戒烟后皮肤多久能改善

吸烟会影响身体维生素C的吸收，从而引起皮肤营养不足，干燥、松弛、老化，还易出现皱纹 吸烟会扰乱人体的皮肤更新机制，从而导致皮肤出现皱纹。皮肤病学家认为，这一发现进一步证实了由来以久的吸烟可以引起皮肤过早老化的观点。 皮肤之所以能够保持健康并使人显得年轻，那是因为两个一直持续不断进行的生理过程之间保持很好的平衡。 第一个过程可以分解已经老化的皮肤，而第二个过程则可以产生新的皮肤。人体可以利用基质金属白酶分解老化的皮肤。这种酶可以切断形成胶原蛋白的纤维——胶原蛋白是构成人体大约80％的普通皮肤的结缔组织。 名古屋市立大学医学部的盛田章路及其同事怀疑吸烟扰乱了人体分解及更新老化皮肤的自然过程。为了检验他们的想法，他们首先配置了一些溶解了香烟烟雾的食盐溶液，然后再将少量的烟雾溶液滴在盛有人类成纤维细胞（生产胶原蛋白的皮肤细胞）的实验皿中。在与烟雾溶液接触一天时间以后，研究人员对这些皮肤细胞进行了检测，以便了解它们制造了多少可以分解胶原蛋白的基质金属蛋白酶。盛田章路发现，接触了香烟烟雾的细胞制造的基质金属蛋白酶比普通的皮肤细胞要多得多。 盛田章路还对成纤维细胞制造的新胶原维蛋白的数量进行了检测。他发现香烟烟雾使新胶原蛋白的“产量”下降了40％之多。他认为，胶原蛋白的分解速度加快和新胶原蛋白“产量”降低结合在一起造成的影响，很可能就是导致吸烟者皮肤过早老化的原因。而且烟雾溶液的浓度越高对胶原蛋白的影响就越大，这一原则同时适用于上述两个生理过程。盛田章路指出：“这表明胶原蛋白的数量对于皮肤的老化来说是非常重要的。看起来好象胶原蛋白数量减少意味着会有更多的皱纹形成。” 戒烟就可以改善上述所有的症状。

吸烟会对身体和皮肤健康造成很大的危害，吸烟者的皮肤可能会变得憔悴、干燥、暗沉，出现皱纹和色斑等问题。如果你发现自己一抽烟皮肤就变憔悴，可以考虑以下几点：

戒烟：戒烟是最有效的方法，因为吸烟会释放大量的有害物质，破坏皮肤细胞，影响皮肤的新陈代谢，进而导致皮肤憔悴。戒烟可以让你的皮肤得到有效改善。

增加水分：皮肤缺水容易显得憔悴，因此要确保足够的水分摄入。建议每天喝足够的水，还可以通过使用保湿乳液或面膜来提高皮肤的水分含量。

吃健康的食物：吃健康的食物可以提供皮肤所需的营养物质，如维生素C、维生素E、锌等。这些物质可以帮助减轻皮肤的损伤，促进皮肤的再生。

睡眠充足：充足的睡眠可以让身体充分恢复，帮助皮肤更好地自我修复，同时有助于提高肌肤光泽和弹性。

总之，吸烟对皮肤健康的影响是显著的，应尽量避免吸烟。如果已经成为吸烟者，戒烟可以是最好的解决方案。同时，保持健康的生活方式和良好的护肤习惯也是改善皮肤的有效方法。

抽烟导致的皮肤变黄使其变白的方法：

长期吸烟的人牙齿和指甲都会变黄，因为这个年龄段属于发育的阶段，吸烟的话会在一定程度上影响体内内分泌的平衡，所以会引起脸部皮肤变黑的情况。 明确了这个诱因后，治疗的关键肯定就是要戒烟。然后可以多吃水果、蔬菜就会好很多。建议戒烟，平时多注意脸部清洁卫生，尽量避免二手三手烟，坚持一段时间，情况会改善的。