脸上嘴角爱起皮，特别洗脸后，整个脸都是白色的粉末

要多喝水 和做好保湿

如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代，曾经被认为最简单的喝水，也不得不成了一门高深的学问。

1、饮水量要适当

正常人每天清水的摄入量为2000ml~2500ml。太少，体内废物代谢不出去，影响身体健康;太多，则会加重肾脏负担，也非常不可取。

2、早晨第一杯水喝什么

许多女人把起床后饮水视为每日的功课，图它润肠通便，降低血粘度，让整个人看上去水灵灵的。但早晨这第一杯水却不能乱喝。牛奶、碳酸饮料、果汁、冷水以及盐水、菜汤、肉汤都不合适作为早上第一杯水饮用。温开水或温水冲调的蜂蜜比较合适早上起床后饮用。

3、餐前半小时补水最养胃

吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还会调动食欲，调节体内无机盐浓度，减轻饭后盐分摄入过多引起的体渴。

4、绿茶保健康

下午两三点的时候，最好冲一杯绿茶给自己，即提神醒脑，又能抵抗辐射。这里说的绿茶是茶叶冲的，不是市场上卖的茶饮料。要知道，茶饮料里茶的成分非常少，含糖量却非常高，经常饮用对体重有很大影响，听说过有人因为暴饮甜饮料而罹患糖尿病的不幸遭遇呢。

5、识破“花样”水

纯净水，经多重过滤去除了各种微生物、杂质和有益的矿物质，突出的是饮用的安全性，它是一种软水，许多人认为它不够营养，长期饮用不利健康，可是这种观点未被证实。

矿泉水，是种自然资源，由地层深处开采出来，含有丰富的稀有矿物质，略呈碱性，应该更有利于健康，但是不排除有机物污染的可能。

矿物质水，在纯净水中按照人体浓度比例添加矿物质浓缩液配制而成的人工矿泉水，标志着饮用水科技的新高度。

6、运动后要补水

运动后体内极容易缺水，所以一定要补水。补水要掌握以下原则：

a。不能渴时才补。因为感到口渴时，丢失的水分已达体重的2% 。

b。运动前、中、后都要补水。运动前2小时补250―500毫升;运动前即刻补150―250毫升;运动中每15~20分钟补120―240毫升;运动后按运动中体重的丢失量，体重每下降1千克需补1升。

7、记住利尿食物

只注重饮，不注重排，很容易让身体浮肿。利尿食物是指能增加身体水分排泄的食物，如西瓜、咖啡、茶等含有利尿成分，能促进肾脏尿液的形成;还有粗粮、蔬菜水果等含有膳食纤维，能在肠道结合大量水分，增加粪便的重量;辛辣刺激的成分能促进体表毛细血管的舒张，让人大汗淋漓、体表水分流失。补也好、利也好，都是达到身体水分平衡的手段。

1洁面绝不能带走水分

很多妹妹到了秋天还是继续使用夏天的深层清洁洁面品，而这，很容易带走脸上的过多水分，秋天洁面产品除了要深层清洁，还要锁住水分，坚决不带走脸上水分。选对保湿洗面产品后，还要注意以下几个小技巧，脸上水分就能保持住了。

洗脸前：应选择含较高保湿成分的卸妆、洗脸产品。清洁前，在眼周、下巴搽上乳液，防止高度敏感和过度干燥的部位被带走更多油分。

洗脸时：原则是洗脸时不要太过用力地按摩，眼周嘴角避免拉扯，并且充分搓揉起泡沫后再按摩。

洗脸后：可在洗完后用牛奶按摩5分钟，既美白又保湿。另一种使保湿效果更持久的方法是，利用保湿剂锁水，如甘油。洗脸后保持皮肤潮湿，然后涂上甘油或护肤霜，使潮湿的皮肤封闭在水膜或油膜之内，即可达到保持面部湿润的目的。

2维生素帮助保湿

精明的你在众多的保湿产品中不妨挑选含有维生素成分高的护肤品，保湿效果会更明显。让保湿效果升级，不妨采用多次逐渐渗透的方式，至少要比夏天多抹1层，尤其是保湿日霜和保湿乳。同时注意在沐浴后的5分钟内擦上润肤品会很快吸收，如果超时，皮肤吸收力就会迅速下降。

脸上起皮干燥紧绷刺痛怎么办

　脸上起皮干燥紧绷刺痛怎么办，一到秋冬季，因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥。那么来看看脸上起皮干燥紧绷刺痛怎么办吧。

脸上起皮干燥紧绷刺痛怎么办1

　 皮肤干燥如何缓解

　 1、高机能化妆水

　肌肤严重缺水的的MM们，最好选择一款无气味的高机能化妆水，它与普通化妆水不同的地方是，质地是粘稠状的，而且含多种精华成分，有高效补水因子。只要用轻拍的手法，要给皮肤一定的压力来促进吸收。由于脱皮的皮肤更敏感，尽量选择有镇静舒缓效果的，比如洋甘菊、芦荟、燕麦等成分。

　 2、自制的天然面膜

　自制天然面膜也是很不错的补水方法哦，每个星期进行两次肌肤水润到底。做法：取两小勺猕猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄榄油混合，最后加绿茶粉调成糊状涂抹于脸部。15分钟后再用清水洗净，这时你会发现你的皮肤非常的水嫩，有弹性，而且非常的通透明亮。

　 3、温和洁面护肤法

　很多MM都反映说洁面后，皮肤干燥起皮的情况更严重，其实这是洁面产品的引起的。冬季不能再用原来使用的洗面奶了哦，一定要换成温和保湿的，皮肤擦干后，直接敷上一片面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进皮肤的吸收，敷的时间不要超过15分钟，再次用温水清洁一下面部，然后涂抹一些补水保湿产品。

　 4、随身携带保湿喷雾

　冬季要记得随身携带保湿喷雾，这样就能时时刻刻为干燥肌肤补充水分啦。过敏性皮肤的MM可是选择活泉水喷雾，它有很好的舒敏、镇定作用，而且补水保湿。就是皮肤特别干燥的MM可以选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，会保湿性更强一些。

　皮肤干燥脱皮，除了皮肤保养以外，内部也要调理，可以考虑增加一些富含VA与VE的食物，VA有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、鸡蛋等等，VE是核桃或信仁类的食物。另外，水果和蔬菜可以补充B族维生素，也是需要多吃的。

脸上起皮干燥紧绷刺痛怎么办2

　 1、皮肤有蚂蚁爬的感觉

　医学理论认为，激素水平的波动会影响到皮肤的神经末梢，因此出现痒感。

　支招：适当增加对欧米伽3脂肪酸的摄入，如多吃深海鱼;多喝水，保证皮肤所需水分;避免抽烟、在阳光下暴晒等。

　 2、轻微发痒

　可能是皮肤过于干燥，稍受外界刺激(如吹空调)，就会发痒。

　支招：多涂保湿霜;清洁成分会夺走皮肤水分，使皮肤更干，因此应避免使用过多的清洁产品。

　 3、刺痛瘙痒感

　1/5的人会受到这种困扰，它是由免疫系统过度反应引起的，多发于脖颈两侧、眼周和耳周等温度较高且黏湿的部位。

　支招：这种痒可能是香水或压力过大等外界因素引发的。平时要注意保持皮肤水分。燕麦含有抗炎化合物，用燕麦片泡澡能减轻瘙痒感。

　 4、晒后发痒，有时还会长红斑或水疱

　研究显示，在阳光下晒15分钟就会引发日光疹。

　支招：平时可将自己在阳光下暴露的时间逐渐延长，预防日光疹。

　 5、持续性微痒

　这类人的皮肤生长速度和厚度比正常情况快了7倍。

　支招：多晒太阳有助于提高人体中维生素D的含量，而维生素D能抑制皮肤的过度生长;还可以涂抹维生素D软膏。

　 6、瘙痒感伴皮肤发红

　常见诱因包括戴含镍的首饰、橡胶手套等。肥皂和香水中的化学物质也会有影响。

　支招：经常给皮肤补水能在皮肤表面形成保护层;春秋等过敏高发季尽量使用中性洗发水、肥皂等。

　 皮肤瘙痒的3大禁忌

　 一、戒过度搔抓

　皮肤痒了就会产生搔抓的欲望，一点儿不搔抓是不现实的，但是过度搔抓会加重皮肤病。但是有些人贪一时痛快，用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。其实，过度搔抓可导致许多皮肤病加重。所以，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药或涂药止痒。

　 二、戒热水烫洗

　有些人贪一时之快而用热水烫洗皮疹，虽然这样能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和皮炎患者也是不适宜的。

　 三、戒饮食不节

　一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。

脸上起皮干燥紧绷刺痛怎么办3

　 皮肤干燥不用愁 肌肤补水有妙招

　 缺水的表现：

　1、眼部周围肌肤出现缺水细纹。

　2、每次洗完澡之后，没有涂抹护肤品之前，两部皮肤会出现瘙痒的感觉。

　3、皮肤出现起皮、干燥脱皮的现象。

　4、在空调房出来，或是长时间面对电脑之后，脸部出现刺痛感。

　5、每次擦爽肤水或是乳液，甚至敷面膜的时候出现刺痛感。

　6、每天一到中午的时候，T区就变得油光闪亮，但是脸上却越发觉得干燥。

　7、嘴唇干燥出现细纹和脱皮。

　8、每天在清洁完脸部之后，面部变得很紧绷，很干很没有水分，甚至有一种皮肤要撕裂的'紧绷感。

　以上这些症状都是肌肤出现缺水的表现，如果有3条以上，就说明你的肌肤已经处于严重缺水的状态了，需要立即为肌肤进行补水急救啦。

　 急救补水方法：

　 1、多喝水

　都说女人是谁做的，这个说法一点没错，肌肤缺水也代表着身体缺水，每天坚持多喝一些水，你能明显的感觉到肌肤的水嫩通透。多喝水的女性和喝水少的女性相比，肌肤会很不一样的。而且外部的补水保养品只能达到治标的效果，正真补水需要内调，每天至少喝八杯水，保证水润好肌肤。

　 2、补水乳液或是面霜

　补水的乳液或是面霜是每一个女性都不可少的护肤品，而且是每天都要用到的保养品，如果缺水严重了，还要用到强效补水的面霜，爽肤水也要用保湿锁水的，每天早晚擦，也能改善肌肤缺水情况。

　 3、敷超补水面膜

　快速保湿面膜是最好用的快速补水补营养的产品，缺水严重的肌肤，建议敷用超补水的保湿面膜，每天晚上敷上一片，10分钟左右摘下来，然后将留在脸上的精华液轻轻拍打至肌肤吸收，连续几晚上，密集补水，就会改善肌肤缺水问题。不过这里我要提醒的是，面膜敷用的时间不宜过久哦。

　 4、蒸汽仪护肤

　蒸汽仪能通过一个温和的方式，打通肌肤毛孔，让肌肤吸收水分和保养品的养分。如果没有专门的蒸汽仪，有一个简单方法来代替，那就用浴室里温热的蒸汽。脸上敷保湿的面膜，用浴室内的蒸汽帮忙，可以让肌肤快速吸收水分。这种方法只适合保湿和美白类的护肤哦，如果是清洁面膜就不要选择这样的方式了。

　 5、保湿面霜+保湿精华

　保湿精华的精华分子体积比乳液或是面霜都要小，能快速渗透到角质层下，起到滋润干燥的细胞的作用。线图上一层精华液，再抹上保湿的面霜或是乳液，能够将精华液覆盖在肌肤表层，不容易蒸发，补水效果会比单独用保湿精华要好，而且乳液中含有一定的油分，能更好的帮助肌肤锁住水份。

　比照肌肤缺水表现，你的肌肤有严重缺水了吗？可以按照以上的方法来试试，效果看的见。

专家还建议皮肤干燥的你 1）不可滥用化妆品，选择时需有针对性 2）皮肤问题，其实属于病态的表现，需要进行合理的调节，建议 http://wwwjialiwancom 最好用中药，如保健养颜头号国药《嫦娥加丽丸》，改善脸部干燥脱皮，令肌肤水嫩光滑。 3）注意休息，忌辛辣食品 4)多喝水，不可以让人体处于缺水的状态。 5）夏季注意防晒，减少紫外线的直射。

　　你好

　　体内内分泌：主要是雄激素分泌水平增高，促使皮脂分泌活跃、增多。女人月经前期主要是受到荷尔蒙的影响，在 月经前期或月经期间，会在脸上冒出一些小痘子，月经过后就消失了。紧张、焦虑等情绪及睡眠不足也会导致内分泌失调，而引起痤疮。

　　倪华英主任建议：及时规范的诊治，可以避免或减少皮肤的损害。不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。

　相信每一个女人都希望自己的皮肤能够白净无瑕。那么，脸皮肤干燥起皮怎么办呢现在我把我的经验分享给你。

　步骤/方法：

　第一，多饮水。秋季天气比较干燥，天气干燥的情况之下，那么人体的皮肤也随之干燥解决这个干燥问题，最好的办法就是日常生活当中多饮水，给身体和皮肤补充大量的水分，这样又能够有效改善皮肤缺水的状况，那么干燥起皮的现象也就会慢慢的得到缓解。

　第二，少吃辛辣油腻的食物。专家表示，生活当中吃过多辛辣油腻的食物，那么也会导致人的皮肤干燥缺水，而且还很容易引发各种皮肤病的出现，比如痤疮和粉刺，所以在秋天我们一定要尽量的避免吃辛辣刺激的食物，要多吃新鲜的瓜果蔬菜。

　第三，使用一些补水护肤品。皮肤之所以出现干燥起皮，而多数是因为体内缺水而造成的，所以不睡最为重要的一点是平时饮食上要多注意。也可以适当的`配搭一些好的护肤产品，帮助我改善皮肤起皮的现象。注意事项：

　秋天人的皮肤很容易由于天气变干而出现干燥的情况，这个时候水分对于皮肤来说就是最重要的东西了，所以秋天的时候应该大量的饮水，保持皮肤内的水油平衡。

　病情分析：

　你好当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季宜多吃些富含维A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻(麻油)、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

　意见建议：

　建议同时，有的食物，会使原本患有某种皮肤病的人病情加重，如化脓性皮肤病人宜少吃甜食、酒类等，辣椒、葱、蒜、酒、浓茶可使患瘙痒性神经功能障碍性皮肤病的人痒的症状加剧，海带、面食可使患疱疹性皮炎病的人发生碘过敏。

　　这属于季节性过敏，每逢气候转换、温差悬殊大或温热潮湿之季节，许多人常会发生皮肤过敏的现象。由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量释放出几乎遍布人体所有组织的化合物组织胺，引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象。致使人们出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮、面部红白不一、斑驳陆离等过敏症。

　　季节性过敏的注意事项

　　●在饮食方面，要注意营养平衡，可多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。避免吃咸水鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物。　

　　●平素为过敏体质的人，初次使用某种化妆品应非常慎重，事先应做皮肤斑贴试验，如无反应，方可使用，否则不能用。不能频繁更换化妆品，含香料过多及过酸过碱的护肤品不能用。高档化妆品里含的化学成分和香料复杂，致敏机会较多。　

　　●过分呵护及忽视过敏都是不对的。过多的产品及太繁复的护肤程序，更不是改善过敏的有效办法。但什么也不涂同样是不行，因为缺乏滋润，可能会出现更严重的脱皮现象，缺乏防晒呵护，可能令肌肤变得粗糙及引致不均匀色素出现。　

　　●如发现自己对化妆品有敏感反应，便应停止使用，切勿因一时贪靓而使肌肤恶化。如一定要上妆，可利用重点化妆法，画上眼线，涂点睫毛液，再涂上自然而亮泽的唇膏，同样能塑造出极具神采的妆容。　

　　●皮肤过敏后，不要用太热的水洗脸，以避免刺激皮肤，更不能用香皂，其中的碱会加重皮肤过敏的症状。用温和的洗面奶洗脸，不涂任何护肤品，可用手指在脸上作一些轻柔的按摩，（以手指敲击为好，不要用力过度，以免引起皮炎），使面部肌肉放松，促进血液正常流通，也会加速皮肤过敏的痊愈。你也可尝试以下一些急救小贴士，如用冰敷发红发热的部位，从冰箱中取出牛奶，加入水混和再以清洁的布敷于患处，可降低发炎的危险。

你属于油性缺水皮肤，你的天然皮脂膜很可能被破坏了，平时适当做去角质，用清洁霜彻底清洁。用补水的护肤品，先不要用粉了或是你用粉之前要做好基础妆。正确步骤：水——精华——乳液——隔离——粉底——干粉，你这样试试，保你肌肤看起来特水嫩。

脸上像结痂摸起来粗糙脱皮

　脸上像结痂摸起来粗糙脱皮，女孩的脸能够 说成头等大事的事，女孩爱脸如同爱护自身的性命一样，可是有的情况下不就会察觉的皮肤会越来越很不光滑，以下是关于脸上像结痂摸起来粗糙脱皮。

脸上像结痂摸起来粗糙脱皮1

　 方式 一、留意皮肤防寒保暖

　秋天的情况下是脸是很容易产生干躁的、那麼在这个时候我们应当留意皮肤的保湿补水水平、以便可以非常好的保养肌肤、因此要搞好全面的防护措施、防止皮肤遭受刺激性、那样才可以让皮肤维持最好的情况。它是十分重要的一步额!

　秋天的情况下是脸是很容易产生干躁的

　 方式 二、多食脂溶性维他命成分高的食材

　我们每日难以避免的就是说吃、那麼在吃的情况下我们也是能够 合理的改善肤质的、这可以从内到外的改进其皮肤问题、从内到外的释放出女性与众不同的风采、而女士以便保养肌肤、饮食搭配方式 用点时间绝对最该强烈推荐。

　而针对皮肤保养非常好的食材有很多、而最好是多多的摄取含有维他命高的食材、而更为普遍的食材如：新鲜的蔬菜水果和新鲜水果更为适合。

　 方式 三、合理使用护肤品

　每一女孩不可或缺的就是说护肤品、能够 那样说实际上在每一女生包包里边全是能够 寻找的、可是我们一定要有效的应用、由于护肤品之中带有多种多样的成分、这会针对皮肤导致挺大的损害、而且应用之后要完全的清理皮肤。

　 方式 四、多饮水多吃翠绿色食品

　要想好皮肤就多饮水啦、都说成年人一天要喝够8杯、这一坚信很多人都知道吧。不可以只说不做吧、从今天开始就多多饮水吧。谨记是和纯天然的纯净水或是饮用水哦、由于最好是的饮品就是说温开水。

　其二就是说要多吃翠绿色食品啦、不必偏食、多吃水果、多吃蔬菜。才可以健康快乐。坚信要是保证有效调整饮食搭配和由外维护保养这个方面就能处理冬天讨厌的皮肤干不光滑啦。

　 皮肤不光滑是啥原因

　 1、人体内部缺乏水份

　实际上、皮肤不光滑干躁不单单是外在要素、人体内部缺乏水份也会造成皮肤不光滑主要表现在面部皮肤上、因而、要想有着身心健康的漂亮皮肤、调理外养十分关键。

　 2、明显的紫外光造成皮肤不光滑

　周所众所周知、紫外光对皮肤的破坏力很强劲、平时不搞好防晒隔离医护、非常容易造成皮肤干造成暗黄不光滑、比较严重的状况下还会继续造成皮肤衰老出现皱褶。因此、防晒隔离医护十分关键!

　 紫外光对皮肤的破坏力很强劲

　 3、皮肤类型问题引发

　针对干躁秋冬季时节、尤其是干性皮肤和敏感性皮肤、自身皮肤类型就很干躁、再加时节和气侯的转变非常容易造成皮肤变干、造成皮肤过敏及其不光滑等问题皮肤的出现。

脸上像结痂摸起来粗糙脱皮2

　 洗脸教你几招、让皮肤变嫩变滑！

　1、定期去角质。角质层过厚会让脸部肌肤黯淡而无光泽、故而可以定期去除老化角质层、促进肌肤的代谢、能够让脸部皮肤看起来更加白更加娇嫩和有光泽。

　2、使用具有美白功效的护肤品、帮助脸部肌肤的代谢、促进细胞的新生、清除黑色素的沉着、可以使脸变白变嫩更加光滑。

　3、做好防晒。涂抹防晒霜、并穿着防晒衣物、可以帮助降低紫外线对脸部皮肤的`影响、减少脸部皮肤黑色素的沉着。

　 吃什么可以变白

　1、西红柿。西红柿含有丰富的番茄红素和维生素C等抗氧化成分、多吃西红柿能帮助清除人体内导致衰老和疾病的自由基。西红柿中的维生素C还能抑制黑色素的合成、阻止和清除色素沉淀、使皮肤变白。

　2、薏仁米。薏仁米富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸、多吃薏仁米可以促进体内代谢废物的排出、减少黑色素的沉着、从而让皮肤变白。

　3、柠檬。柠檬含有丰富的维生素C、而维生素C的美白淡斑作用效果显著、可以将柠檬切片、每日泡水饮用、帮助皮肤变白。

　4、喝茶。茶叶中含有丰富的茶多酚、而茶叶多酚类物质会抑制维生素C的消耗、从而发挥抗氧化作用、常喝茶可以帮助肌肤变白。

脸上像结痂摸起来粗糙脱皮3

　 及时补充维生素：

　很多时候、人的身体出现不舒服的情况时、其实都是因为体内缺乏了某种重要的维生素、而维生素对于身体状态的保持有着非常重要的作用、所以在年轻的时候、大家就要注意维生素的补充、其中、对于女性肌肤影响最大的就是维生素E、所以、想要肌肤保持年轻、一定要补充维生素E。

　 用氨基酸洁面乳清洗脸部：

　洗脸肯定是女人每天必要的一个步骤、不过、我们所说的洗脸可不是直接拿清水胡乱一抹就完事的、那样的洗脸方式是洗不干净脸上一天积攒下来的油脂和脏东西的、如果你懒到不洗脸、那更是会加速脸部的衰老、我们需要用氨基酸洁面乳清洗脸部来清洗脸部。

　 认真做好防晒：

　肌肤衰老的一大主要原因就是紫外线的照射、说白了就是太阳晒的太多、太阳的照晒对于女孩子来说、除了变黑还有变老、恰恰这两点都是女生最害怕发生的事情。而且防晒工作可不是只在大太阳天才要做、一年四季、只要你会和紫外线接触、就一定要做好防晒、避免黑色素的沉积。

　所以、要做好防晒必不可少的当然就是防晒霜、这也是目前比较科学有效的防晒方式了、在每天出门半个小时前、就要将防晒霜适量全面的涂抹在自己暴露在外面的肌肤上、尤其是面部更是要抹好防晒、因为防晒霜在脸上呆的时间比较长、最好选择保湿防水好的防晒霜、这样也能让你更加舒服。