冷水洗头2024年_美容

炎热的夏天到了，很多人都喜欢用冷水洗头，觉得那样很凉爽。但是用冷水洗头到底好不好呢，它对人体有没有什么伤害呢？冷水洗头头痛了怎么办？洗头要多少温度比较合适？我来告诉你。

冷水洗头好不好

冷水洗头不好，原因如下：

一、获得感冒的几率会大增

高温季节、运动劳作后冷水冲头恶果多。许多人爱在热天满头大汗时用冷水洗头，这样做很容易造成血管功能障碍。人颅内的动脉血管对疼痛是非常敏感的。在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，会有头发晕、眼发黑和呕吐的现象，严重的还可能引起颅内出血，所以在大运动量后一定要用温水冲洗。

二、寒冬季节冷水冲头易感冒、起冻疮

寒冬季节，冷风彻骨，用冷水洗头会使血管收缩，体温下降，身体受凉，导致感冒。此外，容易受到风寒而产生呼吸道疾病，这其中甚至有伤寒杆菌和结核杆菌趁虚而入的。冬天的水冰冷刺骨，用很冷的水洗头，时间长了皮肤会冻伤，长冻疮。

三、冷水洗头是洗不干净的

与温水相比，冷水洗头的效果是很差的。因为温水能扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄，去污力比冷水强，附着在发干上的尘垢更易被清除。相反，冷水的骤冷性刺激，皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致了汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留身体里。久而久之，你会发现，非但头发洗不干净，长期使用冷水洗头后，还会因为新陈代谢障碍而导致脱发。

四、毁了你的神经线

我们的头皮是神经最为丰富的地区之一，它与人类的神经中枢——大脑距离最近，一脉相承。我们的神经受到刺激就会产生反应，而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度，如果不断地刺激应该抑制的部位，就会使兴奋和抑制规律发生紊乱，引发疾病。这种神经性疾病，医学称之为神经性头痛。神经性头痛分为三大类，就是功能性头痛，血管性头痛和紧张性头痛。

洗头水温多少度合适

头皮对温度的刺激比较敏感，洗发时的水温要适中，并结合个人的耐受程序，一般约为37-40度为宜。这样的水温可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳、振奋精神等作用。

因为水温太高，则除了能够洗掉污垢以外，也会洗掉有益的皮脂，还可能烫伤头皮及发根，结果头发变得干涩蓬散易脱落。如果水温太低，则去油去污效果差，并可导致头皮毛细血管收缩，营养供应减少而成为脱发的诱因。

水温过高，会将头皮所需的脂膜层除去，同时也会使头发因受热而失去柔软性，使头发变脆、易断．如果水置过低，则使得皮脂硬化，难于溶解，影响去污、除垢效果，井可致头皮血管急剧收缩，易使头发干枯、脱落、早衰。

冷水洗头头痛怎么办

冷水洗头头痛这应该属于偏头痛，我们可以：

一、揉太阳穴

每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

二、梳摩痛点

将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。

三、热水浸手

偏头痛发作时，可将双手浸没于热水中，水温以手入水后能忍受的极限为宜，坚持浸泡半个小时左右，便可使手部血管扩张，脑部血液相应减少，从而使偏头痛逐渐减轻。

冷水洗头危害多多，我们应该尽量避免使用冷水洗头。如果洗完头后睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，容易引起头痛、感冒。

人颅内的动脉血管对疼痛是很敏感的，在高温季节，运动劳作后头部易出汗，这时血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常，发作时会有头发晕、眼发黑、呕吐的现象。年轻人应该注意，在大量运动后一定要用温水冲洗。另外，患有心脑血管病的老人更要注意。

那么针对这种情况，该如何预防和处理呢？医生认为要从两方面着手：一是对温度的控制，即太热时切勿用太冷的东西来刺激头部；二是药物治疗，如果你在冷热冲击下已经感到头痛的话，则应针对性地服用一些止痛药物。若头痛剧烈、呕吐加重，用药已经无法起到作用的话，则一定要到医院挂急诊科或神经科去治疗。

养生导读： ，酷暑时节，一些人图凉快喜欢用冷水。你知道用凉水会洗不干净，还会严重伤害健康吗？下面一起来看看用凉水洗头的坏处吧。

不宜用凉水洗头

1、凉水洗头洗不干净

凉水洗头时洗不干净的，凉水的骤冷性使皮肤毛细血管和真皮浅层血管收缩，进而导致汗孔的收缩，闭塞了正常皮肤的新陈代谢，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本该排出的代谢物，都会停留在身体里。久而久之，你会发现，非但头发洗不干净，长期使用凉水洗头后，还会因为新陈代谢障碍而导致脱发。

温水洗头效果更好。温水能够扩张皮肤毛细血管和真皮浅层血管，使汗孔开放，促进代谢废物排泄。

2、凉水洗头头痛

我们头皮是神经最为密集的地区之一。用凉水洗头神经系统就会产生反应，而大脑的兴奋和抑制都有着一定的限度，如果不断地应该抑制的部位，就会使兴奋和抑制规律发生紊乱，。分三大类，就是功能性头痛，血管性头痛和。

虽然我们常说勤洗头，但并没有必要天天洗头。如果在夏季，洗头次数可以频繁一点，在北方或冬季，每周洗2-3次就够了。

3、凉水洗头头皮

在睡前用凉水洗头，这种习惯不可取。春夏季人体能量消耗大，易疲劳，抵御的免疫力较弱，所以睡前洗头，会使水分滞留于头皮，头部散热遇冷凝，时间一长，容易导致气滞血淤，经络阻闭。

如果用凉水洗头后睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，易造成脑阻塞。睡到半夜你会感到头皮局部有滞障麻木感，伴隐痛，时间长了很容一种称为头皮下静脉丛炎的，导致局部的头皮增厚、增粗，及至皮下肿块隆起。

夏天洗头不要太频

夏天，许多人一天会洗好几个澡，并连带着把头也洗了。专家提醒，如果你有脱发症状的话，夏天洗头不要太频繁。

头皮上有一层保护膜，那是必要的油脂，如果洗头太勤，把这层保护膜洗掉，头皮为了保持平衡，反而分泌更多油脂。

对于头发稀少的人，建议两天洗一次头，这样的频率比较合适。

另外，专家建议尽量使用中性洗发水，“市面上声称去油去头屑的洗发水，清洁力比较强，如果只是偏油一些，使用中性的洗发水清洁力就够了。经常用强去油的洗发水会造成头皮油分失去平衡。”

对于脱发人，专家建议用茶叶水泡头发：先用洗发水洗净头发，然后将头发浸在茶叶水里泡两三分钟，完了后再用清水洗净，最后上素。茶叶有杀菌并增加头皮活性的作用，效果很好。

防止脱发还有一个方法是多头部：晚上睡觉前，用指腹从前往后、从左往右轻轻敲打按压。

吃东西也不要太油腻，甜食少吃。油脂摄入过多，导致头皮发油，而摄入过多的甜食，也会分泌大量的油脂。

对女性朋友来说，晚上洗头发是对身体不利的。尤其是身体抵抗力弱的人，其自动调节体温，使机体维持正常体温的能力较差，所以当全身或局部受寒就易感冒。用热水洗头后，由于温热作用，使头皮毛细血管扩张，机体向周围辐射的热量增多，同时由于洗头后头发是湿的，有大量水分蒸发出去，也要带走很多热量。因此，一般来说，临睡前最好不要洗头，如果要洗，就用干毛巾擦乾，然后再用电风吹把头发吹干后才睡，这样，才不容易感冒。头发未干的情况下睡觉，容易感冒。

、夏天洗凉水澡好不好、用凉水洗脸好吗、用凉水洗脚好吗、夏天喝热水还是凉水

引言：在夏天的时候，人们会选择用凉水来进行洗头洗澡，因为用凉水洗的时候非常凉爽，但是之后可能会有一些其它的症状出现，比如说头疼或者是感冒。长期的使用凉水可能会给我们的身体带来一些巨大的伤害，而且使用凉水洗头洗澡的话，还可能会引起头痛。

一、使用凉水洗头会引起头痛

虽然说在夏天的时候用凉水洗头非常的凉爽，但是不管是男生还是女生，用凉水都会有负面影响，所以建议大家尽可能的用温水来洗头，而且现在已经冬天了，再用凉水就是想要生病的。大家要知道头对于我们来说是非常重要的，头皮的神经也是比较丰富的，它距离我们的大脑是非常近的，如果说我们的神经受到了刺激就会产生反应。用冷水洗头的时候，它会刺激到我们的头皮紧张，造成紧张性的头痛，而且冷水使得头皮毛细血管忽然的发生收缩，血压还会升高，大家一定不要用凉水去洗头。

二、可能造成血管功能的障碍

除此之外使用凉水洗头的话，还容易造成血管功能的障碍，而且还会有一些其他的症状，比如说头晕，焦躁不安，心慌气短，恐惧等等，毕竟洗头的时候它是一个放松的过程，但是你用凉水洗头就是让自己的头皮过度的紧张，从而诱发的其他症状。而且更不要在运动之后用凉水洗头，它只会强制的收缩血管，而且还有可能会出现颅内血管功能的异常，严重的，可能会有颅内出血，为了自己负责用温水洗。不要贪图那一时的凉爽，而忽视了自己的身体健康。发现自己非常热的时候，先让自己凉快一会儿，之后再去洗漱，这样的话就可以得到一个放松自己的安全。

头为诸阳之会，不宜经常用冷水刺激，久则伤阳，百病丛生。第一，不能很干净的清理头发上的油脂对头发不好。第二，对头皮刺激太大对头皮不好还容易引起头皮屑。根据人的体质决定。身体体质特差的，宜用温水洗。体质好的，通过用凉水洗，可以锻炼人的意志，增强人的体质，应该提倡。在睡前用凉水洗头，这种习惯不可取。春夏季人体能量消耗大，易疲劳，抵御疾病的免疫力较弱，所以睡前洗头，会使水分滞留于头皮，头部散热遇冷凝，时间一长，容易导致气滞血淤，经络阻闭。如果洗完头后睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，易造成脑阻塞。睡到半夜你会感到头皮局部有滞障麻木感，伴隐痛，时间长了很容易引发一种称为头皮下静脉丛炎的疾病，导致局部的头皮增厚、增粗，及至皮下肿块隆起。因此，提醒战友们在临睡前千万不要用凉水洗头，注意卫生保健，防患于未然。虽然天热，但是人的体温是恒温的。所以不要用暗冷水洗头，这样会刺激头部神经，经常会造成偏头疼的，至于凉水澡呢，在本来很热或者出汗的情况下，用凉水洗澡很容易出痱子的，所以不要直接用水管里的凉水，可以用太阳晒过的温水洗。夏天可以用温水洗头，但是凉水还是对人身体有害的，虽然会刺激大脑皮层，但是由于天气多变的缘故，还是会引起头疼或中风等现象……冬天就最好不要用凉水洗头，因为冬天人的抵抗力相对会减弱，所以更不利于身体健康。

其实不论春夏秋冬，用冷水洗头的做法都要不得，冷水刺激所导致的头痛属于紧张性头痛。神经系统骤然受到外界或者自身刺激所导致的神经高度紧张产生应激反应，进而引起头痛。长期被冷水刺激之后，很容易造成常年累月的持续性头痛。

　　同时，因为冷水的骤然刺激，头皮丰富的毛细血管还会发生忽然收缩，这种收缩会造成脑血管内容量偏少，血压也就会随之上升，引起血管性头痛。紧张性头痛与血管性头痛相加，形成混合型头痛。

　　如果每天如此，持续时间较长，就会痛感升级，还会伴有头晕、烦躁易怒、焦虑不安、心慌、气短、恐惧、耳鸣、失眠多梦、腰酸背痛、颈部僵硬等症状。

冷水洗头好不好呢冷水洗头头痛怎么办呢我们在日常洗头的过程中有什么是需要注意的呢一起来具体的看看吧~

冷水洗头好不好

1用冷水洗头清洁度不足：

冷水对油脂和污渍的清洁度低，用冷水洗头无法真正有效的对头皮上的油脂和污渍做好清洁，容易导致这些油脂长期堆积在头皮上，滋生细菌，影响头皮的健康，更容易导致头发出油等情况。

2 头皮引起不适症状：

长期用冷水洗头,冷水容易通过头皮，使脑部的神经线受到，在神经线无法承受这样的的时候，容易产生头痛，头晕，感冒等不适症状，降低个人的免疫能力，严重影响个人的身体健康。

3冷水洗头不利于新陈代谢：

冷水洗发会头皮肌肤细胞的毛囊收缩，很大程度上阻碍毛囊的新陈代谢，长期如此，容易导致头皮的细胞毛囊萎缩，失去生长能力，并且毛囊无法保护发根，

让爱美人士面临脱发、掉发的危险。

4洗头的黄金温度31～38℃

5温水洗头有效促进代谢。

冷水洗头头痛怎么办

冷水洗头头痛这应该属于偏头痛，我们可以：

一、揉太阳穴

每天清晨醒来后和晚上临睡以前，用双手中指按太阳穴转圈揉动，先顺揉七至八圈，

再逆揉七至八圈，反复几次，连续数日，偏头痛可以大为减轻。

二、梳摩痛点

将双手的10个指尖，放在头部最痛的地方，像梳头那样进行轻度的快速梳摩，每次梳摩重复100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到缓解疼痛的目的。

三、热水浸手

冷水洗头危害多多，我们应该尽量避免使用冷水洗头。如果洗完头后睡在有空调的房间里，头部对着冷气吹，就会寒热交加，容易引起头痛、感冒。

洗头注意事项

1、天天洗头会损伤发质

天天洗头会损伤发质的观念是错误的，清洁才是健康的根本。

头发天天洗可以保证头皮不被油脂等堵塞，同时您可以定期去专业的机构做头皮深层清洁，因为平时我们用的洗发水只能做表层清洁，时间久了头皮根部会堆积较多污垢，阻碍头发正常生长，如果不及时做深层清洁，很容易导致脱发。

2、洗头时用指甲挠头皮

指甲中有许多细菌，一旦娇嫩的头皮被抓破，容易诱发感染。抹洗发水时要用指腹轻轻推头皮，既去污又活血。

3、头发刚浸湿就抹洗发水

许多人头发刚刚浸湿就将洗发水倒在头上，殊不知，这样根本洗不净头发。

抹洗发水前，要先用温水冲洗头发和头皮1分钟以上，去除七八成的污垢。随后，将洗发水倒在手心，加水打出泡沫后再抹在头发上，这样泡沫更丰富，能彻底洗净头发。

4、护发素不冲洗干净

不少人认为，护发素残留一些在头发上能令头发更润泽。其实，残留的护发素容易混合灰尘粘附头皮，堵塞毛囊，引发炎症。因此，护发素涂抹后务必要冲洗干净。

5、冷水使头发更闪亮

用冷水洗发并不会使头发变得更闪亮。糟糕的是，它还可能会给人捎去偏头痛。洗发，还是使用温水吧，这样有助于提高毛囊回圈。

6、脱发人士不要经常洗头

事实上，正确的做法正好相反!如果您有脱况出现，一定要每天洗，且最好是早、晚各洗一次，及时地去除汗渍、油脂，保持发囊清爽，长期坚持能延缓脱发。

7、湿著头发睡觉

头发湿的时候毛鳞片张开，此时头发很娇弱，不耐摩擦。如果在头发半湿半干的状态下睡觉，会导致角质层变薄，令头发变得干燥。

8、经常剪发会使头发长得更快

定期修剪能让头发保持健康和防止破损，但它不会使头发长得更快。头发的生长是在根部而不是头发的端部，修剪不了它。你修剪你的，它长它的哦。

9、洗护二合一的洗发水简单有效

很多朋友通常喜欢选用洗护二合一的产品，认为洗护同时进行不仅可以同时对头发做清洁和护理，而且非常节省时间，很适合今天快节奏的生活方式。

其实二合一的产品是无法做到边洗边护的，不经过清洁就做护理，效果会适得其反，连基本的清洁都完不成。所以，建议您还是选取单洗单护的产品。

10、橄榄油或啤酒能更深层滋润头发

不管是橄榄油、啤酒，还是人参、芦荟，对于外部营养，头发的吸收都是非常有限的，洗发水最重要的作用还是清洁，而不是五花八门的各种营养成分。

如何才能使头发更滋润更健康内在因素更重要，肌体强壮、性格开朗，头发自然神彩飞扬。

11、油性头发不能用护发素

油性头发是因为头皮产生过多油腻。生活中，很多人头皮油腻但是发梢却干燥。

所以，油性发质的人需要选择一款合适的洗发水，同时，将护发素用在发梢部分，离开头皮至少10厘米的地方，这样就不会导致头发油腻。

12、头发晒晒更健康

多人认为头发是保护头皮的，晒晒无妨。这是相当错误的，头发经过暴晒，水分很容易流失，头皮被高温，加重出汗、出油，发丝会因此变得很脆弱，容易脱落。

保持发囊清爽，长期坚持能延缓脱发。