什么美食能够越吃越年轻？

  民以食为天。现在我们已经过了不饱的年代了，我们现在追求的是怎么把食物吃好，吃的健康。

  粥。红枣桂圆白合粥，做法很简单，首先把红枣桂圆清洗，百合泡发备用。我觉得熬这种粥最好就是用那种砂锅熬。锅里放上水，放进去米，把红枣桂圆百合放进锅中。小火慢慢熬煮，一定要用小火慢慢熬煮，这样才能煮出米香。等到米已经软糯额时候，百合桂圆已经熬得软烂的时候，就可以出锅了。一碗糯香的红枣桂圆百合粥就做好了。红枣桂圆补血养血，对于贫血的人来说是食补的不错选择。

  水果沙拉。我们都知道水果中含有丰富的维生素和葡萄糖。减肥的妹子都会把水果当成饭吃。水果对于我们的身体是不可缺少的一种补品，它对我们的皮肤也有好处，可以美白祛斑，使我们的皮肤更加的细腻。所以在吃完饭的时候来一盘酸奶水果沙拉，不仅可以消除我们吃饭的油腻还可以补充各种营养，酸奶还可以促进胃肠的蠕动。

  蔬菜。我们可以多吃一些蔬菜，吃一些清淡的食物。我们都知道有时候吃太多的辛辣咸的食物脸上会起痘痘，对胃和嗓子都有危害。不是一定不要吃但是一定要适当。

  茶。水是身体的不许品，我们每天都在喝水，喝水就是补充我们身体的水分，也可以是我们的皮肤水当当的。但是有时候白开水又不太愿意喝。所以你可以在水里加点“料”。蜂蜜，喝水之前加上点蜂蜜，根据自己的口味选蜂蜜，现在蜂蜜的种类很多。花茶，玫瑰花，菊花，千日红，茉莉花等这些花茶，可以养颜美容，败火除湿对对省体都有好处。

脸色暗黄是什么原因脸色暗黄怎么办脸色发黄吃什么 可能病因：作为女人，最讨厌别人叫她“黄脸婆”，也千方百计地避免变成“黄脸婆”。 这确实不是一个令人心情舒畅的词，其实“黄脸婆”或者“黄脸公”，就是中医里所说的脸色发黄。。中医认为面色发黄多因脾虚而水湿不化，或皮肤缺少气血充养。 生活中，得了急性黄疸肝炎、胆结石、急性胆囊炎、肝硬化等疾病的人，就会脸色发黄，甚至是蜡黄，主要是因为肝细胞损害，或胆管阻塞使血液中胆红素浓度超过正常范围，渗入皮肤组织与黏膜而造成的。 还有一些人，在秋冬季，面部皮肤及手脚掌呈现明显的**，原因很可能是吃了大量的南瓜、胡萝卜导致了体内胡萝卜素异常增高。 10习惯调理脸色暗黄 ·喝水最养颜 科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。 咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。 贴士：咖啡因摄入过多让人更容易失眠，睡不好哪来好脸色建议每天补水可以通过喝开水，吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。 ·多吃美容蔬菜 美国最新的研究发现，西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。 专家建议：如果你不想第二天早晨醒来眼皮肿胀，可以在晚餐时适当摄入这些蔬菜。 菜花、莴苣、冬瓜也有同样的功效，爱美又爱健康的女士可以适当多吃这类蔬菜。 ·喝黄酒改善肤色 脸色不好有时是因为黯淡的唇色导致的。中医发现很多30岁左右的女性都有脾虚之症，最明显的症状就是嘴唇发白，没有颜色。平日里化妆看不出来，卸妆之后才发现自己的嘴唇长期以来只是口红油彩的画板。想拥有美好的脸色，从拥有红润的唇色开始。而拥有自然红润的唇色，需要注意补脾。除了多吃山药等补脾食物，专家建议在冷天里可以喝一点黄酒佐餐，这同时也是最传统的补脾良方，对于改善肤色有帮助。 贴士：可在温酒中加入姜丝、话梅，让口感更丰富。但需要提醒的是，每天饮用一杯就好，不要过量。

随着经济发展的越来越好,物质越来越丰富,选择的食物也更多的,不像以前那样只要有吃的,随便吃就好,也不管对身体好不好,现在国内越来越多人开始注意养生了,毕竟身体才是革命的本钱啊,没有身体还能干什么呢养生吃什么合适呢

1参玛乐

参玛乐是以人参粉、玛咖粉、螺旋藻粉、木糖醇（无糖设计）、菠萝粉组合配方产品，低温萃取，微粉技术、甄选原料、精心研制，与中医科学院重要研究所合作的结晶，获得配方第三项专利的产品。

推荐人群：易疲劳、老年人、睡眠不好、更年期、弱精人群

2叽喳乐

叽喳乐是以山楂粉、鸡内金粉、陈皮粉、山药粉、蜂蜜粉、木糖醇（无糖设计），不仅仅是山楂，鸡内金更助消化，口气清新，从根本做起。

推荐人群：久坐不动、腹胀、口臭、消化不良、挑食厌食、长食肥厚油腻。

3人参阿胶魔芋粉

人参阿胶魔芋粉是以魔芋粉、人参粉、阿胶粉为主要原料，选择性添加胶原蛋白粉、大枣粉、沙棘果粉、薏米粉、葛根粉、枸杞粉、山楂粉、全脂奶粉组合配方产品，营养均衡，科学配方，早一包，补气补血精神好，晚一包，修身减重身体好。修身不亏身，气血更出色，告别黄脸婆。

推荐人群：上班族、纤体族、面黄无光泽、气虚无力、虚胖、演艺人群。

4维生素蛋白粉

维生素蛋白粉是以大豆蛋白粉、木糖醇、乳酸钙、维生素C、柠檬酸钾、维生素E、B胡萝卜素组合配方产品，非转基因大豆分离蛋白，补充多种维生素、营养性食品补充剂、补充氨基酸是看病人最佳礼品可提供因蛋白质缺失提供必须的营养。

推荐人群：幼婴儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群

5螯合钙胶原蛋白粉

螯合钙胶原蛋白粉是以天门东氨酸钙、胶原蛋白、碳酸氢钠、乱菊糖苔组合配方产品，螯合钙、水溶钙、离子钙、吸收快，添加小分子鱼胶原蛋白强筋健骨。

推荐人群：婴幼儿、青少年、中老年、孕期、哺乳期

6鱼油凝胶糖果

鱼油凝胶糖果是以鱼油、食用明胶、亚麻籽油、甘油组合配方产品，进口鱼油，出口品质，富含DHA（活化脑细胞、增加脑容量、增强记忆、改善视力）、EPA（血管清道夫），多次出口欧美等国家。

推荐人群：记忆力下降、中老年、长期熬夜、肥胖

7黑枸杞压片糖果

黑枸杞压片糖果是以黑枸杞、桑葚、人参粉、木糖醇（无糖设计），低温工艺、微粉技术，黑枸杞、人参、桑葚为主要原料特别添加番茄红素，男人的加油站、女人的美容院。能与虫草不分上下的滋补佳品。

推荐人群：皮肤面黄无光泽、电脑一族、中老年、易疲劳、抵抗力差。

8金银花压片糖果

金银花压片糖果是以金银花、决明子、菊花、枸杞、木糖醇（无糖设计），药食同源，草本配方，清内热、去火

推荐人群：易上火、内热人群。

9益智仁压片糖果

益智仁压片糖果是以益智仁、酸枣仁、磷脂、磷脂酰丝氨酸组合配方产品，以益智仁为主料，结合国外最新补脑营养成分磷脂酰丝氨酸和磷脂，辅以酸枣仁。

推荐人群：id人士、考试人群、过度用脑、中老年、更年期。

10南极磷虾油凝胶糖果

是以磷虾油、实用明胶、亚麻籽油、甘油组合配方产品。

推荐人群：中老年、三高、肥胖、经常熬夜、亚健康、更年期、爱美人士。

11桃姬乐阿胶压片糖果

是以阿胶粉、大枣粉、胶原蛋白粉、沙棘果粉、木糖醇（无糖设计），阿胶真材实料取自东阿，粒粒看得见，阿胶新吃法，嚼嚼更方便，无糖更健康！代替麻烦的熬胶，避免枣糕的糖多、量少看不见的弊端。

推荐人群：青春期女性、更年期女性、贫血人群、月经不调、术后人群。

12哥聚乐枳椇子葛根压片糖果

是以枳椇子、葛根、枸杞、甘草、木糖醇（无糖设计），解酒效果明显，让您远离宿醉，护肝保健康

推荐人群：商业应酬人士、经常熬夜、宿醉。

13百合压片糖果

是以百合粉、玉竹粉、黄精粉、雪梨粉、桔梗粉、冰糖粉组合配方产品，润肺燥，防雾霾产品。

推荐人群：肺燥肺热、经常咳嗽、免疫力低下。

14叶黄素脂菊花压片糖果

是以蓝莓、菊花、枸杞、叶黄素脂、木糖醇（无糖设计），蓝莓为主，添加叶黄素脂，辅以菊花清肝明目，缓解眼睛疲劳，是屏奴一族必备佳品。

推荐人群：电脑一族、手机党、学生、熬夜人群。

15牡蛎黄精枸杞压片糖果

是以牡蛎、山药、枸杞、黄精组合配方产品。牡蛎浓缩净化，搭配好，自然好。强身健体，增强活力。

推荐人群：弱精、经常熬夜、体乏、亚健康、免疫力低下。

16黄精枸杞桑葚黑米固体饮料

是以山药粉、桑身份、覆盆子粉、芡实粉、益智仁粉、黑米粉、黄精粉、枸杞粉、鸡内金粉组合配方产品，补肾茶设计理念，每天三杯餐后冲饮，助力工作燃起激情，无糖设计。

推荐人群：补肝肾，明目、滋阴补血、生津、润肠、滋肾润肺、补脾益气、滋阴补肾补血生发。

17荷叶决明子绿茶固体饮料

以冬瓜皮粉、荷叶粉、山楂粉、决明子粉、绿茶粉、玫瑰花粉、低聚果糖、左旋肉碱组合配方产品，特别添加左旋肉碱强化剂，每天中午、晚上各一杯，无糖设计。促进肠道蠕动，排出毒素，排水利尿，健康消脂，提高身体新陈代谢。

推荐人群：减肥。

18姜母大枣红茶固体饮料

是以生姜粉、木糖醇、红枣粉、枸杞子粉、紫苏粉、红茶粉组合配方产品，特别添加紫苏，御寒除湿，暖宫、暖胃、不手凉，上班空调族必备，早餐饮料，无糖设计，久吃无忧，让您远离高血压和糖尿病。秋冬季，寒气袭来，早上一杯姜茶，暖身又暖心！

推荐人群：上班族，畏寒怕冷。

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