如何自制祛痘面膜？

很多人脸上都会长痘痘，即使不在青春期的时候还是会长痘，长痘会影响面部的光彩，对于化妆来说也难以下手，需要及时祛痘，祛痘可以使用一些祛痘的面膜，而在家可以自制这些祛痘面膜，那么如何自制呢？下面为大家介绍自制祛痘面膜的方法。

1、绿豆粉控油面膜

这一款面膜适合油性肌肤。将2勺绿豆粉和1勺苦瓜粉与蜂蜜、1滴茶树精油、适量纯净水搅拌均匀；每星期敷1~2次，洁面后取适量敷在脸上，过15~20分钟，等面膜干了以后用清水洗净。

由于苦瓜粉和绿豆粉都是凉性食物，有排毒消肿的作用，茶树精油具有消毒杀菌的作用，是最佳的额抗痘治疗剂，适合油性肌肤。这款面膜的祛痘功效在一周内即可显现。

2、绿豆黄瓜面膜

这一款适合油性肌肤和混合型肤质。取2勺绿豆粉和半根黄瓜。将黄瓜洗净榨汁，加入绿豆粉调匀，洗脸后用热毛巾敷脸，再把面膜敷在脸上15分钟左右洗净。绿豆面膜具有深层清洁、清凉消炎、有效去除痘痘的效果。

3、绿豆白芷甘草面膜

这一款适合干性肌肤和敏感肌肤。取6克绿豆粉，白芷粉4克，甘草粉2克，纯净水适量，将所有材料和匀后加入纯净水。洗脸后将面膜贴在脸上，15分钟后清水洗净。

这种面膜可以改善局部血液循环，消炎祛痘，最适合油脂分泌过多或暗疮肌肤使用，干性皮肤不宜使用。

4、苹果豆腐

这一款适合油性皮肤。取半个苹果，豆腐50克，酵母粉15克，维生素E胶囊2粒。将豆腐捣碎，加入酵母粉，放置12小时。然后将苹果洗净榨汁，把苹果汁加入酵母豆腐中，加入维生素E，充分搅拌即可。

这款面膜可以平衡皮肤水分和油脂，促进毛孔收缩，使肌肤光滑细腻。

5、西红柿柠檬面膜

适合除敏感肌肤以外的皮肤使用，特别适合油性肌肤。取半个西红柿榨汁，加入5~6滴柠檬汁充分搅拌均匀，洗脸涂用20分钟后洗净。

这款面膜可以去油美白，去除粉刺和黑头。特别适合角质层后的油性肌肤，但柠檬有一定的刺激性，敏感肌肤或干性肌肤人群慎用，中性肌肤使用一次即可。

6、西红柿黄瓜面膜

这一款适合敏感肌肤意外的其他肌肤人群使用。取1个西红柿半根黄瓜榨汁，将分离出的的鸡蛋黄与汁液混合均匀后涂在脸上，10分钟左右洗掉。

适合修复痤疮受损肌肤，延缓肌肤衰老，抗皱嫩肤。西红柿中的番茄素是一种功效极强的抗氧化剂，能帮助皮肤有效抗老化，而蛋黄可以收缩毛孔，让皮肤细致光滑。

7、黄瓜玫瑰祛痘面膜

这一款适合油性皮肤，取半根黄瓜，玫瑰花瓣10克，珍珠粉3小勺。将黄瓜榨汁，玫瑰花瓣磨碎后混合，加入珍珠粉搅匀，将做好的面膜直接敷在脸上，15分钟后洗净即可。

黄瓜玫瑰面膜可以有效调节皮肤油脂平衡，达到控油祛痘的效果，特别适合有暗疮的油性皮肤。

8、薏米海藻面膜

适合敏感肌肤以外的肤质。取薏米100克，甜杏仁9克，海带10克，海藻10克。将海藻、海带洗净后切细，洗净薏米和杏仁，所有原材料一起煮成糊状，每天晚上用糊糊做面膜30分钟。

这款面膜有清热家督、软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕。还有化油脂的功效，配合内服，可以取得更加快速的祛痘效果。

9、豆腐酵母控痘

豆腐酵母控痘面膜适合油性肤质。用50克豆腐和1大勺酵母粉搅拌均匀，将豆腐放在碗中捣碎，加入酵母粉，调成糊状，让面膜静置3个小时后涂在脸部，用手掌轻轻按摩，静敷15分钟后用清水洗净。

有效嫩白肌肤，改善油性肤质，有效阻止粉刺的产生。豆腐含有丰富的水分、蛋白质和维生素，能有效的滋养皮肤，调节脸部水油平衡，促进毛孔收缩，使肌肤细腻。豆腐中的大豆蛋白和异黄酮，以及多种矿物质对皮肤都有好处，豆腐便宜又好用，和酵母粉配合可以促进肌肤的新陈代谢，让脸部水嫩白皙。

10、绿豆珍珠粉面膜

这一种也是适合油性肤质。取适量绿豆粉和等量的珍珠粉混合加水搅拌均匀，将面膜均匀地涂在脸上15分钟后洗净。绿豆珍珠粉面膜具有淡化痘印、调节油脂平衡的作用。

11、排毒祛痘花茶推荐

1、连翘金银花茶

材料：金银花25克，连翘25克，甘草10克。

做法：将所有的药材先用水清洗一遍，然后将水煮滚后加入所有的药材，煎煮大约20分钟后即可取汁饮用。

效果：能够帮助清热解暑，并且还能够预防兼治疗痘痘，排毒祛痘效果很好。

2、绿豆菊花茶

材料：菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

做法：将菊花放入水中煮沸，将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌，放入少量蜂蜜即可饮用。

功效：清热解毒，加速身体的新城代谢排走毒素，可养颜去痘印，平整脸上粗孔使肌肤光洁、是去痘的妙方。

3、百合桃花茶

材料：桃花干品3克，百合10克。

做法：将干桃花洗净后置于锅中，先用适量的水浸泡30分钟，再放进百合，煮开即可。

功效：清心润肺，去内热，肠道排毒花草茶对于肝郁气滞引起的粉刺、痤疮、蝴蝶斑都有很好的去除效果。

4、酸枣仁菊花茶

材料：酸枣仁10克，菊花3克。

做法：将酸枣仁和菊花放入开水中浸泡1小时后取汁再饮用即可。

功效：酸枣仁菊花茶能够有效预防因为辐射引起的头痛不适，并且还能够帮助排毒祛痘。

5、玫瑰金盏茶

材料：玫瑰花5朵，金盏花2朵。

做法：将玫瑰花和金盏花洗净后放入杯中，以沸水冲泡，焖3-5分钟即可饮用。

功效：玫瑰金盏花茶能够帮助美白肌肤，补充皮肤水分的同时排毒祛痘。

怎么消除痘印

　怎么消除痘印，变美是所有女人的权利，肌肤的护理方式可千万别错了，做不同的程序也会达到不一样的效果，为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了，学会怎么消除痘印，从此不再手残！

怎么消除痘印1

　 什么是红色痘印？

　红色斑是因为原本长痘痘处，细胞发炎引起血管扩张。但是痘痘消下去后血管并不会马上缩下去，就形成了一个平平红红的暂时性红斑。它会在皮肤温度上升或运动时更红，这种红斑并不算是疤痕，会在半年内渐渐退去。

　 针对不同的痘印击破方法有以下几种：

　 黑色痘印：

　1、使用左旋C类精华加上超音波导入，促进皮肤胶原蛋白产生，能加快黑色痘印退去。

　2、治疗后可搭配外用美白护肤品（日用)和果酸类护肤品（夜用)来加强疗效，一方面抑制黑色素制造，另一方面促进皮肤新陈代谢，加速黑色素排除。但美白保养品及果酸类保养品对于褪黑色素沉淀较为有效，而褪红色痘印的效果则相对较差。

　 什么是黑色痘印？

　黑色痘印是起于痘痘发炎后的色素沉淀，使长过红痘痘的地方留下黑黑脏脏的颜色，使皮肤暗沉，这些黑颜色其实会随着时间慢慢自行消失。这是一种暂时性的假性疤痕，并不是真正的疤痕。

　 红色痘印：

　1、脉冲光：可收缩微血管，有淡疤效果，但需要经多次治疗。脉冲光还可增加真皮层的胶原蛋白，使凹陷不再明显，改善毛孔粗大，所以也适用于轻微凹洞并存的皮肤。

　2、使用含果酸的保养品或家用磨皮保养产品，促使老废角质脱落，帮助肌肤更新，改善长痘痘后的色素沉着。

　 3、可以使用药物治疗。

怎么消除痘印2

　 孕妇如何去痘疤呢

　 孕妇如何去痘疤呢

　自制绿豆祛痘面膜材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量制作方法：

　1、把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁

　2、与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状

　3、温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，唇部

　4、静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可效果：绿豆性寒冷，可凉血消炎，控油防痘，而生菜具有舒缓肌肤、安抚镇静的美容功效，有助于预防并减少因肌肤刺激而产生的痘痘更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，

　孕妇怀孕期间，最好少用点化妆品。珍珠粉有清热解毒的疗效，而芦荟排毒滋养的效果明显

　3、的药物：内服的药物主要是抗生素，以抗菌消炎为主，但有些含有四环霉素的药物，长期服用药物无形中会加重肝、肾的负担，对孕妇尤其有禁忌。

　 孕妇如何祛痘安全

　 再按平日方法抹上爽肤水即可。

　 可以天天使用这个方法苹果消痘印使用方法：

　 1、沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果变软 。

　8：外用胶原素：青年人要外用胶原素早晚霜，因本品能充实皮肤骨胶原素，具有滋润皮肤，收敛毛孔，消除炎症的功效。有条件的话能够搭配服用珍珠粉。将苦瓜渣加入1汤匙燕麦粉调匀，涂于面部，20分钟洗去。具有清热解毒，防治痤疮功效。多补水，能给祛痘打下一个坚实的好根底。在这方面，吃芦荟、苦瓜都是十分有效的自然排毒润燥法。

　 怎么才能祛痘祛痘印呢

　 5、甚麼食物才能淡化暗疮印呢？

　维他命C食物，士多啤梨，奇异果含极丰富维他命C，提子，西柚也是。而当痘痘去除后留下的却是明显的痘印，那怎么去除痘痘和痘印呢？下面让我们一起来看下吧：

　1、印要注重多补水：肌肤水油很难坚持在均衡的状态。

　还有一个不太被广大人民群众接受的方法：用姜片贴在有痘痕的地方，也可以淡化痘痕的，一块钱买个姜就ok啦可以用一个星期的。生完孩子再说，因为我现在什么都不用，还是宝宝重要啊是哪个部位的啊？？如果是腹部的，用“十月天使”的产品不错哦，我就用过，但如果是脸上的痘疤，那就要看是什么了，要有针对的用对产品才可以。

　 祛痘印什么方法最有效的呢

　所以必须有医生的处方，并且在就医时必须跟医生沟通，自己是否曾服用过其他医生或其他医院开出的药方。珍珠粉+酸奶去痘印法使用方法：

　1、喝剩的酸奶几滴，再混合少量的珍珠粉搅匀。功效去黑斑，除粉刺。祛痘印要注重多补水。祛痘要“灭火”。

　7：果皮鲜奶液：用2－3个苹果的果皮，加清水1杯煮沸，倒入鲜牛奶1茶杯再煮一会，滤出混合液趁热熏蒸脸部。

　2、涂在有痘印的地方上，可以直接过夜，第二天洗掉。

　3：保持心情愉快：保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。可试用粗盐在面上轻轻打转地磨，约2分钟，洗去。

　2、之从水中取出，待其冷却至温热时帖于痘印上，保持20分钟。适用于黑头粉刺者。

　孕妇怀孕期间，最好少用点化妆品。

　一周使用2次就好，一定要选择新鲜苹果。祛痘第一条就是需求经过排毒，去火去内热。每晚睡前用温水洗净面部后涂面。皮脂失调，皮肤枯燥惹起的痘痘和皮肤过敏十分常见。

　2：饮食宜清淡：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。

　 避免吃刺激及深色素的食物，例如咖啡，奶茶，木瓜。

　茶树精油和熏衣草精油如何搭配祛痘和祛痘印效果才更好呢

　4：菠萝汁：用菠萝汁洗擦患处，可防止长痤疮，并有清洁滋润皮肤功效。

　6：橙核涂液：用橙子核研细末，以温水调匀，每晚临睡前涂面部，次晨以温水洗去。适用于粉刺、黄褐斑。

　2、要“灭火”：气温升高，身体里津液缺乏，上火枯燥，最容易诱发痘痘。我建议由内到外治疗会比较有效。有些女孩到十三四岁，男孩到十五六岁后不知不觉在颜面上起了一些疙瘩，不痛不痒，但非常影响美观一般地说，较轻的粉刺，随着年龄的增大会不治而愈。

　 孕妇怎样祛痘

　9：绿豆面膜：将绿豆粉与温水调成糊状。这个时分补水就成了不容无视的根本功。

　 孕妇怎样祛痘

　自制绿豆祛痘面膜材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量制作方法：

　1、把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁

　2、与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状

　3、温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，唇部

　4、静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可效果：绿豆性寒冷，可凉血消炎，控油防痘，而生菜具有舒缓肌肤、安抚镇静的美容功效，有助于预防并减少因肌肤刺激而产生的痘痘更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，

　一个好看得脸蛋是离不开一张光滑的皮肤的，每个人都想有一个好的皮肤，但是很多人却因为自己的生活习惯让皮肤变得粗暴。

　 孕妇能用祛痘产品吗

　痘痘的生长有些原因是因为熬夜，便秘，也有人是到了青春期脸部出现了痘痘。气温升高，身体里津液缺乏，上火枯燥，最容易诱发痘痘。每周2次。效果据说不错，

　1、茶叶水（热的)涂在痘印处

　2、早晨用温水洗脸，里面加一些白醋。平时脸上分泌油脂过多而发亮时，应随时用软纸擦去。

　5：苦瓜面膜：取中等苦瓜1个捣烂，汁饮服。

　 冻干粉祛痘印效果如何

　 预防、治疗粉 刺，

　1：经常保持皮肤清洁：睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污。孕妇怀孕期间，最好少用点化妆品。

　4、起来空腹喝一杯蜂蜜水，然后早晚吃皮肤血毒丸。是同仁堂出的，配喝蜂蜜水效果才大啊！

　姜片摩擦法生姜切片后轻轻擦揉疤痕，可以抑制肉芽组织继续生长粉刺，即痤疮又是青春豆。假如补水的根本功越扎实，那么皮肤的顺应力也越强。

　3、水（每天至少8杯)，多吃蔬菜水果，建议可以吃21金维它。

　 孕妇如何除去痘印

　3、取下，将脸用清水清洗干净即可。

制作美白祛痘面膜这件事，其实并不需要太多专业技能，只需要花费一些时间和耐心，就可以轻松制作出效果非常满意的面膜。

我们需要准备一些安全、自然的材料。常见的有水果、蔬菜、海藻、酸奶等，这些材料具有清洁、滋润、美白、祛痘等多种功效。

比如，可以用柠檬汁、蜂蜜和珍珠粉混合在一起，制成美白祛痘面膜。柠檬汁中含有大量的维生素C，可以美白肌肤；蜂蜜具有杀菌、抗炎、保湿等作用；珍珠粉可以增加皮肤的光泽度和弹性。

还可以用牛奶、麦片和蜂蜜混合在一起，制成去黑头祛痘的面膜。牛奶可以软化角质、保湿，麦片中含有多种营养成分，可以调节肌肤油脂分泌；蜂蜜则可以杀菌、抗炎、保湿。

除此之外，可以根据自己的肤质和需求，自行调配适合自己的面膜。比如，干性肌肤可以添加芦荟、橄榄油、蜂蜜等保湿成分；油性肌肤可以添加茶树精油、绿茶、柠檬汁等具有收敛、控油作用的成分。

需要注意的是，制作面膜时所用的材料一定要新鲜、干净，最好在制作前进行一番消毒处理。

自制美白祛痘面膜可以在保证安全的前提下，根据个人需求和喜好进行调配，其效果也不亚于市场上的商业化面膜产品。选择自然、温和的材料，结合正确的使用方法，相信你一定能拥有健康、亮丽的肌肤。

康红酒蜂蜜面膜祛痘印

做法：将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。红酒中的葡萄酒酸就是果酸，能够促进角质新陈代谢，淡化色素，让皮肤更白皙、光滑。蜂蜜具有保湿和滋养的功能。容易对酒精过敏的人，要加以注意。

利空腹，喝一杯蜂蜜水祛痘印

蜂蜜水有助于排毒养颜，最好早晚再搭配吃吃皮肤血毒丸。这样搭配喝蜂蜜水祛痘印，才会有效果。

莱生姜祛痘印面膜

用法：把生姜切片后敷在痘印处，先紧紧按一分钟，然后让生姜片自己贴在脸上，大概5—10分钟后觉得局部发热，再过几分钟觉得热热的取下。每周一次亦可。

功效：因为生姜里的成分可以刺激血液循环，加速皮肤恢复。

注意：这款面膜只针对痘印，可不要往痘痘上贴哦。另外，如果皮肤敏感的MM也不要用。

脸上长痘是很常见的肌肤问题，如何祛痘是很多人所关心的，祛痘的方法有很多，平时可以用到一些祛痘的护肤产品，还可以自制祛痘的面膜，改善肌肤的痘痘问题，吃一些食物也有助于祛痘，那么怎样自制祛痘的面膜？祛痘有哪些食谱呢？

1、自制祛痘面膜

1、绿豆祛痘面膜

材料：绿豆粉2大匙，新鲜生菜叶3-5片，纯净水适量。

制作方法：把生菜叶片洗净，放入榨汁机中，榨取生菜叶汁，与绿豆粉、纯净水一同倒入面膜碗中，充分搅拌，调匀成稀薄适中的糊状，待用。

用法：温水清洁脸部后，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂敷在面部上，注意避开眼部、唇部，静敷约15分钟后，以清水彻底冲洗干净，即可。

功效：绿豆生菜面膜具有良好舒敏消炎、控油防痘功效，适用于各种肤质的痘痘肌肤。

2、砂糖橄榄油祛痘面膜

材料：砂糖一汤匙，橄榄油。

制作方法：取适量的砂糖和橄榄油，将二者混合在一起，像使用洗面奶一样的手法，轻轻涂抹在脸上，并进行按摩。

功效：利用这款面膜来敷脸，可以去除皮肤的角质，去痘，恢复皮肤的新陈代谢，长期使用还可以达到缩小毛孔的功效。

3、白菜叶面膜

材料：大白菜叶3个、酒瓶1个。

制作方法：

1、采购新鲜大白菜，取下整片菜叶洗净。

2、将大白菜叶在干净菜板上摊平，用酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。

3、将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换1张叶片，连换3张。每天做一次。

功效：有治疗青春痘和嫩白皮肤的功效。这个方法源于土耳其民间，那里的妇女皮肤白嫩，很少出现青春痘类的皮肤病，就是因为她们经常用大白菜叶来贴脸。

4、蒲公英面膜

材料：蒲公英100克、绿豆50克、蜂蜜10克。

做法：

1、将采集的蒲公英全草100克（干品30克），先煎水，取净汁500毫升。

2、在蒲公英汁液中加入绿豆50克，煮至绿豆开花，调入蜂蜜10克即成。

3、吃绿豆喝汤，一天分多次吃完。同时将余汤涂脸，30分钟后洗去。连续内吃外用1周以上。

功效：蒲公英又名黄花地丁，有清热解毒，广谱抗菌的作用。有人单用蒲公英熬水喝，治疗皮肤脓疱疮、毛囊炎24例，痊愈23例。配绿豆增强清热解毒的疗效；配蜂蜜调味，即增强蒲公英的抗菌消炎作用，外涂面部直接对皮肤起清污杀菌作用，又有营养呵护功效。

2、祛痘的食谱

1、绿豆薏苡仁汤

材料：绿豆、薏苡仁各25克、山楂10克。

制作方法：将材料洗净，加清水500克，泡30分钟后煮开，沸几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每天3-5次，适用于油性皮肤。

2、果蔬汁

材料：苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙和菠萝。

制作方法：祛痘最主要是消炎解毒，把苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙和菠萝都取适量放入榨汁机中打成果蔬汁，可以加入蜂蜜一同饮用，可以达到很不错的祛痘效果，可以清热解毒，虽然味道不怎么样，但是祛痘效果很不错哦！

3、枸杞消炎粥

材料：白鸽、枸杞子和粳米。

制作方法：准备好白鸽肉，切碎后加入枸杞子和粳米一起放入砂锅中煮，文火煨粥。

功效：经常食用这个枸杞消炎粥，可以帮助养阴润肤，排出毒素，还具有消肿的功能，对于皮肤上有粉刺和痘痘具有很好的疗效。

3、祛痘的生活小窍门

1、用茶叶水（热的）涂在痘印处；

2、每天早晨用温水洗脸，里面加一些白醋；

3、多喝水（每天至少8杯），多吃蔬菜水果，吃维生素（如果觉得维生素VA，VC，VE等等分开买很麻烦的话，建议可以吃21金维它PS;个人认为，茶水最好用绿茶水，因为绿茶有消炎的作用。可以用绿茶水当爽肤水用，对DD很有效果呢！VA可以促进皮肤修复，增加弹性，VC，可以美白，还可以淡化豆印。VE，可以防止氧化；

4、把姜切片，临睡前用手指压在疤痕处15分钟，第二天早上再洗掉，连续一周，你会发现这个方法对付痤疮疤痕非常有效。

4、成年人长痘的原因

1、老废角质层处理不及时

油脂的分泌过旺的油性肌肤，很容易堵塞毛孔，造成青春痘，但是如果是干性肌肤或者是油脂分泌已经减少的成年人，会有毛孔堵塞的问题吗？压力、睡眠不足、生理期以及更年期荷尔蒙的变化等，都会破坏角质层哦。

角质层是肌肤最外面的一层保护层，当被破坏时，肌肤的抵抗力就会下降，变差。但老废角质却不会因为角质层被破坏而减少和脱落，所以这些老废角质往往就是堵塞毛孔的真正元凶，让成年人痘有机可乘。

2、压力大积成痘

生活压力大，是成年人痘发生的主要原因之一。压力大往往会导致体内的雄性荷尔蒙分泌增加，而诱发皮脂腺过量的分泌油脂，压力痘就会一粒粒冒出来。此外，在紧张、焦躁、低落或呈现负面情绪时，体内会分泌出压力荷尔蒙，当肌肤问题影响角质健康的时候，免疫力也会下降，肌肤对细菌的抵抗力自然也会降低，导致容易发炎，不但成年人痘容易长出，出现后也很难完全治愈。

3、碳水化合物催痘

皮肤科的专家们评估了饮食和成年人痘的关系，根据专家们的观点来看，碳水化合物的食物会加重成年人痘的产生。研究数据显示，饮食和成年人痘强而有力的证据是来自于升糖指数，低升糖指数的饮食则能改善成年人痘。但是摄取高升糖指数食物便会引发一连串的反应，最终通过生长激素和性激素而加重成年人痘爆发。

4、熬夜痘越挤越悲哀

睡眠不足这一成因是成年人痘最常见的原因，通常有熬夜痘痘的人，肌肤都比较粗糙，没光泽，痘痘外观看比较大颗，先得红肿，而且摸起来硬硬的。它的起因是因为身体机能差，血液循环不良，新陈代谢不良，毒素无法排出，在肌肤上就形成了痘痘。

这种情况的成年人痘不会有发炎的现象，如果硬的去挤压，反而会导致发炎恶化。出现这类的痘痘，就应该减少熬夜，多补充维生素B3、维生素C来增加身体的抵抗力。

5 苦瓜和牛奶做面膜美白肌肤

美容功效：苦瓜能滋润美白，镇静和保持肌肤水分充足，和牛奶一同做面膜可以使肌肤变得更加嫩白水润，尤其是在燥热的夏天，敷上冰果的苦瓜牛奶面膜，还能使肌肤变得更加清爽舒适。

材料准备：苦瓜40克，牛奶20毫升，面粉5克。

做法：将苦瓜洗净去瓤，切成小块，加牛奶放入榨汁机内榨汁，在苦瓜牛奶汁中加入面粉，充分搅拌均匀，将面膜均匀涂在脸部，避开眼睛和唇部，静敷15分钟后用温水洗净即可。

6 苦瓜和浮萍做面膜淡斑

美容功效：这款面膜可以淡化斑点，美白肌肤，苦瓜有消内热，明目解毒的功效，与浮萍，苏木共用可以美白肌肤，淡化色斑。

材料准备：苦瓜30克，浮萍10克，苏木9克。

做法：将苦瓜洗净去瓤，切成条状，用榨汁机榨汁盛于碗中，将浮萍，苏木分别研磨成粉末，再放入苦瓜汁中搅拌均匀成膏状即可，睡前洁面后将面膜均匀敷于脸上，并按摩脸部十分钟，第二天早上睡醒后再用温水洗净即可。

7 苦瓜和芦荟做面膜祛斑美白保湿

美容功效：苦瓜和芦荟，珍珠粉一起做面膜能起到美白祛斑，保湿功效;苦瓜能滋润肌肤，使皮肤白皙，还能镇静和保持肌肤水分，芦荟多糖和维生素对人体皮肤有良好的滋养，增白作用。

材料准备：苦瓜半根，芦荟1片，珍珠粉5克。

做法：将苦瓜洗净去瓤，放入搅拌机中搅拌成泥状，将芦荟洗净，取出芦荟胶，在苦瓜泥中加入芦荟胶，珍珠粉搅拌均匀，洁面后将面膜均匀涂于脸上，15分钟后洗净即可。

痘痘可以说是最为让人们头疼的皮肤问题了，而很多人面对长痘痘的情况大多都会采取敷祛痘面膜的措施。然而不少人又担心市面上的祛痘面膜会有刺激作用因此就想自制祛痘面膜。那么去痘面膜的自制方法是怎样的？去痘面膜怎样调制？

1、土瓜根粉面膜

材料：土瓜根粉10克、少许蜂蜜。

做法：取一干净的容器。放入土根粉，少许蜂蜜，搅拌均匀成糊状。洁面后，涂抹于面部30分钟左右后洗净即可。

功效：土瓜根有清热解毒，消肿散结的功效，能够全面清除面部毒素，对于面部黑点，青春痘及痘疤等肌肤问题都卓有成效。

2、番茄草莓面膜

材料：番茄1个、草莓2个。

做法：将番茄去皮，草莓去蒂，放入已经消毒的纱布中，挤压成果汁。然后将挤出的果汁涂在痘印处，每晚各一次。30分钟后用清水洗净即可。

功效：番茄和草莓富含丰富的维生素C和胡萝卜素，可以抗病毒和细菌，有清热解毒的效果，同时还具有美白的功效，对祛痘印有着很好的效果。

3、绿豆粉控油面膜

适宜皮肤：这一款面膜适合油性肌肤。

做法：将2勺绿豆粉和1勺苦瓜粉与蜂蜜、1滴茶树精油、适量纯净水搅拌均匀；每星期敷1~2次，洁面后取适量敷在脸上，过15~20分钟，等面膜干了以后用清水洗净。

功效：由于苦瓜粉和绿豆粉都是凉性食物，有排毒消肿的作用，茶树精油具有消毒杀菌的作用，是最佳的额抗痘治疗剂，适合油性肌肤。这款面膜的祛痘功效在一周内即可显现。

4、薏米海藻面膜

适宜皮肤：适合敏感肌肤以外的肤质。

做法：取薏米100克，甜杏仁9克，海带10克，海藻10克。将海藻、海带洗净后切细，洗净薏米和杏仁，所有原材料一起煮成糊状，每天晚上用糊糊做面膜30分钟。

功效：这款面膜有清热家督、软坚散结的功效，主治脸部及全身囊性痤疮和瘢痕。还有化油脂的功效，配合内服，可以取得更加快速的祛痘效果。

5、绿豆珍珠粉面膜

适宜皮肤：这一种也是适合油性肤质。

做法：取适量绿豆粉和等量的珍珠粉混合加水搅拌均匀，将面膜均匀地涂在脸上15分钟后洗净。

功效：绿豆珍珠粉面膜具有淡化痘印、调节油脂平衡的作用。

6、消炎祛痘面膜自制方法

1、白菜绿茶面膜

祛痘消炎可以用白菜绿茶面膜。菜叶中含有的维生素、水分有独特的清热解毒功效，而绿茶粉也能够镇静消炎，帮助消炎祛痘。

材料：白菜叶1片，绿茶粉2克，玉米粉2大匙。

方法：将绿茶粉、玉米粉搅拌均匀之后，加入打成汁的白菜汁，然后再搅拌均匀。

用法：洁面后将面膜涂抹脸上15分钟后先用湿巾擦拭干净再用清水冲洗即可。

2、燕麦芦荟面膜

祛痘消炎可以使用燕麦芦荟面膜。芦荟汁具有很好的抗菌消炎、排毒洁肤作用，再加上同样能够去角质、洁肤活肤的燕麦，能有效改善痘痘发炎的情况，加快祛痘。

材料：芦荟叶1片，蜂蜜2茶匙，燕麦片3茶匙。

方法：将芦荟叶去皮后打成汁，燕麦片打成粉末之后与蜂蜜充分搅拌均匀。

用法：洁面后将面膜涂抹脸上15分钟后先用湿巾擦拭干净再用温水冲洗即可。

3、茯苓黄芩面膜

祛痘消炎可以使用茯苓黄芩面膜。茯苓能够清热利湿，黄芩具有很好的抗菌功能，制成面膜使用能够有效消炎杀菌，加快祛痘。

材料：茯苓10克，黄芩10克，清水适量。

方法：将黄芩、茯苓打成粉末，加入清水调和即可。

用法：洁面后敷在脸上15分钟后清洗干净。

4、维生素B6面膜

祛痘消炎可以使用维生素B6面膜。维生素B6具有消炎抗过敏、抑制油脂分泌等作用，能够帮助缓解痘痘。

材料：维生素B65克，二锅头少许，原味酸奶半杯。

方法：将维生素B6压碎成粉末后用酸奶调开，然后加入二锅头搅拌均匀。

用法：洁面后敷在脸上15分钟后清洗干净。

5、黄豆薄荷面膜

祛痘消炎可以使用黄豆薄荷面膜。黄豆粉中含有的天然皂素成分能够深层清洁，薄荷叶具有消炎杀菌作用，两者搭配能有效消炎祛痘，调理痘痘肌。

材料：干薄荷叶2茶匙，黄豆粉2茶匙。

方法：将薄荷叶放入水中小火煮5分钟过滤取汁后与黄豆粉混合均匀。

用法：洁面后均匀敷在脸上15分钟后清水冲洗干净。

　　苦瓜具有清热解暑，明目解毒之功效，苦瓜汁擦在对于祛痘确实有一定效果，但是祛痘是需要少吃辛辣油腻的食物，积极的锻炼是最快捷的方法，下面的苦瓜的主要价值介绍：

　　1、清热解毒　　苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法还是凉拌。凉拌能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。　　2、养颜嫩肤　　常吃苦瓜能增强皮层活力，使皮肤变得细嫩健美。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火赤目、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品；取鲜苦瓜捣烂外敷，可治疗痈肿、疖疮；夏天小儿易患痱子，将苦瓜切片试擦身上的痱子，可早日痊愈；苦瓜煮水或作美食，可散热解暑。　　3、降血糖　　蚌肉苦瓜汤是降血糖上品。苦瓜粗提取物含类似胰岛素物质，有明显的降血糖作用。中医认为，苦瓜性味甘苦寒凉，能清热、除烦、止渴；蚌肉甘咸而寒，能清热滋阴、止渴利尿。两者合用，清热滋阴，适用糖尿病偏于胃阴虚有热者。　　4、养血滋肝　　苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。但吃苦瓜也应注意不要损伤脾肺之气。尽管夏天天气炎热，但人们也不可吃太多苦味食物，并且最好搭配辛味的食物（如辣椒、胡椒、葱、蒜），这样可避免苦味入心，有助于补益肺气。