皮肤暗黄和皮肤很黑的原因是什么？

皮肤变黄的几种原因：

肤色暗黄的皮肤问题在于无法表现出健康的自然光泽。引起皮肤暗黄的原因有很多，比如睡眠不足（多少睡眠质量不高）影响了皮肤的新陈代谢功能，造成老化，角质层增厚，导致皮肤失去透明感，出现晦暗，因为洁面不彻底使皮脂和灰尘等混杂在一起形成污垢，氧化变质，如果在继续接触紫外线，就会形成过氧化脂类，打乱了肌肤的新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗哑无光。另外，像吸烟会导致维生素C的破坏和流失，紫外线和生活不规律导致体内细胞缺氧，失眠、压力、紧张等都会导致肤色暗哑无光。

1、食物引起的皮肤发黄：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜 素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。

2、药物引起的皮肤发黄：长期服用带有**素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。

3、血液循环不良引起的皮肤发黄： 肝直接影响血脉， 肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。

4、皮脂油腻引起的皮肤发黄：堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。

5、色素积聚引起的皮肤发黄：色素没有有效的清楚，长期聚积引起皮肤发黄。

6、紫外线照射引起皮肤发黄：紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

7、 长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

8、体内毒素积累引起的面色黄：在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。哲学毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

9、化学物质过敏引起的面色黄：品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。

10、空气污染引起的面色黄：城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。

11、缺乏运动引起的面色黄：长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

皮肤黄有其根源。有些是因为不良的生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。据临床研究，80%皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关。如：肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光；脾主消化、吸收，若脾虚，吸收食物中的养分及转化能量便受影响。皮肤发黄、长斑便随之而来；古医学讲“肾主黑色”意思是指肾虚便会引起肤色发黑、黄。因而，你应经诊断后根据自身病因对症下药，调理内分泌，这才是改善皮肤的关键。

导致皮肤暗黄的“四大恶人”

归根到底，皮肤暗沉和老化的紧密相关。而紫外线又是老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚。皮肤发暗，肌肤粗糙、松弛、有小皱纹，这些都是初期老化的症状。因此，千万不要以为自己的皮肤除了暗一点、黄一点，没有其他问题就不管了，这可是初期老化的重要征兆，要及早进行护理才是硬道理。

“四大恶人”导致皮肤暗沉

1号恶人：纹理混乱

表面特征：皮肤变得干燥、松弛

解救方法：及早防老化、防紫外线。

2号恶人：黑色素积聚

表面特征：以颧骨高处为中心，特别暗沉

恶因分析：一年四季的紫外线，让黑色素更浓

3号恶人：血液循环不良

表面特征：整体肤色好像有层阴霾

恶因分析：室内外温差让血液循环更加不顺畅

解救方法：有效改善代谢循环。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。

4号恶人：皮脂

表面特征：T区较为油腻恶因分析：化妆与皮脂混合，导致皮肤发暗

有很多朋友，肤色不均，暗黄无光泽，确实看起来很没有质感，这个时候一定要用美白产品，美白产品可以解决各种肤色问题，因为你白了，所有这些问题都没了，今天就给大家介绍我自己亲身用过的好用美白产品排行榜10强，都是经过大家实际用过的非常好用。

1 兰蔻焕白精华水

美白效果：★★★★★

是一款同时蕴含提亮成分和保湿成分，具备美容液般超渗透性的化妆水。液状质地迅速渗透至肌肤里，发挥保湿效果，实现更加柔滑、水润饱满的肌肤。配合了高渗透维他命C和保湿成分，提亮整体肤色，实现充满透明感的水灵灵的肌肤。

2 宣致蜗牛原液焕颜乳

美白效果：★★★★★

天然蜗牛原液被称为护肤黄金液，美白修复紧致效果非常好，但是市场上大部分蜗牛原液都是化学合成的，黄河故道天然的温度和湿度非常适合蜗牛原液生长，是全球两大蜗牛原液原产地，我和几个朋友用过这个以后，就再也没有换过，逐步提亮肤色，补水保湿紧致效果也很好，真的让肌肤明显提升一个档次，细腻光滑亮白，绝对超好用的国货精品，价格还不贵。

3 黛珂时光活氧美白乳液

美白效果：★★★★★

一款兼具美白和保湿的乳液，VC美白衍生物配合天然保湿因子，有效改善无光泽的干燥肌肤~网友认为这是一款温润保湿型的美白乳液，坚持使用不仅可以改善肌肤光泽度，还可以改善肌肤持妆效果。

4 玉兰油美白精华

美白效果：★★★★★

专门针对晒斑问题研发：改善并均匀肤色；去除老化角质，改善保湿屏障。配方能帮助肌肤水润，改善肤色暗沉，整体提亮肤色。

5 资生堂透白美肌源动力美白面膜

美白效果：★★★★★

独创离子导入配方，让美容成分渗透至肌肤深层，排出无用黑色素的药用美白面膜。采用独特材料和形状所制成的面膜，紧紧贴合在肌肤上，进行集中护理，有着丰富而浓厚的滋润感。

6 黛珂曲酸美白精华

美白效果：★★★★

以麴酸为主成分的黛珂经典淡斑产品，能趁早在最佳时机抑制黑色素的滋生，让肌肤难以产生黑斑。同时有最新导向的高效率浸透配方，持续如新萌芽的光彩美白感。

7 高丝兰皙欧美白防乳

美白效果：★★★★

有效阻击和淡化色斑、黑斑的形成。水润地使用感，给予在日晒或空调环境下易干燥的肌肤持久地润泽、柔软，引导出明亮、澄澈的美白素肌。

8 蝶翠诗DHC美白精华液

美白效果：★★★★

所含的尿囊素等成分，有效预防肌肤粗糙，抑制皮脂过剩分泌并防止毛孔堵塞。而洁净成分则能保持肌肤表面爽洁。

9 高丝雪肌精美白化妆水

美白效果：★★★★

美白保湿效果在同类型产品中绝对上乘，这款高丝雪肌精美白化妆水的问世，曾一度掀起广大消费者对雪肌精的狂热追求，它是款用来防止由于日晒所形成的黑斑雀斑，让肌肤逐渐如雪般白皙。

10 兰芝净白清透修护霜

美白效果：★★★★

含有大量矿物质、维生素、氨基酸等营养物质的海藻中萃取的SemollientⅠ，以卓越的保湿力缔造丝滑、柔和的肌肤。在肌肤上形成保护膜防止肌肤内的水份蒸发。

皮肤发黄看着很没有精神，白皙透亮的皮肤是大家都想要的，皮肤发黄的原因有很多，不同的皮肤发黄因素改善方法也不同，学习一些关于变白的小建议。

皮肤变黄是什么原因

皮肤变黄的原因有很多，其中皮肤缺水、不良的生活习惯、日常忽视防晒等是主要原因，想要改善皮肤变黄的情况，恢复皮肤白嫩，先从这三个方面改善皮肤。

1、皮肤缺水

皮肤缺水就容易导致皮肤变黄，没有水，皮肤就没有了营养，很容易变枯黄。干巴巴的皮肤看起来就是很黄的，如果补足了水分，你的皮肤看起来就会有光泽感。皮肤补水还可以改善肤色和微小的细纹，让皮肤恢复弹性，加强皮肤的保湿能力。

2、不良的生活习惯

饮食不规律，熬夜、睡眠不足等，都可能会导致内分泌失调，代谢紊乱，皮肤会暗黄。冬季不爱运动，所以说身体代谢就会变慢，体内毒素增多，就会导致皮肤变黄。日常要改善自己不良的生活习惯，少吃火锅等油腻的食物，早睡觉，改善睡眠不足等情况。

3、忽视防晒

防晒是需要一年四季都做的，冬季的紫外线也很严重，会损伤皮肤，影响皮肤弹性，导致皮肤衰老、皮肤干燥、皮肤暗黄等。所以说，即使在冬天，也要注意防晒。

皮肤发黄怎么办

1、勤敷面膜，可以美白

皮肤发黄一定要做好日常的护理工作，要比其他人更努力的保养自己的皮肤。养成良好的护肤习惯，勤做面膜，一周尽量做2~3次面膜，只有这样才可以更好的给皮肤补充水分，达到美白保湿，改善暗黄皮肤的效果。如果要选择敷面膜的话，也尽量选择保湿面膜。如果想要改变脸色发黄的情况，也可以多选择一些口碑良好的美白产品，在每次做面膜以后，用一些美白产品进行护肤，这样就可以起到双管齐下的作用。

2、补水保湿工作要做好

大家都知道女人是水做的，只有保湿工作做到位，才可以起到从里到外的美白效果。只有通过合理的保湿工作才可以让皮肤变得好起来，皮肤发黄的话，也可以多选择一些保湿和美白的护肤产品，但是一定要切记，再好的东西也不要使用过量。平时还要多喝水，这道工序在护肤的道路上是必不可少的。

3、胶原蛋白护肤很重要

胶原蛋白对我们女性皮肤保健非常重要，女性体内的胶原蛋白逐渐消失，尤其是25岁以后。胶原蛋白的缺乏很容易导致肤色暗淡、淡黄、暗淡。深**的皮肤可以选择一些大品牌的胶原蛋白饮用，坚持饮用，以使你的皮肤颜色减轻，给你一个柔软光滑的皮肤。

4、正常工作和休息

每个人都必须保持良好的作息时间，以确保身体健康。一个人的肤色和作息时间也是很重要的，如果肤色是暗黄，没有血色，最好保持良好的作息时间，不要熬夜。最好晚上11点左右睡觉，这是皮肤新陈代谢最快的时候。如果你错过了这段护肤的时间，体内的黑色素没有及时排出，就会有黑色素沉积，也许这就是为什么你的脸发黄的主要原因。

皮肤发黄如何调理

1、吃些山楂

专家推荐爱美又爱健康的你每天喝一杯山楂茶，因为山楂有明显地降低血清胆固醇、降血压、利尿、镇静等功效。可以强心、增加冠脉血流、扩张血管、让面色红润。可以说山楂是每个女人都该吃的“好脸色”食物。除了山楂，红枣、无花果等经典女性食物也可作为每天的小零食。因为它们都对我们的好气色有帮助。

2、按摩行间穴

行间穴是肝经上的一个穴位，位于足背侧，在拇趾和第二趾之间的位置，是刺激肝经的穴位，能帮助打通肝经。按摩行间穴对于疏肝理气，调畅气机很有帮助，比较适合肝郁气滞或肝火旺的人。脸色发黄的女性经常按摩这个穴位，有助于改善皮肤状况。对于肝病患者来说，按摩行间穴虽然不能根治肝病，却能疏通肝经，调畅气血，改善肝功能，对于缓解病情具有很好的作用。

3、午睡享受午间美容

对于上班族来说，午睡是很奢侈的事。但越来越多的研究发现了每天中午小睡对健康的近期和远期也会对下午保持精力有帮助。午间小睡可以让大脑和身体得到双重的休整，让我们气色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在办公桌上休息，最好关闭电脑，以杜绝辐射。

4、泡澡泡出好脸色

热水澡让温暖迅速包裹身体，同时促进全身血液循环。如果第二天有约会，前一天晚上睡前泡个热水澡，第二天会发现自己的气色格外好。

小贴士：享受水疗是制造好脸色最有效的懒人被动运动。如果再有植物精油和浴盐一起参与这场放松行动，将会是既享受又有效的体验。

5、培养如厕好习惯

我们每天吃进去的食物经过消化会有部分废物和毒素需要排出，这些毒素是否及时排出对于面色很重要。食物进入人体后先经胃部消化，然后由小肠吸收，如果有便秘的情况出现，停留在小肠的毒素会经血液流遍全身，让肌肤发黄粗糙，影响我们的好脸色。每天晨起一杯温开水，可以帮助唤醒沉睡的肠道，让我们的一天轻盈开始。便秘的饮食食物纤维摄入不足是便秘的一大原因。如果你不能保证自己每天吃足七种蔬果，用蔬果汁来补充也是拥有好脸色的高招。

6、睡前美容

葡萄酒含有丰富的多种矿物质、富含抗氧化的多酚、预防动脉硬化和心脏病、改善手脚冰凉等冷虚症、维C滋润肌肤、明目……如果，你总是不能习惯葡萄酒酸酸的口感，或担心过量酒精摄入对健康可能造成的危害，还可以把葡萄酒的健康益处直接用到脸上。

女人皮肤发黄是什么原因

1、天生肤质

天生就是黄种人的肤质，所以**肤色很常见。但是由于偏黄的肤色会显得气色不好，最主要的是容易出现肤色不均匀的状态，让脸蛋看起来给人一种脏兮兮的感觉。

2、都市压力大

现在的都市生活，经常熬夜加班导致睡觉不足是家常便饭的事，而且有时还要应酬客户K歌喝酒，这些原因都会导致肤色暗黄。并且长期面对电脑工作也很容易使肤色发黄憔悴。

3、家庭主妇型

在家里做全职太太，每天都要张罗一日三餐，当然就会和油烟打交道，日复一日的累积，会把你熏成蜡黄出油的黄脸婆，无形中使你看起来变老了不少。

4、接触日晒

不少人因为还没有意识到紫外线对于人体皮肤的危害性而被晒黑晒成黄脸婆。其实，紫外线会催生黑**素，久而久之，沉着之后就是使肌肤引起斑点。

5、体内毒素积累

尽管人体有防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。

这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。

6、气血不足

很多气血不足的人经常面无血色，容易脸色发黄。这类人通常肠胃消化吸取能力较弱。想拥有红润的面色，首先要养护调理好肠胃，多吃易于消化且补血补肾的食品。

7、缺乏运动

长期缺乏运动，身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。

1、皮肤越来越黄因为角质层缺水

水分是美丽肌肤的第一要素就是皮肤细胞内的水分要充足，环境污染的加重、工作学习和快节奏生活的压力、季节温度变换、空调制造的干燥环境，使得皮肤的天然保湿因子(NMF)、透明质酸(HA)减少，角质层的保湿能力降低，在这些因素下，一些姑娘为了省时间不喝水，就会导致肌肤更加缺水干燥，这也是皮肤越来越黄的重要原因。

怎样解决皮肤越来越黄

1保湿喷雾随身携带，面部干燥感觉没有水分的时候，就使用喷雾喷一下;

2即使口不渴的情况下也要喝水，另外每天保证至少3份蔬菜，份水果;

3肌肤因缺水而变黄时，可以在洗澡后，睡前敷款保湿面膜。

2、皮肤越来越黄因为黑色素沉积

一般肌肤黑色素沉积是由于紫外线的照射引起的，紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让黑色素积聚，这也就是为什么平时不注意防晒的人的皮肤会越来越黄的原因。美白是亚洲女性普遍的诉求，不过你必须知道，想要美白，防晒是必不可少的!防晒不只有涂抹防晒产品一种手段，通过墨镜、帽子、阳伞、口罩的遮挡防晒效果会更好。

怎样解决皮肤越来越黄

1时刻防晒才能不让肌肤越变越黄或越变越黑，在日光底下，一切能遮挡身体的手段都是有效的防晒手段;

2防晒霜是365天都需要使用的基本护理，只有这样做，你的皮肤才不会越变越黑。

3在紫外线强的时候，尽量不要穿着浅色衣物，浅色(尤其是白色)的衣物只会反射紫外线，深色的衣物才能吸收紫外线。

3、皮肤越来越黄因血液循环不佳

不好动的女生皮肤越变越黄的可能更大，因为运动能让身体暖和，起色会看起来更好。另外，在生理期、孕育期等特殊阶段，女性容易出现身体血液循环差或者贫血的症状，从而影响面部的血液循环，导致皮肤越变越黄或暗淡无光。

怎样解决皮肤越来越黄

1在保证营养充足的情况下，每周至少进行3次及以上的有氧运动，有氧运动能够促进血液循环;

2做好足部按摩能够有效加快血液循环，可以再每晚睡前泡会脚;

3经常坐办公室工作的人，可以在休息时间爬爬楼梯，对促进血液循环、改善皮肤越来越黯黄很有好处。

4、皮肤越来越黄因皮肤氧化

变老人到了一定的年龄，新陈代谢会减缓，胶原蛋白会氧化，角质层的代谢也会变缓，所以年龄较大的人皮肤会越来越黄，虽然我们目前无法阻止皮肤氧化变化导致的皮肤越变越黄现象，但却可以提前预防，减慢皮肤氧化变黄的速度。

怎样解决皮肤越来越黄

1提前使用抗衰老精华，理肤泉抗糖化抗氧化精华、MartiDerm夜间焕肤精华都是不错的产品。

2多补充茄红素、维生素C、维生素E有助于减缓减缓变老，对抗皮肤越变越黄，所以瓜果蔬菜是每日不可缺少的营养。

5、皮肤越来越黄的外部因素夜间睡眠不佳

熬夜会让皮肤越来越黄，整个人看起来会特别不精神，这是因为肝胆在夜间23:00前必须深度休息，才可以更好地卫生提排除毒素，因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，皮肤粗糙、黑斑、面色越来越黄等症状就会体现得很明显。晚上不要做太多事情，皮肤越来越黄的人，应该提早休息。

肠胃排毒不佳经常久坐和不爱运动的人面色越来越黄就是因为身体排毒不好，生活节奏加快，喝水少，导致不少人一阵天都不能拍一次玩，肠道废物堆积，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，导致人的面色越来越差。肤色越来越黄的人应该自查这个因素，每天定时蹲厕所，手握拳环绕肚脐打圈促进肠胃排毒。

皮肤暗黄

导致皮肤暗黄的六大因素

后天因素造成的“黄”就像衰老有内源性因素(自然衰老)，还有外源性因素(光老化)一样，“黄”除了自身基因携带的黄，很大一部分原因是来自于后天的不良习惯。

1熬夜引起的皮肤暗黄

熬夜变黄，这是因为皮肤进入了应激状态，皮脂腺过度活跃而分泌出更多的油脂，油脂氧化后会附着在脸上，让脸看起来黄黄的。

2日晒引起的皮肤暗黄

太阳中的紫外线会让皮肤的黑色素被激活，会导致皮肤越来越黑，而且会变得越来越粗糙。

3空气污染引起的皮肤暗黄

空气污染使皮肤产生氧化，让皮肤中的天然酵素系统无法正常工作，表皮毒素堆积，无法正常排出，使皮肤变黄。

4护肤品引起的皮肤暗黄

分质的护肤品中含有对皮肤有害的什学物质，长期使用会让肤色变黄变深。

5代谢慢引起的皮肤暗黄

随着年龄增长或者是缺乏运动，新陈代谢变得缓慢，导致体内堆积过多废物和毒素，皮肤自然也会变得黄黄的。

6焦虑引起的皮肤暗黄

心情和皮肤的颜色也是挂钩的，每天不开心、生气等不良情绪，也会让身体堆积毒素，使皮肤显得蜡黄、没有气色，所以要心情放松，好好调节自己的心态。

解决皮肤暗黄的五个关键

第一步:清洁

认真洗脸不仅能把脸上的脏东西洗掉，还能改善皮肤状态，让脸摆脱“灰头土脸”，看上去更有活力。

第二步:美白

皮肤暗黄，美白护理必不可少，能最有效瓦解皮肤暗**素，让皮肤透亮水嫩。

第三步:补水

皮肤暗黄最直接的原因就是皮肤长期缺水，所以要强效补水锁水，充盈皮肤细胞。

第四步:去角质

认真洗脸不仅能把脸上的脏东西洗掉，还能改善皮肤状态。让脸摆脱“灰头土脸”，看上去更有活力。

第五步:抗氧化

角质过厚皮肤会黄，所以定期去角质是关键，不但能提亮肤色，还能减少黑色素沉淀。

1．女性年龄的增长，身体渐渐老化，血液循环减弱，新陈代谢减慢，处于末梢的表皮微循环就更差，容易产生淤阻现象。 2．平时不注意皮肤的养护，如阳光下强烈的紫外线会使皮肤的血红蛋白变性，凝固而沉着。也会产生黑色斑点。3．日常生活中压力大，心情压抑，或寂寞无聊，郁闷，也会导致身体气机不畅，出现淤阻现象。日常生活中我们会发现，经常运动的女性的脸部光泽白皙，较少斑点，道理其实也很简单，经常运动会使血液循环加快，新陈代谢迅速，气血流畅，不容易产生“淤阻现象”，因此也不易产生色斑。所以女性朋友经常参加运动锻炼，对消除脸部色斑有很好的效果。色斑形在的机理：体内存在过多的自由基与脂质作用，形成脂质过氧化物。它在体内积聚形成脂褐质，进而在皮肤中沉着，被皮肤的噬色素细胞吞噬，形成了褐色的色斑。人体在年轻时具有很强的抗氧化，即抗老化的能力，但随着年龄的增长，特别是女性衰老的加快，人体修复自由基的能力也随之下降，导致体内形成色斑的自由基积聚过多，这时女性皮肤就会失去光泽和弹性，及出现讨厌的褐色斑点。现代生活，工业环境污染重，阳光中紫外线更是皮肤杀手，因此平时经常出外的女性要注意防护肌肤，比如使用防晒霜，隔离霜等。有助于预防色斑形成。都市生活节奏变快，女性更要注意心情调节，好心情才有好容颜，如果平时经常多愁善感，或心情郁闷、烦燥，色斑就会找上你。色斑形成原因复杂，但大致不外乎以上的原因。。。另外变黑可能是这一两月气温变高，是不是你经常被晒吗？阳光中紫外线对皮肤很有杀伤力的。运动过少，过度疲劳，都会导致体内垃圾不能及时排出，会反映到皮肤上。。。追问： 我经常是蹲下然后站起来时头会晕这是不是贫血的症状啊，会是这个原因才引起色斑的吗？我就是心情郁闷压抑这一类型的，原来这也是原因啊！ 回答： 经常是蹲下时间过长,头晕是正常现象,不过也反映你体质较差 再加上你心情郁闷压抑, 你的血循环就要差一些,容易产生血淤阻，这个也是正常现象，不过反映到皮肤上，就会出现斑点。你可以去观察，一般活动多，运动多的，心情愉快的女性，皮肤班点较少的，另外一点就是她们的皮肤很有光泽。白里透红。由于对你的具体情况不了解，但你只要注意以下几点，就可减轻或消除脸上班点。1，保持良好的心境，生活有规律，睡眠要充足。2，每天保持一定的活动量，比如慢跑，每天走二三公里。3。不要用高档化妆品，或护肤品。一般的橄榄油，凡士林护肤品即可，主要是皮肤保湿。4。饮食宜清淡，去除辛辣，烧烤，麻辣烫，油炸，过荦，。。。等食品，加工食品，零食等也要少吃。适当吃些水果，可以吃柚子，微C含量极高，另外水果中大量的纤维素，可以促进你的体内垃圾及时排泄。5。注意防晒，和不要去空气脏的环境，6。到医院或找熟悉医学的朋友咨询一下，自已是否缺某种微生素。（这一点很重要）做好以上几点，相信，你的皮肤会变好。