胸部小，怎么办

想要丰胸的话，一定要注意在饮食中多补充能够帮助增强胸部营养的食物。比如富含蛋白质、维生素、微量元素、胶质等的食物。

木瓜：木瓜具有很好的丰胸效果，其中富含的木瓜酵素和维生素A能够帮助刺激女性荷尔蒙的分泌，刺激胸部发育的同时也能够帮助塑造完美胸型。

猪蹄：猪蹄中富含胶原蛋白质，能够帮助增强细胞的生理代谢，帮助改善机体的生理功能和皮肤组织细胞的储水功能，有效滋润细胞，防止皮肤过早出现褶皱，延缓皮肤衰老，还能够有效帮助补充胸部所需蛋白质，维持胸部弹性，促进丰胸。

女性通过对乳房进行充分的按摩锻炼，可以使乳房组织受到刺激而逐渐发育膨胀。用左手轻轻抚摸右侧乳房，反之，用右手轻轻抚摸左侧乳房，共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的，三者可以交替进行，这3分钟的轻轻抚摸，在整个乳房按摩中都是极显重要的。 当然，女人胸部按摩方法还有很多，有效的对女人胸部按摩，也是保持女人胸部美丽的很好方法。

不是一回事。

1、木瓜型是指乳房前突的长度大于乳房基部圆周半径，侧面看起来像是一个木瓜，以乳头为准，乳头以下较饱满，胸型外扩是指乳房向两边长，形不成乳沟，是胸部畸形的一种。

2、水滴型胸部底部面积小且隆起高，就像滴落的水滴一般。看似有点垂，但并不影响它的“美貌”。

首先女性的胸型多种多样，每个人的胸型都各有所异，就犹如每个人有着各自的样貌，但我们仍然能够将胸型大致分为以下五种，分别为水滴型、圆盘型、圆锥型、半球型、纺锤型。这五种类型的胸型的内衣选择有一定讲究，需要细心挑选，错误地穿着内衣有可能会造成更多的胸部问题。

首先是水滴型水滴型胸型是指，胸部乳房的线条流畅自然，整体形状成水滴形的，就称为水滴型，水滴型在胸的上半部分相对来说并没有特别的丰满，但其实水滴型已经是属于十分漂亮的胸型了。内衣可以选择薄杯，容量上选择深杯，另外如果3/4杯穿上去溢杯了就应该换成全罩杯的，这可以让胸型更完美。

其次是圆盘型，所谓圆盘型是指乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的两个盘子挂在胸前。在选内衣上容易出现底盘大，钢圈弧度不够而压在胸上，胸罩不但不能提供承托，反而会挤压乳房造成副乳。所以圆盘胸型的应该选择钢圈大，杯稍浅的内衣。

圆锥型和半球型的胸型比较相似，在选择内衣上大致上相同，两者拥有一些通用型的内衣，例如一些深杯、塑形防止胸部下垂的内衣都是比较合适的市面上大多数内衣对这两种胸型都比较友好，只有注意以上问题，放心选择就可以了。

最后是纺锤型内衣纺锤形的胸特点是乳房很高，但底部不大，乳房向前突出稍有垂感，像纺锤，也俗称我们常说的“木瓜奶”，这种胸型的女性呢，一般是我们所说的比较丰满的，所以我们选择内衣要选择底面较宽、高度适中且有钢托型的内衣，才能更好的防止下垂现象。

以上就是各种胸型的内衣选择指南，有更多看法欢迎留言。

木瓜丰胸的最佳方法

　木瓜丰胸的最佳方法，木瓜是生活中非常常见的水果，如果女性经常吃木瓜，还有丰胸的作用，但是，木瓜怎么吃丰胸效果最好却不是每个人都清楚的。下面分享木瓜丰胸的最佳方法。

木瓜丰胸的最佳方法1

　 1、选皱皮木瓜 丰胸 效果最好

　只有皱皮木瓜才能丰胸。皱皮木瓜的外表面紫红或红棕色，有不规则的深皱纹，剖面边缘向内卷曲，果肉红棕色，中心部分凹陷，棕**，种子扁长三角形，多脱落。质坚硬，气微清香，酸味。

　 2、经期前1-3天吃木瓜最 丰胸

　木瓜丰胸的最佳时间也就是生理期的时候了，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。

　注意：女性们别老觉得生理期有多痛苦的，也就是有了生理期才会让自己的身材变得更好，只要好好利用生理期期间就有可能成为更有魅力的女性。

　 3、木瓜还是生吃丰胸效果好

　冰糖银耳炖木瓜、木瓜炖牛奶、木瓜炖雪蛤等是人们非常喜欢的甜品，可这样木瓜中胡萝卜素、维生素C和B族维生素几乎被破坏殆尽，果酸含量也大大下降。最可惜的莫过于木瓜蛋白酶也在高温下变性了。

　所以，木瓜最好还是生着吃。

　 4、青木瓜丰胸效果更好

　若急需木瓜丰胸，建议以青木瓜为食疗，但其在市面上并不好找。

　青木瓜自古时候起，便是第一丰胸果物，就连杨贵妃也时常食之。现今更是有一系列的一线明星等也是将其视为丰胸神器，且不仅能起到丰胸之效，也能刺激身体对蛋白质的吸收，对养颜也是颇具疗效。

　 经典的木瓜丰胸食谱

　虽说木瓜生吃丰胸效果更好，但是这并不意味着木瓜制成品就不具丰胸效果。当木瓜与其他食料结合，味道更可口之余，丰胸效果也很好哦。

　 鲜奶炖木瓜

　材料： 木瓜一颗 鲜奶两杯半 蛋白三个 冰糖适量 醋少许。

　做法：

　1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁机打成碎小块。

　2、鲜奶煮到刚好沸腾，加入冰糖一同煮至溶化，放凉备用。

　3、蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

　4、食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

　功效：白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可淡化斑点、丰胸美白。

　 排骨木瓜汤

　材料：木瓜、排骨、姜、葱、

　做法：

　1、首先将排骨洗净，切为小块，以热水焯一下，捞出；

　2、木瓜可切为大块，若有陈皮、眉豆，此时便可将其以清水浸泡；

　3、将清水烧开，后放入排骨、陈皮、眉豆等，再以大伙猛炖；

　4、约二十分钟后，转为小火，将木瓜置于其中，煲上一个小时，调料只需放入盐即可。

　功效：平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质

木瓜丰胸的最佳方法2

　 木瓜什么时候吃最丰胸

　 1、按年龄标准：20~25岁吃木瓜丰胸最佳

　女性的身体在青春期处于发育时期，而乳房能够在青春期到25岁一直发育。特别是在20~25岁之间这段时间，女性正散发着新鲜的女人味。而25岁之后，女性开始经历结婚生子，身体慢慢走向自然衰老。到那时再谈丰胸难度更大，所以最好把握机会，在25岁之前，吃木瓜丰胸。

　 2、按季节标准：冬季吃木瓜丰胸最佳

　如果想要吃木瓜丰胸效果达到最好，就选择在冬天多吃木瓜丰胸吧。为什么要选择在冬天吃木瓜效果更好呢？因为冬天是属于“藏”的季节，人体在冬季吸收储存营养的能力能够比其他季节能力更强。所以，选择在冬天多吃木瓜，能够将有助于丰胸的营养更好地被身体吸收，并且将营养聚集到胸部，让这个冬天，你能丰胸成功。

　 3、按时间点标准：晚上睡前吃木瓜丰胸最佳

　晚上睡前食用适量的木瓜或者是木瓜粉能够帮助丰胸。我们都知道在11点~凌晨3点这段时间，人体最后处于深度熟睡的状态，这个时候身体能够更好的吸收木瓜的营养，起到丰胸的效果。但是要注意一定要在睡前至少半小时食用木瓜，且不宜过量以免影响睡眠质量。

　 4、按丰胸效果标准：月经第1-3天吃木瓜丰胸最佳

　生理期是每个女性朋友一个月中特殊又能脱胎换骨的日子。不仅仅是能够减肥还能美容丰胸。所以，想要丰胸的女性朋友，可以好好利用每个月的'生理期，吃木瓜丰胸吧。月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。而木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。这个时候不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。

　 推荐两款木瓜丰胸食谱

　 1、鲜奶炖木瓜

　材料：木瓜、冰糖、鲜奶、蛋白、白醋

　做法：把洗净去皮，把其中的果肉去除放入榨汁机中榨汁备用；然后把鲜奶倒入锅中煮沸，加上冰糖一同熬煮至融化放凉备用；再把蛋白打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌均匀后，用滤网过筛，装入小碗中，盖上保鲜膜，大火隔水蒸约30分钟即成奶酪。

　食用时将木瓜泥淋于奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。不仅可以白嫩肌肤、活氧、抗老化，还可以淡化斑点、丰胸美白。

　 2、银耳炖木瓜

　材料：银耳15g、青木瓜片、北杏10g、南杏12g、冰糖

　做法：把银耳放入清水中浸透，把木瓜切成小片备用；南北杏仁去衣洗净，把酥油准备好的材料一同放入炖锅中，加适量开水炖煮20分钟后即可食用。滋润养颜。

木瓜丰胸的最佳方法3

　胸部健康对于女性来说是特别重要的，如果女性的胸部过小，不但会给女性的形象造成一定影响，而且还会给心理造成很大压力，很多胸部较小的女性，会在婚姻和工作中屡屡受挫，所以，丰胸已经成为女性美丽无可或缺的一个环节，尤其对于处于青年阶段的女性来说，乳房还有二次发育的可能，平时可以多吃一些木瓜，是可以起到很好的丰胸效果的。

　木瓜虽然是一种水果，吃起来味道香甜，口感软糯，不但会给身体补充大量的营养元素，更重要的是，非常受女性欢迎，这是因为木瓜中含有很多可以丰胸的物质，这些物质会促进女性卵巢激素的分泌，进而可以达到让乳房丰满的效果，木瓜虽然可以丰胸，但如果使用不当，也达不到丰胸的目的，所以，要想丰胸还需要几种有效的吃法。

　第一，木瓜牛奶，新鲜的木瓜和一杯纯牛奶，将木瓜切成小块，放入搅拌机中榨成汁，倒进杯子之后，将牛奶倒入，每天喝一杯，不但可以保健身体，更重要的是可以丰胸。

　第二，木瓜牛奶椰子汁，木瓜、牛奶、椰子汁适量，先将木瓜去皮，然后放在搅拌机中榨成汁，然后倒在准备好的杯子里，加入牛奶和椰子汁，喜欢吃糖的，可以少加一点糖，每天喝1-2杯，可以让胸部更丰满。

　木瓜除了生吃，可以丰胸之外，很多木瓜制品对丰胸有很好的效果，所以，有条件的女性可以每天多吃一些木瓜以及木瓜制品，这样可以让胸部达到理想的标准，但是需要了解的是，如果已经超过三十岁，只能起到一定的效果，千万不要过于强求，同时，还要多注意休息，多吃一些其他富含营养的食物，对丰胸有一定的效果。