游泳完头发很涩

游泳不容忽视一个问题，就是要注意保护美丽的头发。游泳爱好者常因池水中的氯使头发枯黄而烦恼，那么，如何保护好秀发呢

游泳前:用护发素和水混合，均匀地涂抹在头发上，略加冲洗，使之在头发上形成保护膜，或用护发素均匀涂头发，充分隔离含氯、含盐的水。

游泳时最好戴泳帽。

游泳后:游完泳后要立刻把头发冲洗干净，并用护发素进行护理，把对头发的伤害减到最低。还要每周定期给头发做一个“营养面膜”，补充头发营养。炎炎夏日，女孩一定不愿放弃水中运动后片刻的凉爽和惬意，会选择悠闲的地方吹吹凉风。这时，千万别忘了用护发素对头发再做一次护理，以抵挡潮湿空气及烈日对头发的伤害。

一淘米水洗脸

每天淘米的时候,留下初次和第二次的淘米水,让它慢慢的澄清,再取上面的清水部分来洗脸,脸色可变白而细腻这种淘米水更适合油性朋友使用,因为用它洗脸后,面部不会再过分的光亮,注意,用淘米水洗脸后,再用之3倍的水洗净

二,牛奶涂脸

将喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入几滴清水,摇匀之后倒入手掌上,涂拭脸部,涂后5----6分钟再用清水洗净此法若长久,脸部便会日渐白嫩,若是洗澡后使用更为有效,

三

吹口哨

吹口哨可牵动头面部肌肉群充分运动,因而可减少脸部皮肤皱纹,同时,可使脉搏减缓

啤酒护发：用啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，还能促进头发生长。使用时，先把头发洗净、擦干，用1瓶啤酒的八分之一，均匀地涂搽在头发上，接着用手按摩，使啤酒渗透到头发根部。15分钟后，用清水冲洗干净，并用木梳把头发梳理一下，啤酒的泡沫会像油膏一样留在头发上，不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落。

夏日游泳不容忽视

一个问题

，就是要注意保护

美丽的头发

。

游泳爱好者

常因

池水

中的氯使头发枯黄而烦恼，那么，如何保护好秀发呢？

游泳前：用护发素和水混合，均匀地涂抹在头发上，略加冲洗，使之在头发上形成

保护膜

，或用护发素均匀涂头发，充分隔离含氯、含盐的水。

游泳时最好戴

泳帽

。

游泳后：游完泳后要立刻把头发冲洗干净，并用护发素进行护理，把对头发的伤害减到最低。还要每周定期给头发做一个“营养面膜”，补充头发营养。炎炎夏日，

女孩

一定不愿放弃

水中

运动后片刻的凉爽和惬意，会选择悠闲的地方吹吹

凉风

。这时，千万

别忘了

用护发素对头发再做一次护理，以抵挡潮湿

空气

及烈日对头发的伤害。

游泳池的水对头发伤害很大。消毒水，漂白粉会使头发的毛鳞片受到严重的损伤，头发易断裂、干枯。一些游泳池还有杂质和脏东西，紫外线的照射也会使头皮受刺激，如果是在海边游泳，那么海水和细沙对头发的伤害也是很大的。不及时对头发进行保养，头发易毛躁、干黄。

保护你的秀发不能忽视。

1、一定要戴游泳帽。游泳帽最好选用硅胶材质的，透气性和防水性都比较好。这样可以有效的隔绝游泳池水或海水对头发的伤害。

2、对于长发，要编好辫子再戴游泳帽，使头发服帖易打理。可以在发尾处涂抹一些橄榄油。见过一些朋友事先涂抹护发素，我不是很推荐，一来容易污染池水，二来不小心护发素流下来，不慎入眼，会刺激伤害到眼睛。

3、游泳后尽快彻底清洗头发，推荐这个时候用免蒸的焗油护发膏，加大对头发的修护保养。最好回家后再做特殊护理或去专业发廊做保养，缓解、水合和净化遭受外界侵害的头皮，在释放头皮压力的同时，给头发恰当的呵护。

游泳时戴了防水极好的泳帽还好说，如果是丝质泳帽甚至没有准备泳帽时，且游泳不是身体的强化运动，只为了寻凉爽，拿泳池海滩当消闲场所，不妨让头保持在水面以上。 当游累了上岸时，尽量用池边和海边配备的干净淡水冲洗一下头发，再坐下来休息。注意别让阳光直射到。此时可以给头发抹上焗油膏来个自然加热，或者用抗晒的补水喷雾。 别看海滩沙粒细小，却也是摧发隐形辣手之一。湿漉漉的头发毛鳞片全部打开，很容易被沙粒摩擦弄伤，所以阳光浴时，最好枕着浴巾。 游泳后发则 彻底冲洗头发，护发素跟上 游泳后一定要用清水彻底冲洗头发，甚至洗2次都可以，去除掉盐和氧的残留物以及水中杂质。然后使用比平时多一倍的护发素再次保护。 离开时保证头发已干 头发半干着就离开，阳光下会变成蓬松凌乱的“沙发”，紫外线对毛鳞片没有完全闭合的头发可是毫不手软。另外，可以在头上绑一条丝绸的方巾，它阻隔紫外线的功夫一流。 修护头发要持续一段时间 如果头发因为保护不慎受到损伤，问题不严重时，可以用一些深层调理精华素、发膜在家中持续做保养。如果伤得比较厉害，就应该去专业的发廊寻求更有针对性的帮助 最实惠、便捷——啤酒、橄榄油护发，适合受损程度比较轻的头发。 啤酒护发前，先将头发洗净、擦干，然后将一瓶啤酒倒在洗脸盆中，让头发浸泡几分钟，之后用手指按摩头皮使啤酒渗透发根。停留大概15分钟就可以洗掉了，可以让枯涩的头发变得光亮动人。 如果使用橄榄油，只要洗净头发后将橄榄油涂抹发根至发梢，并按摩头部3~4分钟，之后用热毛巾敷在头上半个小时就OK。 桃子 自由撰稿人 最立竿见影——醋中和法，适合对付残留物。 我的经验是先剪去发干分叉的发梢，洗净头发后，用毛巾蘸苹果醋敷一下头发，特别是发梢，或者将头发浸入1∶200的醋水中2～3分钟，中和一下残留的碱性物质，再用干毛巾包好，10分钟后冲洗。头发就会很迅速地恢复柔软、光泽。泳后我还习惯做一个深层护理的发膜。停个45分钟后冲掉。 魏眸眸 物流公司职员 最有效改善头发脱色、干涩——番茄加橄榄油护发，适合泳后立即回家做。 将一个番茄捣烂，加入一匙橄榄油和少量面粉调匀，洗净头发后稍微吸下水，再将其在头皮和头发上抹匀，之后敷上热毛巾，20分钟后冲洗干净。只是它不太适合油性头发。 希望能够帮到你，，，

1、现在的洗发水，牌子很多，种类也很多，但是如果你天天去游泳的话，头发湿了是在所难免的，那么你可能就需要天天洗，但是这个时候，你的洗发水就需要注意了，最好不要用有硅油的洗发水，这样对于头发的损伤是很大的，不利于头发的保养。

2、在洗头之后，一定要记得使用护发素，这样可以很好的保护你的头发，尤其是对于每天都要游泳的朋友，护发素可以很好地防止你的头发受到损伤，是非常有必要的。

3、大家每次去理发店的时候可能都会使用到护发精油，如果你天天游泳的话，最好也要使用，因为护发精油可以很好的护理你的头发，而且可以很好的平衡你的头皮上油脂，效果还是很好的。

4、如果你一次两次的着急出门，或者是在洗澡堂，那么你可以适当的用吹风机，这样可以有效的防止自己感冒，但是如果你天天去游泳的话，尽量不要用吹风机吹头发，因为总用吹风机的话对于自己的头发是有损伤的，所以尽量还是要自然干透比较好。

5、虽然头发你蹭一蹭是不会有痛感的，但是使劲的用毛巾进行揉搓对于你的头发是很不利的，这样有可能会损坏你的头发，这样很不利于你对于头发的保养，所以最好是用手不断的触碰，而不是用毛巾揉搓。

6、泳帽对于游泳的人来说是非常重要的，可能有的朋友对于泳帽不太重视，其实这个不仅仅是影响美观度，而且对于你的健康，对于头发的保养也是很重要的，所以一定要保证泳帽的质量，这样可以防止有水进入，这样对于头发的损伤也会少一些。

7、游泳不要着急，等出来之后，等待头发自然晾干，你也可以休息一下，调整一下自己的身体状况，这样对于头发的护理是很有帮助，如果长时间的风吹头发，也是不利于头发的护理的，而且很容易让你感冒。

8、既然你天天游泳，那么你的头发肯定是需要专业的护理，不能完全靠个人，所以隔一段时间，你最好是去理发店对你的头发进行一下适当的护理，这样可以更好地保护你的头发，也可以让你更加放心一下。