经常扎头发的女生，这几个问题很明显！发际线后移常见，看后3个

很多女生觉得披头散发特别没有精神，而且在有风的时候，头发很容易散乱，风一吹，头发就是各种打结。

所以，为了缓解这种尴尬的情况，很多女生都长时间的把头发扎起来。但其实你知道吗经常扎头发的女生一般都有这几个问题，一起来看下吧！

经常扎头发的女生，一定会发现自己头发最明显的问题，就是随着扎头发时间的增加，发际线也慢慢地越来越往后移了，这种情况实际上是很正常的。

因为如果经常把头发扎住，我们的头皮就会绷得很紧，扎起来的头发重力就会将整个头发往后拉，引起对头皮和毛囊重力的拉扯。

这样长期以往头皮的毛囊就会变得越来越松弛，就会导致额头前的头发就会掉了很多。

也有一个原因，就是女生将头发扎起来的时候，额头完全暴露在紫外线当中，缩头只朝一个方向数，长期以往，因为受力比较大，所以前面的头发就会变得越来越稀疏，慢慢的变得越来越少，发际线就越来越往后移了。

经常把头发扎起来的女生，除了发际线后移之外，最典型的一个问题就是会出现大把掉发的情况，即便是发量很多的女生也经不起这样的伤害。

最主要的就是女生在扎头发的时候喜欢把头发扎得特别紧，因为头发扎得特别紧，整个人显得很有精神，特别是一些精致的发型，都需要把头发扎得很紧，比如羊角辫和麻花辫等等。

这些发型都需要紧紧的卷曲带，虽然说这样的做法兼顾一定的美观性，但是长期以往会损害发根，从而会导致大量脱发的情况。

经常把头发扎起来的女生，除了会出现发际线后移大把掉发之外，头发的发质也会变得很差，最主要的就是头发会变得弯曲不直。

因为长期把头发绑得太紧，有可能就会伤害到头发，绑得太久就会造成头发没有办法自然地进行生长，而且在绑头发的过程当中会给头发造成一些压力，这些压力对于柔软脆弱的发质来说，无疑是个伤害。

在这些压力的压迫下，头发就会慢慢地变得弯曲，所以女生如果觉得自己的头发变得越来越弯曲不直的时候，除了要更换自己的洗发产品之外，也一定不要长时间的进行扎发。

长时间把头发扎起来，也会导致发质变得越来越干枯，如果我们的头发保持一种自然生长的状态的话，呈现出的是黑亮柔顺的感觉，但是长期以往用皮筋扎起来的话，就会引起头皮紧张，导致头发断裂。

即便是有些头发没有断裂，但是在长期以往，皮筋儿的压力下发质也会变得越来越干枯毛躁，完全没有以前黑色柔顺的感觉。特别是将头发完全扎起来的时候，长期以往的在阳光下面暴晒，发质就会变得越来越薄弱，干燥，粗糙和易碎了，所以女生如果发质变得不好的时候，一定要改变自己的扎发习惯。

对于我们的秀发，虽说不如我们的颜值那样重要，但是如果爱惜不当，也会导致一系列的问题，如果想要让我们的头发越来越好的话，女生在平常的时候一定要注意避开那些不好的习惯。

这问题，摆明了就是颜值的问题，长的好看的人，怎么扎马尾都好看，扎的板正会被说大方，扎的蓬松会被说随性，扎的高会显的活泼，扎的低看着稳重，这都源于一张好看的脸。

你可能会觉得，是不是「凌乱美」更俏皮，自己梳的整齐的马尾太死板，但是你也随手一抓，随手一扎，简直土的掉渣，像没有睡醒一样的脏脏的、乱乱的。

就说娱乐圈里，郭德纲和很多男明星都撞衫过，这高档的衣服穿在高瘦的男明星身上，立马彰显了男星的气质和衣服的品质，但是在郭大爷身上，只能说是土大款有钱，有钱，还是有钱。

颜值不够，化妆来凑。当你认真化妆之后，「长的好看了」，接下来扎马尾就事半功倍了。

1马尾高度

尽量不要选择中低高的马尾，会显年龄大，如果是高中生、大学生最好扎的马尾高度是眉毛的45度角，不管是否有刘海都会显的可爱。

2头发蓬松

扎马尾之前先把头发打毛，这样整个头发看起来蓬蓬的，发量看起来也比较多，这样扎马尾就不会显的死板了。如果像固定住，还可以使用发胶定住蓬松的发型，这样一整天都轻松无忧保持好造型。

3整理碎发

这是目前我遇到最多的问题，就是马尾扎起来，两边的散碎头发太多，整个人看起来一点都不干净利落，就算花再好看的妆容也掩盖不掉屌丝的气质。

使用定型喷雾沿着头发喷一圈，用手把碎发固定到头发上，这样整洁可爱的萌妹子就出现咯。

1、要远离焦虑

如果天天的忧愁、烦恼、焦虑，则可能引起脱发，焦虑压抑的时间越长，脱发就会迅速的加快。不管工作如何忙碌，建议女性保持适当的运动量以及愉快的心情，头发也会富有光彩乌黑，充满生命力的。男性经常进行深呼吸、散步等，可减轻当天的精神疲劳，同时也会减少脱发。

2、要避免损害

染发、烫发以及吹风等对毛发都会造成损伤。而吹风机吹出来的温度很高，会导致毛发组织的损伤。建议染发、烫发间隔要在三到六个月之间。日常生活中，最好不要使用吹风机吹干头发。

3、多吃黑色食物

黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可冲泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外，龙眼、红枣(或黑枣)、深色葡萄可以防止掉发。海里的黑色食物海藻类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使头发有光泽。

4、11点以前就寝

许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

缺锌一定程度上会导致头发发黄!

锌是人体必需的微量元素，它与的生长发育有着密切的关系。缺锌会出现食欲下降、反复感染、生长迟缓、性发育落后、智能低下等症状，因此对于缺锌的我们应及时给予其锌剂的补充，如葡萄糖酸锌等。那么哪些容易发生体内锌缺乏而需要补锌呢

平时有挑食偏食习惯的要适量补锌。锌富含于牡蛎、瘦肉、动物内脏中。如果因为不良的饮食习惯而不吃或少吃这类食物，每日锌的摄入达不到标准，那么长此以往就会发生锌缺乏，缺锌会引起地图舌，食欲下降等，造成锌摄入的进一步减少，从而形成恶性循环。因此。对于存在挑食、偏食习惯的应该适量补锌，但同时更应积极纠正他们不良的饮食习惯，因为这是引起这些发生缺锌的根本原因，否则，缺锌现象将会反复发生。

受感染的要补锌。锌参与人体蛋白质、核酸等的合成。感染时体内对锌的需要量增加，而胃肠道吸收锌的能力减弱。有些感染还会引起锌从粪便或尿液中丢失，如反复腹泻与肾功能障碍蛋白尿等。因此，受感染的容易发生缺锌，而缺锌又使人体的免疫功能降低，导致感染的持续和反复发生。所以，感染中的要适量补充锌剂和富含锌的食物，这不仅能预防和治疗缺锌，也有利于患儿的早日康复。

多汗的宜补锌。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便昆真是你一。由于受遗传、生理和疾病的影响，有些存在多汗的现象，大量出汗会使锌丢失过多，造成还有假锌，而缺锌又会降低机体的免疫功能，使体质虚弱，加重多汗，从而形成了恶性循环，所以，多汗的应适当补锌。

被动吸烟的应补充锌剂。烟雾中含有一种毒性很强的重金属元素镉。镉和锌在吸收时互相干扰，在体内也有对抗作用。被动吸烟时摄入和吸收增加、必然影响了锌的吸收。造成缺锌。因此，吸烟者家庭的应适量补充锌剂，预防缺锌的发生。

总之，在正常饮食、没有疾病和易感因素的情况下一殷不会发生锌缺乏，但是对于存在上述问题的应该及时补充微量元素锌，以免影响其生长发育。

人体缺锌吃什么好

锌是人体不可缺少的微量元素。对的生长发育起重要的促进作用，

与成人的生育功能也关系密切。

成人每天只需要13至15毫克锌，但缺少了它，就会导致食欲减退、皮

肤粗糙、发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退以及不

能生育。

缺锌则会造成生长发育迟缓，智能差。

补锌主要是通过饮食和服用硫酸锌。食物中含锌量多的是 牡蛎、麦

芽，其次有瘦肉、鱼类、牛奶、核桃、花生、芝麻、紫菜、

动物肝脏等。只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌，

即使已经缺锌，也会很快补上。