大S的美白方法有哪些简单好用的？

众所周知，大S一直以美容大王自称，并且也出版过美容美白瘦身相关的书籍，但你一定不会知道，大S在刚出道时有点肥嘟嘟的，体重有50多公斤，而且那时的她皮肤也很黑。从丑小鸭蜕变为白天鹅，她经历了什么，尝试了多少变白变瘦的方法？在看了大S的书籍和相关访谈以后，终于揭开了谜底。

想知道想要变白变美最最重要的一点是什么吗？自律！自律！自律！自律很难，需要很强的毅力，但如果没有自律，再好的办法都不会起到效果。从17岁就开始疯狂研究各种美容保养方法的大S，发誓要让她全身上下每一村肌肤都白的发亮！现将一些简单可操作的方法分享给大家。

一想要白，先要管住嘴

少吃或者尽量不吃的食物：

1感光蔬菜如：香菜、芹菜等，因为吃了以后遇到阳光皮肤容易变黑。

2容易色素沉淀的食物如：酱油、黑醋、咖啡、茶等除。

二敷面膜

1祛斑面膜

材料：珍珠粉，蜂蜜，水，（也可以加鸡蛋清）（PS：珍珠粉一定选择好一点的），蜂蜜一两滴即可。

时间：20分钟每周三次左右

效果：淡化斑点、镇静皮肤

2补水、修复面膜

材料：海藻、水（牛奶/蜂蜜）、维E或甘油

时间：20分钟每周三次左右

效果：补水保湿、修复受损肌肤

三饮食法

1豆浆

喝豆浆除了能美白外，还可以补充体力。如果你经常吃素，常常感觉没精神，可以在早餐时喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆，也可以根据个人口味适当加点糖。

2牛奶

牛奶有非常丰富的营养价值，早上喝牛奶一整天都会拥有好的状态，睡前喝牛奶能帮助睡眠。最重要的是，经常喝牛奶可以美白哦。

3水果

多吃富含维C的食物如苹果、猕猴桃、草莓、葡萄等，水果真的是最值得推崇的健康食品，美味还美白。

4蛋白质食物

多吃富含蛋白质的食物如杏仁、牛奶、豆浆和珍珠粉等。

S5柠檬

坚持每天喝蜂蜜柠檬水，皮肤真的会越来越好，而且有很好的排毒润肠的效果。

6红酒

每晚睡前喝半杯到一杯红酒，每次的量不用多，但一定要坚持。喝红酒可以促进新陈代谢，使皮肤看起来水嫩红润，也有助于睡眠质量的提升。

◎美白秘笈一：吃水果能美白滋润肌肤

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

〖如何摆脱今夏美白八大雷区〗·夏日，因为阳光的关系，皮肤会很容易受伤或变黑！因而夏季的美白是MM们经常提到事情，小编在这里再次提醒你要小心雷区噢！

樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

夏季水果

其他如西瓜、葡萄、凤梨、梨子、桃子等夏季盛产的时令水果，也都含有丰富的维生素C，多摄取能让肤质水水嫩嫩，白皙无瑕。

蔬菜

豌豆、黄豆芽、冬瓜和绿色蔬菜都含维生素A、C 、E以及蛋白质等营养，可都是美白肌肤不能缺少的。冬瓜含有 微量元素锌、镁等。锌能使人精神焕发；镁能让人面色红润。冬瓜也是减肥圣品唷！水分多易有饱足感，纤维帮助消 化，多食用也不用担心发胖。

豌豆：

《本草纲目》记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽皮肤的作用。

白萝卜： 中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。 胡萝卜： 胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。 芦笋：

芦笋富含硒，能抗衰老和防治各种与脂肪过度氧化有关的疾病，使皮肤白嫩。

甘薯 甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于护肤美容。

蘑菇：

蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

豆芽：

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮肤变白。

丝瓜： 丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

黄瓜：

黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的养颜圣品。

冬瓜含微量元素锌、镁。锌可以促进人体生长发育，镁可以使人精神饱满，面色红润，皮肤白净。

◎美白秘笈一：吃水果能美白滋润肌肤

润泽美肤——草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

净化美肤——樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

排毒整肠——香蕉、苹果、凤梨

促进代谢——葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

净化平衡体质——樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓

大S通过注射美白针的方法来达到美白的效果,

这个方法通常在注射3天后就可以渐渐看到美白效果注射美白针可以让你全身美白,肌肤嫩滑是明星们的美白秘诀也是大S极力推荐的高科技美白产品它可以快速分解人体肌肤的黑色素,**素,修复受损细胞,补充活化美白因子使全身美白因子的细胞更新,从而改善缺氧性暗亚,粗糙皮肤等一系列青春消逝现象,令全身肌肤由内至外白里透红,恢复弹性,同时对已经形成的暗疮,斑点具有淡化的效果