中暑头疼怎么办最快最有效

口服：十滴水或者藿香正气水

2支

稍后

头就不痛了

中暑后的饮食禁忌

1忌狂饮水：

中暑病人应采用少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量喝水，不仅会冲淡胃液而影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可促使热痉挛(抽风)的发生。

2忌油腻韧性食物：

中暑病人应少吃油腻与韧性食物，以适应夏季胃肠的消化能力。油腻韧性食物食用后会加重胃的负担，大量血液滞留于胃肠，输送到大脑的血液便相对减少，人体会更加困倦，更容易引起消化不良，同时营养也不能充分保证。

3忌大量食用生冷瓜果：

中暑后患者大多有脾胃虚弱之象，大量食用生冷食物、寒性食物(如各种冷饮、冰镇食物等)；会进一步损伤脾肾阳气，使脾胃运化无力，寒湿内停，重者会出现腹泻、腹痛。

4忌偏食：

中暑病人应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等，以保证人体所必需的营养成分。

5忌补药：

中暑之后，虽然体质虚弱，但不能使用温热补药，这样会使暑热不易消退，并使已经消退的暑热复燃。中暑病人的饮食应选择较为清淡、容易消化的食物及清暑类的食物。

您好！

问题分析：你好，中暑性头痛应迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息，并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

康复指导：中暑后建议近期不能吃辣椒，油炸食品，目前是可以吃清热颗粒和阿莫西林，最好加上莆地兰口服液体，不能吃鱼虾，多喝水，不要对着风口吹风，多喝热水，平时可饮用含盐的清凉饮料、茶水、绿豆汤等以起到既降温、又补血的作用来预防中暑。

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现代医学认为，复发性口腔溃疡首先与免疫有着很密切的关系。有的患者表现为免疫缺陷，有的患者则表现为自身免疫反应，也就是由于各种因素，使人体正常的免疫系统，对自身组织抗原，产生免疫反映，而引起组织的破坏而发病。其次是与遗传有关系，在临床中，复发性口腔溃疡的发病，有明显的家族遗传倾向，我们常常看到，父母一方或多方若患有复发性口腔溃疡，那么，他们的子女就比一般人更容易患病。另外，复发性口腔溃疡的发作，常常还与一些疾病或症状有关，比如消化系统疾病胃溃疡，十二指肠溃疡，慢性或迁延性肝炎，结肠炎等，另外贫血，偏食，消化不良，腹泻，发热，睡眠不足，过度疲劳，精神紧张，工作压力大、月经周期的改变等等。随着一种或多种因素的活跃、交替、重叠就出现机体免疫力下降，免疫功能紊乱，也就造成了复发性口腔溃疡的频繁发作。 中暑是指在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。除了高温、烈日曝晒外，工作强度过大、时间过长、睡眠不足、过度疲劳等均为常见的诱因。 根据临床表现的轻重，中暑可分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑,而它们之间的关系是渐进的。 先兆中暑症状 ●高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状。 ●体温正常或略有升高。 ●如及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。轻症中暑症状 ●体温往往在38度以上。 ●出头晕、口渴外往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等表现。 ●如及时处理，往往可于数小时内恢复。重症中暑症状顾名思义，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危急生命。这类 中暑又可分为四种类型：热痉挛、热衰竭、日射病和热射病。 热痉挛症状特点：多发生于大量出汗及口渴，饮水多而盐分补充不足致血中氯化钠浓度急速明显降低时。这类中暑发生时肌肉会突然出现阵发性的痉挛的疼痛。 热衰竭症状特点：这种中暑常常发生于老年人及一时未能适应高温的人。主要症状为头晕、头痛、心慌、口渴、恶心、呕吐、皮肤湿冷、血压下降、晕厥或神志模糊。此时的体温正常或稍微偏高。 日射病症状特点：这类中暑的原因正像它的名字一样，是因为直接在烈日的曝晒下，强烈的日光穿透头部皮肤及颅骨引起脑细胞受损，进而造成脑组织的充血、水肿；由于受到伤害的主要是头部，所以，最开始出现的不适就是剧烈头痛、恶心呕吐、烦躁不安，继而可出现昏迷及抽搐。 热射病症状特点：还有一部分人在高温环境中从事体力劳动的时间较长，身体产热过多，而散热不足，导致体温急剧升高。发病早期有大量冷汗，继而无汗、呼吸浅快、脉搏细速、躁动不安、神志模糊、血压下降，逐渐向昏迷伴四肢抽搐发展；严重者可产生脑水肿、肺水肿、心力衰竭等。 中暑以后怎么办？ 发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息；并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。 防护： 出行躲避烈日 夏日出门记得要备好防晒用具，最好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍！如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的最好涂抹防晒霜；准备充足的水和饮料。此外，在炎热的夏季，防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。 老年人、孕妇、有慢性疾病的人，特别是有心血管疾病的人，在高温季节要尽可能地减少外出活动。 别等口渴了才喝水 不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低，每天喝15至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。另外，夏季人体容易缺钾，使人感到倦怠疲乏，含钾茶水是极好的消暑饮品。夏天的时令蔬菜，如生菜、黄瓜、西红柿等的含水量较高；新鲜水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量为80至90％，都可以用来补充水分。另外，乳制品即能补水，又能满足身体的营养之需。 保持充足睡眠 夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。最佳就寝时间是22时至23时，最佳起床时间是5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和热伤风。

参考资料：

http://wwwpgzxnet/ziyuan/jibingyufang/web/zhongshu-4htm 就是一点，想的事情可能太多了 练下手指操 拇指尖压食指一下，压无名指尖两下，压小指尖三下，再回过来压中指尖四下 然后拇指尖压小指尖三下，压无名指二下，压食指一下，再回去压中指四下 可以治神经衰弱，胡思乱想，健忘。 注意双手都要练，睡前练练助睡眠，白天也可以练练，全身健康。

　如果长期在夏天室外高温作业，人很容易会出现中暑的情况，轻微的中暑表现为头昏眼花、血压下降的症状，那么， 中暑了头疼怎么办 ？轻微中暑的人要迅速转移到阴凉通风处，还可以在额头、颈部涂抹风油精。下面我来给大家介绍。

中暑了头疼怎么办

　发现自己和其他人有先兆中暑和轻症中暑表现时，首先要做的是迅速撤离引起中暑的高温环境，选择阴凉通风的地方休息;并多饮用一些含盐分的清凉饮料。还可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等，或服用人丹、十滴水、藿香正气水等中药。如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时上医院静脉滴注盐水。

　对于重症中暑者除了立即把中暑者从高温环境中转移至阴凉通风处外，还应该迅速将其送至医院，同时采取综合措施进行救治。若远离医院,应将病人脱离高温环境,用湿床单或湿衣服包裹病人并给强力风扇,以增加蒸发散热在等待转运期间,可将病人浸泡于湖泊或河流,或甚至用雪或冰冷却,也是一种好办法。

　若病人出现发抖,应减缓冷却过程,因为发抖可增加核心体温(警告：应每10分钟测1次体温,不允许体温降至383℃,以免继续降温而导致低体温)在医院里,应连续监测核心体温以保证其稳定性避免使用兴奋剂和镇静剂,包括吗啡;若抽搐不能控制,可静脉注射地西泮和巴比妥盐应经常测定电解质以指导静脉补液严重中暑后,最好卧床休息数日,数周内体温仍可有波动。

夏天中暑了怎么办

　物理降温

　将患者安置在常温(25℃)的安静病室中。在头部、腋下和腹股沟等处放置冰袋，用冷水、冰水或酒精擦身，同时用风扇向患者吹风。必要时可将患者全身除头部外浸在4℃的水浴中，给患者四肢降温，以防止周围血液循环的瘀滞。在物理降温初期，由于表皮受冷的刺激可引起皮肤血管收缩和肌肉震颤，反而影响散热甚至促进机体产热，使体温上升。因此，目前多数主张用药物及物理联合降温方法。

　药物降温

　目前采用的降温药物主要是氯丙嗪，其作用有以下几方面：控制下丘脑部体温调节中枢;扩张周围血管，加速散热，松弛肌肉，减少肌肉震颤，防止身体产热过多;降低细胞的氧消耗，使身体更好的耐受缺氧，对抗组织胺的作用，预防休克。阿司匹林等药物可与氯丙嗪协同使用。在上述各种降温过程中，必须加强护理，密切注意体温、血压和心脏情况。一待肛温降至38℃左右时，应立即停止降温，以免发生体温过低而虚脱的危险。

　合并症的防治

　老年人和有心血管病变者静脉补液不宜过速;有心力衰竭倾向者宜及早应用快速洋地黄制剂;有急性肾功能不全者，要严格限制水分和钠盐的摄入，尤其要注意血钾的浓度;有黄疸者宜用大量维生素B和C;昏迷患者易发生吸入性肺炎或合并其他继发性感染，可适当应用抗生素预防。

　降温疗法

　包括物理降温。物理降温，可用冷水浇身，头颈部放置冰袋，冰盐水灌肠或让病人站在冷水中，亦可用酒精擦拭体表，促进散热。药物降温，可用氯丙嗪1～2毫克/公斤体重，肌肉注射或混于5%糖盐水中静脉注射。

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如果孕妇出现中暑、头痛症状，应远离高温环境，转移到干燥、阴凉、通风的地方，如树荫下或走廊下。解开一些衣服的扣子，然后打开电风扇让热气尽快消散，这样头痛症状就能减轻很多。中暑后虽然有头痛和一些不舒服的症状，但治疗难度不是很大，恢复也快。

可以在医生指导下使用一些藿香正气水，不舒服的症状会在几个小时或1~2天内消失。同时也可以用温水擦拭等物理方法降温。如果体温持续升高，头痛症状得不到有效改善，及时就诊非常重要。可以轻轻按摩头部，缓解中暑引起的头痛，其中太阳穴是缓解头痛的重要穴位。

可以用中指和食指按压，也可以握拳在太阳穴和发际线之间来回按摩。如果孕妇中暑头痛，可以喝点农村冬天积的雪水，或者在太阳穴上涂点清凉油或者风油精。赶紧到一些通风的地方防暑降温，多喝温水。平时多吃新鲜的蔬菜水果，避免辛辣刺激性的东西，清淡的饮食一定要增强她的免疫力。

孕妇中暑后有头痛症状，冷敷也能起到一定的改善作用。用毛巾包裹冰块或者用冰袋包裹在头痛部位。血管收缩后，症状可以减轻。如果发生中暑，孕妇应及时脱离高温区，补充水分和电解质溶液，在空调房休息，并服用一些预防中暑的药物。注意胎动，如有异常及时跟进。

综上所述，尽量在家卧床休息，不要做体力活，额头敷冷毛巾。如果情况发展严重，要去医院体检，防止孕妇和胎儿出现异常。也可以用毛巾蘸冷水，拧干水分，保持毛巾湿润，擦拭额头和面部。你头部的血管收缩后，中暑后的头晕头痛自然会减轻。

夏天天气较热，稍不注意就会引发中暑，特别是身体较弱的人和待在室外高温环境下的人，在这炎炎夏日，中暑是常有的事情，但是中暑后又不能不管，中暑会给人的身体上带来一系列的不适，如头疼、胸闷、头晕、心悸等，为了缓解这些症状，那么有什么办法能让中暑快速恢复呢？

1、散热是关键

中暑后，人需要从高温的环境中撤离，转移到通风、阴凉的地方休息，并且要做好散热的工作。散热可以将中暑者的衣物解开，用湿毛巾擦拭身体，这样可以利用开阔的环境或是水分蒸发带走热量来进行散热。但是，中暑者不能马上吹空调。

2、吃解暑食物

中暑者在散热差不多的时候，可以吃一些能帮助解暑的食物，如绿豆汤、西瓜等，防暑解暑的食物能帮助人们度过炎热的夏天，这些食物大部分是凉性的，有解暑止渴的效果。同时，喝凉茶也有解暑的作用，夏天在家中备一点凉茶或绿豆汤是很有必要的。

3、服用解暑药

我们生活中常见的解暑药有藿香正气水、正气液、六一散等，夏天高温时期难免会突遇中暑，在家中提前备好这些防暑解暑的药物，能避免严重中暑。中暑有轻度中暑、中度中暑和高度中暑，如果出现严重中暑时，可能会出现昏迷、抽搐、休克的情况，这时一定要及时就医。

4、提前防中暑

在夏季三伏这样的高温时期，建议大家出门的时候做好防范工作，尽量穿宽松一点的衣服，不要直接在太阳下暴晒，还要注意饮水充足，出行时尽量随身带好解暑药品，不过还是建议大家减少在高温情况下外出。

中暑是一种在高温环境中持续工作而造成的常见急症，只要及时发现，及时进行降温处理，一般短时间内即可得到缓解，但是假如得不到救治，病情会急剧上升，也会在短时间要人命。那么中暑会不会造成头痛、头晕呢？感觉中暑头痛、头晕的时候该怎么办呢？

1、中暑会头痛

中暑是由于高温引发的一种全身性系统障碍和体温调节功能障碍导致的急症，一般都会伴有头晕头痛的症状，因为中暑会影响中枢神经系统，导致大脑迟缓，行动缓慢，甚至昏迷，这个时候就极容易引发头痛，尤其是重度中暑中的日射病和热射病，热射病会造成脑水肿，而日射病头痛最为剧烈。

2、日射病头痛

日射病，光看名字就知道，是一种因为长时间暴露在烈日下劳作，头部受到太阳光强烈的直射，使得紫外线直接穿透头皮，甚至穿透颅骨，对脑组织以及脑膜进行直接的伤害，以至于大脑中的血管大大扩张，造成大脑以及脑膜内充血，中枢神经系统受损，体温以及头部温度急剧上升，继而神志不清、昏迷。由于日射病是对头部最直接的伤害，因此其头痛和头晕症状最为剧烈，也是最为严重的致命性急症，如果不及时救治，很容易猝死。

3、如何能缓解

其实日射病很容易避免，也很容易得到缓解，首先避免在正午紫外线最强烈的时候出门，即使要出门，也要在外出之前给自己戴一顶遮阳帽，或者准备一把遮阳伞，亦或者将毛巾打湿之后，拧到半干打开覆盖在头顶，既能降温，还能避免阳光直射到头部，然后也是很关键的一步，就是多喝水，一旦感觉不适立即找阴凉的地方休息，冷敷，必要时到医院急诊室接受诊治。