脸上长了黄褐斑怎么办？

色斑是所有女性追求美丽道路上一块难缠的绊脚石，色斑不仅影响着女性的美貌，同样影响着女性的自信，让女性朋友变得极其自卑与敏感，色斑可谓是女性美丽的天敌。

含维生素c丰富的食物可以消除黄褐斑

　　1、猕猴桃

　　猕猴桃被喻为“水果金矿”。含有丰富的食物纤维、维生素c、维生素b、维生素d、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。

　　猕猴桃中的维生素c能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

　　提醒：脾胃虚寒的准妈妈不可多吃，容易腹泻。

　　2、西红柿

　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素c是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。

　　提醒：西红柿性寒，如果空腹食用容易造成腹痛。

　　推荐：

　　1、每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令准妈妈面色红润。

　　2、准妈妈还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15~20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。

　　3、柠檬

　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着。使用柠檬制成的沐浴剂洗澡能使皮肤滋润光滑。

　　提醒：柠檬极酸，吃过多会损伤牙齿。

　　4、各类新鲜蔬菜

　　各类新鲜蔬菜含有丰富维生素c，具有消褪色素作用。其代表有：西红柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、丝瓜，准妈妈也要多多享用，它们也具有非同一般的美白功效。

　导语：其实治疗黄褐斑的方法是很多的，但是具体是如何治疗的呢，下面我来为你讲解下吧。

黄褐斑如何治

　剥脱疗法

　剥脱疗法是通过各种各样的方式是面部长黄褐斑的局部部位的表皮脱落，进而达到除去色素的治疗目的。常见的是表皮脱落的方法有使用三氯醋酸溶液在局部涂搽、液氮冷冻治疗长黄褐斑部位以及通过磨削手术磨去长黄褐斑部位的表皮等。使用此法治疗黄褐斑时，要注意在行剥脱治疗后的一段时间内，出行需涂抹防晒霜，保护手术部位避免日光的直接照射。

　药物治疗

　药物治疗是所有治疗黄褐斑的方法中最简单最经常使用的方法。通常使用的药物都是外用药物，如酪氨酸酶抑制剂软膏。因为酪氨酸是人体内发生色素沉着的关键物质，使用酪氨酸酶抑制剂软膏可以在一定程度上抑制酪氨酸酶的活性，干扰酪氨酸的合成过程，从而减少体内色素的沉着，减少出现的黄褐斑。需要注意的是酪氨酸酶抑制剂软膏为抗氧化剂，易在空气以及阳光下发生氧化，因此应当要密封、避光保存，以免发生氧化，降低药物效果。

　激光疗法

　通过使用激光束照射面部长黄褐斑的'部位，可以减轻甚至消除黄褐斑的色素沉着情况，是有效改善长黄褐斑状况的一种方式。

　由于黄褐斑病因复杂，黄褐斑治疗方法不能单一，要联合治疗，同一种办法治疗3次后无效的顾客就要更换治疗方法。医学界用激光治疗色斑，但往往陷入误区，认为只要有斑，打激光就准没错。

　生态光波疗法认为和证明，完美祛斑，激光功效在70%、药物辅助作用在30%，而且每个人的致病因素不一样，色斑所处的生长周期不一样，皮肤厚薄、PH值、色素含量等状况不同，所以必须专业医生量身定制个性化的治疗方案。

黄褐斑可以通过内调外用的方式去除，黄褐斑的发生与内分泌失调，紫外线照射，药物因素等有关，所以要坚持改善睡眠质量，睡眠与饮食对皮肤很重要，特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人。另外去除黄褐斑可以采用食疗与护肤品相配合的方式，日常可以多尝试以下食物：

山药枸杞粥

原料：粳米100克，鲜山药50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

1粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

2新鲜山药去皮，刮洗干净，切成小丁状待用。枸杞子用温水泡开待用。

3锅内加入1500毫升冷水，放入粳米、山药、枸杞，用大火烧开，转小火熬制软烂即可，食用时加入白糖和蜂蜜。

枇杷红枣粥:

润肺养颜，祛斑健胃。

粳米100克，枇杷六枚，白糖10克，冷水1000毫升。

1将枇杷冲洗干净，撕去外皮，剔去枇杷核。

2粳米洗净，用冷水浸泡一小时后捞出来，沥干水分。

3锅内加入1000毫升冷水，加入粳米、红枣，用大火烧开后加入枇杷，改成小火熬煮成粥，最后加入白糖调味即可食用。

绿豆百合汤

先准备百合适量，绿豆少许，拿清水将百合和绿豆洗干净。在锅中加入适量清水，再将绿豆放进去，绿豆花开以后再放进百合。大火转小火闷二十分钟即可出锅，根据自己口味加入适量冰糖，清甜爽口。绿豆清热解毒，补血活血，可达到美容养颜的效果。

最重要的是，拥有一个健康的身体，注意调节情绪，保持愉悦的心情;不喝酒不抽烟，不泡夜店，不熬夜通宵，保证充足的睡眠，不让任何外部因素影响自身内分泌正常。