怎么样才能让皮肤有光泽

在抗衰老的道路上，平常的生活中也需要好好爱护我们的肌肤。想要面部更具有光泽，首先皮肤的状态要保持水润。面部的皮肤每天都会分泌油脂，而我们需要每天给皮肤做好清洁，每天认真地洗脸，洗脸是一个很简单的事情，但是需要保持正确的方式。

选择水温时，不宜过热也不宜过冷，温热的程度较好，才不会刺激到皮肤。通常我们会使用到洁面乳来清洁皮肤，达到清洁面部的效果，可以适当地让洁面乳停留在皮肤上一分钟左右再洗净，更好的去除皮肤上的油脂以及灰尘。

人体的水分占了身体的70%左右，而皮肤需要水分的，清洁皮肤后也一定不要忘了补水。当皮肤缺水时，会非常干燥，长时间的缺水也很容易使面部老化从而产生皱纹，干裂起皮或者长斑，平时可以通过敷保湿面膜来进行补水，早晚一次进行补救，那么当皮肤吸收了足够的水分时，才能显得更有光泽。同时在食物的摄入方面可以选择富含维生素的食物，比如西红柿、土豆、海鲜等。

而大量的黑色素存在于我们皮肤的老旧角质中，让皮肤显得非常暗沉，平时也需要对皮肤进行去角质，定期的皮肤清洁，能让皮肤变得更加白皙。皮肤的细胞得到更好地再生，更好的促进皮肤的血液循环，加快新陈代谢，让皮肤呈现出干净嫩滑的状态，建议使用含有植物成分的温和型去角质乳，在手掌的轻轻揉搓后洗净，去除面部的老化角质以及黑色素等，让皮肤呈现出细腻、柔嫩的光泽感。

怎样能使皮肤有光泽

　怎样能使皮肤有光泽，注重保养和养生的人皮肤是会呈现出一种光泽感，看起来更加的美丽动人，那么怎样能使皮肤有光泽呢？以下为大家分享几个能使皮肤有光泽的小方法。

怎样能使皮肤有光泽1

　取一盆温水，然后在手上挤上3分之二硬币大小的洁面乳，双手轻轻摩擦，待到微微起泡了以后，进行洁面，让泡沫在脸上停留2-3分钟左右。

　接着拿水冲洗，洗完以后拿毛巾轻轻的擦拭脸颊和脸周边，（这个时候如果你是干性皮肤的话，脸上可能会有点干）

　这个时候就是我们准备的深层补水面膜上场了，把它贴在脸上，抹匀，尽量让鼻子，眼角，脸颊两侧不留一点气泡，贴至10－20分钟，然后取下来

　轻轻的拍打和按摩脸上的残留的精华液，按摩3－5分钟，直至完全吸收。相信这时候你的皮肤已经开始润闰的，水水的了

　但是这个时候你你的皮肤只是补足了水，离细腻有光泽还有一段距离，接下来，开始用我们的这个隆力奇蛇油膏了。

　其实很多人可能都会觉得诧异，怎么是蛇油膏，还是隆力奇，大家可别小看了这个隆力奇，它滋润的效果可是一级棒，最主要的是不会很油

　涂的时候，注意先涂小半包在脸上，T字部位一下不要涂的太油，这个时候脸会变得有点白，不过不要紧，你拍打一下，然后就变成自然色了

　慢慢的拍打，过了30分钟后，再把另外半包也涂在脸上，另外这半包可以适量涂抹，要是脸已经很润泽了，就只要涂抹小半包即可，过20了分钟，你就会发现你的皮肤细腻，又有光泽了

怎样能使皮肤有光泽2

　 睡眠

　首先就是保持好的睡眠质量，只有休息好了，肤色才会看上去健康舒服。如果睡眠质量差，皮肤问题就会跟着出来，自然不会有光泽度。

　 热手

　有好些人平时的时候，喜欢用凉的手去摸自己的脸，建议你在摸脸前，双手掌手相搓，然后有温度后再抚在自己的脸上，这样，会改善皮肤的血液循环，起到拉升光泽度的作用。

　 热毛巾

　一般情况下，在洗完脸后，如果想让皮肤更有弹性和光泽的话，建议你用热毛巾来敷一下自己的脸，这样，能让皮肤的活性被提高，从而达到提升光泽度。

　 涂抹

　早晨起床，时间紧，抹上化妆品，就出门。建议你提前起个十分二十分钟的，然后涂抹完化妆品后，再用手热敷一下，这样，会让化妆品吸收的效果更好。

　 晒太阳

　有些女性为了不让皮肤晒黑，所以，一天也不晒太阳，这是不对的。健康的皮肤，本身就应该晒一点儿太阳的。最好在早晨的8至10点间晒，这样，才会让皮肤自然吸收阳光。

　 食补

　有些食物是可以自行进行皮肤光泽的提升的，这些食物，记得，要多吃，尤其是在晚饭的时候吃，效果会更好。这些食物，包括，西红柿，黄瓜，空心菜，以及牛奶。记得，这些食物必须清淡，不能油腻，也不能过辣。这样，利用晚上的时间进行皮肤的修护。

　 情绪

　好的皮肤是有好的情绪来控制的，如果你整天心情不好，一定就会导致皮肤或者是气色不好。因此，想要让皮肤有光泽的话，不能让自己处在负面的情绪中，最好可以天天快乐开心大笑，才可以让皮肤健康。

　 各种面膜

　对于各种面膜来讲，我不建议你用成品，而是用一些自己制作的面膜来进行皮肤的护理最好。例如，可以用黄瓜水，或者是蜂蜜加鸡清，以及姜片（针对痘印），或者是土豆片（针对黑眼圈）等，平时多做一些试验会有好的收获。

怎样能使皮肤有光泽3

　 多吃红**蔬菜

　西红柿等红色蔬菜可以使神经系统兴奋，胡萝卜、花菜等**蔬菜则含有丰富维生素E，能促进肌肤光滑，改善晦黯的肤色。

　特别推荐：能有效促使肌肤红润的食品蜂蜜：自古以来的美颜佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素，活血并增加肌肤光泽。葡萄：可以帮助肝、肠、胃清除体内垃圾，还能增加造血机能。木瓜、西柚、猕猴桃：含丰富抗氧化剂，帮助排出体内过多的游离基，同时有助扩张血管，加快血液循环，红润肤色。 快捷红润之美容师方案

　关键点：让肌肤红润的快捷方法绝对是按摩、沐浴，再配合使用相应的护肤品。按摩能快速提升皮肤的表层温度；沐浴则会加快血液的循环。

　 行动方案

　1、勤做拍脸操：洗脸之后，涂抹上润肤产品后，用指腹轻轻拍打，活跃细胞，促进皮肤红润。定时给皮肤做运动，可提高皮肤温度，加速血液循环，为皮肤输送养分，让皮肤充满红润的光泽。

　2、每天热水澡：每天早上提前10分钟起床，洗5分钟热水浴，能加速身体的新陈代谢和血液循环，使肤色迅速红润起来。泡澡时配合精油，其作用温和而快速，能排毒、促进血液循环、振奋精神，有效提升面部的红润度。推荐使用以下三种精油，每次5-8滴。 玫瑰：可调整血液循环、愉悦心情；尤加利：排毒、增进活力；柠檬：振奋精神、促进血液循环。

　3、使用能使肌肤红润光泽的护肤品 这类产品中会蕴含一些独特成分，例如微量元素锰、多聚醣、高效保湿剂等，能够防止血管收缩，轻柔去角质，长时间补充并锁住肌肤的水分，使皮肤表面光滑平整，从而展现健康红润的漂亮肤色。 持久红润之医生方案 关键点：想要实现肌肤的持久健康红润，适当的运动和好的生活习惯必不可少。

　4、每天30分钟的有氧运动：每天做30分钟的有氧运动，如瑜伽、韵律操、慢跑等，可舒解压力，舒筋活血，防止血管收缩，让皮肤健康红润。

　5、坚决戒烟：长期吸烟不仅破坏体内微循环，还会导致皮肤粗糙、失去弹性，黯淡枯黄。

　6、做个睡美人：睡眠会影响人体的整个生理平衡，尤其会在肌肤上有明显的反应。睡眠好，肌肤得到正常休息，微血管通畅，肌肤就会光洁润滑；而且睡眠时释放出的生长荷尔蒙让皮肤细胞复制得更快些，会让脸色变得年轻红润。

可以使用含维C的护肤品，也可食用富含维C的各种蔬果，对美白去黄气有非常好的功效。维C护肤品最好在晚间睡眠前使用，这样不易被光照而导致快速失效。苹果、猕猴桃、樱桃、西红柿、葡萄等都是超棒的维C蔬果，既廉价又美味。只要你是个生活中爱吃水果的美眉，皮肤必然比那些相对不爱吃水果的姐妹来说，会更光亮更有气色！

1、牛奶

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。

2、绿花菜

绿花菜又叫西兰花。西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。由于这些抗病化合物带有辛辣的味道，或许有些人会认为是一种苦味。但是这些化学物质对人体的健康很有好处，所以上班族秋天吃绿花菜对皮肤好准没有错。

3、葡萄

葡萄特别适合“懒惰”的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养。红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，就是因为它连皮一起酿造。而法国波尔多大学的研究人员也发现，葡萄籽中含量丰富的增强免疫、延缓衰老物质opc，进入人体后有85%被吸收利用。

4、珍珠

珍珠，它是美容护肤佳品，对皮肤的滋养保健和延缓皱纹有特殊的作用，秋天吃珍珠对皮肤那么好，下就为大家介绍两种珍珠内服方法。

①驻颜方：取上等珍珠洗净，用布包好，加豆腐与水共煮约两小时，取出洗净，捣碎，加水少许，研成极细粉末，干燥后即成。每次服用适量，每隔10天服用1次，温开水送服。有极好的美容护肤作用。

②珍珠膏：采用优质珍珠粉，加天然香料配制而成。秋天早晚及平时洗脸后，取珍珠膏少许，轻敷面部，有减慢皮肤衰老，减少皱纹，防治皮肤粗糙，消除面部黄褐斑等作用。

扩展资料：

肤色偏黄的原因：

一、肝病引起的脸色暗黄：肝病会引起肝脏功能受损，体内胆红素进入血液，引起三黄症状(尿液发黄，脸色发黄，皮肤发黄)。

二、衰老引起的脸色暗黄：衰老会使肌肤表面细胞老化，坏死，常年累积在皮肤表面，引起脸色暗黄的情况。

三、皮肤干燥引起的脸色暗黄：如果对皮肤没有脸色暗黄是什么原因任何保养，很可能使皮肤过于干燥，脸色也变得愈加暗黄。

四、暴晒引起的脸色暗黄：如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑**素，脸色也会在黑**素的影响下变得暗黄。觉得最好的方法就是涂防晒霜。

五、熬夜引起的脸色暗黄：晚上10点到凌晨3点是人体排毒的时期，如果这段时间没有很好的休息，毒素没有正常排出，就会使脸色暗黄。

参考资料：

人民网-肤色偏黄如何改善 亮白肌肤6种食物吃出来

怎么才能让皮肤发亮

　怎么才能让皮肤发亮，脸也是需要我们经常保养的，正确的美白方法其实非常简单，护肤是从人体内部改变肌肤状态，皮肤白净自然会在人群里发光，掌握怎么才能让皮肤发亮，美美地出门吧。

怎么才能让皮肤发亮1

　 方法一：坚持用美白的沐浴露洗澡

　想要白全身的小可爱，一定要借助一些美白产品。让美白产品中的成分，帮助我们皮肤抑制黑色素的生成和，加快皮肤黑色素的代谢。坚持使用美白的沐浴露，趁着洗澡时打开了皮肤的毛孔，让我们皮肤吸收一些美白的成分。坚持一个月，你会看到自己的皮肤有明显的变化，白嫩、光滑细腻、有光泽。

　 方法二：坚持涂美白的身体乳

　很多小可爱会觉得身体乳在冬天涂比较合适，其实并不是这样，夏天也可以涂。想要全身白到发光、发亮的小可爱，美白身体乳一定要坚持涂。最好在洗完澡之后，皮肤毛孔还处于张开状态去涂，吸收效果会更好。

　 方法三：定期去角质

　对于膝盖、手肘、脚踝这些皮肤颜色比较深的部位，要特别处理。这些部位角质层比较厚，如果你其它皮肤比较白，而这几个部位比较黑，会看起很奇怪。所以，我们一定要定期给皮肤去角质，一个月一到两次。除了，能够有效缓解我们的皮肤黑色素沉着，还可以让美白身体乳得到更好的吸收，皮肤也就能快些白起来。

　 方法四：防晒

　我们都知道，我们皮肤之所以会变黑变黄，很大一部分原因是因为阳光中的紫外线。所以，想要皮肤能够保持白到发光、发亮，我们必须从根据上阻止皮肤变黑。出门的时候，防晒霜、防晒喷雾、遮阳伞、遮阳帽、防晒衣、口罩、墨镜，通通都用上，阻挡紫外线直射我们的皮肤。

　不要觉得夏季变白不可能，我们皮肤的代谢周期大概在28天左右，只要坚持，我们皮肤一定能变白、变透亮！

怎么才能让皮肤发亮2

　1、跳过长时间的蒸汽淋浴，选择更短、更凉的喷雾。长时间的热水澡会剥去皮肤的水分，并冲走保护所以，把淋浴时间限制在十分钟以内，保持水的凉爽。

　2、用指甲在手臂或腿上划伤一小块区域，检查皮肤是否干燥。如果它留下白色的痕迹，你的皮肤确实是干燥的，需要水分和剥落，也就是说，去除最外层的死皮细胞。

　3、把你的颈部和胸部当作面部的延伸。你的颈部和上胸部区域覆盖着非常敏感的皮肤，这使它成为衰老迹象的主要部位，如干燥、太阳黑斑和皱纹，使用水合物和清洁温和的面部洁面霜，而不是可以干燥的除臭剂肥皂。涂上一层好的面部保湿霜。如果该区域特别干燥，每月使用两次面部保湿面膜。

　4、冬天每天晚上开一个加湿器来滋润卧室里的空气。它不仅能缓解皮肤的瘙痒，干燥的皮肤，你将能够更容易地呼吸潮湿的空气。

　5、从除臭剂肥皂转向添加脂肪的香皂，除臭剂肥皂可以干燥，而添加脂肪肥皂会在你的皮肤上留下油性的，但有益的薄膜。

　6、保持美容产品的清洁和简单，特别是如果你有敏感的皮肤。远离带有颜色、香味或那些产生气泡或标签上有抗菌成分的产品。这些都会刺激皮肤。

　7、在脸上抹上几滴橄榄油，每天晚上，你的肘部，膝盖和手臂的`后部。这种油含有单不饱和脂肪，不留下油腻的残留物，能使皮肤恢复活力并补充水分。

　8、对于柔软、年轻的手和脚，涂上保湿霜，然后在睡觉的时候穿上薄薄的袜子和手套。

　9、用鼠尾草、薄荷和金缕梅混合调味你的皮肤。鼠尾草有助于控制油脂，薄荷能产生凉爽的刺痛，金缕梅有助于恢复皮肤的保护层。混合4盎司金缕梅和1茶匙的鼠尾草和薄荷叶，浸泡一至三天后再涂抹在皮肤上。

怎么才能让皮肤发亮3

　 1、防晒

　紫外线作为白皮肤的“大敌”，虽然说完全避免紫外线的照射是不可能的，因此要让自己肌肤变白起来的做法是平时出门可以多穿透气长裤长袖，无法遮挡的皮肤部分，就要涂抹上合适SPF的防晒霜。在紫外线强的提前拿起，要记得打伞或者戴帽子。

　 2、是保证睡眠

　保持规律的作息，如果女孩子们熬夜的理由是玩手机，那么一旦超过深夜11点就应该放下手机，好好地睡个美容觉，第二天皮肤才能精神饱满又光彩照人。

　 3、饮食美白

　蜂蜜：蜂蜜可以清除人们体内的氧自由基，能够帮助人们的身体抵抗衰老的侵袭，因此多喝蜂蜜可以保证肌肤充满水分，淡化斑纹，美白靓丽。

　水果：如果想要拥有白皙迷人的肌肤，医生都会建议女孩子多吃一些含有大量维生素C的水果，比如草莓，番石榴等。

　 4、给肌肤补水

　我们肌肤是否嫩滑，和肌肤的含水量是成正比的。我们会看到许多小朋友的脸部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因为小朋友的脸部水分都是非常充足的。如果你的肌肤是出于健康状态的，那么就会有百分之九十的水分存在于我们脸部的细胞中。你的肌肤就是白白嫩嫩，不轻易起皱纹的。所以，我们一定要给肌肤补水，你的肌肤状态才能变好。

　我们要给脸部多补水，能够敷面膜，也能够用一些护肤产品，这是非常重要的，能够让你的肌肤变白嫩，延缓肌肤的衰老。

怎么让皮肤有光泽发亮

　怎么让皮肤有光泽发亮，有些人的皮肤虽然好，可是却没有光泽，这点令人十分头疼，看着也好象不太健康。对于这种情况下的皮肤，要如何改善，俺么怎么让皮肤有光泽发亮呢，下面来看看。

怎么让皮肤有光泽发亮1

　 1、睡眠

　首先就是保持好的睡眠质量，只有休息好了，肤色才会看上去健康舒服。如果睡眠质量差，皮肤问题就会跟着出来，自然不会有光泽度。

　 2、热手

　有好些人平时的时候，喜欢用凉的手去摸自己的脸，建议你在摸脸前，双手掌手相搓，然后有温度后再抚在自己的脸上，这样，会改善皮肤的血液循环，起到拉升光泽度的作用。

　 3、热毛巾

　一般情况下，在洗完脸后，如果想让皮肤更有弹性和光泽的话，建议你用热毛巾来敷一下自己的脸，这样，能让皮肤的活性被提高，从而达到提升光泽度。

　 4、涂抹

　早晨起床，时间紧，抹上化妆品，就出门。建议你提前起个十分二十分钟的，然后涂抹完化妆品后，再用手热敷一下，这样，会让化妆品吸收的效果更好。

　 5、晒太阳

　有些女性为了不让皮肤晒黑，所以，一天也不晒太阳，这是不对的。健康的皮肤，本身就应该晒一点儿太阳的。最好在早晨的8至10点间晒，这样，才会让皮肤自然吸收阳光。

　 6、食补

　有些食物是可以自行进行皮肤光泽的提升的，这些食物，记得，要多吃，尤其是在晚饭的时候吃，效果会更好。这些食物，包括，西红柿，黄瓜，空心菜，以及牛奶。记得，这些食物必须清淡，不能油腻，也不能过辣。这样，利用晚上的时间进行皮肤的修护。

　 7、情绪

　好的皮肤是有好的情绪来控制的，如果你整天心情不好，一定就会导致皮肤或者是气色不好。因此，想要让皮肤有光泽的话，不能让自己处在负面的情绪中，最好可以天天快乐开心大笑，才可以让皮肤健康。

　 8、各种面膜

　对于各种面膜来讲，我不建议你用成品，而是用一些自己制作的面膜来进行皮肤的护理最好。例如，可以用黄瓜水，或者是蜂蜜加鸡清，以及姜片（针对痘印），或者是土豆片（针对黑眼圈）等，平时多做一些试验会有好的收获。

怎么让皮肤有光泽发亮2

　 1、定期去角质

　新生表皮细胞令皮肤光滑亮泽，去角质是最提亮肤色最直接的方法。肤质不易敏感的MM们可以选择带颗粒的磨砂膏，以物理的方式去除死皮，而敏感肌肤则可以选择含有水杨酸成分的去角质凝胶，深入毛孔进行温和有效的剥落。每周使用一两次就可长期保持肌肤的细致光滑。

　 2、以油锁水

　对于出现老化迹象的肌肤，要重新选择护肤品的质地类型，清爽性高的护肤品已经不再适合你。水分流失是年龄增长带来的又一大问题，以前油脂分泌旺盛的肌肤变得十分干燥。含水量正常的肌肤在8年的年龄增长跨度中，肌肤随之衰老22%；而缺水性皮肤在同样的时间跨度里，则将老化55%。是时候将你的保湿霜升级成质地稠密的护肤油。含有芝麻、甜杏、荷荷巴油的护肤油，配合按摩手法，能让肌肤恢复盈亮。方法也很简单，先把手心搓热，然后循着淋巴系统进行全脸的按摩，轻轻松松排出毒素，让肌肤触感变得柔嫩细滑。

　 3、抗自由基

　在护肤油或护肤霜中添加豌豆大小的抗氧化剂、维A 酸或者细胞生长因子(TNS)，都能帮助你抵抗自由基的氧化。抗氧化剂如维生素E、绿茶，都能有效保护胶原蛋白、弹力纤维的健康。而维A 酸及其衍生物如A 醇、细胞生长因子，则能刺激胶原蛋白的生成，帮助肌肤恢复紧致的弹性。

　 4、全面防晒

　抗衰老，防晒是永恒的话题。紫外线能瞬间让胶原蛋白与弹力蛋白变质，激活并加速黑色素的产生，导致黄褐斑、雀斑等多种肌肤问题。即使是冬天紫外线强度较弱也不能放松，任何时候都应该选择防晒指数在SPF15以上的防晒产品。而且防晒霜是会被汗液溶解的，不论是什么类型的防晒产品，都要注意即时补充涂抹。

　 5、补充胶原蛋白

　提高皮肤的光泽度和透明度，胶原蛋白是很好的选择。富含胶原蛋白的食品有猪蹄，鸡蛋白等，但如果怕胖的话可以选择蛋白和维生素B和钙镁片，能短时间改善皮肤光泽度，更能防止皱纹和衰老。

怎么让皮肤有光泽发亮3

　1、首先将大米和水放到锅中熬煮，熬到米汁浓稠之后就用无菌的滤布将米过滤掉，留下米汁。

　2、将桃仁磨成粉，取5克桃仁粉加入大米，不停搅拌成糊状。这样米汁桃仁洁面乳就好了。

　3、用温水洗干净脸，擦干净脸上水。

　4、再用米汁桃仁洁面乳涂抹在脸上，并在脸上轻轻的打圈按摩。

　5、约5分钟后，用温水冲洗干净就完成了。这样可以有效提高脸部光泽度。