头发出油严重是什么原因 头发出油严重怎么缓解

这一到夏天恨不得天天洗头发，不然头发都可以反光的，为什么头发会出油严重，头发出油严重该怎么缓解才好。

头发出油严重是什么原因

头发出油严重可以能是微量元素缺乏或是毛囊炎、脂溢性皮炎等情况有关。如果是微量元素缺乏可以去医院进行微量元素检查，然后在根据检查结果适当的进行补充就可以缓解症状。此外，还要注重头皮的清洁，要是头皮清洁不到位还是会导致毛囊堵塞，还会形成毛囊炎，头发也会出油。要想缓解此症状可以在医生的指导下只用抗生素软膏就可以缓解症状。如果是脂溢性皮炎的话那就跟真菌感染有关，去医院检查后在医生的指导下使用抗真菌的药物，也可使用无硅油洗发水或是不刺激头皮的洗发水洗头

头发出油严重怎么缓解

头发出油比较严重，可以采用以下方法进行控制：

一、饮食调节，不要吃甜食、油炸油煎食品、浓茶、咖啡及辛辣性食物，多吃新鲜青菜及水果。

二、维甲酸类药物，口服异维A酸软胶囊，能够抑制皮脂腺分泌。

三、雌激素，口服达英-35，能够对抗雄性激素分泌增加，所产生的作用。

四、维生素，补充B族维生素，如维生素B2、维生素B6等，能够减少油脂分泌。

五、经常用二硫化硒洗剂洗头，或者经常用硫磺洗头膏洗头。

头发出油严重会导致脱发吗

头发油可能是和生活环境油烟大或是雄激素分泌过多有关系的，先观察生活环境，做性激素检查。

如果检查雄激素高了，可以用丹参酮或是螺内酯等口服看看是否有好转。注意饮食清淡，尽量不要吃肥肉，动物内脏等。

头发出油是病吗

可能是洗发水、护发素使用不当，选用清爽、不油腻的洗发水，最近不要烫头或染头，因为化学药品会损伤头皮。其次，可能是因为饮食不当，不良的饮食习惯会导致内分泌失调，所以要多吃些水果、蔬菜，少吃高热量、高脂肪的食物，平时不要熬夜玩手机，保持心情愉快，情绪不宜紧张易怒。

头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。

当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉，排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

扩展资料：

头发总是很油缓解办法

1少做保健性梳头

虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

2更换洗发水

头发爱出油的人最好使用含有吡啶硫酮锌或水杨酸成分的洗发水，它们多存在于去屑洗发水中，能够帮助控制头皮出油。

3头发经常剪

头发越长，在重力作用下就会越下垂，发根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、显得扁平。建议人们至少每个月修剪一次头发，不仅可以帮助控油，对发根也有一定的保护作用。

4养成良好的生活习惯

日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。科学的饮食搭配，还有不要乱用各种洗发水，要选择对症的。另外保持一个开朗愉悦的心情也特别重要。

参考资料：

人民网-头发老出油是怎么回事 如何对付这恼人的情况

头发油与以下因素有关：

第一、不良生活、饮食习惯，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，另外喜食辛辣、刺激性食物，也容易导致头发油的现象。

第二、过度使用化学美发用品：使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得头皮更油腻。

第三、清洗头发观念不正确：有些长辈的观念是不能常洗头发，他们甚至于告诉晚辈们，常洗头会造成偏头痛。

平时生活中，很多人的头发都会出现出油的情况，头发油腻会让人看起来状态不太好，影响到心情，头发出油厉害需要注意做好控油的工作，有些人属于爱出油的体质，才会频繁出油，要注意调理，那么头发出油厉害是什么原因？头发频繁出油要怎么办？

1、头发出油厉害的原因

1、痰湿体质

头发油大部分是属于湿热引起的，或由于嗜食肥甘厚味，损伤脾胃，化湿生热，熏蒸皮肤，逼迫油脂过度分泌。有的人是痰湿体质，有的人则是后天生活习惯不好造成的，如喜吃甜食、鱼肉过多的人，就容易造成痰湿。

当出现痰湿内生的时候，体内的脂肪代谢出现不畅，消化不掉、排泄不掉的营养变成废品，堵在身体里，造成湿热，发泄不出去，从而在头皮层积累，熏蒸，时间久了就会出现油腻头发。

2、生活习惯刺激油脂分泌

现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

3、洗头太频繁

频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

2、如何预防头发油

1、少梳头

专家表示，虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果，但对于易出油的头皮来说，这样会使油脂被动分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。建议油性皮肤的人，非必要的情况下，少梳头。

2、饮食合理

日常生活中一定要保证充足睡眠，作息规律，少吃高脂、高热量、辛辣食品。还要多运动，保持良好的心态，避免过于紧张等。

3、选择适合自己的洗发水

头发油腻不宜使用滋润的洗发水，而应使用由植物萃取的草本洗发水，不但性质温和，更能改善头皮油脂分泌过多的问题，减轻掉头发的症状。

4、洗发温度要适中

洗发时用水过热会刺激头皮，引起皮脂腺体增生肥大，容易出油。

而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的。一方面过低的温度会刺激头部皮肤，另一方面凉水不利于头部油脂的溶解，容易清洁不彻底，导致出油情况加剧。因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适。

3、中医方法调理头发油

1、勤泡脚

头发油是因为肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了。每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了，泡到出汗效果最好了。

2、竹沥青盐外洗方

⑴、取竹沥适量，青盐少许;

⑵、先将青盐研为细末，然后调入竹沥，拌匀;

⑶、每隔一天取竹沥盐液涂抹在头发上1次。

坚持这样做，能起到很好的除垢洁发、抗油腻的功效。

4、油性头皮用什么洗发水

其实我们想要弄清楚油性头发用什么洗发水这个问题之前，最好是能够找出导致头发变油的原因。我们一般情况下头发变油的原因有两种，一种是内在原因，自己本身的头皮的真菌感染导致分泌物比较的多。另一种是工作环境的问题，那么我们了解清楚什么原因导致头发变油之后，就要想办法解决问题。

洗发水是解决头发发油的其中一种方法，我们最重要的是掌握洗头的正确方式，这样才能够从根本上面解决问题。爱出油的发质是因为皮脂腺旺盛，我们在洗头的时候需要在手中揉出泡沫之后再在头发上面抹，在按摩一段时间之后再进行清洗。在选择的洗发水的问题上面，一定要选择含有ZPT去头屑活性分子的洗发水，含有这种成分洗发水是能够很好的控制住皮脂腺的分泌的，从根本上面解决了头发变油的问题。

那么油性头发用什么洗发水比较好呢？建议大家选择一些没有任何刺激物质的或者是中性、肉酸性的洗发水，这样能够改善发油的情况。如果说头皮的水油不平衡的话，也是会导致出油的，那么我们可以选择一些有保湿滋润效果的洗发水，这样能够抑制油脂的分泌。

按照上面的说法我们知道了油性头发用什么洗发水这个问题，我们只要使用正确的洗头方法，选对合适的洗发水，那么油性发质的问题就能够轻松的解决了。

头发很容易出油，其实只要做好以下三点，这些问题就可以迎刃而解了

第一、饮食控制

头发很容易出油的人，一般都是比以前胖了很多，而且在饮食上面不注意暴食暴饮，尤其关注高糖分的食物：巧克力，蛋糕，奶茶，甜品；还关注于油炸食品：比如炸鸡腿，炸猪排等等；还喜欢吃生冷的海鲜；还有辛辣刺激的食物：比如这个天的小龙虾上市了，神马十三香小龙虾，神马麻辣小龙虾，神马蒜泥小龙虾，加点啤酒，撸点串；对于吃货朋友来说人生真是满足的不得了，无法自拔的地步呀。

要知道反式脂肪酸进入人体后，在体内代谢、转化，可以干扰必需脂肪酸EFA和其他正常代谢，对人体健康产生不利的影响，头油自然也是在所难免，也是身体危险警告的一个前期预警，再加上毒素，很容易伤肝伤胃，造成内分泌失调，长期这样饮食缺乏维生素和水分，容易上火、便秘。痘痘也会不停的爆发出来的。

第二、健康运动

首先如果你长期不运动，突然发觉头发出油，身体机能下降，你可以选择适合自己的运动方式，循序渐进的进行运动，避免太过激烈、超过身体负担或选择不适合自己的运动方式进行运动。

其次运动贵在坚持不懈

经过一段时间的规律运动，会增强我们的免疫力，能够抵抗普通感冒等疾病，头皮的血管经过循环运动，加速了血液玄幻，心肺功能也会加强，你的内部体质调理好了，自然表面现象如头油和痘痘就会随之减少。

其实当你的头油异常旺盛的时候，你就要检查你是否进入了亚健康的死循环当中，那么就要开始慢慢加入适量的长期的运动了。

上面两条就是“管住嘴，迈开腿”的综合打通头皮出油脉络的基础宝典了，请大家一定要打好这个基础。

第三、良好的生活作息

有些人小时候在爸妈的管教下，早睡早起，身体棒的不得了，然后进入大学，处于无人管教，放飞自我的野马状态，那么通宵玩电脑，通宵出去玩，导致晚睡晚起，生物钟被彻底打乱，这样导致青春痘和头发油症状出现，这时候你靠挤青春痘，或者靠洗头是无法解决问题的，因为内里已经出现问题，表面再怎么样也解决不了问题的，还是要早睡早起才会精神帮帮哒！

第四、选择一些保养头部的外界物质

请买好一点的洗发水和护发素，并且经常做一下保养头发，另外洗完头一定要吹干头发；尽量不要染发，挑发，烫发，这些化学物质都是非常容易伤害头发的、并且伤身的。请尽量保持自然的淳朴规律。

（来源于网络）

很多小伙伴老是吐槽自己头发很油，无论用什么洗发水，头油就是赖着不走，甚至越洗越多！必须用帽子遮遮掩掩，不然没法出门，愁都愁死了……

头发爱出油，主要是由于皮脂腺大量分泌皮脂导致的，而影响皮脂腺分泌皮脂的因素，主要受年龄、内分泌、情绪以及饮食习惯的影响。

这时候不少朋友可能小小的眼睛里装着大大的疑惑：为什么我天天洗头还这么油？要知道，头发没洗对，都有可能造成出油哦~

一、频繁洗头

很多人一感到头发油就去洗头，以为多清洁就能去油。实际上，频繁的洗头反而会刺激头皮分泌更多的油脂，让头发更加油腻……

二、清洁不彻底

既然不能频繁洗头，那一周洗一次可以吗？是可以，但前提必须要干净！如果清洁不干净，一样会让头油飙升！特别是喜欢用造型产品的朋友，洗头的时候要注意清洗干净，以免有残留物刺激头皮哦~

一般来说，油头看出油量洗头，多则1-2天洗一次头，少则2-3天洗一次；干性头发2-3天洗一次为宜。

三、常接触头发

用手摸头发、用梳子梳头发，在触碰头发的过程中都会把头皮的油脂带到发丝上，让头发更加油腻……

另外，有些“机灵”的朋友会用爽身粉洒在头顶来吸附油脂，以求“速成”去油。但是！长期用这种办法去油，不仅会伤害头皮，还可能加重掉发，得不偿失！

四、洗久一点

很多人觉得，头皮老是出油，肯定是只洗到表面的油，里面的没洗干净，洗久一点能“深层”去油。注意了！这个认知是不对的哦！洗发水如果在头皮上停留太久，会伤害头皮和毛囊！所以，咱们洗头时一般不要超过5分钟，洗干净按摩按摩头皮就要冲洗掉哦~

五、不注重护发

很多油性发质的人以为，护发素、发膜、精油什么，看着就油，用了岂不让头发更加油吗？不不不，护发产品具有一定的平衡和修护作用，能修复头皮改善发质，用了还是有一点效果的……

那么，洗头应该怎么洗？正确的打开方式在这里！日常洗头要注意这四点哦~

一、注意饮食

总的来说，就是戒油戒盐戒辣、多蔬多果多蛋白！油腻辛辣的食物刺激性较大，会让我们的头发分泌更多的油脂，平时要少吃；而多蔬菜水果和富含营养蛋白质的食物多多益善哦~

二、注意水温

洗头的水温也很重要滴！不要过热、不要过冷，也不要冷热交替，暖暖的温水是最合适不过的，建议大家洗头的水用接近体温的水温，洗头后注意不要用猛热的风吹头哦~

三、给头皮来个按摩

洗头的时候轻轻按摩头皮，不仅可以清洁头皮，还能促进血液循环，改善出油状况哦~

四、选择合适的洗发水

适合自己的洗发水才是最好！安妮综合了身边朋友们的意见，给大家列举了几款控油很不错的洗发水，一起来看看吧~

Christophe Robin海盐舒缓头皮洗发膏

CR是殿堂级别的洗护品牌了！他们家这款是膏状的，里面有一颗一颗像盐一样的颗粒。一般一周用一次，每次用的时候，挖一点就行，可以深层清洁头皮，很适合我们的油头星人。虽然没什么香味，但洗完感觉很舒服。是回购款哦！只是价格有点贵，心疼我的干瘪的钱包/(ㄒoㄒ)/~~

箭牌洗发水

这款经典的无硅油洗发水，必须榜上有名。无硅油配方、清凉的薄荷，舒爽头皮，非常适合夏天使用！它能深入修护发丝，有效减少掉发，同时对受损发质也有很好的修复效果哦，但要注意了！一定要用配合护发素使用不然会特别干！另外就是这包装，有点一言难尽……

Lush洗发皂

这个洗发皂风靡小红书，获得不少博主的青睐。去屑控油的lush洗发皂能够调理头发干燥、去除顽固头屑等等，适合头油+头屑的朋友使用。平时用完记得放在干燥通风的地方哦~

贝罗兰洗发水

别看是国货，也有不少好东西哦~这款洗发水含有多种深海藻类提取物，补水、修复效果杠杠的，洗完之后头发非常清爽，还散发着淡淡的高级香~搭配同系列的护发乳，会更加柔顺丝滑，效果更好哦~

头油的困扰确实不少。不仅影响形象，也会影响心情。如果你也有油头困扰，平时该多注意上面说到的那几个要点，养成良好的生活、饮食习惯，让头油远离我们~

很多人都对头发有油这种情况非常的苦恼，而且这种情况不仅会在长发中出现，还可以在短发中发生，如果不每天坚持洗头的话，就会让头发变的没有形状，一些人通过换洗发用品的方法来进行缓解，但是效果也不是非常的理想，严重的情况下还可以造成脱发，那么头发有油是怎么回事呢

第一，头发有油是怎么回事呢头发洗得太勤也出油。不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。“大家都知道，时间长不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

第二，吃得油腻、辛辣，不良生活习惯。现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

第三，如果想让头发不油，应该少洗头。理发师总是建议每天都洗头，保持头发的柔顺。其实头发也具有修复功能，如果洗的勤，就破坏了自我修复的功能。要少洗头，正常洗发次数应该为一星期两次或一次。

头发有油是怎么回事呢有些洗发水不能控脂反而加剧出油。消费者购买头发洗护产品都是自主决定，能否买到真正适合自己的产品，并科学使用，可能就真得打个问号了。有些洗发水可能没有很好的去脂或控脂作用，反而更多的是滋润的作用，这对皮脂腺的分泌基本产生不了影响，不仅起不到控油的作用，相反，滋润成分还会加剧出油。