老是上火长痘痘怎么办

建议不要用手专门去挤去挖，不然肯定都不会好的，可以试试金霉素眼药膏，睡前搽在痘痘处，帮助消炎，1个礼拜应该会去肿变好的。

另外，建议看看中医学，一吃上火的东西就长包，应该是体内毒素不容易排出，可以试试每天敲打大腿旁边两侧200下，帮助人体静脉通顺，有助于健康。

吃东西吃的清淡点，既然吃油炸的东西上火，回家就多吃水果，水果蔬菜一定要多吃，增加维生素C。

还有，平常注意脸部清洁，如果是油性皮肤，就要经常洗脸，保持皮肤的清爽度。

　 1：养内

　少吃辛辣食物和易上火的食物，如：桂圆、荔枝、过多食肉、坚果等。不抽烟、不熬夜、不喝酒，养成良好的作息习惯，平日少喝咖啡，以花茶为主，此外在中午11点－13点，睡个午觉，帮助身体去火很有帮助。步骤2：外调，收复上火痘，可以使用些外用产品，比如茶树精华、北美金缕成分、高岭土成分的产品，可以软化痘痘，去除角质。茶树精华具有杀菌、收缩毛孔、快速降火的效果，此外，要注意一点，痘痘不要挤，以免伤害真皮层，留下永久性的疤痕。

　 2、快速收复痘痘强攻法

　将化妆棉片剪成小片，浸泡在茶树精油中，贴于痘痘的部位；约3－5分钟后，用沾有化妆水棉片擦拭一下，再用棉棒挑出花生米大小的深层清洁面膜，敷在痘痘处2分钟，之后用水清洁干净。之后再用泡开的绿茶叶，敷在痘痘处2分钟；最后再用小化妆棉片沾矿泉水敷在痘痘上，舒缓肌肤。这种方法可以起到立竿见影的效果，痘痘迅速干瘪消肿，但是对肌肤的刺激是比较大的，不适用于敏感性肌肤。

　 3、收复痘痘持久战

　日常清洁可利用温和的清洁产品，在痘痘处稍微多点按摩的时间；为了避免过度刺激痘痘，白天可以使用金盏花化妆水进行反复的擦拭痘痘周围的肌肤，有利于消炎消肿；每天保证2升的水，用助于消毒。

　 4别挤

　长了痘痘可千万不要用手在那乱挤，乱摸。如果你强烈有挑痘痘的欲望，OK，可以，但千万不要用指甲去挤，等痘痘长熟以后，把痘痘针消毒，轻轻的挑，把白色脓头挑出来即可。

　 5有规律的生活

　年轻的朋友们经常会由于工作的压力的原因在公司熬夜加班都是很普遍的现象，长期简便熬夜会是内分泌失调容易上火。还有在城市里面年轻人很注重夜生活，这样大大的影响生活规律，这样都会让生物钟搅乱影响内分泌，身体很容易上火，避免经常熬夜，调节好自己的生活作息时间是非常重要的。再有应酬或者是加班的时候安排好时间，尽量的把时间分配均匀，减少熬夜加班的状况。

　 6增减衣服和被子

　天气冷热多变，随着季节的变化一定要及时的增减衣服，天气暖了要及时的减少衣服，晚上睡觉的时候也要记得换上薄一点的被子。天气热了还穿着很多的衣服，或者是在晚上没有及时的更换薄点的被子，很容易造成身体出汗缺水，在没有及时补水的情况下出现上火的症状。

　 7多吃水果蔬菜

　在生活中有些人不太爱吃水果是不行的，一定要多吃一些水果，如苹果，梨都是清火降噪的好水果，也可以喝一些水果汁都是很不错的。苹果是中性的水果而梨有清心，润肺，降火，生津，清热解毒之功效，经常吃这些对清火很好。

　大家遵循着这几个办法，相信痘痘会很快恢复的！

痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺，另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。

想要进行祛痘的话，可以看看以下的几种方法：

1、蜂蜜祛痘

蜂蜜是很好的抗菌素，皮肤问题它都能起到作用，对于油性或有雀斑的皮肤更是适用。睡前在痘痘上涂抹少量蜂蜜，再贴上邦迪入睡，第二天就会发现痘痘干瘪了许多。

2、盐水祛痘

盐水是最好的天然抗菌剂，有助于长痘期间皮脂制造功能恢复正常。在温水中加入半杯天然海盐，搅拌至海盐全部融化为止，在洁面后用盐水泼脸数次，约一分钟后用清水洗净。两天后可以消除痘痘。

3、利用现代脉冲激光或光子技术，利用激光祛除青春痘的原理很简单，高能量的强脉冲光可以有选择性地高效杀灭痤疮丙酸杆菌，从而达到祛除青春痘的目的。临床医学上这个方法效果是非常好的。

上火长痘痘的话，可以试着通过食疗的方法缓解症状。

首先就是万能的凉茶，这里说的凉茶并不是甜味的饮料，而是广式苦味的凉茶。

其次的话，吃皮蛋，皮蛋下火，对于上火长痘痘最有效不过了。

另外，痘痘部分可以用芦荟胶缓解疼痛。

　对于一些容易起痘痘的人来讲，一旦上火脸上就会起一些痘痘，这些痘痘不但不美观，用手碰上去还会有一定的疼痛感，因此让人们对它有一种特别的厌恶感。在众多能够导致脸上起痘痘的原因中，上火导致的脸上起痘痘是最常见的，那么上火导致的脸上起痘痘到底该怎么处理，才不至于让脸上留下痕迹呢？

　1、注意个人卫生

　个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。

　另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。

　2、少用发胶

　发胶、定型液中的`固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。

　此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。

　3、 做好防晒措施

　阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。

　如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。

　建议大家在日常生活中一定要禁忌食用过于辛辣的食物，这些食物是导致脸上起痘痘非常重要的因素之一，其次建议大家一定要保持面部的清洁，不要让面部出现过于油的情况，这样很容易导致毛孔堵塞给痘痘的生长提供条件。

一般长痘主要主要是由于体内的因素造成的要注意平常的面部清洁和补水;平常多注意自身保养：

1、对于皮脂分泌比较旺盛的油性皮肤要避免过度清洁，清洁后注意适量补水、保持水油平衡

2、尽量不要用手触碰脸上的青春痘，因为这样容易刺激面部;

3、饮食尽量清淡，勿食辛辣口味的食品，不要酗酒、抽烟

4、养成良好的生活习惯，适量运动，保证规律的作息时间，平常多喝水、多吃新鲜的水果蔬菜

5、睡眠一定要充足，放松心情，避免肝火上升造成荷尔蒙的失调

6、平常尽量避免使用过多的护肤品