柠檬可以美白皮肤吗是怎么用

第一步：用柠檬美白皮肤

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喷雾法。找一个简单的带喷嘴的瓶子，装入柠檬汁和相同分量的水。喷在皮肤上，避开有伤口的地方。

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擦拭法。用柠檬皮擦拭皮肤，不仅可以清洁皮肤而且如果持之以恒还可以起到美白皮肤的功效。

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制作柠檬洁面乳，去角质乳以及面膜。将水，柠檬汁，蜂蜜和芦荟按照相同比例混合后，每天早晨用来洗脸。

美白面膜的做法：将1汤匙柠檬汁，1汤匙番茄汁，1汤匙黄瓜汁，以及1汤匙檀香木香膏混合在一起搅拌成浆糊状，然后均匀地敷在脸上，15到20分钟后用温水冲洗干净后，涂上保湿乳。

针对干燥性皮肤的面膜制作方法：将1汤匙奶粉，1汤匙蜂蜜，1汤匙柠檬汁以及2滴精油混合在一起，然后均匀地敷在脸上，15到20分钟后用温水冲洗干净后，涂上保湿乳。

柠檬去角质乳的制作方法：将2汤匙红糖，1个鸡蛋的蛋清，1汤匙柠檬汁混合在一起。双手取一些混合物然后再皮肤上打圈，进行按摩。轻轻按摩10到15分钟后，用温水冲洗干净，再抹上保湿乳。

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将柠檬切成片，在水里稍微浸几秒钟，然后挤在一个棉球上，用棉球将柠檬轻轻地擦拭在面部，停留10到30分钟后清洗干净。

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柠檬保湿乳。用柠檬汁，甘油和朗姆酒自制保湿乳。[1] 用一个木制的汤匙彻底将所有的原料搅拌均匀后，然后用来涂抹皮肤。

方法 2 的 2:

第二部分：针对美白皮肤的一些

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用柠檬美白虽然是有效的但是需要很久才能看到效果。柠檬中含有的柠檬酸的确有天然的美白成分。[2] 但是不幸的是这个方法起效比较慢。如果你迫切地需要看到效果，你可以试一试 氢化奎宁，水杨酸或者曲酸，熊果。[2] [3] 但是切记：这些产品都伴随着一些风险。有调查显示亚洲生产的大量美白产品都含有汞。

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避免日晒。使用柠檬或者其他美白产品美白皮肤时，也要注意使用防晒霜，而且尽可能地避免日晒。[4] 涂过柠檬汁的皮肤会有点干，很容易受到日

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隔天使用一次柠檬。用柠檬汁美白皮肤是一个漫长的过程，所以要有耐心持之以恒。每隔一天敷一次柠檬面膜，或者每周做大概三四次

喝柠檬水是可以美白的，柠檬中含有多量的柠檬烯、苦素、枸椽酸和维他命ABCDE等物质，具有消除疲劳、改善肌肉工作能力以及活化皮肤表皮细胞等多重保健功效。 柠檬酸不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着，还能软化皮肤的角质层，令肌肤变得白净有光泽。柠檬中含有非常丰富的维生素，可以防止肌肤黑色素的沉积，同时还能够分解肌肤中的黑色素，是美容美白圣品，还能抗击皮肤衰老，促进食欲，所以经常饮用柠檬水是有一定的美白功效。

柠檬水美白的饮用方法：

1、柠檬红茶饮美白法

准备材料：柠檬半个、蜂蜜适量、红茶包3至4个

制作方法：

1先把茶包放进用开水烫过的茶壶，用开水浸一下茶包然后倒掉这次的茶水，然后再加入开水泡茶。

2把新鲜的柠檬切成片，不要切得太厚，也不要太薄，切好后就可以把柠檬片放入茶壶中。

3泡4-5分钟左右，然后加进适量的蜂蜜调味，就不会太酸。

2、柠檬姜茶饮美白法

准备材料：柠檬半个、生姜3片、白砂糖一小茶勺、盐适量

制作方法：

1柠檬用盐使劲干搓，清水冲洗一遍，再搓洗一次，再用清水冲洗干净。

2洗干净的柠檬，切片，置入干净的盆中。

3生姜切片，与柠檬片混合。

4白砂糖加入生姜、柠檬片中。

5充分拌匀，砂糖颗粒融化，充分腌渍进生姜、柠檬就可以了。

柠檬是一种常见的水果，含有大量的维生素C，具有美白祛斑的功效。那么，该如何吃柠檬才能达到美白的效果呢？下面就来介绍几种方法：

1直接嚼食柠檬

如果时间允许，可以将柠檬切成薄片或小块，直接嚼食。嚼食柠檬能够刺激唾液分泌，促进肠胃蠕动，有助于消化吸收柠檬中的维生素C和其他营养成分。此外，柠檬中的橙**素和多酚类化合物等成分也具有美白功效。

2蜜柠水

将柠檬切成薄片或小块，加入蜂蜜搅拌均匀，加入适量的水调制成蜜柠水。蜂蜜不仅能增加口感，还有助于美白肌肤，促进新陈代谢，形成皮肤的保护层。每天喝1-2杯蜜柠水，能够滋润肌肤，提高皮肤的光泽度。

3柠檬油

柠檬油是一种天然的植物精油，可以用于按摩，具有美白、淡化色斑和抗氧化的功效。将柠檬皮晒干，剁成细末，加入橄榄油等可以滋润肌肤的油脂中，搅拌均匀。每天早晚涂抹在脸上，轻轻按摩至吸收即可。

4柠檬汁

将柠檬挤出汁液，加入蜂蜜或者白糖等调味品调制成饮料。柠檬汁具有清热去火、解毒润肠、美白祛斑等功效。每天早晚喝一杯柠檬汁，能够净化肝脏和淋巴系统，改善面部和肌肤的微循环。

喝陈皮的好处陈皮是用晒干的柑橘类果皮制成的一种常见的中药材，含有大量的挥发油和黄酮类化合物，具有开胃消食、健脾祛湿、理气消化等功效。下面就来介绍几种喝陈皮的好处：

1调节肠胃功能

陈皮中含有挥发油，能够刺激肠胃分泌胃液、胆汁和消化酶，促进消化吸收。此外，陈皮中还富含类黄酮和芳香酸等化合物，对排便不畅和肠胃不适等问题具有缓解作用。

2改善气滞不畅

陈皮中的挥发油和黄酮类化合物能够促进气血流通，改善气滞不畅的症状。如果出现脘腹胀痛、胸闷不适、食欲不振等症状，可以适量饮用陈皮茶或者用陈皮煎水泡茶。

3祛湿胃火

陈皮中的挥发油、类黄酮和芳香酸等成分，能够清热祛湿，有助于缓解湿热胃痛、口干口苦、口臭等症状。如果经常食用油腻和辛辣食物，可以适量饮用陈皮水，有助于清胃去火。

4改善口气

陈皮中含有挥发油和黄酮类成分，能够杀菌去臭，改善口气。如果出现口臭、牙龈出血、牙周炎等口腔问题，可以用陈皮泡水漱口，减少口腔内的细菌和炎症。

　　男性朋友在经过夏季的洗礼之后，皮肤就会变黑。下面是我推荐给大家的柠檬的护肤美白 方法 ，供大家参考。

　　柠檬的护肤美白方法

　1：柠檬精油全身美白法

　材料：粗盐、柠檬精油(甜橙精油)、基底油

　做法：准备好15g粗盐放入容器中，再其中添上10滴柠檬精油或者甜橙精油，最后倒入适量基底油，一同混合搅拌均匀。晚上洗澡时用来全身去角质，可让肤色恢复白晰。去角质美白令肌肤更加柔嫩白净。

　2：柠檬浴

　在泡澡的时候往浴缸中放入两到三片新鲜的柠檬片，浸泡20-30分钟。柠檬可以有效消除身体疲劳，去除身体废旧角质，令肌肤柔滑细嫩，柠檬的香味又能提神醒脑。柠檬浴还能消除脚后跟和手肘部的厚茧，令全身美白的效果加倍。

柠檬美白祛斑的方法

　1、柠檬汁祛斑

　用榨汁机把柠檬榨成汁，然后用棉签蘸上一点柠檬汁涂在色斑上，干了以后再涂一些护肤霜，可以有效淡化斑点，祛斑效果超好。

　2、柠檬汁+蛋清

　想美白的话用柠檬汁加上一点蛋清敷脸，可以深层清洁肌肤还可以美白。大概敷15分钟左右，然后用清水洗干净就可以了，晚上敷脸效果更佳。

　3、柠檬+白酒

　将一只新鲜的柠檬切片之后放入瓶子，然后加入白酒浸没柠檬，过一夜之后可以用一些化妆棉蘸点柠檬水涂脸，大概15分钟左右ok，坚持一周就可以白起来。

　4、柠檬蜂蜜面膜

　将一茶匙蜂蜜加热，加入同量柠檬汁，调匀，均匀地涂于面部，半小时后用清水洗净，可使皮肤白净，达到美白祛斑的作用。但是，一定要记着在晚上敷哦。

　5、柠檬水洗脸

　最简单但最有效的方法就是用柠檬水洗脸，丰富的维生素C能有效清洁滋润肌肤，美白和祛斑效果都很好。注意，不要直接用纯柠檬汁洗脸，那样会很刺激肌肤，对皮肤不好。

芦荟柠檬爽肤水

　材料：柠檬1/2个、芦荟1小块、白葡萄酒适量

　做法：

　(1)将芦荟和柠檬去皮后切碎，放入瓶子内;

　(2)再倒入白葡萄酒，放在冰箱里可以保存20天左右即可使用。

　功效：适合夏天使用，不但能使皮肤亮白透明，还防止皮肤老化。

美白的蔬菜

　1、胡萝卜。胡萝卜有地里的小人参之说，而且被称为“皮肤食品”，可以补给皮肤充足的养分，通常皮肤水润则白，皮肤干燥则暗淡。

　2、蘑菇。在民间蘑菇有发物之称，女性使用蘑菇可以使雌性激素分泌旺盛，因此皮肤也就跟着红润、美白起来。

　3、绿豆芽。绿豆有清热解毒的功效，绿豆芽同样有这些作用，人体内的毒素、垃圾清除干净了，可以预防雀斑和痘痘的产生，也能润滑皮肤，起到美白作用。

柠檬是美白功效非常好的水果，柠檬中含有丰富的维生素C，对于人体来说有很好的作用，柠檬是许多女性用来美白的首选水果，许多人平时也爱喝些柠檬水，调节食欲，那么柠檬要怎么用才能美白呢？柠檬怎么用护肤效果好？下面为大家介绍哦！

1、用柠檬美白的方法

(1)蜂蜜柠檬面膜

取三片柠檬挤出柠檬汁，加入蜂蜜中，再加一勺面粉或是奶粉调成糊状敷于面部，柠檬含有丰富的维C有助于美白肤色，蜂蜜有助于滋养肌肤，和面粉或是奶粉调和做面膜能够明显，美白皮肤。

(2)柠檬泡白酒面膜

将一个新鲜柠檬洗干净切成小片，放入广口瓶中，在瓶子里倒入适量白酒，以没过柠檬为准，浸泡一夜之后，将柠檬汁适量在化妆棉上，均匀的涂在脸上，敷上大约十五分钟左右，用温水洗净，一个星期后，肌肤会明显变得洁白光滑，而且还能淡化黑色素，起到祛斑作用。

(3)柠檬酸奶面膜

将两勺柠檬汁，半勺蜂蜜和两勺酸奶一同搅拌均匀，清洁好脸部之后，将面膜均匀的敷在脸上，注意避开眼睛，敷大概15到20分钟即可用温水洗净，坚持一段时间，即可改善肌肤油腻，暗黄的状况，肤色会明显变白。

(4)柠檬鸡蛋面膜

将一汤匙新鲜的柠檬汁加入一个新鲜的鸡蛋黄中充分搅匀，再放入两勺燕麦粉和两勺橄榄油搅成糊状，每天晚上洗脸后用来敷脸，20分钟后用温水洗净，一个星期后，干性松弛的皮肤会变得光滑而红润，而且还有一定的美白功效。

2、用柠檬祛斑的方法

(1)柠檬面粉面膜

用新鲜的柠檬榨汁以后，加入100毫升清水稀释，再加入适量的面粉调匀，清洁面部之后，将柠檬汁面膜均匀的敷在脸上，15到20分钟后洗净即可，每个星期使用两到三次，有助于淡化色斑，能让肌肤变得更加清爽紧致。

(2)柠檬汁擦脸

每天早晚洗净脸部之后，取适量鲜榨的柠檬汁加入适量水中搅拌均匀，当爽肤水涂在脸上，早晚各一次，坚持使用一周左右之后，可以淡化脸部雀斑，达到祛斑效果。

(3)柠檬汁加糖水

柠檬中含有大量维生素C，钙，磷，铁等营养元素，用鲜榨的柠檬汁加糖水搅拌饮用，不但可以美白肌肤，还能有效使黑色素沉淀，达到消除色斑的作用。

3、用柠檬护肤的注意事项

柠檬不能直接用来擦脸美白，因为它虽然含有足量的维生素C，但是它属于酸性水果，刺激性相当强，如果直接用切好的柠檬片来擦脸，很容易造成过强的果酸对皮肤产生刺激性，结果损伤皮肤，导致严重过敏现象发生。

4、柠檬的功效作用

1、抗坏血病

坏血病是一种营养缺乏疾病，维生素C是引起这种缺乏疾病的主要因素。柠檬味道很酸，含有的大量的柠檬酸和维生素C，食用柠檬就能防治坏血病。

2、补血

柠檬中含有大量的维生素C，这类成分在摄入之后能增强人体对食物中铁质的吸收能力，有补血作用。

3、促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。

4、预防衰老

柠檬的抗氧化作用有助于应对体内自由基损害，缓解衰老进程。其富含的维生素C能帮助氨基酸合成胶原，保护皮肤，防止皱纹早生。

5、增强免疫力

柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护，有增强人体对疾病的免疫作用。

6、美白护肤

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。

7、清热化痰

柠檬也能_痰。柠檬皮的_痰功效比柑橘还强。夏季天气湿热，如果饮食上不加以注意，人体的内湿和自然气候的外湿相互感应，湿浊郁积日久就可生痰。因此，夏季痰多，咽喉不适时，将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

8、生津解暑开胃

别看柠檬食之味酸、微苦，不能像其他水果一样生吃鲜食，但柠檬果皮富含芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。夏季暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。

9、预防心血管疾病

柠檬富含维生素C和维生素P，能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。近年来国外研究还发现，青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，可以使异常的血糖值降低。

柠檬美白的几种吃法：

1、柠檬泡水：这是最为简单的方法，把柠檬切片，用温开水泡，就这样可以直接喝了，对皮肤很好。但是最好不要用开水，会感觉很涩的。柠檬还是感光食物，建议白天不要喝。

2、制成柠檬干：新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白。

3、柠檬汁：把柠檬榨成柠檬汁，晚上时候喝一杯，坚持下去，你的皮肤会变白哦。但是不要喝太多，这样也不利于胃。

4、柠檬茶：可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水，就是一杯可口的柠檬茶。

5、柠檬蜂蜜水：把柠檬切片，钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑。

扩展资料：

柠檬的三大神奇功效

1 抑制食欲：西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样的，因为富含满足食欲的果胶能看到同样的效果。果胶就是柠檬果肉，果皮也含有一部分的果胶。

2 抑制脂肪增加：柠檬皮所含有的多酚，对身体的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果。

3 促消化：柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过，柠檬水有益消化健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道，还能缓解消化不良，烧心和胀气等症状。

参考资料：

人民网-柠檬美白嫩肤

关于使用柠檬美白的方法其实有很多中，今天小编主要从吃的角度来为大家介绍一下柠檬美白的方法，让你由内而外的白，欢迎大家阅读分享。

1、柠檬泡水

早晨起来，用温开水泡一杯柠檬水直接喝，这就是简单便捷的方法了，坚持下去，会让你的皮肤越来越细腻白皙哦；

2、柠檬汁

如果条件允许（不怕酸_︶_），可以在晚上睡前一个小时喝一杯新鲜柠檬榨的汁，坚持一段时间就会发现你的皮肤变白了耶，不过要注意千万别喝太多，对胃不好；

3、蜂蜜柠檬水和柠檬茶

把柠檬切薄片，泡水的同时加入蜂蜜或制作成柠檬茶，不仅味道会很好，也有很好的美肤效果哦；

4、做菜

在平常做菜时，可以将柠檬用作食材或调味品添加进去，这样可以让你在饮食中不知不觉就能吃到维生素C，对皮肤也能起到美白的效果；

5、柠檬醋

还可以选择将柠檬片晒干，加入适量醋，制成柠檬醋饮用，不但能美容，还可以帮助减肥哦。

柠檬的美白方法

柠檬中的大量维生素C，是美白护肤品中的主要成分。柠檬可有效地抑制黑色素，防止黑色素的沉着，对肌肤中已形成的黑色素有分解作用。下面为大家介绍柠檬的美白方法小技巧。

柠檬的美白方法1

1、柠檬蛋黄面膜

将柠檬榨汁，加入蛋黄搅拌均匀，然后均匀涂在脸上，15分钟后洗干净，坚持一个星期，肌肤不但变白很多，而且肌肤也变得紧致有弹性，长期使用，可让肌肤更呈年轻状态。

2、柠檬美白化妆水

准备柠檬半个、白葡萄酒、芦荟；先将柠檬和芦荟去皮，切成碎粒，放入可密封的瓶内，然后加入白葡萄酒175-200MG。密封放至冰柜内保存20天，之后可当作爽肤水使用。

芦荟中含有丰富的钙、镁、钾，是低卡路里和低糖植物，可以镇静、舒缓肌肤;白葡萄酒具有排毒抗衰老、亮白肤色、加强皮肤弹性的作用;柠檬美白、抗衰老。

3、维E肌肤再生面膜

准备柠檬汁、乳酪、蜜糖100MG、5粒维生素E；将2-3个柠檬榨成100MG的柠檬汁，然后加入乳酪、蜜糖，再将维生素E压碎，全部搅拌均匀后，直接敷面，每星期可敷1-2次。

乳酪中所含的蛋白质、钙、磷、铁比牛奶更高，可增加皮肤的弹性；蜜糖中含有多种维生素和矿物质，能生津止渴、清热降火、滋润皮肤；维生素E具有抗氧化的作用，促进角质更新，从而达到美白、肌肤再生的目的`。

4、白酒浸没柠檬

将一个鲜柠檬洗净去皮切片，放入一只广口瓶内，加入白酒浸没柠檬，浸泡一夜。次日用消毒脱脂棉，蘸浸泡酒涂于面部，15分钟后用水洗净，一周后可见面容光滑洁白。

柠檬美白注意事项：

1、用柠檬后不宜立刻晒太阳

柠檬具吸光作用，敷过柠檬汁后一遇阳光皮肤就会容易变黑，甚至出现斑点。所以，用过柠檬护肤后，不要立即上街晒太阳。

2、不宜多用柠檬

再好的食物摄入时也不能肆无忌惮，柠檬也不例外，每天大量喝柠檬水会伤了胃。因此喝柠檬水也要适量，每天不宜超过1000毫升。

3、敏感皮肤不宜用柠檬

柠檬护肤较适合油性皮肤，皮肤属敏感或乾性的就不宜多用。

柠檬的美白方法2

先将柠檬洗净，去皮，然后切下一半，取汁，其余切成柠檬片。果汁、柠檬片、柠檬皮留着备用。

第一重——柠檬洗脸

洗脸后，滴3滴柠檬汁在有化妆水的化妆棉上，轻拍面部，可以去除黄黄的肤色及化解化妆水的化学物质。

第二重——柠檬控油美白面膜

以两大勺酸乳酪、半勺蜜糖、混合两小汤匙柠檬汁制成面膜，避开眼部轻敷在脸上15~20分钟，用温水清洗，即可清洁油垢。

第三重——柠檬去死皮

取1小汤匙柠檬汁、一勺乳酪、一勺暖蜜糖，在手肘、膝盖、脚跟部轻擦，有软化死皮作用，时间维持约10~15分钟，用温水洗净。

第四重——柠檬茶

将剩余的半个去皮柠檬切成片，依个人口味添加冰糖，泡水饮用，可让肌肤回复光泽与弹性。但饮用后一定要马上刷牙。