脸上出油多如何解决？

多喝水。

多喝水有以下的好处：

1、补充水分与减轻出油：喝水能够补充全身的水分，同时可以滋润肌肤，有助于解决皮肤干燥问题，还能减轻皮肤出油。喝水能够促使皮肤表层细胞的水分更加充足，增加皮肤的弹性及含水量，会使皮肤更紧致、更有弹性。体内缺水时，可能出现水油不平衡，面部就会不断地分泌出油脂来防止水分流失，皮肤出现一种类似贴了油膜的状态，所以喝水后，细胞水分充足，皮肤出油往往也能减少；2、促进皮肤排毒：喝水也能排出肌肤毒素，减少皮肤暗沉发生的可能性。喝水可以加快身体的新陈代谢，促进皮肤排出毒素，皮肤表面毒素减少之后，暗沉、长痘的问题也会随之减少。

提示：正常人每天的喝水量约为2000-3000ml。当机体摄入过多水分可能引起水中毒，出现一系列异常情况，尤其是对于肾脏功能异常的患者，建议此类人群适当饮水。

还有让皮肤变好的好习惯如下：

第一种，每天要做好面部的清洁，涂抹适合自己肤质的水乳，在晚上睡觉前可以敷面膜补充水分，适当的进行一些按摩，促进血液循环。第二种，在出门时一定要做好防晒工作，涂抹防晒霜佩戴适合自己的墨镜。第三种。养成良好的生活习惯，补充充足的睡眠。第四种，营养要均衡，多喝水多吃蔬菜。第五种，保持运动量。

有一部分的女孩子在网络上面进行求助，自己的脸特别的油，该怎么办呢？其实相对于来说，如果女孩子是油性皮肤的话，那么也很有可能是遗传的原因，也很有可能是因为脸上水油不平衡，因此就导致油脂分泌太多。其实大家可以发现，如果脸部非常喜欢出油的话，那么头发也会经常的很油腻，也会给别人一种非常脏的感觉。

选择适合自己肤质的护肤品

首先，女性如果是脸上出油量比较大的话，那么应该选择适合自己的护肤品，市面上的护肤品也是分为很多种类的。比如说一些控油清爽的，还有一些补水保湿的，最好是选择简单补水清爽的护肤品就可以了。像那些精油就不建议使用了，这只会导致自己的脸上越来越油，也会长出一些痘痘。油性皮肤在平时敷清洁面膜的时候，可以选择2到3天敷一次。这样的话也能够让自己的脸减少出油的情况，但建议敏感肌，不要这样。

少吃冰冷的食物

在平时最好是喝热水，现如今由于天气越来越炎热，有很多的女性都非常的喜欢喝冰水。长期的喝冰水，会发现自己的脸会越来越油，并且小肚子也会越来越肥胖，这也就是因为体内的湿气太重。女性最好一天一次用热水泡脚，这样的话也就能够从内调节。在化妆的时候，如果出去玩，脸上出油了，大家最好不要直接的拿散粉，或者是粉饼来补妆，这样的话会让自己的底妆出现斑驳的情况。

从内调节很重要

我们可以随身携带一包吸油纸，当自己的脸上出油了之后，先用吸油纸把脸上的油吸干净。接下来再补妆，这样的话，一个完整的底妆就呈现了。在平时也要少吃一些辛辣刺激性的食物，从内调节，这样的话也能够更好的帮助自己减少出油的情况。

脸上出油厉害是什么原因？

一、脸上出油原因

脸上出油是因为一些因素，刺激到了皮脂腺，导致皮脂腺分泌大量的油脂，造成脸上出油太多的情况。

二、那些因素会刺激到皮脂腺

1、内因

雄激素增多

皮脂腺功能紊乱遗传所致

压力因素所致

皮肤长期缺水

年龄增长

角质层太薄

内分泌失调

2、外因

过度清洁

长期不洗脸

温度变化

长期熬夜

护肤品不合适

辛辣油腻的食物

错误护肤习惯

三、脸上出油厉害如何改善

1吸附:

粉类为主，吸附油脂达成哑光效果，更细的粉具有更大的比表面积。但治标不治本。

2补水:

根据“反射性油脂分泌”的原理，皮肤水分充足了就会平衡油脂分泌，所以多补水面很必要。

3、疏通和适度去角质:

清除油脂和角栓，疏通毛孔，可以避免过度出油造成的毛孔堵塞。

4、调节内分泌:

保湿心情愉悦和规律的生活可以调节内分泌改善皮肤油脂分泌。

5、皮肤降温:

保持环境湿润，为皮肤降降温:用保湿喷雾给皮肤补充水分用凉的毛巾冷敷等。

四、脸上爱出油日常调理

1、护肤方面

清洁要彻底用温水湿面不妨用紧肤水做好保湿

敷深层洁肤面膜日常注意防晒

2、生活习惯方面

关注日常注意防晒

不要熬夜

不要吸烟

多运动

3、个人饮食方面

不要酗酒

多吃水果和蔬菜

少吃含油多食物

少吃辛辣食物

多喝水

脸上出油很严重怎么办

　脸上出油很严重怎么办，女人爱美是天性在出街时要会十分注重自己的形象步骤也是逐步拆分出来的，技巧的熟悉会让你以后越来越快，我和大家一起来看看脸上出油很严重怎么办。

脸上出油很严重怎么办1

　 脸上出油厉害应从以下几个方面入手：

　第一，饮食上减少肥肉等脂肪的直接摄入，同时减少蛋糕、奶油、巧克力等高GI食物的摄入，它们可以在体内转化为脂肪，食谱应以新鲜蔬果为主。

　第二，多清洁，使用清爽的护肤品，市面上洗面奶种类很多，清洁力度差别很多，应尽量寻找清洁力强的产品，必要时候偶尔使用硫磺皂也是可以接受的。

　第三，口服控油的药物，维生素B6、丹参酮胶囊等都有类似的作用，可以吃2-3天，有较好的效果。

　第四，医美光电治疗，就临床观察来看，红蓝光、果酸换肤都有较好的减少皮肤油脂分泌的作用。

脸上出油很严重怎么办2

　 用控油洗面奶洗脸

　现在针对油性皮肤的洗面奶真的有好多好多，基本上每个品牌洗面奶都推出了控油型，用洗面奶一洗顿时脸上的油脂去掉了，皮肤干干的，再补点水，不要太舒服。

　 保持室内的温度不要太高

　前面说了洗面奶，其实洗面奶都是治标不治本的东西，而且就算你暂时洗掉了油脂，天气一热你脸上的油脂随着汗水，马上又出现了。对于白领来说，没有什么比自己满脸油更破坏形象了！脸上油多怎么办？降低空调的温度吧，油脂就会少很多。

　 尽量饮食清淡

　基本上每个皮肤不好的人饮食都是存在问题的，不是吃的过分咸辣，就是多油多脂，因此大家要尽量吃清淡的食物，多吃点水果蔬菜。如果脸上有色斑的人，老抽做的食物也不要吃。

　 尽量不熬夜

　熬夜会破坏人体机能，影响肝脏休息，基本上熬夜的人都是一副样子：皮肤黯淡，满脸痘痘或者满脸出油，这是因为正常的人体休息周期被破坏了。长期以往，必定会生很严重的病。脸上油多怎么办？

　 女性朋友尽量保持生理期稳定

　月经不调会在脸上体现出来，大家都知道，月经不调多由内分泌失调引起的，内分泌失调会引起长痘痘，长斑等等，油脂分泌异常也是常有的事情，如果你脸上出油厉害，又月经不调，可以考虑先调理月经。

　 保持心情愉快

　心情是调节身体机能的万金油，如果心情不好，皮肤怎么会好呢？一个人给人的感觉好坏与否，看的是人的精神面貌，而面貌就是由精神定夺的。因此保持心情愉快是养生，美容的重中之重。

脸上出油很严重怎么办3

　01、皮肤爱出油。这没什么可说的，从小到大都爱出油且脸上各部位都爱分泌油脂的油性肌肤，自身的新陈代谢比其他肤质的比较旺盛，稍微不注意脸上就会积攒很多油脂，满面油光总感觉吸油纸都吸不玩完。

　皮肤缺水引起的出油。不少妹纸可能奇怪皮肤缺水不应该是发干吗怎么会出油多呢这主要是因为肌肤缺水的时候，皮肤的角质层和皮肤屏障都会效用减弱，因此为了抵御外界的刺激和保护自身，皮肤会自动分泌更多的油脂来一层层“糊住”表皮，这样就会造成皮肤出油很多，这实际上是外油内干的现象。

　02、你的护肤方式有问题。一般青春期女生才开始学护肤，根本多花样繁多的护肤方法都不太了解，只知道自己脸上出油厉害，所以选择洗面奶时就盯着控油清爽的了，结果却越控油脸上越油，这就是外油内干皮肤经常出油的原因，因为你护肤忽视了要补水来平衡。

　03、最近是不是吃得太油腻了。夏天是个撸串烧烤啤酒炸鸡的好时节，不少妹子也实在抵挡不住这些美食的诱惑，结果就是这些油脂随皮肤代谢一部分，脸上自然变得油腻且分泌失衡了，所以这个脸上出油厉害需要嘴巴来背锅了。

　既然知道了皮肤出油多的几个主要原因，那么咱们再来看看脸上出油厉害怎么办，了解和学习这些做法很简单就又是一个干净女生了。

　01、一天两次的洁面要保证。针对出油多最直接的办法还是正确的清洁，这里最好是保证一天两次的洗脸，尤其是晚上要么用控油清爽的洗面奶搭配一些补水舒缓的护肤品，要么是温和清洁的洗面奶搭配具有二次清洁的化妆水，反正沾染一天灰尘和出油的脸需要做个比较全面的清理;然后早上用款温和点的清洁简单清洗就足够了。

　02、吸油纸是个好东西。出门清清爽爽到公司脸上出油斑驳，那么小手绢吸油纸可是必备的好东西，小手绢轻轻在脸上按压几次洗掉脸上的汗渍，然后再用吸油纸轻轻在脸上按压吸掉分泌出来的油脂，这样脸上就干净清爽多了，喜欢化妆的妹子还可以扑点粉饼或者蜜粉重新定妆补妆，不化妆的妹子就简单点控油就可以了。

　03、咕咚咕咚多喝水。水对人类来说多重要就不说了，夏天出汗多更应该时刻补充水分，更不用说多喝点水对改善皮肤出油也有好处了，能够从内部来调理肌肤的水油平衡减少脸上出油了，看到这篇文章的时候你多久没喝水了

　04、这样的护肤流程要做到。前面说过一天两次洁面最好，但洁面之后的护肤也是有讲究的，洗面奶之后用补水清爽类型的爽肤水拍打，之后用清爽的乳液，夏天太热面霜就省了吧，然后怎么能少得了清爽控油的防晒呢脸上爱出油要是化妆的话还是选择比较清爽的防晒隔离霜比较好，之后再是粉底液、散粉或者蜜粉定妆;如果不喜欢夏天还化妆，直接在防晒后面也可以用散粉或者蜜粉来控油定妆的。

　以上就是针对脸上出油厉害怎么办的几个小方法，想要做干净女生那么这些护肤和化妆技巧就一定要掌握，不然夏天只能顶着油乎乎的脸等待痘痘的到来了。