腿上的生长纹怎么去掉啊?

1、注意饮食。生长纹大多是因为体型变化太快或是过胖引起的，那么在生活中就要多注意避免摄取过多高热量的食物，不要让自己的体型过于肥胖，同时也不要像小编学习，减肥要健康进行，骤减也是很不利于健康的。

2、适当补充碘元素。学过生物的人应该都知道，碘是一种微量却对人体起着重要作用的微量元素，碘元素可以促进新陈代谢，但当碘摄取不足时，细胞的代谢不仅会变缓，连细胞的排泄也会变得更困难，废物堆积所以也会造成生长纹，那么这时候就可以适当补充碘元素。

3、每天坚持运动，绕操场慢跑或者是在家做拉伸运动，洗完澡后就着身体乳按摩一下，看似不太管用，长期下来还是很有效的，不要太过于着急，用平和的心态去对待，还有就是每天尽量多喝水，保证饮水量，最重要的是坚持，持之以恒。

4、多吃纤维素丰富的食物，皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，多吃芹菜、韭菜之类的含有丰富纤维的蔬菜和新鲜水果，因为生长纹产生的原因之一是由于弹性纤维发生变性，因此多吃含纤维的食物，可以有效减缓生长纹。

5、每天温水沐浴，晚上睡觉之前，可以洗个澡，最好是用淋浴，可以达到按摩的效果。洗澡的时候把水温调节好，不要太凉也不要太热，接近体温就可以了。

扩展资料：

生长纹，是指人体或龟甲出现的不规则的条纹。在人工饲养过程中，由于陆龟生长速度较快，外甲的盾与盾之间开始扩张，其间的色素还来不及形成，便会出现白色或淡**及淡粉色的纹路。

经过一段时间后，随着色素的增加和角质的形成，生长线（纹）就会慢慢消失。但随着陆龟的生长它仍会出现。生长线（纹）的不断出现说明你的龟在长个，是一种健康的体现。

预防方案

1、正确的全身运动：是预防生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。

2、保证每日饮水量：水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。

3 、钾元素可预防生长纹：大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

4 、避免口味重的饮食：高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

淡纹方案

1、适当的减轻体重：减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

2、浴后身体按摩：每天沐浴后进行身体按摩。涂抹适量针对生长纹的乳霜，像潘魅斯，欧莱雅，医莱美思在国外都是很受欢迎，通过按摩来刺激弹性纤维的再度生长，具体按摩手法如下：

①首先双手以握拳的方式，均匀捶打臀部的每一寸肌肉。

②接着左右手掌轮流在右臀由下往上摩擦。之后换左臀。

③双手包住双臀，以画圆的方式，在双臀轻柔摩擦。

参考资料：

对于治疗生长纹比较有效的方法：

1、镭射磨皮，对出现生长纹处的皮肤进行镭射磨皮手术，可有效淡化、改善生长纹，不过由于镭射磨皮伤口较大，需配合术后的保养，如果术后保养没做好皮肤可能泛红，发黑；

2、按摩法，在专业医师的指导下使用具有淡化生长纹效果的精油或乳霜进行按摩，持续进行可有效淡化生长纹。

生长纹是怎么引起的呢？今天就跟小编来看看吧。

生长纹一般出现于体重增加过快的人身上，因皮下脂肪增长太快，皮肤生长跟不上，真皮层的弱力纤维被拉断，从而开有成弯弯曲曲像“蚯蚓”一样的条纹。由于肾上腺分泌过盛，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性；同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂。当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。

拓展小知识：生长纹怎么去掉

1、日常调理

生长纹的患者日常需注意滋润皮肤，均衡饮食，控制体重增长，日常避免随便用药，积极参加体育锻炼等，有助于阻止生长纹的出现，或促进其消失。

2、药物治疗

由于个体差异大，用药不存在绝对的最好、最快、最有效，除常用非处方药外，应在医生指导下充分结合个人情况选择最合适的药物。

外用维A酸类药物可使早期皮损减轻，但不能明显改善成熟的生长纹。该药物治疗最初几周可能会出现红斑、灼痛、瘙痒或脱屑现象，待皮肤适应之后消失。若红斑、脱屑等持续存在，应降低药物浓度或减少用药次数。

3、物理治疗

①点阵激光

激光手术是通过高温照射生长纹部分，粉碎断裂的纤维，刺激胶原蛋白的分泌，使皮肤变得富有弹性，从而达到淡化生长纹的效果。激光手术一般需要多次治疗才能达到最佳效果。

②射频疗法

可以将能量作用于真皮层，通过产生热量来刺激胶原的新生，射频常常与其他方法联合应用治疗生长纹。治疗当日避免蒸桑拿等，避免水分流失造成皮肤发干，治疗后即刻饮至少1杯温开水，24小时内饮6~8杯水；常规防晒，术区应注意给予保湿护理。

③光疗法

强脉冲光被证明是一种有效疗法，强脉冲光可以改善血管颜色，刺激胶原纤维的再生。每3~4周一次，需要多次疗程。术后需要常规防晒，保湿护理。

④剥脱术

剥脱术是应用某些化学物质，涂于皮肤表面，导致皮肤可控制的一定深度的化学烧伤，由新生的皮肤组织修复的一种皮肤美容治疗技术。新生的皮肤表面更加光滑，色泽均匀一致，皮肤组织含有新生的胶原，更加紧致，有助于去除生长纹。

到一定的阶段，我们的皮肤就会出现皱纹，不过这个皱纹是出现在我们身上的，它就是生长纹。生长纹，不分部位，不分年龄阶段，除了青少年，小孩子也会长生长纹。那么小孩子身上的生长纹怎么消除？下面让我们一起来看看吧。

生长纹的出现，是因为小孩在生长发育期肌肉骨骼生长速度快，比皮肤表面积增加速度还快，导致皮肤被拉伸从而皮肤纤维断裂所引起的，是一种正常的生理现象。不会对身体有什么伤害的，只不过会不美观。其实，生长纹这个东西，只有平时多护理与注意，坚持下去，生长纹会慢慢消除掉的。可以参考下面一些方法：

第一，多吃纤维素丰富的食物。如芹菜、韭菜等富含纤维素的蔬菜和新鲜水果。还可以多吃富含胶原蛋白、富含弹性纤维的食物，它们对减缓生长纹，淡化生长纹有好处。

第二，坚持运动，减轻体重。坚持适量的有氧运动，可以让身体的肌肉和皮肤弹性变好，同时运动健身还可以减轻体重，对于缓解生长纹有一定帮助的。

第三，身体按摩。浴后进行十分钟的按摩，可以涂抹针对改善生长纹的乳液，维生素E成分的润肤乳等，通过按摩可以刺激弹性纤维的再度生长。

家长们可以先放松心情，不要过度紧张，孩子在过快速生长期的时候，加以护理，根据情况再做进一步的打算。

肥胖纹，这种是生长纹，往往是由于骨骼和肌肉或脂肪的体积增加过快，超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维被拉断，从而形成这种纹。体重增加过快的人就可以见到这种情况，许多在发育期的人即使长胖不是很明显也可以出现。即使减肥成功恢复了原有的体形，但这种生长纹却无法消除，它开始是红色，随时间可以逐渐变暗，最后变成白色的条纹。如果不再变胖，时间长了，可以变成比较窄的白色条纹。如果在发胖的期间或怀孕的期间用一些增加皮肤弹性、促进胶原生长的药物可能会在一定程度上减轻或避免出现生长纹，但目前还没有很好的亡羊补牢的方法。这种情况对于健康没有影响，所以可以不用治疗但是如果真的要消除强烈推荐使用澳洲原装进口的皮肤医生STRETCH-AWAY去妊娠纹特疗霜,目前世界上最有效的去纹产品,性价比极高,在家就能修复妊娠纹,用到一瓶左右就能看到很好效果的,色素变淡,纹路变细,凹凸感明显减少,到时巩固就好了

去除方法如下：

钾元素可预防生长纹

大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。

避免口味重的饮食

高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。

适当的减轻体重

减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。

浴后身体按摩每天沐浴后进行身体按摩。

“呀，怎么自己身上有一道道的纹痕啊？这是什么原因造成的呢？“相信有不少人在自己的洗澡的时候都会有这样的感叹吧？在日常生活中，由于各种原因，我们身上可能会出现纹纹，但是纹纹要是长在很隐蔽的地方不易被发现就算了，关键是有些生长纹就是爱抢生活的镜头，偏偏长在很暴露的地方，害的我们有时候不敢穿时尚漂亮的衣服，人生因这种纹纹的出现而不能有美的享受是多么遗憾的事啊！ 生长纹的形成原因： 生长纹，又称膨胀纹，是由于肾上腺分泌过盛，人体的肾上腺皮质能分泌一种糖皮质激素，此激素能将皮肤中的弹力纤维蛋白质分解成糖类，使弹性纤维发生变性；同时，还能抑制纤维母细胞的增生，从而导致皮肤弹性纤维发生断裂。当骨骼和肌肉及脂肪的体积增加过超过了皮肤的延长的速度，真皮的弹力纤维就会被拉断而形成纹路。 生长纹人人都有？ 生长纹的容易形成的人们；所谓的生长纹，并不是每个人都会有，这与体质，生长速度有关。此外，如果你在急速减肥的话。使身体来不及反应，也十分容易造成这种白色条纹。青春期男女、过胖的青少年容易产生生长纹，但是由于生长纹的形成也与体质有关，因此有些成年人也会产生。好发部位：臀部、后腰部、大腿等部位会呈现数条不规则的条纹。 注意事项 正确的全身运动：是预防生长纹的好方法。如跳操，可以充分摇晃每一寸肌肉，预防生长纹。但是注意在运动时不要穿着薄薄没有支撑力的三角款式内裤，否则不久后你的臀部就会因为弹性纤维组织松弛，支撑力不够而向地心看齐。 保证每日饮水量：水可以借排汗与排尿带走人体内产生的细胞废物，使微循环健康顺畅，以及淋巴排毒功能正常化。淋巴系统排毒功能若发生障碍，就会导致脂肪细胞增大，使局部发生肿胀，产生生长纹。 钾元素可预防生长纹：大量的水分无法正常排除的结果就是囤积在臀部，使其变得臃肿，诱发生长纹。而有医生证明，这种现象与身体内含钾量不足有着密切的关系。足量的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排泄毒素与废物。当钾摄取不足时，细胞代谢会产生障碍，使淋巴循环减慢，细胞排泄废物越来越困难，废物自然难以顺利排除，而影响了正常的体态。 避免口味重的饮食：高热量、高甜度、口味重是现代青年人的主要饮食形式，也是造成身体肥胖的主要原因，而摄取了过多的动物性脂肪会导致下半身囤积脂肪，臀部体积迅速增大，形成生长纹。 适当的减轻体重：减轻体重对于缓解生长纹有一定的帮助，否则如果体重还不断地增长，会有更多的生长纹出现。这种生长纹随时间推移慢慢会变为白色，逐渐不明显。