一到秋冬季节皮肤干燥是怎么回事

一到秋冬季节皮肤干燥是怎么回事

　一到秋冬季节皮肤干燥是怎么回事，一到秋冬季节，有些人就容易出现皮肤容易缺水干燥起皮等问题，总是感觉到皮肤紧绷。下面一起来看看一到秋冬季节皮肤干燥是怎么回事？

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　 1、外因

　秋冬空气湿度低，并且时常伴有大风天气，人表皮分泌出来的水分速度低于由于空气流动带走的水分，这时人就会觉得皮肤干燥。

　 2、 内因

　 （1）血液运转差造成

　血液还有淋巴组织循环不畅通是造成皮肤出现瘙痒问题的重要因素，当天气变得比较寒冷的时候，人体的血液运转就会变得十分的差，这时候全身的代谢功能就会变得比较差，最后会让血液回流不通畅。

　如果皮肤长时间在这样的状态下就会越来越差，皮肤还会显得十分的粗糙，而且也不能接收到外界的养分了，最后就会有脱皮的现象发生了。所以皮肤干燥，脱皮，瘙痒问题和血液运转是存在很大关系的。

　 （2）皮脂腺，汗腺分泌功能降低

　进入到冬季之后，天气就会变得干燥寒冷了，这时候人体的皮脂腺，汗腺分泌功能都会降低很多，这样皮肤表面的皮脂膜就会有明显的减少，皮肤也会变得无比的干燥，甚至会有脱皮现象发生。

　所以在寒冷的天气中，一定要做好皮肤的保护工作，要让皮肤充满水分，以免皮肤受到干燥起皮的困扰。

　 冬季皮肤干燥起皮，科学保养皮肤可从以下三个方面入手。

　 1、 用水保养皮肤

　早晨用温水洗脸，有助于减轻面部皮肤对低温的敏感性；晚上临睡前，用热水洗脚，以此疏通经络，促进血液循环，能有效地预防脚裂和冻疮；冬天洗澡的水温应控制在摄氏38℃左右，这样既有利减轻皮肤瘙痒症，又不容易洗去皮肤上的一些有用物质如皮脂。洗脸时建议使用氨基酸洗面奶，温和不刺激。

　 2、 善用护肤手段

　早晨洗过脸后，记得使用护肤品，并按摩数分钟，以恢复由于冷空气刺激而变弱的皮肤弹性。

　想让皮肤更快恢复健康状态，还建议使用含有神经酰胺的护肤品，神经酰胺本身能帮助皮肤保湿，缓解干燥脱皮，同时又能修复皮肤屏障，增强皮肤自身的锁水能力。

　其次，考虑到皮肤已经处于干燥受损，保水能力不足的情况，选购修复屏障的护肤品时还应该考虑以下几点：

　1、皮肤干燥最主要的问题就是皮肤缺水，适当给皮肤补水，能很好的缓解皮肤干燥紧绷的问题。不过要注意，补水后一定要保湿，因为此时皮肤自己的锁水能力是很差的，保湿就相当于人为给皮肤上了一层锁水膜。

　2 、皮肤持续性的干燥会引发潜在的炎症，产生刺痛、泛红等问题，那么我们就有必要选择一些含有如积雪草提取物、红没药醇、甘草酸二钾对类具有舒缓消炎作用的成分。

　3、此时皮肤屏障比较脆弱，最好是选择不含香精、酒精、着色剂等有一定刺激性的成分，会加重皮肤的不适。

　 3、 饮食保养皮肤

　冬季多喝水是保持皮肤润滑柔软的首要前提。日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。

　除此之外，要想皮肤好，还必需摄入一些矿物质，如镁、钾等，这些矿物质可消除疲劳、帮助消化、加速酶的活动、促进血液循环，从而有利于美容美发。另外过分追求“多吃菜少吃饭”，是不利于皮肤的健康。

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　其实，对于一部分油皮而言，秋冬季节皮肤变干燥反而可以让皮肤的状态更好。但是对于干皮和敏感肌甚至是各种混合皮来讲，皮肤变干燥不仅显得粗糙、紧绷，可能严重还会脱皮、起皮，以至于化妆的时候各种卡粉不服帖，导致于整个人的心情都不好了。那么，为什么我们人一到秋冬季节的时候，皮肤就会变得格外的干燥呢？

　道理人人都懂，皮肤干燥无非就是缺水，但是秋冬季节我们的皮肤为什么会缺水？你真的了解吗？

　正常情况每个人的皮肤构成是由表皮层、真皮和皮下组织三个部分组成的。通俗点来讲，皮肤的表皮层就是我们常降到的角质层，它的主要作用就是可以让我们皮肤保持湿润，表皮层本身吸收的水分含有天然的保湿因子和屏障功能，可以有效抵御外界的对皮肤的破坏。

　所以，我们皮肤的表皮层是维持面部水润的主要因素，正常的皮肤表皮层里含有的水分占比有10%~30%。但是冷空气的到来，气候会越来越干燥，空气里面所含有的水分会减少，皮肤表皮层里的水分也会随之流失。因此，无论是北方的干冷，还是南方的'湿冷，在秋冬时节我们人都会觉得皮肤干燥了许多。

　这个时候，如果我们没有及时给皮肤补充水分，等到干到一定的程序，也就是表皮层水分含有量低于10%的时候，皮肤就明显干燥，肉眼可见的粗糙、紧绷甚至脱屑。

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　 1、和天气有关

　天气气温越来越寒冷而且干燥，为了能减少对能量的消耗，减慢了新陈代谢的速度，全身毛孔紧闭而且减少了汗腺皮脂腺的排泄，皮肤表面的油脂也随之减少，加快了皮肤水分的蒸发，让皮肤变得异常粗糙，减弱了抵抗力。若没有注意皮肤保养的话会引起皮肤的干燥紧绷。

　 2、频繁的洗澡

　冬季身体出汗少再加上空气过于干燥，皮肤表面脱落的皮屑也会减少。如果洗澡次数过多的话会洗掉皮肤表面的油脂以及保护性菌群，对皮肤角质层带来不同程度的损伤，减弱了局部抵抗力，加快了水分蒸发速度，从而引起皮肤干燥瘙痒。

　另外在冬季一部分人群喜欢洗热水澡，确实能让身体暖和，但是水温过高的话会破坏皮肤表面的油脂，引起全身毛细血管扩张，加剧了皮肤干燥。

　 3、使用护肤品不当

　冬季选择合适的护肤品能防止皮肤干燥，但是使用护肤品有很大的讲究。每次洗完脸之后趁着皮肤潮湿、水分还没有干应及时涂抹上润肤乳来滋润皮肤。不能盲目的选择昂贵的护肤品，适合自己的是最好的。

　一部分人群洗澡或者洗手时喜欢使用香皂或者沐浴露，这样会紊乱皮肤的酸碱平衡，破坏了保护皮肤的保护膜，加重了皮肤负担，引起皮肤的干燥和瘙痒。

　 4、缺乏维生素a

　当身体缺乏维生素a时会减少皮脂腺以及粘液的分泌，加剧了皮肤干燥。平时可以多吃动物内脏胡萝卜以及南瓜等富含维生素a的食物。另外如果长时间吃辛辣的食物会加快血液循环，刺激汗液流出，加快了水分流失。若吃干性的食物会吸收体内的水分，也会引起皮肤干燥。

　 温馨提示

　平时要保证有充足的睡眠，当睡眠不足时会减慢身体血液循环，减弱了皮肤的活力，容易引起皮肤的干燥和粗糙。不能以节食的方式减肥，会引起营养元素不均衡，而不能让皮肤吸收里面的营养，让皮肤失去水分和弹性，加剧了皮肤干燥。多喝水，多吃绿叶蔬菜和水果，均衡的摄入营养。

9月到来，2020年已经过去了四分之三，夏末秋至，天气逐渐不再炎热，空气中水份降低，干燥的气候向我袭来，其实出日常生活感觉变化还不是很大，但只要你细心一点，观察一下自己的肌肤，它绝对更加容易干燥了。

是不是发现夏季的护肤品用了之后，皮肤还是会干燥，即使增加使用频率，效果还是不理想？其实秋季护肤和夏季差距还是挺大的，想要皮肤湿润不干燥，我们得了解秋季对皮肤的影响。

秋季皮肤 更加干燥

秋季的皮肤更加干燥

皮肤的状态是随季节、地域、环境的变化而改变的，不同季节肌肤状态会不同，秋季的皮肤就是要比夏季更加干燥。

这主要是因为在夏秋的交替季节，很多人未从夏季炎热潮湿的天气及时转变到秋冬干燥的天气中来，这就很容易出现“燥”的症状，皮肤也就会相应的变干起皮，有时还会伴随瘙痒。　

另一方面， 秋季本就比夏季干燥，而这一特点，在夏秋过渡时期就会表现得特别明显。

从气象学的角度来分析，就算是每天都持续比较好的天气，但秋季和夏季的干燥程度也是大有区别，造成这样的原因主要是因为影响天气的系统不一样。

#夏季降水多

夏季，我国大部分地区受副热带高压影响，降水相对充沛，盛行的偏南风将南部海域的湿空气带入我国，所以湿度往往较大

秋季，“盘踞”上空的则是大陆高压，冷空气活跃起来，吹的多是偏北风，从北方过来的风通常比较干燥，所以越吹越干，人体皮肤也就会更加干燥。

#秋季吹风多

每当气候转热或湿度增加时，人体新陈代谢也会随之增加，这时为了保持适当的体温，汗腺的功能就会比较旺盛， 此时毛孔、汗腺张开，皮脂腺的分泌也就大量增加，那么皮肤就不会特别干燥。

但是气候一转凉，为了减少能量的消耗， 人体的新陈代谢也会随之减少，毛孔开始紧闭，汗腺皮脂腺的排泄减少。

伴随皮肤上这些分泌物、排泄物的减少，皮肤表面上的油分也就跟着减少，再加上秋季 空气中的湿度大大降低，风沙较大灰尘变多，空气越发干燥，皮肤水分散失加快，人体暴露在外的皮肤干燥程度就会升高 。

#秋季风沙灰尘多

人体皮肤最外层的组织为角质层，它能防止细胞内水分流失，并具有保湿锁水功能（正常 健康 的锁水为15%-20%）

而我们的角质层若是受损，皮肤水分丢失至少增加30%

想要保持皮肤水润，远离干燥肌肤，那我们就得把护理好的角质层， 不仅需要有良好的饮食习惯和作息时间，在外出或者工作时，也需要采取一定的手法，对我们皮肤和角质层进行防护

日常防护 保持水润

日常皮肤防护是很重要的，在秋季出门的时候，一定要做好防护

秋季风沙较大，空气干燥，灰尘等有害物较多， 出门时最好穿着覆盖皮肤较多的衣服，减少皮肤暴露在空气中 。

防晒很重要，秋季即使没有太阳也要做好 ，紫外线对皮肤的危害一直都是最大的，不仅会加速皮肤衰老，更多造成皮肤敏感泛红、干燥起皮等不良影响。

保证足够的睡眠是皮肤最好的保养

一定要保证拥有充足的睡眠，如果睡眠不足的话，就无法调整皮肤中的细胞， 不要熬夜！不要熬夜！不要熬夜！ 如果熬夜的话，脸部肌肤就会发木，这时最好去洗个澡，然后按摩下脸部，并且马上睡觉。

补充营养 保持Q弹

秋天这个季节对皮肤极其不友好的，进入秋天气候变得干燥，空气中缺少水分，这时如果人体同样也缺少水分，皮肤就会变得更加干燥。

我们的饮食摄入就非常重要了，推荐几款食物，补充水分效果超级好！

木瓜

木瓜中含有丰富的维生素C，可以提高和紧致肌肤，内含的维生素A可以促进细胞新陈代谢，提升肌肤饱满度，不仅如此，木瓜中含有的的多种消化酶和木瓜蛋白，还可以有效缓解皮肤炎症。

西蓝花

西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性，提升肌肤水润度。

山药

山药具有益肾气以及健脾胃的功效，同时也能够调润皮毛。

山药中含有丰富的维生素、氨基酸、蛋白质以及淀粉等，能提高身体的新陈代谢速度，具有滋阴补阳的效果。

胡萝卜

胡萝卜里面含有大量的胡萝卜素，在小肠里面会直接被转化成维生素A，保护皮肤表皮层，让人们的皮肤变得更加有弹性，光滑细嫩。

当皮肤缺乏维生素A时会导致皮肤的干燥，容易引起松弛以及老化，导致角质代谢出现失常。

护肤产品 保湿锁水

秋季，任何皮肤都会明显呈现出缺水的状况，所以使用护肤品要以补水保湿为中心。

添加有酒精的护肤品在油脂分泌旺盛的夏天，可以起到控油和清洁的作用，但是在秋季，它却会带走肌肤上本已不足的水分，所以秋季要选择轻薄型护肤品，减少水分散失。

秋季应该注重肌肤补水 ，使用滋养成分更多、含有一定油分的保湿乳霜效果更好，早晚两次，为肌肤提供日常所需水分同时，还能更好地锁住皮肤中的水分。

适当的敷面膜， 也是很好的防止皮肤干燥的方法。

在护肤品 是 选择上，可以用一些质地较厚实的产品，保湿性更强！

在最后还是要提一句，肌肤好坏来源于身体，拥有一个 健康 强壮的身体是最好的护肤，秋季已经来临了，大家一定要注意平时的保暖哦！

秋天换季皮肤干燥脱皮这是很正常的情况，想要改善和治疗其实很简单，只要严格按照下面几点方法去做，那么一定能够让皮肤变得更好。

1、敷补水面膜

众所周知，敷面膜也是补水的一种方式，秋季出现肌肤干燥可以根据自己肌肤状况，进行适当敷面膜，也可以改善肌肤因缺水而出现脱皮问题，但也要注意的是敷面膜在一定程度上是可以改善问题，但不能天天敷面膜，频繁敷面膜会给肌肤带来负担，引起肌肤出现一系列症状，建议敷面膜一周2-3次即可。

2、做好面部清洁

秋季肌肤容易缺水能做好补水保湿很重要，但也要重视对肌肤的清洁，适当使用去除角质层的护肤品，给脸部肌肤去除多余角质，避免角质层过厚而影响皮肤对营养成分的吸收，因此清洁工作也是必不可少的环节。

3、每天多喝水

每天需要补充一定水分，但不是大量摄入，每天能摄入1800ml水分即可，对于不爱喝水的人要养成喝水好习惯，对改善干燥肌肤脱皮问题也有一定帮助。但很多人喝水也会陷入误区中，觉得喝水越多越好，其实喝越多的水也未必能起到补水作用，反而对肠道带来负担，所以补水需要内外结合，除了体内需要补充水分外，外部也要护肤品给肌肤进行补水。

4、注意作息规律

经常熬夜的人肌肤容易出现痤疮、粗糙问题，其实熬夜会让肌肤中的水分流失，因此避免经常熬夜情况发生，做到早睡早起的好习惯，只有人体作息规律让身体代谢正常，能避免肌肤出现干燥现象。

5、饮食要谨慎

秋季肌肤会出现干燥脱皮问题，多是由于肌肤缺乏水分引起，除了借助护肤品进行补水外，可通过多吃高水分新鲜蔬果进行改善，能让肌肤得到补充水分，还可以补充维生素，让肌肤变得更加滋润，对于高脂肪、高糖分、高油食物要减少摄入，这些食物会带走体内水分，造成体内水分流失。

特别提示：秋季人们肌肤出现干燥脱皮现象，需要引起重视，若是不及时进行改善，会让肌肤变得更严重，甚至出现瘙痒问题，日后想要改善，难度变得更大，还容易遗留各种肌肤问题。

秋冬脸蛋老脱皮，皮肤可能有这些问题！

鼻头、脸颊脱皮

刚刚擦了护肤品，鼻头和脸颊就出现脱皮的现象上妆后脱皮更为严重;冬季寒冷干燥，空气中含水量较低，皮肤容易缺水导致起皮脱皮。注意多喝水，多选择保湿性高的护肤品，不要怕皮肤出油。水份够了才能抑制出油哦!

角质太厚痛

长时间996辛苦工作，电脑、空调城市空气污染，会让毛孔可能会阻塞使角质堆积变厚。进而导致皮肤干燥缺水导致起皮脱皮，可选用温和的去角质产品进行皮肤护理，敏敏肌注意先调理好皮肤，并且进行试敏后再开始去角质哦!

防晒!防晒啊姐妹!

冬季地球在近日点自转，晒太阳乐呵呵！回家脸蛋干巴巴!紫外线会使毛孔变形造成皮肤缺水还会晒伤皮肤甚至导致毛孔粗大出油，冬天的太阳是冰箱里灯，虽冷但晒啊家人们，做好防晒再去取暖~

温差变化

季节转换、气温骤降，冷暖的落差可能会使敏感性皮肤受损。敏敏肌注意面部做好防风，有地暖。空调的室内记得备好一瓶喷雾常补水。

卸妆不仔细

冬季两大酷刑:起床，洗澡,妆品残留容易引起皮炎。导致皮肤各种不良反应，再冷也要记得把妆面卸干净在做护肤呀~

饮食不平衡

一到冬天为了暖和，小嘴叭叭地往里炫高热量高糖分的美食。上火、油腻，自然脸蛋也要遭殃啊!在生活中需要平衡饮食，多吃富含维生素的果蔬，少吃含糖、油腻、辛辣的食物。