长痘痘是身体在排毒吗

脸上长痘痘是身体毒素堆积造成的，不是排毒。可以采用一些排毒的方法将毒素从肾脏排出。比如吃冬瓜。冬瓜富含汁液，进入人体后，会刺激肾脏增加尿液，排出体内的毒素。食用时可用冬瓜煲汤或清炒，味道尽量淡一些。也可食用肾脏抗毒食品山药。山药虽然可以同时滋补很多脏器，但最终还是以补肾为主，经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。拔丝山药是很好的一种食用方法，用焦糖“炮制”过的山药，补肾抗毒的功效会相应增强。

忌乱吃药！忌乱用药！

排毒不需吃药，不用花钱。养生应尽量以食疗为主最好。

要认清排毒概念：

疏通肠道、尿道、血管、气管、汗腺等，使各路排毒管道通畅，以便于进行“体内大扫除”。就是排毒。

1、“宿便是百病之源”应多吃高纤维食物：粗粮，蔬菜和水果，能促进肠道蠕动，增加粪便体积和软化粪便。常吃全麦片、玉米片、或红薯、香蕉等、蜜糖、芋头、马铃薯南瓜等。具有良好的通便功效。可把肠道垃圾、毒素清除。

2、定期1个月禁食1个中午餐，只喝开水，晚餐吃蔬菜和水果，全麦片、玉米片、或红薯促使体内毒素排出。

3、多饮水促进肾脏排毒

脸上长痘痘一大部分原因是由毒素过多导致因为毛孔堵塞，体内脏东西排不出引起的，也可能是内分泌失调引起的。身体的毒素无法排出导致的。

身体的毒素排出体外的方法

1吃苦排毒

莲子芯，它味苦，可以发散心火，所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。可以用莲子芯泡茶，不妨再加些竹叶或生甘草，能增强莲子芯的排毒作用。

2草本植物排毒朴

芝兰所含的苦参、澳洲茶树、金缕梅、百部等多种植物成分，对脸部粉刺排毒修复很有效，抑制螨虫的生长和黑色素的滋生，减少痘痘再生。

3银花绿豆汤

金银花20克，绿豆60克，红糖30克。先将金银花煎水，去渣，入绿豆煮至熟烂，再加入红糖，饮汤食豆。功效可以解毒消炎，适用于脸上痘痘有红印及发炎者，能有效清痘印，去痘火。

4牛蒡枸杞排毒茶

牛蒡适量、枸杞适量、车前子适量。将药材清洗干净，放在壶中，用开水冲泡，代茶饮用。功效：车前子能吸出人体内的毒素，帮助肌肤排毒，减轻痘痘炎症，牛蒡有助清除体内尿酸，排出肝脏及肾脏的毒素。

1额头长痘

原因：压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题，也就是心脾失调。

改善：早睡早起，多喝水。

2双眉间长痘

原因：胸闷，心律不整，心悸。心失调。

改善：不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

3 左边脸颊长痘

原因：肝功能失调不顺畅，有热毒。

改善：作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。

参考资料面部痤疮-

如果长期睡眠充足是不会长痘痘的，

皮肤排毒是排在肝肾之后的，所以，您应该

是有毒素停留在体内，并且比较多，才会借助

皮肤排毒，

建议，早点休息，多运动，保持每天大小便。

祝您生活愉快~