腰围怎么量

我们在买衣服或者是裤子的时候，为了能够买到适合自己的，就会选择测量一下自身的腰围，但是腰围的测量也是有方法的，尤其是在没有测量腰围的工具时，就可以使用以下的方法步骤进行操作：

方法一：我们准备一把一般的尺子和一根线，然后用线围着腰绕一圈，把量好的腰围用尺子量一下就好了，尺子也可以拿文具尺哦。

方法二：你可以用手指比划，然后用大拇指和中指来绕圈，一般情况下两个手掌和一个半手掌就是一尺。

方法三：准备一张A4纸，长297厘米，然后对折1485厘米再对折7425厘米，宽21厘米对折105厘米，放在肚子上比划一下就知道了。

方法学会了，那小编来教一下你们怎么用皮尺测量腰围吧：拿出自己准备好的尺带，要那种长一米的那种皮尺带是最好的，一般有专用的测量尺，然后把尺带放在肚脐上码两个手指的位置，绕一圈，记住不要收腹，要保持放松的状态，然后量好，看一圈有多长，注意一圈不要拉的太紧，你可以贴着自己的皮肤稍微松一点点的，读出那个尺子上的数据，比如66cm，在一般裙子上的腰围数字都是要2的，所以我们上面的举例66/2就是33，那么我们买裤子高腰的就可以看腰围是332还是66了，这样购买的裤子会更加合适哦，平时在买裤子裙子对照码数的时候一定要对照准确哦，sml的码数概括的范围是比较大的，一般建议可以跟销售的人员咨询一下，或者进行试穿购买，做衣服的话，可以让裁缝量好你的准确尺寸，自己可以记下来。

a4身材指的是腰的宽度等于A4纸的宽度，即所谓的A4腰。

A4腰是指比竖放的A4纸还要窄的小蛮腰，A4纸是由国际标准化组织的ISO216定义的，规格为21297cm（210mm×297mm）。所以，只要腰的宽度小于21cm(210mm)，都可以称之为A4腰。是衡量尤物的终极标准，堪称魔鬼身材的终极标准。

“A4腰”是继“马甲线”、“双膝过肩”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“酒窝放笔”等一系列晒身材的潮流之后，网络上兴起一股奇怪的新热潮。

a4腰的健康意义

网络流传A4腰代表完美身材。但是A4纸的宽度为21厘米，过度追求A4腰减肥，可能会影响你的健康，影响青少年特别是女孩子的生长发育，还可引发容颜衰老以及。“A4”腰不是我们需要追求的目标，健康腰龄才是我们真正的健康目标。

腰部是非常容易堆积脂肪的地方，如果腰上的脂肪也没了，就意味着很低的体脂率。长期保持一个低脂肪率也不健康，尤其是对于女性。女性保持16%以下的体脂率很容易出现身体激素分泌混乱，停经，不孕等严重后果。所以拥有“A4腰”也没什么特别值得开心的。

腰的宽度小于21cm(210mm)，比竖放的A4纸还要窄的小蛮腰，都称之为A4腰。粗算下来，腰围在19尺到2尺左右，是衡量尤物的终极标准，堪称魔鬼身材的终极标准。

“A4腰”是继“马甲线”、“双膝过肩”、“反手摸肚脐”、“锁骨放硬币”、“酒窝放笔”等一系列晒身材的潮流之后，网络上兴起的一股新热潮。但专家指出，腰部并非越细越健康，判断一个人的胖瘦程度以及是否健康，应该从体重指数来考量（公式：体重指数=体重（千克）÷身高的平方），例如：一位女性身高16米、体重45公斤，体重指=45÷（16×16）=1758，而其最理想的体重指数应该是22。