女人晚上睡不着是什么原因，怎么办才好？

1、改掉仰卧的习惯 仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目的。 在腹腔内压力增高时，仰卧容易使人产生胸闷、憋得慌的感觉。仰卧还会自觉不自觉地把手放在胸前，使心肺受压，容易做噩梦。打鼾和有呼吸道疾病的人，最好不要采用这种睡法。 俯卧睡觉时，全身大部分重量压在肋骨和腹部，使胸部和横膈膜受压，影响呼吸，加重心脏负荷。俯卧还会增加腰椎弧度，导致脊椎后方的小关节受压。 2、采取双腿弯屈朝右侧卧吧 最佳睡眠姿势：右侧卧。正确的睡觉姿势应该是双腿弯屈朝右侧卧。这是因为心脏偏左侧，右侧卧时心脏受压小，有助于血液自由循环，能更好地新陈代谢。 而且胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收。但侧卧要注意睡的枕头不宜太低，否则会使颈部感到不适。 侧卧睡眠小贴士：头足的朝向，以东西向为宜，避免头北脚南。

女生夜间睡不着可诊断为失眠症，由精神过度兴奋、紧张、身体其他疾病导致身体不适、睡眠障碍、睡前服用兴奋的食物或药物等原因导致。失眠症对人体身心健康的危害不可小视，可导致血压升高、精神不佳、乏力、注意力不集中、记忆力下降、烦躁易激惹、抑郁症等，严重者可导致猝死。要改变生活中不良的陋习，养成良好的生活习惯，规律生活作息，每天保证6-8个小时的睡眠时间，避免生物钟紊乱，睡前不要观看过于紧张、恐怖的电视，避免进食辛辣、刺激、具有兴奋性的食物，含有咖啡因、苯丙胺，如浓茶、咖啡或药物。经常参加户外运动，夜间运动量不要过大。

谈恋爱的情侣吵完架之后，男的睡得着觉，因为男的心胸宽广，一般的谈恋爱的情侣吵完架之后，男的睡得着觉，因为男的心胸宽广，一般的事情不往心里去，也不想那么多，所以就睡得着觉。女生都是多愁善感的，有事情总憋在心里反复想来想去的，所以就睡不着觉，第二天男的醒来，安慰一下她，哄哄她，就会过去的，晚上也就睡得着了。情不往心里去，也不想那么多，所以就睡得着觉。女生都是多愁善感的，有事情总憋在心里反复想来想去的，所以就睡不着觉，第二天男的醒来，安慰一下她，哄哄她，就会过去的，晚上也就睡得着了。

第一个原因，性格问题。女性的性格大部分都是比较心细的。一天当中要发生很多的事情，每到晚上都会出现自己的脑海中，一遍一遍的过。想的久了，自然就会没有睡意了。都说女性小肚鸡肠，但是反应出女性对事情的敏感度比较强。可能男人工作一天回家，倒头就睡，女人就要想很多事情，辗转反侧。

第二个问题，睡眠质量问题。我有个朋友睡眠的时候，睡得很浅，稍微有动静她就醒了。所以上学 的那个时候，她经常失眠，因为宿舍里总是安静不下来，每次都得等到后半夜她才能睡过去。所以失眠也是常有的事情，过了最困的时候，再想睡过去就比较困难了。女性的失眠其实是常态，因为心不静，环境不静，这也是大部分女性衰老比男性快的原因吧，要是没有保养品，大概都是黄脸婆了。

女生说失眠了怎么回复

女生说失眠了怎么回复，相信很多男生在和女生聊天的时候，如果是听到女生说自己失眠，就都会多想了。他们觉得这是女生对自己的一些暗示。那么，遇到这样的情况该如何回复才能让关系更进一步呢？一起了解女生说失眠了怎么回复。

女生说失眠了怎么回复1

女生说失眠了怎么回复

1、女生睡不着无聊

大晚上准备睡觉却睡不着这是常有的事儿，如果女生因为睡不着无聊而对你说失眠的话，其中的一种可能就是孤单寂寞想要有人陪。如果你能抓住时机，通过女生的测试，就有很大的几率和女生增加感情。这种情况你可以这样：

女生：“哎，我失眠了，睡不着好无聊。”

男生：“要不要我过来陪你呀!”(精虫上脑)

女生：“好呀好呀，你赶快来吧。”(女人在测试)

男生：“那你要洗香香等我哟!”(没通过测试)

男生：“你还是赶快酝酿你的睡意吧，不然明天黑眼圈了。”(通过测试)

虽说女生在睡不着无聊的时候表面看起来兴趣很大，但如果男生当真了就大错特错了，这样和女生聊天很容易被拉黑，因为男生精虫上脑会给女生一种很猥琐的感觉，只会让女生觉得你是个屌丝。而真正有吸引力的男人敢于拒绝女人，在被女生测试的时候，他可以顺利的通过测试，一旦通过女人的测试，可以极大的增加女人对你的兴趣。

2、因为心里有事失眠

其实，有的女生就算因为心里有事失眠都不会找你聊天，如果她失眠了找你，说明你在她心中还是有点不一样的地方，如果回答的好，更能增加她对你的好感。如果女生说失眠是真的失眠，就可以静下心来跟女生谈谈心，每当在夜深人静的时候，跟女生谈心总能打开女生的心扉。如果你想要追到这个女生，就可以抓住跟女生谈心的机会，跟女生尝试升高关系，跟女生分享你自己的故事，展示出自己的高价值。比如：

女生：“哎呀，今晚失眠了睡不着。”

男生：“怎么了呢有什么心事跟我分享一下吧。”

女生：“今天上班又被老板批评了，心里很伤心睡不着，巴拉巴拉巴拉巴拉”

男生：“这傻X老板怎么总是欺负你，他再敢欺负你，我就要替你炒他的鱿鱼。”

女生：“哈哈哈哈哈”

3、因为身体不舒服失眠

女生失眠还有一种情况，就是她身体不舒服也可能失眠，这个时候女生的身体其实是比较难受的，找你聊天其实就是想要得到你的安慰或者陪伴。如果女生方便的话，你就可以买药主动去她家找她。

但如果女生家里不方便，你就可以做出暖男的形象陪伴她。认真聆听女生的心事，表现出你的感同身受，女生在诉说之后心情就可能大好，而且在女生想要陪伴的时候，你恰好陪伴在她的身边，女生对你的好感度就会飙升。比如：

女生：“好难受啊，又失眠了”

男生：“好心疼你，怎么了呢这是”

女生：“今天身体不舒服，又打喷嚏又发烧，还加了一个哭的`表情。”

男生：“等着我，十分钟后赶到你家楼下。”

女生说失眠了怎么回复2

女生说失眠怎么撩

1、要不要出来看个**喝杯咖啡吃点宵夜

如果离休息的时间还早，那么其实女生这时候告诉你她“睡不着”，明显就是在给你机会等你约她啊，所以这时候男生明显就可以约她们出来看个**喝杯咖啡吃点宵夜了啊!

2、怎么了有心事嘛我陪你说会儿话吧!

如果这个女人平时跟你聊天的态度很寻常，某一天突然在临近睡觉的时候告诉你“睡不着”，多半就是真的有心事了，这时候她们是希望男人可以一眼就看穿点破她们的，这样就可以顺势跟你聊会儿天排解下郁闷的心情了。

3、我也想你想得睡不着呀!但是一觉到天亮了我们就能见面了呀!

这样的回复当然是送给还处在暧昧期没有确定关系的男女或者正处于热恋期的男女朋友们的，当女生这样跟男生说话的时候，就是在表白了，所以拎得清的男生们，这时候不给热烈的回应，你还在等什么呢

4、你怎么了身体不舒服吗我去给你看看治失眠的小妙招

而有些女生可能真的是因为失眠睡不着才来找你聊天的，这时候男生作为朋友可以给予适时的关心，问问她到底怎么了，是不是惯性失眠，当然如果你更贴心的是可以真的去查一查解决失眠的小妙招，也是会暖到女生的心里的。