脸上长痘怎么办怎么调理

脸上长痘怎么办怎么调理

　脸上长痘怎么办怎么调理，长痘痘可能是饮食文图导致胃火和大肠盛热，还有螨虫排泄的分泌物引起毛孔堵塞，使得毛孔变粗，皮肤更油，痘痘就跟着来了。那么脸上长痘怎么办怎么调理呢

脸上长痘怎么办怎么调理1

　 调整好自己的心态

　接受你脸上长痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　 每天洗两到三次脸

　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，本人是油性皮肤，但还是经常 用冷水洗，不过冬天不用。

　 勤换枕头和枕巾

　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　 不要用手挤痘痘

　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的'机会。

　 饮水

　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

　每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

　 不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　 保持充足的睡眠

　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。

　早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　 经常锻炼

　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？

　在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

　 健康的饮食习惯

　多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

　少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。

　多喝汤

　 选择一款洗面奶

　感觉市面上那么多品牌的洗面奶差别不是很大，选一款，最好每次洗脸时使用，这样能深层清洁皮肤。

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　 正确的洗脸

　脸的方法正确，既可去除多余的油脂，又可维持皮肤的光滑洁净。以冷水冲过让皮肤湿润后，将洗面乳或肥皂放在手掌上揉搓，形成泡沫后才往容易形成青春痘或粉刺的地方轻轻的抹一下，就赶快以冷水冲洗掉。切也不能用温水洗脸，肥皂或洗面乳的选择以中性温和为宜。如果已经有点轻微脱皮时，洗脸的次数就可以减少。如此一来就可常保清爽、舒服。

　 不要挤压青春痘

　把青春痘里的脓汁或白色油脂颗粒挤出来，感觉上青春痘好像会消得比较快，但是此举却会造成一连串伤害，包括凹洞、黑斑、容易脸红、血管扩张形成一条条的血丝，及老是在同一个地方冒出青春痘。其实只要等待二、三周，让颗粒球干燥、密实，在清洁时自然掉出，就不必担心何时挤最好，也不会留下疤痕。

　 不要蒸脸

　年轻女孩容易脸红，也就是说容易因为紧张、闷热，烦燥而使整张脸泛红。蒸脸、三温暖都会使这种情况更加明显并且加速油脂分泌，更容易形成青春痘。

　 不要晒太阳

　青春痘长得太严重时，就是好了也会留下色素斑。晒到太阳后，紫外光会加深色素斑的痕迹，结果整张脸看起来不是红的就是黑的，到处色泽不一致。随着年龄增加，黑斑的机率也大大提高，更是不能不防晒，防晒的方法仍以伞、帽子及各种遮掩物较适合。因为一般防晒乳液彧隔离霜可能更易助长青春痘。

　 睡眠要充足

　睡得不好油脂会分泌得更多，因而青春痘也长得更多，脸色也会灰沉沉的。所以不要熬夜，睡眠绝对要够。

　 饮食要均衡

　既然没有确切的证据说巧克力、花生会让你长更多的青春痘，那何不享受一下美味可口的食物呢？要皮肤光亮、洁净、健康，就需要各种不同的营养素来帮忙，缺一不可，也不需特意偏重某样。但是，吃了会让脸发热、发红的饮食，如辣椒、热汤等仍需避免。

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　首先，脸上长痘痘的原因有很多种，第一种是由于肺与肝功能异常多数长在脸颊上，是由于生活无规律过度劳累造成的；二是内分泌功能紊乱常长在下巴部位，与肾功能有关常为与月经紊乱相关。三是平时吃过多的冰凉食物造成胃火过大，生殖功能异常而造成的，痘痘多长在部。四是由于心火旺盛造成的易长在额头上，可能是睡眠不足及喝水少引起的，容易动不动就发脾气。

　其次，是由于便秘引发的痘痘，体内的毒素无法排出因而转化在脸上，痘痘易长在嘴唇旁。还有另一个原因就是吃过多的辛辣食物而引发的，通常痘痘会长在眉间。另外还有可能是不注意卫生等问题引发的。

　还有，为了让自己脸上不再长痘痘，应该调整生活规律，调整作息的时间从而避免过度劳累，并且建议保持良好的心态，避免吃冰凉的或者是辛辣刺激的食物，尽量以清淡为主。可以多次蔬菜水果多喝水。注意个人卫生，定期清洗更换个人用品，如毛巾、枕巾与被套等。不要乱用护肤品以防过敏使痘痘恶化。

脸上有痘痘怎么改善

　脸上有痘痘怎么改善，护肤是没有标准的，肌肤的护理方式可千万别错了，这个问题是绝对不能忽视的，其实有很多女生都不知道这些小技巧，现在分享脸上有痘痘怎么改善方法！

脸上有痘痘怎么改善1

　脸上长痘痘可通过面部清洁、口服维甲酸一类药物以及使用氧化苯甲酰等抗菌药物治疗。

　首先，轻者注意面部清洁即可；其次，较重者除了使用清洁面部外，还可以使用维A酸为代表的角质剥脱剂以及过氧化苯甲酰、夫西地酸乳膏等抗菌药物来抑制粉刺；最后，更重者需口服抗菌药物、果酸换肤、照红蓝光、光动力等进行治疗。

　 哪些中药可达到祛痘的功效？

　 1、金银花

　金银花里面含有大量的樨草素，能快速的渗透到毛孔中，具有杀菌和抑菌的效果。另外金银花也能防止毛囊皮脂腺导管因为过度角化而引起的栓塞，刺激了皮脂正常分泌和排出。除此之外也能够防止皮脂淤积，帮助淡化青春痘。

　 2、丹参

　丹参能改善局部的血液循环，抑制毛囊里面痤疮丙酸杆菌生长及繁殖，避免青春痘的产生，一般女性在月经来临前一个星期，身体中的雄性激素分泌增多，从而刺激皮脂腺分泌过于旺盛，容易滋生大量的青春痘。使用丹参能抑制身体中的雌性激素，减少了皮脂分泌。

　 3、芦荟

　青春期长了很多青春痘时，会给他们的身心带来双重打击，影响了其外表。正好我们生活中常见的芦荟具有清热解毒的功效，能辅助治疗青春痘。可以把新鲜的芦荟洗干净去除皮放在锅里面煎煮，过滤渣取出汁，每天早晚各喝一次，每次喝10毫升，坚持一个月左右就可发现青春痘减少。另外也可把芦荟汁直接涂抹在长有青春痘的地方，能软化皮肤，帮助消炎止痛而且不会留下任何痕迹。

　 4、野菊花

　野菊花又被称为植物界的抗菌素，能抑制而且杀灭多种细菌，能辅助治疗多种炎症。刚长出青春痘处于红肿状态时，可把野菊花榨成汁来洗脸，能控制局部炎症，防止青春痘引起的色素沉着。

　 5、苦参

　苦参具有清热解毒泻火以及止痒的效果，同时也可以祛湿，特别适合于青春痘早期，能消除红肿。另外也能抑制皮脂分泌，防止因为皮脂淤积所引起的粉刺，保持皮肤的平滑细腻。

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　脸上长痘痘的4大原因

　1、清洁和护肤没有匹配肤质。油性皮肤油脂分泌旺盛，容易产生毛囊堆积，又清洁不彻底，旧的油脂还没洗干净，新的又覆盖一层，就容易闷痘。

　还有一种，本身自己是油皮，又喜欢使用比较厚重含油脂的护肤品，使皮肤无法呼吸，本身皮肤油脂沉积比较多，厚重的'护肤品无法全部吸收，油脂一起堆积在毛孔里，久而久之，发炎爆痘。

　2、饮食油腻加高糖高蛋白。有些人本身不长痘，但有一段时期频繁爆痘，可能是饮食过于油腻，或食用了过多的高糖高蛋白食物。如乳制品、含糖量高的食物、油炸食品等。

　乳制品中的酪蛋白和高糖食物能瞬间让体内升糖，使体内的雄性激素被刺激变性，导致皮脂腺油脂的暴增，堆积时间久了，堵塞毛孔就会爆痘。

　3、内分泌失调影响代谢。人体内分泌失调会影响整个身体机能的运转，尤其是代谢功能。女性的月经异常，有血块，或者痛经明显，内分泌在短期内紊乱，导致面部长痘；内分泌失调还会影响胆汁代谢，导致胆汁淤积，也会爆痘；影响肾脏代谢，排尿异常，毒素堆积在血液也容易长痘；肝功能异常的人也是如此。

　4、精神压力和作息不规律。现代人竞争压力大，很多上班族长期处于比较大的精神压力状态下，繁重的工作促使不得不熬夜，甚至会失眠等等，如果身心得不到休息和放松，身体的诸多功能会被影响，也会导致内分泌失调和代谢紊乱。包括会影响个别脏器的正常功能。在这种情况下，长痘应该是必然现象。

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　 解决面部长痘的3个方法

　解决面部长痘的问题看似不容易，网络上也众说纷纭，但没有根据的偏方不可信，不适合自己的方法不但没有效果，反而会有烂脸的风险。总之，适合自己的，科学的解决方法是最可取的，下面介绍3个解决脸上长痘的方法，坚持做或有好的效果。

　1、积极调理身体。这里指的调理分三方面，一是调整饮食习惯，高蛋白高脂肪的食物不是不可以吃，只是不能长期食用，多吃膳食纤维、维生素含量高的食物；

　二是调理内分泌，最有效的方法就是多做运动，加强身体锻炼；

　三是调整作息和情绪，压力大是现代人的常态，可以借助香薰和音乐让自己放松，睡前喝牛奶提高睡眠质量。

　2、清洁方法要正确。很多油痘肌的人都不太敢过于清洁皮肤，担心皮肤敏感，其实这是个误区。正式因为油脂分泌旺盛，长痘了，才要认真做清洁，不能敷衍了事。首先要用低敏氨基酸洗面奶，洗脸过程要持续1分钟；再选用有一定酒精含量的爽肤水，做二次清洁，化妆棉擦到痘痘患处时，动作要轻柔，最后湿敷10分钟。

　3、刷酸和酒精不要怕。很多痘痘肌的女生都闻酸止步，听酒精色变，认为这些刺激性的成分会让皮肤更糟糕。其实只要懂得用量和方法，反而对治疗痘痘有好处。首先选用有一定酒精含量的爽肤水，酒精有消炎的作用，痘痘大部分都是皮脂腺炎症；其次是定期刷酸，选用含量在6-8%低刺激的杏仁酸，根据严重程度每周刷1-2次即可。

　多数痘痘都会引起皮脂腺炎症，消炎、补水、修复三个功效的护肤品一个都不能少，一定要记住先看成分再购买，致痘成分是不能有的；另外，调理身体和生活习惯更重要，清洁和护肤方法只是减轻症状，治标不治本；内调才是真正可以根除痘痘的。如果痘痘过于严重，日常的护肤品无法满足和改善，就要及时就医，进行药物或物理治疗。

在调查中不难发现,每五个人中就有一个人正在经受青春痘的烦恼,特别是青春痘反复难控,让很多人备受煎熬。那我们在面对青春痘时该怎么办呢其实方法很简单,了解了青春痘的产生原因,再加上正确的处理措施,青春期也是可以和青春痘说拜拜的。下面一起来看。

1、 青春痘产生的原因

青春痘也叫痤疮,一般表现为粉刺、丘疹、脓包、囊肿结节等。造成青春痘的原因也很多,有的是遗传因素,有的是上火起痘,还有的是受内分泌影响,当然最多的原因还是毛囊被阻塞,皮脂不能及时排出,进而细菌增生,导致皮肤冒痘,所以我们在治疗的时候要记得疏通毛孔。

2、 青春痘的危害

如果皮肤上长了痘,不及时处理的话,感染的毛孔就会向皮肤表面破溃,皮肤内积聚的油脂就会散发出来,进而导致皮肤颜色变深;另一种可能,就是感染毛孔向皮肤深层破溃,导致局部炎症明显,积聚到一定程度,就会引发丘疹,这时候如果用手去挤破痘痘,丘疹内的含菌脓液,就会污染周围健康的肌肤,导致感染扩散,继而引发更加严重的感染,特别要注意的是三角区的痘痘,千万不能挤,因为三角区没有脑血屏障,细菌进去脑中,容易得脑炎或脑梗。

由此可见,青春痘一旦出现,就要采取正确的措施及时处理,不然就会给肌肤带来不可逆转的影响。

3、 青春痘的解决办法

很大一部分人在肌肤长了痘的时候,都倾向于选择祛痘护肤品,如SK-LL神仙水,其实它可以调节水油平衡,对闭口有效,但护肤品不是药膏,对于痤疮这类由细菌引起的病灶,一般的妆类护肤品是解决不了根本问题的,加上护肤品有多种的添加物质,往往会促进毛孔栓子形成,很可能会进一步刺激感染,引发更多的肌肤问题,这也是为什么很多人越用祛痘护肤品,脸上痘痘越严重的原因。

因此出现了痘痘,千万要重视,最好选用祛痘药膏进行治疗。不过要想选一款在青春痘治疗方面,效果好,又可以避免反复发作的祛痘药膏也不是那么容易的一件事。既然不能冒险一一试验,那么选用大众都说好的药膏,自然不会错,俗话说得好:群众的眼光是雪亮的嘛!下面就给大家推荐好用的祛痘膏,一起来了解一下吧!

1、 克逗阿达帕林凝胶,被誉为是好评最多的国货祛痘膏,它可以轻松祛除闭口、丘疹等类型的痘痘,用的时候需要避光,最好晚上使用,可以疏通毛孔,从根源上解决痘痘反复的问题。如果想更快恢复,还可以配合克逗克林霉素磷酸酯凝胶一起使用。

2、 达芙文阿达帕林凝胶,这款和克逗阿达帕林凝胶效果一模一样,都含有阿达帕林成分,只不过达芙文属于进口药,而克逗属于国产,所以大家在选购的时候可以根据自己需求购买。

3、班赛过氧化苯甲酰凝胶用的人也很多,主要成分是过氧化苯甲酰,可以快速杀死痤疮中的丙酸杆菌,可以使痘痘快速消除,但不要过量使用,不然会引起肌肤过敏。

4、克逗克林霉素磷酸酯凝胶,这款药膏最大的特点就是见效快,一般12小时之内就可以看到显著的疗效,适用于急发的痘痘或炎症性痘痘,抗菌消炎作用好,适合白天使用。如果不想再受痘痘困扰,还可以晚上用克逗阿达帕林凝胶,这样早上抗菌消炎,晚上疏通毛孔,痘痘想不好都难。

以上就是长痘痘后可以用到的药膏,当然治疗还只是第一步,日常生活中的护理也不能少。

1、不吃辛辣刺激食物

辛辣刺激的食物虽然会惊爆味蕾,让人吃得开心,但吃过后会引起肠胃不适,进而诱发或加重痘痘,所以治疗期间尽量避免辛辣刺激食物。

2、用药期间记得多补水

祛痘膏多是外用抗生素,所以用后会出现轻微的过敏反应,如脱皮、干燥之类的,所以用的过程中可以多敷面膜,可以有效缓解不适症状。

相信看完这篇文章大家应该知道怎么祛痘了吧,现在行动还不晚哦~

脸上长痘痘怎么调理才好

　脸上长痘痘怎么调理才好，自信是最好的自产美容产品，很多护肤产品都能够改善我们的肌肤，很多时候我们都可能会忽略这个问题，为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了，脸上长痘痘怎么调理才好，带你走上人生巅峰！

脸上长痘痘怎么调理才好1

　 1、调整好自己的心态

　接受你脸上有痘痘的事实，不要每天对着镜子愁眉苦脸。有些人长痘痘是工作或者学习的压力太大。放下压力，长痘痘也是一种生活经历，坚信只要有耐心，会慢慢好起来的。

　 2、每天洗两到三次脸

　洗脸次数多了也不好。早上起床，晚上睡觉的时候洗两次。本人在公司的时候，中午也会洗一次。建议油性皮肤用温水洗脸，中性皮肤用冷水洗脸，当然还是要根据个人平时的习惯，油性皮肤经常用冷水洗，不过冬天不用。

　 3、勤换枕头和枕巾

　每天休息和枕头接触那么长时间，脸部接触的枕巾和枕头一定要干净。枕巾最好一个星期洗一次，枕头要经常拿出去晒一晒，防止细菌滋生。

　 4、不要用手挤痘痘

　这个很多人都知道，但是坚持下来真的很难。不要用手摸痘痘，用手挤痘痘，否则会让痘痘接触到细菌，可能会留下灰色痕迹在脸上。最好也不要用手摸脸，减少接触细菌的机会。

　 5、饮水

　合理的补充水分对皮肤和祛痘大有好处。

　每天早上起来喝一杯温水水。上班不要忘记喝水，坐着好长时间不动。

　不要总是喝饮料，最好多喝白开水。

　 6、保持充足的睡眠

　经常熬夜是会长痘痘的，对此深有体会，说多了都是泪啊。

　早睡早起，身体好，有助于祛痘。

　 7、经常锻炼

　上班族整天对着电脑，辐射又大，还不运动，能不长痘么？

　在电脑前面坐一段时间就活动一下，坚持下来，你一定行的。

　 8、健康的饮食习惯

　多吃蔬菜 水果 里面含有丰富的维生素，对皮肤很有好长。

　少吃辣椒，一吃辣椒就长痘痘啊，那些吃辣椒不长痘痘的请无视。多喝汤 。

脸上长痘痘怎么调理才好2

　 1、从作息上调理

　尽量早睡，不要熬夜。尽可能在晚上十一点前睡觉，因为晚上11点以后，肝脏开始排毒，需要在睡眠中进行，长时间熬夜的朋友会因肝脏无法排毒从而造成肝火盛等问题，所以脸上会长痘痘。所以早睡，不熬夜能促进肝脏排毒，进而起到调理脸上痘痘的作用。

　 2、从饮食上调理

　每天起床后喝一杯蜂蜜水，蜂蜜有润上的作用，长时间的便秘也会引起脸上的痘痘。另外少吃辛辣食物，辛辣食物容易上火引起痘痘，可以多喝银耳汤和绿豆汤，能起到人体降火的效果，除此之外，还要多吃水果补充维生素C，从而促进皮肤的新陈代谢。还有就是甜的也不要多吃哦。

　 3、从清洁上调理

　要注意脸部的清洁，最好一日之内洁面2次，因为脸部油脂分泌较多，很容易造成毛孔堵塞，形成痘痘，每天要做好脸部清洁工作，把毛孔清理干净，自然减少了油脂的分泌，可以很好地调理到脸上的痘痘。

　 4、从补水上调理

　痘痘的产生是因为肌肤干燥，导致角质层的不平衡，引起毛孔阻塞。所以补水对调理痘痘也很重要，除了爽肤水直接给肌肤补水之外，最重要的还是给身体机体补水，每天喝八杯水，给机体补水，从而调理痘痘！

　 5、从针对性上调理

　长期对电脑的朋友会因辐射引起皮脂分泌紊乱引起痘痘，所以要补充维生素A调理痘痘；经常熬夜的人则需要进食一些清肝火的食物，例如菊花茶，枸杞茶等。肠胃不好的朋友，就要切忌戒口，喝蜂蜜水。不要盲目没有针对性地调理，要对症下药从根源上去调理脸上的痘痘。

脸上长痘痘怎么调理

脸上长痘痘是一种常见的皮肤疾病，这是因为我们脸上的油脂分泌过多所引起的，这就需要我们及时地清除人体当中的油脂，清洁我们的脸部皮肤，这样才能够有效地达到清除脸部痘痘，改善脸部肌肤的效果。其实痘痘也是不少青春男女感觉到非常苦恼的事情，我们一定要多学习一些消除痘痘的方法。

消除脸上痘痘的方法

1、保持良好的饮食习惯

由于痘痘是因为油脂过多和热毒所产生的，所以我们一定要做好脸部皮肤方面的保养，脸部的皮肤的毛囊当中容易堆积过多的有机和毒素，导致我们的皮肤隆起，这就是痘痘产生的原因，我们平时应该少吃上火和油腻的食物，这样能够有效地消除我们脸上的痘痘。我们平时可以多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果能够净化我们人体内部的环境，让我们能够更快地恢复身体健康。

2、养成良好的作息习惯

良好的作息习惯最基础的就是要多喝热水，我们身体当中的各项生命活动都离不开水的参与，多喝热水能够促进人体的新陈代谢，让我们能够更快地将身体当中的垃圾排出体外。良好的作息还需要保持充足的睡眠，在晚上十一点前睡觉，每天保持八个小时的睡眠时间，做到早睡早起的良好习惯。

3、多吃粗粮

粗粮当中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维具有促进肠胃蠕动，促进排毒的效果，我们多吃粗粮就能够达到排毒养颜，去除豆豆的效果啦。

脸上长痘痘要如何调理

　脸上长痘痘要如何调理，在我们日常生活中，相信有很多人都有过长痘痘的经历吧，那脸上长了痘痘怎么调理呢，脸上长痘痘的原因又有哪些呢，下面就跟我一起来看看，脸上长痘痘要如何调理

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　 1、涂抹蜂蜜去痘

　蜂蜜是比较温和的一种美容成分，不仅性质温和、营养丰富，还有抗菌作用。在蜂产品中抗菌作用最强的是蜂胶，虽然蜂蜜的抗菌作用不是很强，但对于痘痘肌肤和普通肌肤都是有利无害的。

　 2、敷胡萝卜面膜

　胡萝卜含丰富的胡萝卜素，经人体吸收能转换成维生素A，维生素A是目前治疗痤疮比较有效的'成分之一。

　 3、滴露消毒液祛痘

　滴露消毒液能全面杀灭真菌、细菌。对消除痤疮杆菌是有一定作用的，在洗澡水内放入少量滴露消毒液，也可以防治前胸和后背的痘痘。消毒液比较刺激，会伤害幼嫩的面部肌肤，泡澡时也应该控制用量，以免导致肌肤不适。

　 4、洗米水洗脸

　洗米水除了含有抗过敏的维生素B1以及抗氧化的植物酸外，还含有肌肤的保湿因子，能防止肌肤遭受外界环境的伤害和刺激，使肌肤变得健康而有防御力。

　 5、局部涂抹花露水治疗痘痘

　花露水的组成成分中含有一些清热解毒、消肿止痛的中药，因此花露水除了能祛痱止痒、提神醒脑、防蚊虫叮咬，还具有一定的除菌、杀菌作用。

　 6、运动流汗治痘痘

　运动出汗可以帮助肌肤排毒，汗水能带出毛孔内污物。并且运动可以舒缓精神压力，抑制雄激素水平过高，缓解肌肤过度出油。对治疗痘痘绝对是有好处的。

　 7、芦荟黄瓜面膜祛痘

　芦荟和黄瓜都有消炎的功效，菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁，洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉，也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效喔!

　 8、冰块收敛水

　不论你用温水还是冷水洗脸，冲洗干净脸上的洗面皂后，再放一盆加入冰块的干净清水，用冰水重复冲洗脸部，收敛镇静肌肤也蛮有用的。

脸上长痘痘要如何调理2

　 一、脸上长痘痘怎么调理

　 1、保持良好的心态

　脸上长痘痘一部分原因来自精神压力过大，心情不佳。所以要对自己有信心，保持好心情，渐渐地，痘痘就会消除。

　 2、每天坚持洗脸，保持脸颊干净

　洗脸的次数也有讲究，早上、中午、晚上都可以洗脸。若是出汗多，建议平时要彻底洗脸，清除毛孔中的油脂。化妆的女性也要彻底卸妆，把脸洗干净，让毛孔透透气。

　 3、充足睡眠，加强锻炼

　俗话说，过了晚上12点不睡，是不要脸。因此经常熬夜也会长痘痘。早起早睡身体好，有助于消灭痘痘。好睡眠不运动也不行，坐久了站起来动一下，保持身体血液循环。

　 4、健康饮食，多吃蔬果

　平时爱吃冰冷、辛辣食物的朋友，现在开始要忌吃了。多吃蔬菜、水果，特别富含维生素的，对皮肤好。

　 二、脸上长痘痘的原因

　 1、内因

　内分泌功能失调，刺激皮脂腺肥大增生，分泌油脂量增多。

　 2、诱因

　神经精神因素;饮食因素;大便、睡眠等个人行为因素;药物因素;化妆品及皮肤护理因素等。

　 3、常见诱因

　皮肤油腻，诱发痤疮，脂溢性皮炎，脂溢性脱发。饮食因素：偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，均可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。环境因素：包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，易诱发痤疮。长期滥用化妆品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞。工作劳累、休息欠佳、青春期、不当的皮肤护理和皮肤病治疗以及不注意皮肤生理卫生。