28天快速养成初恋脸提升颜值！

28天快速养成！初恋脸！提升颜值

不知道大家身边有没有这样子的女孩子？

明明长相普普通通但是看上去却很干净很清纯可爱

一般这样子的女孩子我们称之为初恋脸

那么该如何养成初恋脸呢？学长给大家整理了一些小技巧，大家快来学起来吧！！

首先是：

精致的五官

优雅的体态

干净的形象

自身的修养

自身的情商

做好这些你也能成为那个清纯可爱的小女孩任何事情，再好的方法都贵在坚持！！

一、精致五官

养成星星眼

1冷热敷眼睛，再四指拉拔轻压眼睛3-5次。

2按住太阳穴，用两指沿眼眶向后拉提。

3两指撑开眼尾，食指从内向外轻轻打圈。

4来回按摩眉骨10次。

5由内向外点按眼周。

6冷放松眼周，轻轻敲打得12分钟。

养成小翘鼻

1用两指来回捏鼻头1分钟。尽量捏在鼻根，两指并拢、从两边眉骨向发际线推。

2不仅可以改善抬头纹，还可以让鼻子挺拔。

3食指弯曲，在鼻翼上方打圈按摩，然后据住嘴巴。

4用两根食指在鼻根处由下往上推，直到有种微微发热的感觉。

二、优雅的体态

1靠墙站10分钟，练出天鹅颈和蝴蝶背。

2早上喝杯温水排出毒素，皮肤状态更加白哲水润。

3说话学会细声慢语，不仅能够使气质更加温柔优雅，性格沉稳大气，也能锻炼自己的心性。

4坚持定期锻炼，饭居走动前10分钟瑜伽定期游泳定期跑步等，保持年轻健康的体态。

5脖子前伸/探颈驼背等很影响体态!除了可以靠墙站立10分钟，在家头上顶书本走。路，平时要多做伸展脖子运动。

6盆骨前倾判断方法:靠墙站立腰部能塞入一个手掌正常。

三、干净的形象

1包里常备:漱口水/口气糖、纸巾、姨妈巾。

2不说话的时候尽量保持嘴角上扬保持微笑。

3注重护肤多过化妆!除了脸蛋也注重手/颈 足。

4定期清理耳朵、鼻子、腋下、指甲等。

5鞋子和衣服保持干净，配饰点缀更出众。

6头发干枯毛躁一定要用精油/发膜护理。有条件就定期做头发护理，细节反映品质。

7知道自己身材的优缺点努力提升审美与时尚，会大方得体的简单服装搭配。

四、自我修养

1女生坐椅子时膝盖靠紧，两脚平行坐椅子三分之一即可。不要双腿张开，正式场合不翘二郎腿。

2去别人家里做客，没安排你的坐处前，不要乱坐。

3不在别人家里乱晃，去洗手间前先询问主人位置。

4捡东西或穿鞋时候要蹲下去，不要弯腰撅屁股。

5在饭桌上在长辈动筷前动筷，吃饭不挑拣。吃完饭主动帮忙洗碗清理桌子。

6不管是对谁提出请求，要加上“请”，不管别人有没帮到忙，学会说“谢谢”。

7擦桌子的时候往自己的方向抹，把尖锐物品递给别人时，尖锐的那一头要对着自己。

五、提高情商

1能够及时意识到对方的小情绪，好好安抚，不让它膨胀。

2要有自己的底线，敢于拒绝别人不合理的要求滥好人真的没人缘!

3对于侮辱和伤害你的人，远离是最好选择!

4抱怨解决不了任何问题，与其沮丧不如动动脑筋想想办法。

5培养自己的一点幽默感，爱笑的女孩总讨人喜欢。

6无需事事追求完美，学会接受自己的缺点，不完美的自己也很可爱鸭!

7人生就像旅行，不总纠结结果。

如何让颜值变高女生

　如何让颜值变高女生，现实生活中，有很多女生会因为自己长得不好看而自卑，我们也有很多让颜值变高的方法，下面我就给大家整理的关于如何让颜值变高女生的办法，欢迎大家借鉴分享。

如何让颜值变高女生1

　 变白

　先天性的五官端正是不可改变的，后天可以弥补缺陷来提升颜值。俗话说一白遮百丑，皮肤白净了，整个人的气色也会提亮很多。可以通过多吃水果、多喝牛奶来改善皮肤暗沉，提亮皮肤的肤色。

　 苗条的身材。

　可以通过经常锻炼、均衡饮食来保持苗条的身形，身形苗条了，整个人的颜值也就提升了。

　 多吃一些可以补气血的食物。

　补气血的食物可以使面色变得红润有光泽，如红枣、桂圆，胡萝卜等。

　 保持积极乐观的`心态。

　面由心生，人的心境开朗、乐观了，自然会影响人的面貌。如果经常生气、动怒，愁容满面，整个人也会黯然失色。

　 多读书提升自己的气质。

　读书不仅仅可以丰富知识，也可以改善自己的神态气质，气质提升了，颜值也就在线了。

　 多休息，保证充足的睡眠。

　睡觉对皮肤及整个人的身体健康都有好处，身体健康了，人的精神面貌看起来也就活力四射，神采飞扬。

如何让颜值变高女生2

　 1、养成运动健身的习惯

　通过运动健身，人由胖变瘦后，因为脸上的肉少了，轮廓会变得清晰，五官也会更加立体，颜值自然会越来越高。再结合肌肉拉伸和肌肉锻炼，该长肉的地方肌肉不断增加，不该长肉的地方脂肪在减少，身材自然越来越好。健身是无处不在的。没时间去健身房，可以坚持户外跑步或者爬爬楼梯，或者在床上坐坐仰卧起坐等等都可以。

　 2、提升穿搭风格

　关于穿搭，我前前后后写过好多篇，相信范友们也看过许多关于穿搭的文章。这里就简单提一下，不展开写了。穿搭提升颜值作用，对所有女人都有效，其实穿搭这件事没有捷径可言，不可能看一篇文章就从土鳖羽化成时尚达人。还是要多买多试，平时也可以看些时尚杂志，找准适合自己的风格哦。

　 3、早晚一杯温开水

　水到之处都能冲得“干干净净”，帮肠胃、肝肾肩负，不但能缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮你有效吸收早餐。

　 4、多看书、多学习

　多学一些有用的知识，可以提升自我修身养性的书籍，比如，可以在你多余的时间里面，看一些技术性的书，我们学到了还可以用这个技术来赚钱，赚到钱你，你自然自信了，你的知识多了，就可以和朋友同事分享，你的社交圈子就多了，还会让你变得更加有气质。

　 5、做好防晒

　清洁和防晒是护肤中最重要的两步，这两件事情每天都要做好，尤其是防晒，不能忽视，及时在冬天也需要涂抹防晒霜，紫外线无处不在，随时都在伤害皮肤，加速肌肤衰老。

如何让颜值变高女生3

　 1、头发

　如果头发干枯，一定要注重高日常头发护理，同时要多吃黑芝麻和海带，每顿必吃。烫发，染发更不要做。头发如果总是出油，那是因为肝火旺盛，可以尝试每天热水泡脚，泡到出汗。坚持大概3个月左右就会有变化。

　 2、牙齿

　每年最好定期做一次口腔检查，如果出现牙龈萎缩，一定要及时治疗，不然牙齿脱落会很早。平时生活牙缝如果塞东西，一定要用牙线剔除干净，要不然容易出现龋齿，牙齿洁白美观也是重要的。

　 3、多锻炼才是硬道理

　拥有一个健康的身体，才是进行一切事务的基础。多锻炼的不光是你的身体，还有你的眼睛，你的耳朵，还有你的手指。弱不禁风不是美，耳聪目明才叫美。真正的美是透着健康的一种活力，多锻炼身体，你才会健康，才会美不胜收。

　 4、多照镜子，自我肯定

　要有一个内心觉得最美丽的偶像，然后去学着靠近这个形象。经常照镜子，你会注意自己的一颦一笑，举手投足，你会产生一种对美的姿态的认知，你会去保持这种姿态，一直美丽下去。

提高颜值的方法：

1、经常捏鼻梁，鼻子会变高。

2、每天早上都用手揉拭双眼三下，具体就是双手手指并拢，从内眼角开始往外平行拂拭三下，力度适中。持久后会变双眼皮，原本双眼皮的会加深，效果很好，但要坚持，对眼睛浮肿的男生不适用。

3、每天早上花半分钟绕着眼睛画圈，轻轻的，柔柔的，眼睛会增大半倍。

4、游泳，身材会匀称很多，但是要长期坚持，坚持游会变得手长脚长，并且可以强健腿部肌肉。

穿搭注意事项

1、裤腿过短，显得腿短而重心过高； 

2、裤裆太大，显得拖沓； 

3、衬衣领太大，显得松垮； 

4、领带与服装颜色不协调； 

5、西服上衣袖过长，显得不精悍； 

6、鞋与服装不配套。  　　

男子在社交场合选择的服饰，应当遵从三色原则，即西服套装、衬衫、领带、腰带、鞋袜一般不应超过三种颜色，这是因为从视觉上讲，服装的颜色在三种以内较好搭配，一旦超过了三种颜色，就会显得杂乱无章。

更讲究的做法是：使服装的色彩在三色甚至同一色彩的范围内，先西装、次衬衫、后领带，领带色彩最浅，衬衫次之，西装颜色最深，即由深入浅搭配服装，也是可行的。

提高颜值的方法

　提高颜值的方法，对于如今这个看脸的社会，爱美之心人皆有之，因此生活中拥有高颜值和气质尤为重要。其实越好看的女生背后做的事情越多，以下分析提高颜值的方法。

提高颜值的方法1

　 1 作息正常

　晚上不睡觉，早上起不来，这可能是大多数放暑假学生的常态，每天睡到自然醒确实很惬意，但对于个人形象来说可不是个好消息。睡眠时间长并不代表作息正常，不恰当的睡眠充电时间，不仅扰乱内分泌，还会影响整个人的精神气。整个人容易浮肿，精神欠佳没气质，就是个虚浮没神采的宅女，出门都显得神情恹恹。好的作息长期保持，才能提升个人的阳光形象。

　 2 美容护肤

　在学校的时候，敷个面膜都感觉时间紧张，现在放暑假，当然要利用时间好好护肤了。每天晚上的面膜和保养品是少不了的，能够补充肌肤的水分和养分。定期的皮肤清洁，每日必备的滋养补水，都在让皮肤变得更加清透有活力。皮肤好能够为颜值拉高分数，甚至还能够提升气质。想要治痘痘的女生，也要趁着时间长好好治愈自己的皮肤，等到开学才能惊艳众人。

　 3 化妆技能养成

　现在出门不化妆可太吃亏了，别人都是白里透红的肤色，和精致好看的妆容，但自己还是满脸菜色清汤寡水。现在的小哥哥们可都是看脸的，所以拥有一项化妆技能是非常重要的。

　化妆可不仅仅是涂个粉底和口红，怎么画眼尾，眉毛什么形状最适合，还有眼影、腮红、高光、阴影、卧蚕等等，每一个部位都需要花心思去研究。化妆技术的养成，对颜值和形象的提高有着关键性的作用。

　 4 运动塑形

　你以为的身材就是瘦弱，但实际上好的身材可不仅仅是瘦而已，好看的肌肉线条和前凸后翘的曲线，都需要运动来帮忙。同样是100斤，有人瘦得没气色，有人却很有活力和力量感，这就是气质上的差别。运动是很好的塑形方式，能够减肥但也要注重体态的调整。比如臀部紧致和腹部肌肉，松松垮垮的，不光穿衣服不好看，还显得没气质。在减肥的同时，也要注重运动的塑形作用。

　 5 饮食控制

　放假了，就和朋友去大吃大喝，不过饮食上的不注意，可能会影响你的皮肤。辛辣刺激的食物，会导致油脂分泌过多，痘痘闭口等都会层出不穷，甚至会留下痘印，这就很难去除了。多摄入蔬菜瓜果，能够帮助皮肤排出毒素，尤其是含维生素C较多的品类，还能帮助美白提亮肤色，这可要比美白针更加安全可靠。

提高颜值的方法2

　 1、养成健身的习惯

　好身材是美的最直观感受。经常健身,身上的脂肪会越来越少,再结合肌肉拉伸和肌肉锻炼,该长肉的地方肌肉不断增加,不该长肉的地方脂肪在减少,身材自然越来越好。此外,健身能够增强体质,防病治病,有利于心情舒畅、精神愉快,长期坚持,气色也会越来越好。

　 2、合理的饮食搭配

　平日的饮食应健康、合理,多吃含维生素C,A,E多的水果、蔬菜,多补充蛋白质、纤维素及矿物质,营养充足会使整个人的脸色看起来白里透红,精神饱满,皮肤也会变得细腻、有光泽。

　 3、做好面部清洁、保养工作

　长得美不美不仅要看五官,与皮肤状态也有很大的关系,水润的肌肤也是提升颜值的有效方法。所以,平日里要注意做好面部清洁及保养工作。尽量选择温和、无刺激的洗面奶进行清洁;补水、保湿也不可忽视,尤其在干燥的秋冬季节尤为重要,皮肤喝够水,才能防止过敏以及细纹的产生,也能让肌肤透出自然的亮白光泽。

　 4、选择适合自己的服装

　天生的五官、相貌一般不容易改变,但气质却可以后天培养,最简单的方法就是通过着装。因为“没有人有义务必须透过你邋遢的外表去了解你的'内在”,懂得着装搭配,也可以瞬间提升“颜值”。购买衣服时要注意款式的选择,并且不要局限于单一类型,也不必非要紧追潮流不放,适合自己的才是最好的,用心挑选,不求数量,但求品质。

　 5、保持自信、乐观的心态

　做一个自信、乐观、积极向上的人。阳光、自信的人总是很受欢迎,乐观、积极的生活态度有益身心健康,让人神采飞扬,状态会更好,人也显得越发的精神。

提高颜值的方法3

　 1、养成良好的作息习惯

　不知道大家有没有听过这么一句话，那就是“良好的睡眠是最好的美容品”，确实如此，尽管当下还有很多人调侃说熬最晚的夜，用最贵的时尚品。但实际上再贵的时尚品都不及我们每天良好的作息习惯要来得奏效。当下熬夜晚睡是困扰大多数年轻人的一大通病，熬夜一时爽

　但是长期熬夜不仅对我们的身体健康有影响，最主要还会影响到我们的皮肤导致肤色暗沉没有光泽。因此最佳的作息时间应该是晚上10点半休息，11点进入深度睡眠，长期早睡你也会发现自己不仅精神变好，最主要皮肤也会变得透亮许多。

　 2、精简时尚，不盲目跟风

　我有见过身边的朋友疯狂地种草各种时尚品，甚至一个月下来大部分的工资都拿来买时尚品，化妆品等，各种各样的品牌都往自己脸上涂抹，总是在不断的尝试，有时候一套还没用完就想着换另一套。但最终折腾了一波，皮肤反而越用越糟糕。其实这就是在于我们盲目跟风时尚有直接的关系

　我们要自己自己的皮肤都是有一定的屏障功能的，吸收能力和代谢也是有限的，在此奉劝大家选择时尚品最好是精简为主，不是说不建议大家用贵的，贵的固然也是好，但是不要太频繁地去换时尚品牌。

　 3、抗糖化

　其实在近些年来非常火的养肤方法就是“抗糖化”，为什么建议大家抗糖化呢，主要是首先一方面当我们摄入太多的糖分会导致我们身材变得肥胖走样，其次会产生糖化反应，容易引发我们的皮肤毛孔变得粗糙，以及出油大，长痘，肤色暗沉等。所以我们要想皮肤好

　首先在糖分方面也要做到控制才行。像一些奶茶，零食以及蛋糕之类的，尽量少吃，当你抗糖化一段时间之后，你会发现自己的皮肤要变得好许多。

　 4、学会化点淡妆

　为什么在这里建议大家要学会化点淡妆呢？首先我们要知道很少人会天生丽质脸上完全没有一点瑕疵的，但是懂得巧妙运用淡妆来修饰自己，那么整个人看上去就会好很多。化妆是提升我们颜值和气质的最快方法，化妆不仅能够让自己看上去更加漂亮，而且还能够收获更多的自信，有时候哪怕是再怎么忙，画个眉毛，涂个口红，整个人的气质都会不一样。

　 5、注重身材管理

　我们总是羡慕别人的好身材，但殊不知人家在平常都花费了多少的时间和精力在身材的管理上面，哪怕是明星，也会经常做运动健身之类的。

　在当下这个以瘦为美的年代，正所谓没有丑女人，只有懒女人，你若想让自己看上去更加的精致，那么从今天开始就要好好锻炼了的，坚持做好运动健身，你会发现不仅身材变好了，整个人都会变得漂亮很多，而且对于能够坚持运动的女人，也是自律的体现，它代表着你对自己人生的掌控。

让自己颜值变高的方法：

1、多瞪眼。能让眼睛变大。

2、不要跷二郎腿。

跷二郎腿会影响腿型的美观，容易导致O型腿，腿部囤积脂肪。

如果你不自觉翘腿，可以拿一本书平放在两条大腿上，亲测有效。

3、练出下颌线。可以改善下巴后缩。

这也是提升颜值的一个重要途径，每天做六组这个动作。

平时没事的时候，可以多做仰头的动作，能够帮助你练出清晰的下颌线。

4、坚持每天一组健身操。

运动可以帮助提高你的新陈代谢率，经常运动的人，新陈代谢率比不运动的人要高。 说人话，就是不容易长胖。

可以用keep设置喜欢的课程，坚持一段时间，你的身材更有线条感。

5、把零食替换成水果。

可以补充富含维C的水果，有美白功效噢。

其次，水果的热量比零食低，吃多一些也不怕胖，解馋的同时又能减肥。

6、不要等口渴再喝水，时不时补充一下水分，可以让皮肤更好。

买个容量大，带吸管的杯子， 这样不知不觉就会多喝不少水。

7、戒糖！戒糖！戒糖！

戒糖可以减缓衰老。

像快乐水、奶茶一定要少喝！少喝！

实在不行，就看第5条。

8、用粗粮代替晚饭的主食。

例如土豆、红薯、小米粥这些，来替代晚餐的米饭和面食，晚上太晚吃东西的话，容易变胖，所以可以吃一些饱腹感比较强，低卡路里的食物。

9、切勿长期低头玩手机。

低头一族对颈椎的压力是很大的。

长期下来，容易造成体态不良，看上去真的不怎么好看就是了。

10、不要熬夜，不要熬夜，不要熬夜。（重要的事情说三次。）

其实11点之后就算是熬夜了，所以大家尽量在11点之前睡。 保持早睡后一段时间，你会发现你的肤色和精神气都要好很多。

熬夜有多伤身体就不说了，更重要的是，熬夜真的很影响颜值！

11、少吃外卖和火锅。

外卖、火锅都重油、重盐，而且容易吃多，对皮肤和体重都不太友好。

如果实在想吃，可以试着自己做，会健康一些。 比如你突然想吃烧烤，那么你可以试着自己做，看B站美食博主，或用下厨房APP，有很多懒人美食做法，不仅美味健康，而且比路边摊要干净不少。

12、晚上6点钟之前吃晚饭，然后别吃宵夜！

越早吃晚饭，晚上就有更多的时间去消化晚餐，有助于减肥。

13、水肿体质的人，晚上9点钟之后少喝水。

因为第二天会水肿，并且影响睡眠。

14、少喝冷饮。

冷饮会加重体内湿气，湿气重的人，头发更容易出油。

各位想想，顶着一头蓬松的海草式的头发更好看，还是顶着一个出油的头发更好看呢？

对颜值真的是大大的减分啊！

15、自律是提高颜值最有效的方法。

观察身边人，你会发现，那些长得好看的人，往往都比常人要自律。这不是因为他们很厉害，而是学会了无痛苦的自律方法。

16、上楼梯的时候，可以借助楼梯，拉伸一下小腿肌肉。

这样长期下来，可以使你的肌肉线条更加纤长好看，不会形成一块块的肌肉块。

17、眉毛浓的同学记得定期修眉。

18、尽量在实体店买衣服，并且要选择合适自己身材的衣服穿。

实体店可以试穿，检查衣料和舒适度，更能找到符合自己气质的穿搭。

其次，在挑选衣服的时候，记得扬长避短。

如果你的腿长，那你就尽量穿显腿的穿搭，比如紧身长裤或者短裤短裙都可以。 如果你腰细，那你可以尽量穿一些短款的上衣T恤。 如果微胖，就穿宽松款。

19、每周做一次清洁面膜。

面膜可以不怎么敷，但是清洁面膜一定要做，这是清洁你脸上的脏东西，可以保持你皮肤的干净度。

20、低纬度地区的夏天，平时出门可以用小金瓶来防晒。

如果你皮肤敏感，可以用蓝色那款温和型安耐晒。 因为低纬度地区的日照时间是很长的，特别是夏天的时候，太阳又毒又辣，广东的夏天谁来谁知道。 即使你没有去海边，平时出门，还是会晒黑很多。

所以夏天太阳最晒的时候，大概两个月的时间，日常出门用一些防晒指数高的防晒是完全可以的。

21、25岁之后，用一些抗衰老的护肤品。

在经济允许的范围内，选择效果最好的护肤品。

特别是眼部周围和脖子处，要注重护理，不然很容易出现小细纹，比较暴露年龄。

22、判断自己的肤色，选择适合自己的粉底和口红。

在太阳光下可以看一下自己的血管，判断自己的肤色是属于哪一类型。

冷色调 （阳光下，手臂血管呈蓝色）。

暖色调 （阳光下，手臂血管呈绿色）。

中性色调 （阳光下，手臂血管看不出具体颜色，或者两种颜色都有）。

暖调：偏正红色或者偏棕红色的口红，暖白皮可以涂偏橘调的红色，暖黄皮就最好不要尝试橘调的口红了。 冷调：偏粉或者偏紫红的口红。

粉底的话，选择最接近自己肤色的那个色号。

23、学一下如何化眉毛。

眉毛对一个人的颜值，可是起着至关重要的作用的。

没有眉毛，或者眉毛形状不好，颜值都要下降一大半。

24、读书能够增加你的涵养，修炼自己的内在气质。

腹有诗书气自华，坚持读书，不仅你的思维会得到改变，气质也会得到升华，在人群中，往往能不经意间羡煞众人。

25、学一下简单的化妆。

男生：可以试着画一下眉毛，还有用一些变色润唇膏（就是有颜色的润唇膏）。 女生：平时可以试着画一下淡妆，防晒+底妆+眉毛+口红+适量大地色眼影（可省略），口红的话选一些比较日常的颜色涂。

26、定期用磨砂膏和身体乳。

身体乳可以每天都用，选择一些有美白功效的身体乳，当然普通的身体乳也可以。 磨砂膏大概一星期一两次就可以了。

坚持使用的话，可以让皮肤像婴儿一样的白皙嫩滑。

27、改变发型。

选择适合自己的发型，能够起到一个改善脸型、改变气质的效果。

28、可以尝试着换一下新发色。

皮肤偏黄：棕色、奶茶色或者巧克力色的发色等，显白。 皮肤偏白：黑发，可以营造出一种肤白黑发的效果，有强烈的对比度，能够第一眼吸引他人的目光。

29、幽默是你的魅力。

高情商的幽默不管去到哪里，总能受到大家的欢迎。因为高情商的幽默比高颜值更加罕有。

毕竟“有趣的灵魂万里挑一，好看的皮囊前篇一律”。

30、爱是盲目的，如果爱是靠颜值来维系的，那么爱就不存在。

31、接纳真实的自己，让自己的内心变得更强大。

即使自己颜值上有着不完美的地方，但是你依然是独特的自己，也许正是这些不完美的地方，造就了你的气质。

记住，有气质的人可是绝对漂亮的噢。

32、善良的人总是美丽的，因为相由心生。