效果才会更好。

TOP2给眼睛水分和营养

我们知道面部衰老通常从眼部皮肤开始，因此我们日常要格外注意对眼部肌肤的保养护理。即使每天八点就睡觉了，也不要忘记使用眼霜，给眼睛充分的营养和水分。眼部的皮肤是比较薄弱的，光靠我们平时的睡眠和保养是远远不够的，在睡前还要靠眼霜来抵抗岁月留下的痕迹。建议大家睡前最好使用一款补水型眼霜，使用时配合着按摩直到完全吸收为止。

TOP3唇部保湿

唇部皮肤也是比较薄的，平时可能由于这样那样的原因使我们的唇部干裂，起皮。那么我们不妨在睡前给唇部来个保湿，我们先用脱皮霜除去嘴唇上起的死皮，然后涂上一层润唇膏再去休息。第二天醒来我们就可以看到粉嫩的双唇，效果是不错的哦！

TOP4呵护双手

睡前对手的呵护也是不能缺少的，手就像我们的第二张脸，足够的护理也很必要。睡前我们可以将双手洗干净，再涂上一层护手霜。也可以再套上一层保鲜膜。第二天醒来我们会发现手部皮肤更加水嫩白皙了。

TOP5给双脚一层保护

在睡前最好用热水泡泡脚，这样可以舒缓脚部皮肤，给双脚肌肤充分的休息空间。同时缓解脚部疲劳，促进血液新陈代谢，使肌肤焕然一新。夏天也要坚持泡脚，千万不要用冲脚来代替泡脚。

睡觉的时候油脂分泌会更旺盛，同时也是肌肤护理的最佳时期我们可以采取一些方法来进行保养哦！抑制油脂分泌，展现迷人肌肤！

护肤是我们一直都在做的事情，生活中护肤的方法有很多，不同的护肤方法有不同的效果，对于皮肤的保养，女性朋友是每天都会做的事情，那你们知道皮肤保养的正确的步骤有哪些呢？估计很多人都还不知道，下面，给大家具体介绍一下。

1、皮肤保养正确步骤

1、卸妆

第一个步骤对于比较喜欢画彩妆的人先要用化妆片蘸取适量的卸妆液将面部的彩妆全部都卸掉这样可以方便清洁。

2、清洁

首先皮肤护理的第二个步骤就是清洁，清洁就是使用适合自己肤质的洗面奶，通过洗面奶来去除面部的污垢。

洗脸很关键，清洁不够或者清洁过度都容易长痘长粉刺。正确洗脸的方法是用温水洗脸，使毛孔充分打开，再通过洗面奶和手法的按摩达到清洁的作用。这其中，洗面奶起到至关重要的作用，不适合自己皮肤的洗面奶容易造成清洁过度或者清洁不够。

如不会选择，可直接用美容院常用的橙花氨基酸洗面奶,温和亲肤的同时有效清洁肌肤，适用于所有肤质，任何人都可以用，这样就可以避免出现挑错洗面奶的情况了。

3、调理

第三个步骤是调理，这个步骤往往被很多人忽视。调理就是每周做两次面膜，面膜可以帮助清除多余的角质死皮，控油补水，让肌肤更加的细腻光滑。

4、爽肤水

第四个就是爽肤了，很多人对爽肤水的理解就是补水，用手拍在脸上就可以，其实这是不对的。其实爽肤水在起到补水效果的同时主要还是起到二次清洁的作用，擦爽肤水要用化妆棉来擦，这样即可以清洁又可以节省爽肤水。

5、滋润

在爽肤之后就是第五个步骤润肤了，再用爽肤水补水之后再使用一些乳液滋润一下肌肤，这样保持肌肤的水油平衡肌肤就会变得非常的细腻柔滑了。

6、保护

第六步就是保护，给肌肤穿上一层衣服进行保护，那就是在滋润肌肤之后要使用粉底液进行保护，这样可以防止彩妆和外接的污垢直接接触到皮肤，同时还有遮盖遐思的作用。

7、彩妆

最后的步骤是根据自己的需求来定了，如果喜欢彩妆的话，再使用粉底液之后可以为自己好好地化化妆，让自己变得更加瞟了。

2、如何正确护肤

1、睡眠是最好的保养方法，我们知道每天晚上的10点到早上的5点可是肌肤新陈代谢的最佳时间，所以在这时候也是肌肤细胞修复的最好时刻。所以的话平时尽量不要太熬夜，多睡点觉。

2、在睡觉前的1个小时做一个简单的补水或者是美白的面膜。然后利用晚上肌肤的吸收，让营养成分更容易被肌肤细胞所吸收到。第二天早上起来，肌肤一定会水水润润的。

3、早上起床后，要喝上一杯白开水或者是蜂蜜柠檬水，促进肌肤毒素的排出，而且经过一晚上的新陈代谢，喝水之后，让肌肤的废物也可以快速的排出。使得肌肤立刻焕发光彩。

4、至少吃一个西红柿并且每日富含维生素C的水果也是不能够缺少的。西红柿中含有大量的维生素C，不仅仅是能够补充人体所需要的维生素，保持肌肤时刻白皙，还能够抑制黑色素的形成和沉积。

5、要有正确的清洁皮肤的方式，可以再清洁肌肤的时候，在洗脸的盆中稍微放一点醋然后与清水混合，这样子可以起到去角质的效果，还可以够嫩滑肌肤，但是记住一定不要直接将醋涂抹与脸上。

6、在卸妆时，一定要认真的将脸部的妆容清洁干净，不要残留在肌肤上，不然很容易造成毛孔堵塞。并且之后要使用爽肤水—乳液—眼霜—精华等日常的保养护肤品。

7、多吃水果蔬菜，补充身体水分。滋阴不是单纯的喝白开水，要少吃辛辣、高盐、油炸食物，食物温度不冷不烫，心情良好，多吃猪蹄、鱼冻、银耳、鸡软骨等。平时喝水，最好以蔬菜汤或者饮茶的形式，可使水分更好地留在体内。

补完吃完了，还需代谢通畅，前后循环良好，才真正做好了滋养的工作。化妆品使用要适度，不依赖保养品。护肤品很多时候卖的是一个品牌。最重要的应该是内调。对于我们的五脏六腑来说，脸不过是一个末梢器官，如果天天用各种各样的护肤品去刺激它，只会适得其反的。

8、保持洁净的肠胃内循环才会通畅肠胃与排泄有关，因此痘痘与便秘息息相关，在医生的经验里，肠胃的问题和多数有密切的关系，许多严重的疾病，追根究底找寻原因，多数都是源自于肠胃的问题。

日常生活中随处都能见到肠胃有问题的人长不高、肥胖、容易长粉刺、下嘴唇肥厚等等，都是肠胃受到较严重感染的症状，保持肠胃清洁很重要。

所以保持肠胃健康是很重要的，可以多吃点水果，比如苹果、香蕉之类的水果，这样可有助于体内的食物消化，导致肠胃畅通。