留长发的尴尬期怎么打理头发

留长发的尴尬期打理头发的方法有用发饰来装饰、做护理、带顶时尚的帽子、尝试不同的发型、剪个刘海造型等。

1、善用发饰来装饰

在很多时尚舞台上我们可以看到许多品牌模特头上都有用发饰来点缀整体造型，使之更活泼亮丽，甚至只是素色的发带也可以很时尚，更可以巧妙地掩盖头发的“尴尬期”。

2、做护理

在等待头发生长的同时就不要再伤害它了，并记得每隔6-8周修剪下发尾，并且定期做护理，偏硬的发质需要滋润；反之偏柔的就需要护发产品来支撑它让头发看起更强韧。

3、带顶时尚的帽子

春游或者远行的时候，可以戴上一顶自己认为好看的帽子，既可以防晒防灰尘，防头发被风撩起，又把自己尴尬的头发藏起来，让自己看起来时尚又漂亮。

4、尝试不同的发型

在得到发型师赞同的情况下，可以选择不含氨或是半永久性染发剂，对头发的侵入性较小，也不会改变头发的结构。或者把自己的头发编起来，换个不同的造型。

5、剪个刘海造型

先别管头发的整体长度，可以试试刘海造型，还有拉长头发的视觉效果，不过前提是先和发型设计师讨论什么样的刘海比较适合你的脸型。

　为了孩子健康发展，大多数的妈妈都会母乳喂养，在哺乳期的时候，很多妈妈都会有掉头发很厉害的现象。那么，哺乳期掉头发厉害怎么办？哺乳期掉头发是什么原因？掉头发吃什么比较好呢？下面就跟我一起来看看吧。

　哺乳期掉头发厉害怎么办

　在生产之后，很多妈妈都会有掉头发的现象，其实这个现象是正常的，但对于一些本来头发就比较稀少的妈妈来说，这很让人苦恼。在哺乳期掉发应该怎么办呢？

　心情保持愉快

　宝妈要保持心情愉快、睡眠充足也是维持头发健康的好方法。当然，维持身体健康以及不要过度劳累是很重要的。

　选择洗发精

　选用滋养型的洗发精可以保护发丝，让头发不会纠结毛躁，并在洗发后加上润丝精使头发较柔顺好梳理，也能改善每次洗发就掉一大搓头发的情形。

　洗头轻柔

　洗头时动作要轻柔，用指腹轻轻按摩头皮即可，千万不要大力搔抓，以免将原本就处于休止期的头发拉下。

　吹头发要注意

　在吹头发之前妈妈可以先用干毛巾拍干头发，要避免长时间吹，还可以在头发上擦一些护发乳。吹头发时吹风机温度不要太高，防止损伤头发。

　合理饮食，全方位补充营养

　头发的主要营养来源是蛋白质，建议哺乳期妈妈饮食一定要合理，多补充蛋白，日常的饮食多吃一些富含蛋氨酸的食物，注意补铁，多吃蔬菜和水果。有些妈妈为了保持身材在哺乳期节食或挑食都是不正确的。

　剪短发

　长发一般需要吸收更多的营养，在哺乳期我们很难充足的供应头发所需营养，建议我们哺乳期的妈妈们不妨把头发稍微剪短一点，一方面可以减少头发枯黄，发叉，另一方面又可以尽可能多的供应头发营养。

　多按摩头皮

　多给头皮做按摩可以增加头皮血液循环，建议哺乳期妈妈不要用力去拉扯头发，洗头时用指腹按摩头皮2分钟以上，每天也可以用专门的按摩梳子梳理几次头发，起到按摩头皮的作用。

　哺乳期掉头发原因

　哺乳期掉头发是正常的现象，但是如果频繁掉头发，那就要找找原因。那么有哪些原因会导致哺乳期掉头发呢？

　节食或挑食

　一些宝妈担心在月子期间吃太好会长胖，因此在月子期间节食、挑食，加上哺乳期营养的需要量又比平时高，如果再遇上食欲不振、消化不良或者吸收差，使蛋白质、维生素、无机盐和微量元素缺乏，从而影响头发的`正常生长与代谢而致掉头发。

　与体内激素有关

　生完孩子后，体内雌激素含量开始减少，体内性激素的比例恢复到怀孕前的正常平衡状态。因雌激素的“降低”，使那些寿命较长的头发纷纷退役，新的头发未长出，就会出现掉头发！

　精神因素

　有些妈妈在生产之后会有很多压力，这些压力来自于生活当中很多方法，这些负面的情绪和沉重心理会导致掉头发。

　哺乳期掉头发该吃什么

　补充植物蛋白

　如果头发中缺少氮氨酸、胱氨酸等，都会引起掉发。因此对于这类掉发的患者，在日常的饮食中不妨多吃一些含有蛋氨酸的食物，比如大豆、黑芝麻、玉米等。

　多吃蔬菜和水果

　蔬菜和水果属于碱性食物，多吃这类食物能中和酸性毒素。如果是长期过量食用糖类、脂肪类食物的女性，也会造成掉发。

　补充铁质

　有30%的产后脱发是缺铁导致，因此可通过多吃一些含铁的食物就能解决脱发的问题。通常常见的含铁量比较丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　补碘

　有些女性虽没有掉发的情况出现，但头发枯黄、干燥、没有光泽，可适量补碘。女性朋友不妨多吃些海带、紫菜、牡蛎等食品，除了能健美头发以外，同时还具有防止脱发的作用。

长头发并不是不好打理，平时要注重头发的保养，时长给头发做营养，也要保证足够的休息时间，这样的长头发才是柔顺又有光泽的。

1、勤剪发

头发的平均生长速度为一个月15cm左右，如果你想要头发持续健康地生长，最好每八周就剪掉8mm左右的头发，看到有分叉，就剪掉。

2、不要总染发

烫发、染发剂和漂白剂中的化学成分会伤害头发的长度和光泽。如果你想要给头发换个颜色，不妨使用半永久和暂时性的染发剂，而且最好选择和自然发色最接近的颜色。染发也要控制好频率，频繁染发对头发的伤害是非常的大，经研究证明，现在的染发剂多数是能致癌的哦。

3、做护理

自己在家可以DIY护理头发：在手心放几汤匙椰子油，涂抹在发中到发尾的位置，几个小时后再将它们洗掉，或者隔夜再洗都可以。

4、注意吹发

在洗发后最好选择自然风干。吹风机的高温会损害头发，当头发干到80%时，给头发涂一层防热保护剂，然后再用吹风和圆梳来打理头发。尽量选择大功率吹风机，那些小吹风机靠高温炙烤头发烘干水份，对头发伤害很大。

5、不要扎过高的发型

为了避免伤害健康的头发，扎头发时尽量扎低点。扎很高的头发会使头皮组织受到影响，头发也会因为营养不流通发质而越来越差。

6、发油

如果你感觉你的头发有些干燥，那就尝试着尽量少洗，不要担心会太油，发油会给发尾部分的那些老发提供足够的营养，可以每天都梳一下干枯的头发，这样发根的发油会被梳子带到发梢。

7、保证足够的休息

丝质或缎质的枕头能够预防长发分裂，丝绸这种材质的摩擦力会比棉小很多，而且它含有的氨基酸能够有效的保护皮肤和头发。

通常人在60岁左右肾功能就会逐渐下降，由此引发白发或脱发是正常的生理现象，但若三四十岁就出现此现象，该好好重视身体健康了。

一些有益于生发的食物：

（1）充植物蛋白 ，多食大豆 、黑芝麻 、玉米等食品 。

（2）宜补充铁质 ，多食黄豆 、黑豆 、蛋类 、禽类 、带鱼 、虾 、熟花生 、菠菜 、鲤鱼 、香蕉 、胡萝卜 、马铃薯等食品。

（3）含碘高的食物 。如紫菜、蛋类、肉类。

（4）食含碱性物质的食物 ，如新鲜蔬菜 、水果 。

（5）食维生素 E丰富的食物 ，如芹菜 、菠菜 、枸杞菜、芥菜 、黑芝麻等 。

（6）含黏蛋白的骨胶质多的食物 ，如牛骨汤 、排骨汤等 。

爱美之心，人皆有之，现在很多人都喜欢留长发，但是在留长发的过程之中也会碰到一些问题不好打理，就是一个非常让人感到困扰的问题，因此我们一定要掌握一些小技巧才行，在户外的时候我们可以选择将头发编起来，这样就不会产生混乱的情况了，同时在第2天打理的时候会更加的简单方便一些，希望每个人都能够知道这一点，如果自己没有及时的打理头发的话，也可以选择带上一个棒球帽来遮挡自己油腻的头发，希望每个人都能够掌握这个小技巧，同时我们需要注意的是，只要留长发一定要做好日常护理，只有这样才可以让我们的发质越来越好。

1、头发太长我们应该怎样做

我们都知道，头发太长的话是非常的影响我们的日常工作的，有时候蹲下来或者坐着的时候就特别的容易弄脏，因此我们需要注意的是可以将头发直接盘起来，这样不仅看起来更加干练一些，而且还可以更好的方便我们的生活，希望每个人都能够掌握这个小技巧。

2、头发在日常生活中应该怎样护理

我们都知道头发长长之后是非常的容易分叉的，因此我们一定要做好养护工作才行，我们可以在洗完头发之后及时的涂上一层发膜，这样也可以让我们的发质更加的亲爱的，同时我们需要注意的是，在洗头的时候可以选择用护发素来给我们的头发提供营养，希望每个人都能够知道这一点。

3、怎样才能让我们的头发更加的健康

头发如果产生分差的话是非常的容易断裂的，因此我们在日常生活中一定要注意加强营养才行，只有保持营养的均衡，才可以让我们的头发更加的健康，希望每个人都能够认真看待。

引言：孩子出生前，妈妈们是乌黑明亮的头发。 但是，孩子一出生总觉得自己好像秃顶了。那么，哺乳期间头发掉得厉害，该如何预防？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、哺乳期的妈妈为什么掉头发 

因为哺乳期头发脱落是正常现象，怀孕期间雌激素分泌旺盛，产后雌激素急剧减少。 通常应该脱落的头发在产后2~7个月开始脱落。 如果脱落的头发比生长的头发量多得多，一些新妈妈就会变薄。 哺乳期脱发比妊娠期多见。 另外，第一个孩子出生的时候没有掉头发，第二个孩子出生的时候头发掉得很大。 大多数情况下，怀孕导致的脱发会随着身体恢复，在产后3-10个月左右自动停止。

二、如何预防

1、合理饮食。 营养头发的主要营养来源是蛋白质。 哺乳期妈妈饮食一定要合理，建议多补充蛋白质。 日常饮食多吃富含蛋氨酸的食物，注意铁的补充，多吃蔬菜和水果。2、保持心情愉悦，因为母亲在哺乳期负责照顾婴儿，所以精神压力、睡眠不足、不安、情绪低落等也是脱发的原因之一。 所以哺乳期的妈妈一定要放松心情，马上调整自己的状态。 3、通过按摩头皮，头皮的血液循环会变好。 哺乳期的母亲建议不要用力拉头发。 洗头时用手指的腹部按摩头皮2分钟以上，每天用专用的按摩梳梳理头发，也可以起到按摩头皮的作用。 4、用正确的方法洗头。有些妈妈会每天都洗头，但实际上这样不利于头发的保养。 建议哺乳期母亲根据实际情况减少洗头次数，选用滋养型、刺激性小的洗发水，配合护发产品使用，洗完头发后尽量自然风干。

长发一般需要吸收更多的营养，在哺乳期的妈妈很难充分提供头发所需的营养。 哺乳期的妈妈们建议把头发剪短一点。 一方面，可以减少头发的枯萎和叉子，另一方面可以尽量多提供头发的营养。