经常喝冰水对身体有哪些危害？喝冰水会引起牙痛吗？

其实，我们平时之所以会感到牙痛，大多情况下是因为牙齿的敏感而造成的。

 

1为啥牙齿会敏感？

 

牙齿敏感，很多时候都是因为脆弱的牙神经受到了刺激。大多数情况下，牙齿上的牙釉质和牙本质会「保护」牙神经不受打扰，可如果因为各种原因，这层「保护壳」受损了，牙神经就会暴露出来，牙齿也就变得敏感。

 

2什么时候牙齿会敏感？

牙齿磨损的原因有很多，生活中比较常见的主要有 3 点：

①刷牙太猛或者牙刷刷毛太硬

长期「暴力」刷牙，牙齿自然会逐渐磨损，也就很难保护好牙神经。这就好比你拿着把锉子去擦墙，那些留在墙上的划痕，想想都心疼啊；

 

②「咬」得太用力

没「咬」好，也很有可能让牙齿磨损得更严重，比如喜欢咬硬的东西，比如硬糖及偏硬的坚果；有磨牙的习惯；经常不自觉地咬紧牙关。你看，「咬」这么个小动作，还有不少玄机呢。

③得了蛀牙、牙周炎等牙病

蛀牙和牙周炎都会让外部刺激更容易进到牙齿内部，引起敏感。

 

④ 年纪大了

这个原因也不是咱可以控制的啦，年纪大了，牙齿的年纪也跟着大了，出问题的时候可能就多一些。

 

 

3牙齿敏感了咋办？

刚开始出现牙齿敏感，情况可能还比较轻，这时可以自己采取一些小措施拯救一下，比如

①远离过冷或过热的刺激

如果真的受不了冷水刷牙，那就用温水，有助于减轻症状；吃不了冰淇淋，那就忍一忍先不吃，要是都管不住自己的嘴，和咸鱼有什么区别啊！

 

② 刷牙别太用力

如果牙刷刷毛比较硬或是刷牙比较用力，那么建议使用软毛牙刷，刷牙时也别那么使劲儿，同时要避免用力横刷。

 

③如果需要，可以来一幅咬合垫

如果自己总有磨牙的习惯，也可以来一幅软的咬合垫，睡觉的时候戴。

 

④使用脱敏牙膏

对于有轻微牙齿敏感的人来说，使用专门的脱敏牙膏会有帮助。这个时候，可以先用脱敏牙膏刷牙，稍严重点的，还可以将脱敏牙膏直接手涂抹在敏感的牙齿上。注意哦，脱敏牙膏仅仅对症状不严重的人有一定效果，如果很敏感了，就要考虑下一步了。

⑤寻求牙科医生的帮助

如果情况很严重了，当然就该找医生啦！医生会根据你的情况，给出适当的应对方法，比如补牙、做烤瓷牙等。除了牙齿本身，医生还可能会检查你的牙龈组织，判断是否存在牙周炎，从而采取相应治疗措施。

 

 

由此可见，牙齿其实也是“外表坚强，内心脆弱”的家伙，平时就要对它好一点，不只是冰水会对它有影响，冰淇淋冷饮坚果热汤硬糖什么的，也都少吃点吧。

　　如果冷、热、酸、甜的食物会对你的牙齿造成刺激性酸痛，那就是牙齿过敏。那么，牙齿过敏有哪些治疗方法呢下面跟着我一起来了解一下吧。

　　牙齿过敏的治疗方法

1、大蒜擦牙

大蒜中含有氟、大蒜素，与牙齿摩擦可局部封闭开放的牙本质小管，阻截对牙神经的外来刺激。将独头蒜切片放置5分钟，然后用大蒜片摩擦过敏牙齿3分钟，每天3次。

2、涂维生素E油

维E有助于增强牙齿及周围组织的修复能力。用温开水漱口，将纯维E胶囊中的油涂在过敏牙齿上，半小时内禁止饮水，尽量延长药物保留在牙齿上的时间。每天3次。

3、嚼绿茶

绿茶富含儿茶素、氟、鞣酸等成分，有助于牙齿硬组织内蛋白质凝固，形成保护层，缓解牙过敏。鞣酸还具有减少钙质溶解的作用。每次取1克绿茶叶，咀嚼5分钟，每天3次。

4、嚼生核桃仁

生核桃仁富含亚油酸甘油脂及钙、磷等，咀嚼时会渗入并堵塞牙本质小管，减少对牙神经的刺激。先用淡盐水漱口，将20克核桃仁放入口中，嚼3—5分钟，慢慢咽下，每天早晚各1次。

5、使用去敏感牙膏

去敏感牙膏可达去敏感效果，优点为经济、方便、居家使用容易，但需要一段时间才显现效果。

此外，食物残渣、酸味水果饮料易腐蚀牙齿，餐后用温水或淡盐水漱口。50岁后宜用软毛牙刷，可配合脱敏牙膏。有夜磨牙症的人，到医院配个咬合板，睡觉时戴上。

　治疗牙齿过敏的偏方

喝菠菜汤

菠菜中含有大量鞣酸，可使牙本质小管中的蛋白质凝固，减轻牙过敏症状。将300克菠菜放人600毫升水中，煮开后再小火煮10分钟，吃菠菜并喝汤，每天1次。

清炒莴笋

莴笋含有大量的锶，锶对包括牙本质在内的钙化组织有强大的吸附性，并形成钙化锶磷灰石来阻止牙神经受到刺激。将莴笋去皮切片后清炒食用。

揉搓脚心

中医认为，肾中精气影响牙齿的生长发育和枯槁脱落，补肾可以固齿。位于脚心的涌泉穴是肾经经气的发源之地，常搓脚心对补肾固齿和防牙过敏大有帮助。每次搓10分钟，每日2次。

　牙齿敏感护理的方法

1、养成良好的竖刷牙习惯，避免“拉锯式”的横刷牙。横刷牙会导致牙颈部楔状缺损的形成和牙根暴露，从而产生牙本质过敏。刷牙时应选用牙刷毛比较软、刷头较小的保健牙刷，可以选用脱敏牙膏和含氟牙膏，促进牙齿表面的再矿化，预防龋齿的发生，减轻牙齿敏感的症状。

2、减少碳酸饮料的摄入，进食酸性食物后不要马上刷牙。牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，如果立刻刷牙，摩擦作用会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿更加严重。因此，正确的方法是，用清水或茶水漱漱口。如果有夜磨牙的习惯应及时到医院就诊进行矫治。避免吃过冷或过热的食物，减少对牙髓的刺激。

3、牙本质过敏症如因楔状缺损造成，要及时补上患牙。对小而深的敏感点，可作充填。如果是因为磨耗造成的，则应进行脱敏治疗，在牙敏感区涂擦可以封闭牙本质小管的脱敏剂，使用脱敏牙膏可以减轻症状。对多个牙敏感，尤其位于牙颈部，可考虑用激光或直流电离子导入法脱敏。对较严重的磨损脱敏无效的疼痛患牙，可酌情做牙髓治疗。

4、多食用促进牙齿矿化和防龋的食物。牛奶中丰富的钙和磷有助于牙齿的再矿化。茶叶中的氟对再矿化和防龋都有很好的效果，茶叶中的鞣酸可提高牙神经对刺激的抵抗力，从而降低牙神经的敏感性。

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7牙齿过敏可以治疗吗

牙膏是我们天天都在用的牙齿清洁剂，想要拥有一口健康的好牙，优质牙膏必不可少。市面上种种贴上“美白”“止血”“杀菌”“除臭”标签的牙膏们，要怎么选呢？

牙膏的主要成分是摩擦剂和起泡剂，主要作用是帮助牙刷机械清除牙菌斑。

口腔健康的，不建议使用功能性的牙膏，买支自己喜欢的、含氟的即可。口腔健康出现问题的，比如牙龈出血，最先做的应该是去看牙医，而不是挑选牙膏。

药物牙膏并不能治疗口腔疾病，某些中草药牙膏能减轻牙龈出血症状，但某些慢性牙周炎可能没有局部出血症状，光靠牙膏的功能是不行的。

牙膏底部的颜色标签，只是作为光标定点用的，​让封尾机知道该在哪个位置封口了，这是牙膏生产过程中机器包装封口使用的，对于我们消费者来说没什么用啦！

买牙膏，当然还是要看成分啦~

1、宣称有美白功效的牙膏：主要是添加了摩擦剂（如碳酸钙），长期使用易加速牙体表面磨损且没效果。牙膏里添加有过氧化氢，才算真正意义上的美白牙齿（如whitwhit牙膏），不推荐！

2、有止血功效的牙膏：一般是添加了止血功效的药物（如氨甲环酸），使用后对出血有一定改善但治标不治本，真正导致牙龈出血的是牙结石引起的牙龈炎症，有效的做法是定期洗牙，若长期使用这类牙膏耽误病情容易发展为牙周炎，甚至牙齿松动脱落（如云南药牙膏），不推荐！

3、防蛀牙膏：这种牙膏多是添加了氟化物，这类物质能够促进牙齿再矿化，确实对牙齿的防蛀有很好的效果（如高洁防蛀牙膏），推荐！

根据文中提到的重点结合自己的需求考虑牙膏即可，牙膏并不是越贵越好，用对功效才会让你的牙齿健康更有保障喔~

牙膏中二氧化钛致癌吗

　牙膏中二氧化钛致癌吗，如今很多的日常用品其实都不太安全，二氧化钛是一种物质，很多人对它并不是很多了解，二氧化钛尽管比不上二氧化碳那般为人正直所熟识，那么牙膏中二氧化钛致癌吗？

牙膏中二氧化钛致癌吗1

　 牙膏中二氧化钛致癌

　二氧化钛就是我们平时听说的“钛白粉”，这种物质可以作为一种增白剂，因此在一些牙膏中往往会加入一些二氧化钛。

　 钛白粉

　而二氧化钛这种物质，早在2017年的时候，就被列为2B级致癌物，也就是说实验动物致癌性证据充分，而对人类致癌性证据不足或对人致癌性证据有限，存在潜在致癌的可能性。实验动物研究发现，长期接触二氧化钛的动物中有40%肠粘膜发生癌前病变。

　但是这并不代表使用含有二氧化钛的牙膏就会致癌，毕竟抛开剂量谈毒性都是耍流氓的，牙膏中含有的二氧化钛是非常低的，都是在安全范围之内。不过，法国国家农业研究所的专家们却表示，长期使用含有二氧化钛、二氧化钛纳米材料的东西可能会影响健康！

　因此，为了我们的身体健康，在选购牙膏的时候，我们还是尽量不要选择含有二氧化钛的牙膏。

　 在选购牙膏时，需要注意哪些问题？

　在前面我已经提到，现在许多人在购买牙膏时很少人会去看牙膏里面含有什么成分，往往都是跟从大众购买或者按照超市推销员的推销购买。

　而市场上的牙膏琳琅满目，有许多功能性牙膏，更是让我们不知道应该怎么选择才好。其实，选择购买牙膏非常简单，不妨参考一下我的建议。

　 第一，看看牙膏里面的成分

　如果含有我前面提到的那两种成分，分别是三氯生以及二氧化钛，那么就要注意了，最好就是不要购买，虽然说只是存在潜在的致癌风险，但是毕竟小心驶得万年船，为了个人健康，还是不要使用为好。

　 第二，根据自己个人实际需求购买。牙膏只有适合自己的，才是最好的：

　比如担心牙齿出现龋齿，就可以购买含氟牙膏，这可以起到预防龋齿的作用，是一般家庭的最好选择；

　如果有牙龈炎症或者口腔炎症，不妨选择消炎牙膏或者中草药牙膏，都可以起到消炎的作用；

　如果牙齿容易过敏，受刺激就容易出现酸痛的情况，那么可以选择一些脱敏牙膏 从而可起到防过敏作用；

　如果牙齿出现发黄、牙垢等问题，可以选择使用去垢增白牙膏，这些牙膏往往含有过氧化物或羟磷灰石等药物，不仅可以帮助去除牙石，而且还有洁白效果。

　 第三，选择购买牙膏时，并不是越贵越好。

　其实，牙膏本身的作用就是清洁口腔，通过摩擦起泡的作用从而达到去除污垢，清洗口气的作用。

　便宜的牙膏跟昂贵的牙膏效果都是差不多的，对于一些宣称说具有治病功能的作用，那只不过是商家的一个噱头罢了，毕竟牙膏不是药物，根本起不到一个治疗疾病的效果。

牙膏中二氧化钛致癌吗2

　 2种功能性成分别再买了，或会致癌

　曾经，外媒披露了知名牙膏品牌高露洁所出的一款“Total”牙膏，被检出含有“三氯生”成分，可导致动物早产的消息，拨动了消费者敏感的神经。资料显示，三氯生，又名“三氯新”、“三氯沙”，是一种广谱抗菌剂，被广泛应用于肥皂、牙膏等洗涤剂与日用化学品中。

　科学家托马斯·策勒称，美国药管局FDA文件显示动物接触三氯生会早产、骨骼不能正常发育，可能会导致胎儿畸形，甚至还会致癌。但在随后几年的研究中，业界对这一结论依然存有争议。

　牙膏中同样被认为会致癌的成分还有二氧化钛。据俄罗斯卫星通讯社报道，法国国家农业研究所的专家们发现，二氧化钛、二氧化钛纳米材料可能会影响健康。长期接触二氧化钛的动物中有40%的肠黏膜发生癌前病变。

　 日常购买牙膏，看好这3点不迷茫

　要选择一支适合的牙膏，首先要对牙膏成分有所了解。摩擦剂是牙膏的主体原料，协助牙刷去除污屑和黏附物，以防止形成牙垢。目前各种牙膏采用较为普遍的摩擦剂有二氧化硅和碳酸钙。

　在选择牙膏时，一般推荐摩擦剂颗粒较细、较圆（如球形二氧化硅）的牙膏。这样对牙的摩擦力没有那么大，可以有效防止牙面的划痕。

　牙膏的基本作用就是清洁。由于任何牙膏都含有发泡剂等清洁成分，所以单从清洁角度来说，换不换牙膏都没多大关系。但是值得注意的是，有特殊作用的牙膏，因为所含添加剂的不同，对牙齿的影响也不同。因此，使用有特殊作用的牙膏，最好能经常更换，以减少对牙齿的损害。

　此外，中山大学附属第六医院口腔科主任房思炼认为，牙膏的主要功能是清洁牙齿和口腔，因此，消费者首先应选用含氟牙膏。科学研究表明含氟牙膏可以减少20%到30%的龋病发生率。不过应注意的是3岁以下儿童不宜使用，3到6岁使用应适度，6岁以上基本可以安全使用。

　如今市场上有很多价格不菲的药物牙膏，添加了药物成分可以起到预防口腔疾病的作用，因此很多人认为长期使用这些牙膏可以起到预防保健的作用。

　其实这完全没有必要，专家建议，如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重，建议还是选用传统普通牙膏。而一旦出现牙齿问题，还是要前往正规医院牙科就诊，切莫轻信牙膏功效延误病情。

牙膏中二氧化钛致癌吗3

　 二氧化钛的功效与作用及禁忌

　二氧化钛有较好的紫外线掩蔽作用，常作为防晒剂掺入纺织纤维中，超细的二氧化钛粉末也被加入进防晒霜膏中制成防晒化妆品。二氧化钛可由金红石用酸分解提取，或由四氯化钛分解得到。

　二氧化钛性质稳定，大量用作油漆中的白色颜料，它具有良好的遮盖能力，和铅白相似，但不像铅白会变黑；它又具有锌白一样的持久性。二氧化钛还用作搪瓷的消光剂，可以产生一种很光亮的、硬而耐酸的搪瓷釉罩面。

　二氧化钛的安全性包括吸收，分布，新陈代谢，排泄以及急性短期和长期的毒性。

　二氧化钛为难溶化合物。对包括人在内的几个物种进行研究，显示摄取二氧化钛后既没有大量的吸收也没有组织的沉积。关于可溶性钛化合物的研究至今还没有结论。有价值的记载论述吸收少量的钛离子没有毒性影响。

　 表面性质

　 1、表面超亲水性

　研究认为在光照条件下，TiO2表面的超亲水性起因于其表面结构的变化。在紫外光照射下，TiO2价带电子被激发到导带，电子和空穴向TiO2表面迁移，在表面生成电子空穴对，电子与Ti反应，空穴则与表面桥氧离子反应，分别形成正三价的钛离子和氧空位。

　此时，空气中的水解离吸附在氧空位中，成为化学吸附水（表面羟基），化学吸附水可进一步吸附空气中的水分，形成物理吸附层。

　 2、表面羟基

　相对于其它半导体半金属材料的金属氧化物，TiO2中Ti-O键的极性较大，表面吸附的水因极化发生解离，容易形成羟基。这种表面羟基可提高TiO2作为吸附剂及各种单体的性能，为表面改性提供方便。

　 二氧化钛对皮肤的作用

　有关二氧化钛对皮肤的作用这一问题，坚信关心的人会十分多，尤其是喜爱看护肤品成分的人，大家都特别关注二氧化钛这一成份对皮肤是好还是不太好。综上所述，二氧化钛对皮肤而言，没什么伤害。

　实际来讲，有关二氧化钛对皮肤的作用这一问题，回答以下：

　二氧化钛的功效最先便是遮住，这关键是由于二氧化钛归属于氧化硅二氧化钛，是一种乳白色固态或粉状的两性氧化物，有出色的紫外光吸收力。次之二氧化钛的功效是去油，实际上日常生活之中，绝大多数粉末状都是有去油的作用，二氧化钛即然是粉末状，当然也是有去油的作用。

　综上所述，二氧化钛无毒性没害，特性平稳，对皮肤都没有刺激刺激。

　以上便是二氧化钛对皮肤的作用这一问题的相关内容了，坚信见到这，大伙儿针对二氧化钛对皮肤的作用这一问题都基本清晰了。

补牙后牙齿敏感什么办，有哪些事项需要注意？

补牙之后，牙齿过敏是相当普遍的现象。补过的牙齿可能对压力、甜食、温度等刺激敏感。这种敏感通常在几周内能自行消失，在敏感的时间内，尽量避免刺激就可以了，一般不需要止痛药。

牙齿皮肤过敏状况没有在两至四个礼拜内减轻，或你的牙齿十分比较敏感，那可以联络牙科医生。TA很有可能会介绍你应用脱敏牙膏，用对于牙齿的脱敏药物，还很有可能明确提出做根管治疗牙齿。

补牙齿后的不适感一般有下列几类：

充填造成的疼痛。当咬物或牙齿尖窝相对性时觉得疼痛。这类类别的疼痛在麻醉剂消散后快速发生，产生在咀嚼食材的情况下，会不断一段时间。

产生这类疼痛，表明填充妨碍了牙齿的牙齿咬合关联，你需要开展复查和填充整形美容。疼痛依然不断，它很有可能表明必须开展根管治疗牙齿。

热冷刺激性痛。这类疼痛十分强烈，只在牙齿触碰冷或热的事物时发生，热冷刺激性除去疼痛便会消退。

假如热冷刺激性除去以后，疼痛仍不断很长期，表明神经系统很有可能发生了不可逆的损害，这样的事情下应当去咨询牙科医生。

有哪些事项需要注意？

光固化机光固化树脂

一周内勿用又粗又硬牙刷一下修复体表层，因光固化机其环氧树脂干固水平仅有50%，24钟头内可达90%，7天之后才达100%。无需修复体咬硬块，少饮浓茶水，少吸烟，不宜金属材料刺激性磨擦修复体表层，以防修复体上色。

银贡充填

因充填物24小时后容积转变才可以平稳，故24钟头内不能用被修复牙咀嚼偏硬食材，以防充填体断裂，掉下来。

玻璃离子充填

玻璃离子24小时后才可以彻底凝结，因此24小时后才可以用医治测咀嚼，咀嚼时要先吃些软食材，慢慢融入。

儿童窝沟封闭

因窝沟深层的封闭剂一般7个小时内彻底干固，2个小时内空腹，一日内禁止使用封闭式牙咀嚼食材并防止咬扎实过粗食材

你好，首先应当戒烟或少吸烟。可以试试以下的方法，经济实惠效果又好，也没什么副作用。

1、用一个非常简单的方法,坚决1个月左右，时间比较长，效果跟洗牙一样。下面讲解一下用于的方式,的确有效地。进食方式，1只牙刷,3只牙膏 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效地不能说是物理漂白 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学去除牙齿 第三只牙膏,佳洁士的草本精华，甜美口气的,防治蛀牙的 牙医建议每次进食要刷3分钟，把进食分3次展开,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度洗手,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学去除，最后用草本的，这样就3分钟了 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然确保两个周就会起效。

2、家里的食醋，陈醋，白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，进食。 效果非常的好！但是就是牙齿会实在非常的酸，麻（感觉会持续2分钟左右）无法倒数，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，并可以除口臭。

3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起进食，牙齿很快就可以白 。

4、在进食的时候，在牙刷上用点酵母粉可以协助牙齿变黑的。

5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏进食，可以让牙齿变黑  

6、用墨斗鱼的骨头，切碎放到牙刷随便牙膏用于，立杆见影，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变黑。

7、到牙科成像洁牙，价格30--90元。

主要成份包括磨擦剂、胶黏剂、洁净剂、润湿剂、防腐剂、芳香剂和水。氟添加量：含氟化钠0145%(以氟计)。使用方法：每天刷牙两次，不要超过三次。刷牙后吐出，不可吞服。

根据牙膏的定义，牙膏应该符合以下各项要求：

（1）能够去除牙齿表面的薄膜和菌斑而不损伤牙釉质和牙本质；

（2）具有良好的清洁口腔及其周围的作用；

（3）无毒性，对口腔粘膜无刺激；

（4）有舒适的香味和口味，使用后有凉爽清新的感觉；

（5）易于使用，挤出时成均匀、光亮、柔软的条状物；

（6）易于从口腔中和牙齿、牙刷上清洗。

扩展资料：

含氟牙膏加有活性物氟化钠、氟化亚锡、单氟磷酸钠、氟化锌等，对防止龋齿有效。叶绿素牙膏里加入叶绿素，对阻止牙龈出血、防止口臭有特效。加酶牙膏能分解残留食物，对清洁口腔、防止虫蛀有效果。

药物牙膏在牙膏中添加药物，能治疗口腔疾病。市场上出售的黄岑牙膏、草珊瑚牙膏等，它们对牙龈出血、牙龈红肿、口臭、牙质过敏症等有明显减缓和治疗作用。

-牙膏

生活中，我们在吃过饭之后，有的人可能会习惯用牙签剔牙齿，但是也有人会喜欢用牙线，可能还有很多人并不知道牙线是什么，但是喜欢用牙线的人经常就会准备这个东西。那么，经常性的用牙线好不好呢？经常性的用牙线有哪些好处和坏处呢？

1、用牙线有什么好处

长期坚持使用牙线有利牙周健康。使用牙线，能清除牙缝间的食物和牙菌斑，帮助保护口腔卫生。有研究表明，仅使用牙刷清洁口腔，40%的牙齿都不能得到彻底清洁。

2、用牙线有什么坏处

牙线使用不当，容易损伤牙龈。使用牙线用力过度，或者使用牙线手法不对，在牙龈处反复拉扯，不仅不能清除牙菌斑，还会使牙龈损伤，出现流血状况，严重者可能引发炎症。

3、怎么正确使用牙线

取一截20—30cm长的牙线，绕在两手的中指或食指上；用大拇指和食指拉住2cm左右的牙线，将牙线绷紧，贴着牙面缓慢滑入牙缝最低的位置；将牙线贴合牙齿弯成“C”形，沿着牙齿的侧面上下提拉牙线，清除牙菌斑。清洁完一侧牙面后，将牙线提拉离开牙龈，移至另一侧牙面，滑到牙龈的最低位置，用同样的方式清除牙菌斑。

这条牙缝清洁好以后，一前一后将牙线拉出，改用一段干净的牙线清洁另一条牙缝，直到所有牙缝包括最后一颗牙最里的牙面都清洁干净，然后漱口。

4、多久用一次牙线好

每天坚持使用牙线，对牙周有很好的的保健作用。最好是晚饭后使用牙线对牙齿进行清洁，能避免食物残留和细菌滋生，有利口腔健康的长期维持。

5、使用牙线注意事项

使用牙线时切勿用力过大，以免损伤牙龈。要用不同节段的牙线进入不同的牙缝内,保持始终以清洁的牙线去除邻面菌斑，这样更健康。

6、日常生活护理牙齿

(1)细节1

刷牙要刷五个面

我们的牙齿有五个面，即咀嚼食物的面、颊侧面、舌侧面、与前后牙齿相挨的两个面。专家提醒，刷牙时通常只能刷到前三个面，而很多人忽视了牙齿的后两个面，这就是为何很多认真刷牙的人牙缝隙中还会有牙石和牙龈炎。

因此，保持口腔健康，除了刷牙外，还应选用牙线和牙缝刷。

(2)细节2

牙膏也需“对症”选择

如今市面上有各种牙膏，中药保健的，亮白的，防龋齿的，含钙的专家指出，牙膏在牙齿保健上起辅助作用，而不同类型的牙膏功效也是不同的。

含化学药物和中药的牙膏主要帮助消除炎症，患有牙周炎、牙龈炎等疾病的患者，可适当选择这类牙膏，但这类牙膏不能治病，只有一定的保健和辅助治疗的作用。含氟牙膏有助于预防龋齿，对牙敏感也有效果。普通的清洁型牙膏也有帮助口腔清洁的作用。如果牙齿对冷热比较敏感，可使用脱敏牙膏。而不同的药物牙膏含有不同的西药成分，最好在医生指导下使用。含摩擦剂的美白牙膏对于去除色素沉着和牙垢有一定效果。如果牙齿磨耗比较严重，牙本质比较敏感，最好慎用摩擦值大的美白牙膏，因为部分美白牙膏内的摩擦剂会加重牙齿的磨耗或磨损，增加牙齿敏感症状。

专家同时强调，牙膏最终还是日用品，不是药品，所以不要把牙膏当药品，即使是药品也要根据每个人的具体病情，对症下药，没有一种药可以包治百病的，更何况作为日用品的牙膏了，严格地讲牙膏没有治疗作用，只是一种辅助作用。出于不同的需求选择牙膏时可以有所侧重，同时要坚持正确的刷牙方法，才能更好地保护口腔健康。

(3)细节3

漱口水虽好不能长用

专家指出，在用什么漱口的问题上，本次调查中75%的人选择了清水，还有11%、10%、4%的人分别选择了漱口水、淡盐水、茶水。专家指出，日常生活里对于大部分人来说，都适合选择清水漱口。有的人习惯用淡盐水或茶水漱口，这也是可以的，但没有研究证实盐水或茶水漱口比清水效果更好。

漱口水是近些年来开始流行的口腔保健用品，而且使用起来方便又节约时间，因此受到了部分消费者的青睐。在本次调查中，约有7%的人认为漱口水对改善口腔疾病有效。在“你习惯用哪些护牙产品”的问题上，也有13%的人选择了漱口水。

专家指出，漱口水的确对保持口腔卫生、改善口腔疾病状况有一定作用，但漱口水如果含有药物成分，必须遵医嘱或严格参照厂家说明。其次，如果长期使用含抗菌药物成分的漱口水，虽然可以有效消炎，但药物同时会有副作用，使人产生耐药性。另外，有的漱口水如果长期使用，还会导致使用者舌头颜色发黑，有的还会改变口腔感觉。

有些人选用漱口水的原因是口臭，但漱口水只是暂时缓解口臭，要想根治还需要到医院检查自己出现口臭的原因，是口腔牙周不健康引起的，还是全身原因，如消化不良、糖尿病等引起的，并做相应的治疗，漱口水不能从根本上解决口臭的问题。

(4)细节4

牙龈出血要除牙石

本次调查还发现，刷牙时出血的现象很普遍。如何解决这一问题，大家的选择迥异：36%的受调查者“选用防治牙龈出血的功效型牙膏”。另外，19%的人认为这是“小毛病，不用管它”；18%意识到这是“牙周病，去看牙医诊治”；还有16%的人认为是“上火了，自己吃点下火中药”；有11%的人会去换牙刷，因为他们认为是“牙刷刷毛太硬”。

专家指出，对于牙龈出血，仅靠换个软毛牙刷，肯定解决不了牙龈出血的问题。如果没有牙龈炎症，用硬毛的牙刷应该也不会出血。自己吃下火药的办法也不准确，因为非专业人士自己很难判断自己是否上火了。可以考虑选择含云南白药等中药成分的药物牙膏，这些药物成分能够抑制牙龈出血，起到略为减轻牙龈炎症的效果。

但功效型牙膏主要起口腔保健和辅助治疗作用，牙龈发炎的深层原因是牙周带里有牙石，需要去除牙石。

另外，专家还提醒，很多人患牙周炎后，在疾病的早期、中期，由于感觉不到疼痛，只是有牙龈出血等症状，因而早、中期的牙周炎往往得不到人们的重视。结果很多人就医时，牙周炎已经发展到造成牙齿松动的地步。

因此，最好定期去看牙医，及时发现问题、及时治疗。

(5)细节5

用牙线代替牙签

在“你习惯用哪些护牙产品”的问题上，13%的人选择了牙签。专家提醒，不正确的牙签使用方法会伤害牙齿，如用牙签用力在牙缝处挖或抠，这会导致牙变形、牙肉损伤等。正确的方法应该是轻轻用牙签把牙缝里的细菌擦掉；而且，牙签最好选择软木的，不要太硬，以免损害牙齿。

牙间隙比较大、有牙缝的人，建议使用牙间刷，可以有效地消除牙缝里的食物残渣、细菌等。

最好不要用牙签，因为我们牙齿之间的缝隙不是圆的，牙签不能剔除干净，且易刺破牙龈，引起感染。如果嵌塞食物应选择牙缝刷，或者牙线。如果你一定要使用牙签，建议使用断面是三角形的，轻轻前后移动，祛除食物残渣，小心不要刺破牙龈。

(6)细节6

每年坚持去洗牙

对于本次调查的所有结果，给专家们印笞钌畹氖侨嗣嵌杂谙囱赖呐懦狻T诘鞑橹校48%的受调查者选择“从来不洗，越洗越糟糕”；45%的人选择“洗过，但不规律”；只有7%的人“每年坚持洗牙1到2次”。专家指出，洗牙医学上称为清洁治疗，简称洁治,是预防和控制牙周疾病的一种基础治疗方法。定期洗牙就相当于请医生为自己的口腔做大扫除，把平时清洁不到而慢慢堆积形成的有害口腔健康的牙石清除掉。洗牙不是简单地把牙齿变白，更不是美容，而是治疗和预防牙周疾病的重要措施之一。

因此，要保护口腔健康，最好每半年洗一次牙，至少每年要洗牙1到2次；而且要到正规的医疗机构，让牙周专科的医生来洗牙，同时还可以进行口腔检查。