矮个子、腿粗怎么穿衣打扮？

裤子

高腰裤，七分裤，八分裤等，修身直筒型

（夏天，衬衫/短袖扎进裤腰或裙腰里,显腿长）

裙子

连衣裙，高腰长裙类，遮腿

鞋子

夏天：可选择露出脚背，脚踝的鞋子，搭配裙子

冬天：短靴，带鞋跟较好

　　下面给你一些建议，你看是否对你的疑问有用噢！！！

　　腿粗的人，穿直板裤比较显瘦，尽量穿长点的裤子，穿高跟鞋，这样也显得腿比较修长！（建议最好穿质地比较硬一些的，颜色比较深的直筒裤）

　　明显有效的是：腿粗的人比较适合深颜色的裤子，这样能比较好的掩饰腿粗，你上衣可以穿的稍微颜色亮一些 、这样，就把别人的注意力集中到你的上半身就不会显得腿特别粗了。

　　还有；上身最好穿短小一点的衣服，如果穿很长的衣服会拉长你上身的比例，让人觉得你的上身很长，下身要尽量穿比自己的腿长的裤子，脚下穿有高跟的鞋子，这样，用裤子掩盖后，就后给人一种你腿很长的视觉效果，浅色给人面积大的感觉，为了掩饰你腿粗的小缺点，你一定要把深色系的裤子做为首选。

　　腿粗者只要懂得衣服的搭配，慎重选择款式和花样，即使是穿迷你裙，格子裙或短裤，也能展现出一份修长感，体会下半身穿衣的乐趣。这时，紧身袜裤能助你一臂之力。

　　（1）百褶裙配上紧身袜裤

　　紧身袜裤与上半身的毛衣同是深褐色，可显现苗条的身段。

　　下半身的黄褐色格子裙也是引人注目的焦点。围巾的颜色与裙子中明亮的**同色，使整体更生动，视线也往上提升。简单的鞋子也十分帅气。这样的穿扮，可掩饰过粗的双腿。

　　（2）长圆裙配上紧身袜裤

　　深蓝色的套装散发着一股清新的气息。有腰身且下摆圆弧设计的长外套与过膝圆裙的组合，配上黑色的紧身袜裤，能使过粗的双腿看起来纤细。

　　（3）使用窄裙上醒目的口袋和皮带装饰物

　　双腿粗的人，常不敢穿窄裙。其实，你可以选择有口袋且袋口有金质亮片装饰的窄裙；腰部的粗皮带及皮带扣也能转移别人的视线，这样，你就可以轻松地穿窄裙了。

　　（4）穿至膝盖上方的短裤，展现修长的双腿

　　穿着膝盖上方的阔摆短裤，显得健康明快，配合条纹外套和白色的T恤，使视线向上移，双腿也因此而显得修长。

　　（5）方格长裤与上衣及其他饰物同一色系

　　全身穿着同色系的服装，可强调身材的曲线。穿着酒红色的方格长裤时，上衣也应搭配同色系的，加上同色系的帽子、丝巾，十分醒目，能让人的视线往上移，可达修长之效。

　　呵呵我在里还看到有关瘦大腿的点子,你不妨看看喔!!

　　瘦大腿:

　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。

　　跑步也是消耗热量的好方法，但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服，就不愿意坚持下去。而采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

　　为了使大腿减肥，每次锻炼需30分钟。每周至少3―5次。坚持中等以下及中等强度的锻炼。即达到最大锻炼强度的60％，可以消耗更多的脂肪。如果你觉得维持这种锻炼水平有些吃力，可以先从小运动量进行。然后再慢慢加强。还可以在锻炼强度和时间上灵活掌握。 若锻炼强度较低且较容易进行，可增加锻炼的时间就消耗脂肪的情况来说，行走1小时和跑步20分钟的效果 是相同的。

　　为了防止在锻炼过程中身体的某些部位受伤。可以先做一些准备活动、如原 地慢慢跑几分钟或做一做伸展运动等。 锻炼的最佳时间是在饭前1―2小时左右。比如清晨和下午。

　　瘦整个大腿

　　以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。

　　床上减腿法

　　1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次。

　　2、卧在床上，伸直双腿，一只脚板挪后，一只脚板伸直。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。

　　3、平躺在床上，两手撑住腰部后方，将双腿往上抬，两只脚在空中做踩踏车的动作，约做个30分钟即可休息唷！

　　4、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

　　讲究吃的合理

　　专家认为，大多数腿部减肥不成功者。主要是由于太依赖锻炼，而不注意饮食。这些人常常明显地限制热量的摄入。但却不太考虑脂肪在其中所起的作用因此。饮食上要做到低脂肪和高纤维相结合。例如，多吃些蔬菜和水果、少吃那些富含脂肪的膳食，尤其是快餐等。

　　从央视科教频道看到的，方法如下：

　　每天在家原地跑步。30----40分钟。以出汗（微汗）即可。运动幅度跟自己的身体情况相符即可。贵在坚持。

　　我有朋友试过此法3个月，效果不错，从62公斤减到57。5公斤。尤其腰部明显。我觉得不受苦，跑跳又能增加骨密度，防止骨质疏松。既经济又实惠。

腿短粗穿什么裤子好看

　个子比较矮而且腿粗腿短的人适合穿裤子吗？现在有很多人会害怕穿裤子暴露自己身材比例的缺陷，事实上选择好的裤子款式是可以穿出显高显瘦的效果，接下来由我为大家整理出腿短粗穿什么裤子好看，希望大家喜欢！

　 一、第一种连体短裤

　连体短裤可以说是比较为流行的裤子之一，这种款式的裤子穿上不仅显的人高而且还是挺显瘦，连体短裤还是比较适合个子矮，身材比例不是很好的女孩子的。

　连体短裤款式的选择上可以选择：复古的田园风，采用田园风格的印花，完美点缀在衣身上，采用飘逸的雪纺面料加上甜美的大喇叭袖让你魅力加分，充满着生机勃勃的春天气息。再使用抽绳高腰突出纤细腰肢，提高腿部比例，显得腿长而瘦，宽大的裤腿穿着起来比较舒适自在，如果再有个性感的深V衣领，那么会让你在春夏二季提升回头率，吸引异性眼光！

　也可以选择复古的格子元素融合翻领西装版型的款式，简约大方的高腰短裤，这种款式可以很好地遮掩腰部的赘肉，直接拉长腿部的线条，掩盖比例缺陷，整体会变得纤细修长，而且身体曲线会很好。这款很好搭，并且休闲又有气质，随意大气的西装式和短裤搭配有气质又显得俏皮

　 二、第二种阔腿裤

　对于矮个子和腿粗的人，除了连体裤之外还有哪些裤子也能穿出显高显瘦的效果呢？那就是非常流行的阔腿裤，阔腿裤这种款式的裤子那简直就是百搭，怎么穿都感觉很好看。

　可以选着的款式有哪些呢？可以选高腰的雪纺材质的阔腿裤，最后是松紧腰围的，能藏起腰部的赘肉。宽大的裤筒根本就不挑腿型，而且还有气质，充满办公室的职场气质，雪纺材质垂直感很好，显得有一种飘逸的气质。

　针织的材质的阔腿裤也是一种很好的选择，穿着很舒适，也具有良好的悬垂感，纯色、带花纹的都很棒，并且会凸显时尚气质，最好是直筒的裤子，给人高挑显瘦的感觉，如果腰身收腰的处理比较好的话腰部曲线会很好，舒适休闲适合出去春游。

　 三、宽松短裤

　如果在炎热的夏天，如果不穿短裤露个大腿不是可惜了，但对于腿粗的人来说，可能比较不敢穿，如果大腿粗，小腿不怎么粗的话，还是可以入手一款宽松版型的短裤，这样穿上不仅舒适休闲，还能遮肉显瘦，个子矮的女生穿个小短裤，露出双腿，也能轻松显高，最主要的是凉快！

个子矮小腿粗的女生如何穿搭

个子矮小腿粗的女生如何穿搭，苗条又高挑的身材是每个女生都想要的，穿衣搭配是一门学问,不管你什么身材,高矮胖瘦,只要掌握了一定的穿衣技巧,你也可以很迷人。个子矮小腿粗的女生如何穿搭？

个子矮小腿粗的女生如何穿搭1

1、短袖上衣+牛仔直筒破洞长裤

浅灰色的短袖上衣穿起来特别简约大气，下身配上浅灰蓝色的牛仔直筒破洞长裤，整体看起来特别时尚，给人满满的休闲范儿。这一身穿搭很减龄显得很青春，很适合学生党哦。腿短以及小腿粗的女生这样穿也特别合适，能从视觉上显得双腿修长一些，并且完全把小腿遮盖住，即使腿粗也不在怕的。

2、雪纺大袖子上衣+H型褶皱半身中裙

腿短以及小腿粗的女生，夏天就不要穿什么短裤短裙了，这样只会暴露自己的腿型和腿长哦！应该穿那些长裤或长裙来遮盖和修饰腿型才是关键！白色系的雪纺大袖子上衣豆沙绿色的H型褶皱半身中裙，看起来特别淑女温柔，并且还很凸显身材曲线。女生这样穿特别显气质，腿短小腿粗也可以这样穿搭，不仅能显高显腿长，同时还不用担心会暴露腿粗哦~

3、短款短袖上衣+高腰微喇裤

黑色的短款短袖上衣同样是黑色的高腰微喇裤，整体看起来满满的简约大气感，显得很是低调内敛。同时，这样穿也是特别显高的，能从视觉上显得腿更加修长哦。腿短的女生这样穿特别显腿长。小腿粗也很适合这样穿哦，因为微喇裤能修饰小腿，即使小腿粗也完全看不出的。

4、中袖上衣+半身小A字中长裙

在夏天很多女生都喜欢穿裙子，尤其是小A字这种版型的裙子，穿起来不仅显得温柔淑女，同时还能修饰下半身哦。黑色的中袖上衣黑白色图案的半身小A字中长裙，整体给人大方时尚的感觉。腿短以及小腿粗的女生这样穿搭最合适了，不仅能从视觉上显得身材更高挑，同时还能修饰你的粗腿哦！

5、薄款雪纺衬衣+超高腰阔腿裤

虽然腿短小腿粗的女生夏天不太建议露腿，但也不要灰心，其实不露腿照样可以穿得很有气质有气场的。这款浅灰色系的薄款雪纺衬衣黑色超高腰阔腿裤，给人满满的职场风气息。这一身穿搭修饰身材的效果是很强的，无论是手臂粗，肩膀肥厚，腰粗，臀部大还是腿粗，都能轻松修饰哦！所以，腿短小腿粗的女生这样穿搭是不会错的啦！

个子矮小腿粗的女生如何穿搭2

一、拼色短款卫衣+高腰牛仔烟管裤

黑白拼色短款卫衣浅蓝色的高腰牛仔烟管裤，这样穿特别显腿长并且还能起到修饰身材的作用。矮胖以及腿粗的女生这样穿，能显高显瘦遮盖你的身材缺陷哦！脚上配上一双黑色的中短靴，整体看起来更是气场十足，同时也能把双腿显得更修长一些。

二、宽松毛衣+H型半身长裙

矮胖腿粗的女生不要太自卑了，其实只要选对穿搭，也是能提升气质以及改善身材方面的缺陷的。黑色的宽松毛衣灰色H型半身长裙，这样穿特别简约又不乏时尚感，也是秋冬季很受欢迎的穿搭之一哦！矮胖腿粗的女生这样穿能完美修饰你的身材，达到显高显瘦的作用哦！脚上可女式皮鞋露出中袜，更有复古气息~

三、收腰长袖连衣A字中长裙+女式皮鞋

黑色的收腰长袖连衣A字中长裙穿起来特别简约时尚，纯黑色的裙子给人稳重又复古的味道哦！脚上的黑色女式皮鞋露出中袜，更添个性与复古气息，有些许英伦风的赶脚。这样穿特别显瘦，并且还能从视觉上拉长身形，很适合矮胖腿粗的女生，能完美遮盖你的身材缺陷，提高你的气质和形象哦！

四、吊带背心+阔腿牛仔裤+短款开衫外套

矮胖腿粗的女生在穿衣方面，首先要注重的就是显高，其次就是显瘦了，做到这两点就能改变形象哦！黑色的吊带背心浅色系的阔腿牛仔裤，外面再套上一件短款开衫外套，这样穿特别显高又能起到遮肉的作用。矮胖腿粗的女生这样穿完全不会暴露腿粗的缺陷，并且也不会显胖显矮。

五、深色长袖上衣+高腰卷边烟管裤

深色的衣服穿起来是最显瘦遮肉的，这款黑色的长袖上衣浅色系的高腰卷边烟管裤，这样穿特别时尚高级。矮胖腿粗的女生很适合这一身穿搭，整体版型偏宽松且腰线很高，能从视觉上拉长身形并且还能显瘦哦！

个子矮小腿粗的女生如何穿搭3

橘色波点衬衫+橘色九分直筒裤

1、这么一套橘色系的穿搭，在初秋的时候，就能够很好打破沉闷感，吸晴又不失青春活力，橘色波点长袖衬衫+橘色高腰九分直筒裤，脚下踩上一双白色运动鞋，炒鸡舒适又不失休闲的装扮，155挨个子腿粗女生很适合，跟着穿不仅显高还显瘦！

黑色长袖打底衫+九分格子哈伦裤

2、155矮个子、腿粗的女生，在初秋的时候应该如何穿搭呢？想要穿得既简约又不失时髦，那么这一套穿搭大可借鉴下，黑色修身长袖打底衫，九分高腰格子哈伦裤，带点微宽松版型的裤子，穿上不仅遮肉显瘦，更拉长双腿线条比例，显高挑就是这么简单。

白色印花长袖t+高腰破洞牛仔裤

3、不管你是150，还是155的矮个子，这一套穿搭都很适合，白色印花长袖t恤，宽松的版型，上身炒鸡舒适的，短款的版型，更适合个矮的女生穿，拉长腰线更显得下半身修长，选择一条高腰破洞牛仔裤，不仅个性更添潮感，初秋的时候，天气有些微凉，这样一套正合适。

白色v领长袖t恤+黑色九分西裤

4、初秋的气息正浓，菇凉们想好要如何穿了么？这一套既舒适又不失休闲的穿搭觉得怎样？白色v领长袖t恤，很适合上半身胖的人穿，就算是肩宽妹纸也不用担心，这种款式的t恤穿上十分显瘦，下身配这么一条黑色九分西裤，直筒宽松的裤子版型，对于腿粗的女生来说很是友好，高腰+九分设计，轻松打造大长腿和显高挑。

白色宽松长袖衫+卡其色九分阔腿裤

5、第一眼看到这一身穿搭，就觉得很喜欢了，整体的穿搭造型偏向休闲、随性范，白色宽松长袖衫，轻薄的面料，特别适合夏末初秋的季节穿，上一条卡其色九分阔腿裤，155的矮个子腿粗女生照着穿就对，不仅显高还显瘦！