女人眼袋重怎么办 几个小妙招把它消灭掉

从描述上看女人眼袋重怎么办 几个小妙招把它消灭掉，建议如下；

一、女人眼袋重怎么改善睡眠？

1、睡觉前，可以喝一杯牛奶，特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，使您更容易入睡。

2、如果有喜欢精油的，同时可以考虑用香薰精油。房间里不要放带香味的刺激性的物体。比如香水，花卉等。避免刺激到鼻子，这样会让人的嗅觉在不停的工作，使得人体大脑更是趋向兴奋，而没有睡意。

3、睡前的几个小时，请不要食用太多不易消化、太过油腻的食品，份量也不要吃的太多，因为吃的太多，容易增加胃的工作负担。

4、可以睡觉前半小时，进行浸泡浴缸，充分洗1个热水澡，同时可以打开手机或者收音机，播放一些轻柔，愉悦的曲目，让心情更加的舒畅，有利于安眠。

5、睡觉前不要做剧烈的运动，这样会让神经更加的兴奋，更加难以入睡。

6、睡前在床上做5分钟一些轻柔的睡眠操，是不错的选择。

7、一件贴身舒适的睡衣也能提高睡眠质量。睡衣，最好买全棉的，颜色以粉色为佳的宽松的衣物，这样才没约束感，睡觉才更加的贴身。

8、如果可以就不要打盹儿。在白天睡觉就会让我们在夜里难以入睡。如果你真的需要，那就把打盹儿的时间限制在20分钟内。

9、晚饭不宜太饱。吃的太饱不易消化，而消化就会让我们难以入睡。但是也不要饿着肚皮上床睡觉。饥饿会让你保持清醒。睡前可吃一点点小零食。

10、调暗一些灯光。光线，即使是一点点也会干扰睡眠激素，从而刺激到大脑。如果可以的话，戴眼罩或者调整一下闹钟。

11、如果卧室温度低一点，那你能更快入梦，睡眠质量也会更好。卧室里的温度低一点可以降低身体活动的温度，从而有助你入睡。

12、有趣的或是无聊的书，让你的脑子放空焦虑和日常安排工作。远离那些激励的书籍和自主手册，因为它们会让你的大脑再度工作起来。

13、放下烦恼和繁忙的思想。试着想象舒缓的图像，比如云朵或是一处宁静的地方：花园、田野或沙滩，只要能让你放松就可以。它让大脑得到清静，并释放焦虑的想法。

14、找到一种安心睡觉的舒适睡姿。确保身体的每一部分都要舒服。买一个好一点的枕头支撑你的脖子。侧睡通常更好，但是如果背部靠床对你来说也可以的话，那也没事。每晚保持同一睡姿，那么你的身体会慢慢地习惯这一方式。

15、经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米（粟米）熬粥，有令人入睡的疗效。

二、睡眠不好的女人怎么消除眼袋？

1、将喝过的绿茶袋敷于眼袋处15分钟后取下，洗净即可。

2、将番茄皮，有一点番茄肉的，敷于眼袋处，也是15分钟后取下洗净。

3、热敷把干净的毛巾用温热的水浸润，敷于眼部。注意水温不可过热，否则会导致皮肤起皱。这么做可加速眼部血液循环，缓解浮肿。特别是在女性月经期间，全身热敷是利于代谢和吸收的好途径。眼部肌肤比较娇嫩，热敷的时候选用的毛巾也可以适当选择柔软的。

4、在热水中放一勺盐充分溶解，把化妆棉剪成眼膜状，让其吸满盐水，然后敷在眼袋处5~10分钟。但是需要注意不要让过量的盐水流入眼角刺激眼球。在敷眼膜的时候可以准备好柔软的毛巾待用。

5、在晚上睡觉之前，将眼膜放进冰箱里冰冻，第二天早上拿出来敷在眼睛上。并轻轻按摩眼周肌肤，可促进血液循环，帮助排过多的水分。冰冻的眼膜能迅速镇静肌肤，通过低温刺激淋巴收缩排水，能够达到排水消肿的效果。但是有一点大家需要注意，就是冰冻眼膜最好早上做，晚上睡觉前不宜做。

6、眼霜可以有效改善浮肿，使眼部肌肤更紧致。涂抹时，用无名指指腹将眼霜分别涂抹在眼上、眼角和眼下的肌肤上，轻柔抹匀，动作要慢而轻，可在眼部四周轻轻点弹，并顺一定方向稍做按摩，尽量不要扯动肌肤，也不要给皮肤过多压迫感。

7、在晚上睡觉之前，将两个不锈钢的小勺放进冰箱冷藏，第二天早上拿出来，放在肿胀的眼睛上做2分钟的冷敷，眼睛很快就可以消肿。

8、最好是睡前三小时都要少喝水，另外晚上还要少吃盐，多吃味道清淡的食物和有助于排水的食物，红豆、薏仁、黄瓜等。

9、睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒，以纾缓眼部浮肿的问题。

去眼袋可采用以下方法：冷缚消肿

如果因为睡眠不足而引起了眼袋,可以通过冷缚的方法加以缓解用保鲜纸包好两三粒冰粒,把毛巾对折盖在眼皮上,然后把冰块放在上面用冷冻茶包或浸过冻牛奶的化妆棉,也有消肿镇静作用自制小黄瓜眼膜

黄瓜的美容功效毋庸置疑,可以在眼袋的部位,把切片的小黄瓜缚上,用来镇静肌肤帮助减轻黑眼圈的症状不过千万记住,缚完小黄瓜眼膜的皮肤干净细薄,容易晒伤,所以要躲避阳光,以免消除了眼袋却多了雀斑土豆切薄片缚眼,可消除眼脸肿胀明天原创[若是遗传性的可考虑手术根除，熬夜或后天引起的按这些方法调整好会有好的效果！]

消除或减少黑眼圈的程度,可采用以下的方法:

由于眼窝或眼睑的静脉瘤和静脉曲张[遗传性]所引起的黑眼圈,可考虑手术轿治熬夜引起的黑眼圈可采用热水和冷水交替缚眼可以短时间内改善黑眼圈的状况

充分的睡眠及休息,可改善由于过度疲劳所引起的黑眼圈。热敷按摩眼眶四周，可改善眼部的血液循环,减少静脉淤血有效减轻黑眼圈。由于化妆品微粒渗透所引起者,则停用化妆品,或考虑改用其他品质较佳之化妆品。明天原创[

很多人错误认为冷敷可去黑眼圈，黑眼圈是眼部淤血，血液不循环造成的！一定要用热敷法才能消除淤血，改善黑眼圈]

自制眼膜辅助篇：

冰牛奶眼膜

材料:脱脂牛奶50毫升

做法：把脱脂牛奶放入冰箱中冷藏2小时

把化妆棉浸入牛奶中

使用方法:

用化妆棉浸入牛奶中,然后贴在眼皮上10分钟,每周2次

功效:牛奶使皮肤变得洁白光滑湿润细腻,可以防止皮肤干燥,出现老化现象

丝瓜眼膜

材料:

丝瓜1根。做法:将鲜丝瓜洗净,去皮去籽将丝瓜放搅拌器捣成泥使用方法:把捣成泥的丝瓜,直接缚在眼部,10分钟后洗去,每周2次丝瓜中含有氨酸和大量的维生素,能促进皮肤细胞的新陈代谢,具有增强皮肤防御能力调节皮肤水分洁白皮肤舒展皱纹去除雀斑治疗皮炎等功效。

[缚眼后进行适当的按摩,从眉心开始围绕眼周顺时针轻柔地按摩10次,再逆时针按摩10次或用中指顺着眼睛四周轻压10次,然后将手掌搓热覆盖在眼睛上,同时眼球向左转10圈,向右转10圈明天原创。起到事半功倍的效果！]

食物辅助篇

每天早上喝一杯番茄汁或胡萝卜汁维生素A可以消除眼睛疲劳含维生素A的食物有:奶,蛋,鱼肝油,动物肝脏,胡萝卜,莴苣,菠菜,油茶,茴香,南瓜等蔬菜,橘,杏,柿子等水果不要吃太多盐,以免造成眼睛浮肿。

养成良好的睡眠习惯避免用眼过度,适度运动,维持良好的新陈代谢睡前禁止大量饮水,是去眼袋黑眼圈的最佳方法!

[以上所有回答均为明天心得体会所原创！请勿抄袭，复制！谢谢！]

眼袋很重怎么办

　90后的“叔叔阿姨们”为了不服输，硬生生加入了年轻熬夜系列，觉得不熬夜就对不起自己！但是后果可想而知，一个个的眼圈圈都跑上了门，真是太影响外表了吧！那么，你知道哪些去眼袋的好方法吗

眼袋很重怎么办1

　 1、早晨起来按摩

　都说一日之计在于晨，其实早晨起来的时间是我们消除眼袋最好的时间，在用清水洗完脸后我们可以轻轻按摩眼部，用食指和中指的指腹顺时针的方向打拳按摩眼部，力度不能重哦，不然会伤到眼部肌肤，大概按摩5分钟这样子就好，促进眼部的周围的血液循环，消除浮肿的眼袋。

　 2、鸡蛋按摩

　比如平时早上起来，发现眼袋浮肿的话，可以应急处理哦，有效果。老一辈的人比如感冒发烧啊，都会给小孩煮一个水煮蛋，里面放一颗银币，用布裹住剥了壳的鸡蛋，轻轻已打圈的方式揉肚子啊、额头等，眼袋浮肿了，早上我们也可以用这种方法按摩眼部，加速血液循环，消除眼袋很有用。

　 3、睡前半个小时不喝水

　眼袋浮肿，脸部早上起来浮肿都是一个最直接的原因就是睡觉前喝太多水了，睡觉前喝太多水导致排水不畅才会形成眼袋，影响了眼部周围的循环，所以晚上睡前办个小时千万不能喝水，最好就是9点半后养成不喝水的习惯，我们可以闭眼睛，用食指轻轻按竹穴，缓解眼部疲劳帮助排出水分。

眼袋很重怎么办2

　 1、晚上温水敷眼

　眼袋很重吗？晚上洗澡后用干净的毛巾用温热的`谁浸泡，拧半干，然后敷眼睛，这样子可以加快我们眼部周围的血液循环，切记不能过于热的水，不然会让皮肤容易长出细纹。毛巾变冷后放入冷水，浸泡冷水敷一下眼睛，温水冷水交替敷来回2次，可以有效消除眼袋。

　 2、小黄瓜敷眼睛

　黄瓜一直都是有美容养颜的功效，所以很多人很喜欢用黄瓜敷脸，平价又安全有效，眼袋的话也可以用黄瓜敷眼睛来解决，可以有效的减轻眼袋，而茄一根黄瓜既可以吃又可以用，只需要切几片薄薄的敷在眼睛上，坚持使用可以有效消除眼袋的哦~

　 3、使用眼霜或者眼膜

　眼袋很重的话可以选择专业的眼部产品，使用眼膜眼霜，像兰蔻眼霜，还带有按摩棒，能对眼部的皮肤起到补水滋润去眼袋细纹的作用，使用眼霜的时候利用滚动棒轻轻的按摩，不仅可以在消除眼袋的同时还可以减轻黑眼圈和眼部细纹的情况，最好的是配着眼膜一起用哦，消除眼袋起到事半功倍的效果哦~

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1、首先，祛除眼袋最有效的方法便是按摩了，每天早晚按摩眼部是很重要，另外建议按摩的时候配合使用一些植物成分的眼霜效果会更佳，眼霜的选择一定要慎重，眼霜可以改善眼部肌肤，从内部进行护理可以更好地改善眼袋。

2、然后，每天早晚擦上眼霜后，眼睛往上看，用无名指指腹快速拍打眼睛下部，拍打次数在20次左右。

3、然后，用中指和无名指指腹，以轻拍的方式由内眼睑向外眼睑移动至太阳穴，并向上提拉，重复3遍。

4、然后，将中指和无名指分开，分别按住眉角与眉尾两侧，顺着眉骨将无名指从内向外移向眉尾，再将无名指与中指并拢向太阳穴方向提拉，重复3遍。

5、然后，用食指与中指横分成v字形，由内眼睑向外眼睑提拉延伸到太阳穴，重复3遍。

6、最后，按时使用眼霜以帮助增加眼部肌肤的弹性及结实度，这种去眼袋的方法能保持眼周皮肤水份平衡，对改善眼袋是有很大的帮助。

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