中医丰胸的方法有哪些？中医丰胸按摩法

每个女生都希望自己的身材苗条，拥有完美的胸部，但是现实生活中还有有很多女性朋友的平胸的，有些是因为遗传的原因，有的因为后天的营养不好导致的，女人们总是在寻找各种丰胸的方法，甚至还有人去做丰胸的手术，下面，给大家介绍一种中医丰胸的按摩法。

1、中医丰胸按摩法

先按乳头

1、一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

2、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

3、用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

再按乳房

4、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

5、两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

6、一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩

7、一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要打疼了哦，时间长短自己把握吧，次数不要太多，每天坚持最佳。

2、平胸的原因

女人最烦恼的就是自己没有傲人的胸部，但是你知道为什么自己是“太平公主”吗？也许是一些不起眼的小习惯导致你被列入太平系列哦，今天小编就来给大家分析一下平胸的原因。

1、遗传性平胸

遗传性平胸也是很常见的现象，大多数女士平胸都是与遗传有关的。

2、雌激素分泌不正常

乳房的健康发育和成形与雌激素的活跃密切相关，多为雌激素分泌不均，过少或过多，造成常见的单侧单发，生长缓慢，甚至停止生长和过早下垂。

3、月经不调致使平胸

月经不调，100%会使胸部松垮下垂，所以月经不调的MM一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功。

4、生活饮食不规律

压力过大、生活不规律或情绪比较压抑，都会影响到胸部的发育。因为精神压力大就会导致肝脏的气血淤积不通畅，而乳房发育所需要的能量传送就会受到阻碍。

5、睡姿不良

很多女性都喜欢趴着睡，但其实趴睡会严重压迫胸部，使乳房下垂、凹陷。所以，应该尽量不要趴着睡觉，最好采取仰卧并稍稍向右倾的姿势，既能聚拢胸部，又能放松心脏。

6、减肥不当

也许大家都有这样的经验，只要一开始节食减肥，先瘦下去的一定是胸部，结果导致身体没有减肥，Bra反而空了起来，所以如果要节食，一定要配合吃一些丰胸的食物和局部按摩运动。

7、不正确的胸罩购买及穿着致使平胸

很多MM都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是，很多MM胸平很大原因是自己从来不留意自己内衣！很多MM为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试，这样的MM占平胸MM的尽大多数。实在，合适的内衣是丰胸的第一步，假如没有这个，一切都是空谈。

3、胸部受到的污染

污染1:霓裳

伤身关键词：蕾丝、尼龙

可能问题：乳腺炎

加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。可是蕾丝过多，尼龙质地接触皮肤，会引起皮肤敏感，甚至可能有脱落的细小线头进入乳头突起，纠缠堵塞输乳孔或输乳管，造成泌乳障碍或形成乳腺炎。高热、寒颤，乳房局部变硬、皮肤红肿，有压痛以及搏动性疼痛，有时乳头还可能排出脓性液体，都是乳腺炎的症状。

污染2:手术

伤身关键词：人工流产、滥用避孕药

可能问题：乳腺增生

人工流产后，妊娠突然中断，体内激素水平骤然下降，使刚刚发育的乳腺停止生长，腺泡变小以至消失，乳腺复原。但这种复原通常不完全，容易诱发乳腺小叶增生。有统计资料显示，乳腺疾病由人工流产诱发的占40%左右。而个别避孕药的激素成分同样会引起乳腺增生。

污染3:心绪

伤身关键词：压力、郁闷

可能问题：乳腺导管乳头瘤

中医称之为“乳衄”,认为多由肝郁火旺或脾虚血亏所致，加之肾阴亏损，所以乳窍常可以挤出或渗出血性的液体。

乳腺导管乳头瘤好发于40~45岁女性。肿瘤的体积较小、质软，疼痛并不明显。乳头有血性分泌物流出，一旦积血排出，肿块大多会变小，疼痛也随之消失。但这种肿块有恶变的可能，所以要争取早期手术治疗。

污染4:动作

伤身关键词：触摸、暴力

可能问题：乳腺囊肿

乳房很娇气，不能粗暴地对待它们。当乳房受到猛力冲击后，其内的小血管会破裂、出血，从而形成血肿，在血液被吸收和破坏之后，就会形成囊肿。了解不要粗暴，正确的哺乳方法、良好的卫生习惯也很重要。

污染5:饮食

伤身关键词：美食、高卡路里

可能问题：乳房脂肪瘤

脂肪瘤大多与喜好高卡路里的体胖者有缘，是体表最常见的良性肿瘤之一，可以发生在身体中有脂肪组织的任何部位，但以乳房比较多见，发病年龄以30~50岁为多。

它的主要表现是呈单侧生长，增大较慢的肿块。形状为圆形或不规则的分叶状，边缘清楚而柔软，很少发生恶变。主要的治疗方法需要动手术，而且要彻查有无残留，以免复发。

污染6:束身

伤身关键词：钢丝、松紧带、束身

可能问题：乳痛症

要知道过分束身的内衣，简直就是在给自己的乳房上刑，又勒又挤，久而久之会造成乳房的血运不畅和压迫性疼痛。

乳痛症一般在月经前一周开始发生，表现为乳房胀疼，活动后会加剧、加重，而当月经来潮后就会逐渐消失，到下一月经周期又卷土重来！如果乳房检查并无肿块，只要放松身体、放松心情，多数情况下2~3年这种情况就能自行消失了。

污染7:风范

伤身关键词：香烟、尼古丁、酒精

可能问题：乳腺癌

再没有什么比尼古丁、酒精更能伤害女性身体的了！有资料证明，吸烟史超过10年的女性患乳腺癌的几率是其他女性的3倍以上；每日饮酒1杯或1杯以上者，乳腺癌危险性比很少饮酒者增高45%以上。

乳腺癌肿块一般生长较快，质地坚硬，边界清楚，皮肤表面呈橘皮样改变；早期疼痛较轻，晚期加剧。但乳腺癌也是最有希望治愈的癌症，只要早期发现，可以完全治愈，所以每月的自检和每一年半的体检非常重要。

污染8:激素

伤身关键词：雌激素

可能问题：乳房纤维瘤

雌激素的活跃与乳房纤维瘤密切相关，所以这种疾病好发于20~25岁青年女性，多为单侧单发，生长缓慢，常在无意中发现乳房内有球形肿块。

纤维瘤好发于乳房的外上部，通常没有明显的自觉症状，月经周期对肿块的大小也没有影响。虽然乳房纤维腺瘤属于良性，但有恶变可能，所以最好及时手术治疗。

污染9:睡姿

伤身关键词：侧身睡觉、不对称性活动

可能问题：乳房不对称

长期偏于一侧的睡眠姿势能够增加女性乳房不对称的现象；不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快但这些不过是生理现象！

生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称，不必过分担忧。

污染10:发育阶段不健康减肥

伤身关键词：减肥、内分泌紊乱、性激素

可能问题：乳房发育小

在乳房发育的阶段，如果进行药物减肥，就会造成内分泌的紊乱，从而引起性激素分泌的失调，影响到乳房的发育！

在性激素中，雌激素和孕激素可以促进乳腺的发育，增加乳房组织的脂肪堆积。所以，切忌只顾瘦身，不计健康，最后弄得想瘦的地方固然瘦了，但是不该瘦的地方也变成飞机场。

结语：对于“飞机场”的女孩，一定要学会保护自己的胸部，养出迷人“傲峰”!

相较于西药，中药的特性给人的感觉更安全，一般都兼具药疗和食疗效果。中药可以运用治疗的病症非常多，当然也能够帮助人体调理体质，另外据说一些中药材对于乳房发育也有帮助。那么吃什么中药可以丰胸？哪些中药材有丰胸功效？

1、吃什么中药丰胸

1：当归

当归属伞形科多年生草本植物,当归药用其根,功在补血、和血,主治月经不调,血虚眩晕,疮疡肿疖肿等症。

2：淮山

淮山独特的药用价值,具有健脾、润肺、固肾、益精之功能,对消化系统疾病及糖尿病有较高的治疗功效。

3：茴香

一个相对的莳萝植物，茴香含有相同的茴香，星茴香中发现的雌激素的化合物。的茎，根和植物种子的茴香都含有对这些激素的活性化合物的浓度改变。传统上，哺乳母亲已转向茴香，改善血液流动和乳腺组织的营养。然而，没有长期的研究已经评估作为丰胸的安全性或有效性。

4：茴香种子

茴香，星茴香，两个相关的药用植物，在历史上被用来刺激乳腺乳汁的母亲在哺乳期和生产系统中断治疗在女性内分泌。该杂志的属性Ethnopharmacology星茴香的药用价值，以茴香脑，dianethole和photoanethole-三雌激素类化合物，提高身体的在人类生殖激素水平。八角植物的种子含有这些化合物的最高浓度。

5：红枣

红枣具有很高的药用价值,红枣性平味苷,自古以来人们就把它当作滋补营养品。它具有补血安神、补中益气、养胃现代药理研究发现,红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞,是一种药效缓和的强壮剂。

6：甘草

据美国国立卫生研究院，甘草能增加催乳激素和雌激素，这都增加乳房发育相关的水平。该组织还链接到其他甘草使用荷尔蒙的影响，包括月经改变和流产。

7：人参

人参有补虚、抗衰老和延年益寿的功效，具有生津补血、滋阴补阳的功效，对於丰胸颇有助益。

8：红三叶草

红三叶草是与极少数的副作用，这是一个公式，如Hoxsey和身姿，本质许多草药治疗癌症的核心组成部分。马里兰大学医学中心的报告说，这种多用途的杂草含有活性异黄酮-药用植物化合物的化学性质类似于雌激素。从理论上讲，含异黄酮草药产品可以改善乳房的大小和形状。但是，没有研究评估了红三叶草为隆乳使用。

9：桂圆

桂圆,滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾、能保心安神、养血健脾,对于气血及心脾虚弱的人士,尤为适合。

2、丰胸的运动方法

1、游泳

游泳也是一个很好的四肢平衡运动，不但可以借助水中划动手臂，可以充分扩胸，并且利用水的浮力冲击，对胸部来说也是最佳的按摩，会促使乳房更加丰满而富有弹性。

建议：每天保持45分钟的游泳运动，对塑身及丰胸很有效。

2、俯卧撑

俯卧撑已经被认为最有效的健胸运动。只要养成每天练习的习惯，不但能健胸，还能收缩小腹。做法如下：

面向地面，身体保持笔直，双手指尖向前支撑身体，双脚并拢，手臂慢慢弯曲，肘部向外，身体缓缓向下运动，至大臂小臂弯曲呈90度时，手臂慢慢伸直，身体随之缓缓向上运动。完成3-4组，每组20个。

3、健身球胸推

（1）面壁而立，距离墙壁1米左右，双手按住健身球，向墙上挤压，保持双手与肩膀同高。

（2）缓慢向两侧弯曲手肘，胸部朝健身球靠近，脚跟可离地，达到最低点后，双手用力撑起，直至手臂伸直，做10-20次。

此法能锻炼胸肌，保持胸部坚挺，预防下垂。

4、扩胸运动

扩胸运动无论是减少腋下赘肉，还是增大胸大肌，预防乳房下垂都有很好的帮助。平时没事的时候多做扩胸运动，更有利于美化乳房。

（1）将手臂抬高，两手平举成一水平线，双手握拳摆在胸前。

（2）两手不能分开，并试着将胸大肌用力，使手臂往上抬高。

（3）手臂往上抬时要吐气，放松时要吸气。

5、哑铃运动

结合哑铃做扩胸运动，能锻炼胸部肌肉，纠正胸部下垂。依自己的力道选择合适的重量，一般女性开始是2kg，然后慢慢增加重量。将两手臂伸直，互相在胸前交叉，又扩开，来回每天十次，以及两手各自向内向外画圆的方式，每天重复15次，都有助于增强乳房组织。

　天生爱美的女人都想有一个完美的胸部，可是就是长不大。那么，民间老中医丰胸的偏方有哪些呢下面跟着我一起来了解一下吧。

民间老中医丰胸的偏方

　民间老中医丰胸的偏方1-六君子汤

　党蔘15克，白术10克，茯苓12克，陈皮3克，半夏3克，炙甘草3克。

　将上述各药共同加水煎煮，去渣取汁服用，每日一帖。

　功效-丰胸、美颜、改善面黄肌厚、红润颜色

　民间老中医丰胸的偏方2-八珍汤

　当归10克，川芎5克，熟地15克，党蔘9克，炒白术10克，茯苓10克，炙甘草5克，红枣6 粒，生姜3片。

　将上述各药加水煎至八分，饭前服用。

　民间老中医丰胸的偏方3-人蔘养荣汤

　人蔘、白术、黄耆各15克，炙甘草3克，陈皮9克，当归、熟地、茯苓、白芍各12克，五味子6克，远志10克，桂心10克，红枣6粒，生姜3片。

可以帮助丰胸的食物

　1、牛奶炖鸡 以嫩鸡加入牛奶同炖，有丰胸的作用。

　2、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。

　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。

　4、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。

　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。

　6、牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物，亦有助激素的合成。

有助于按摩丰胸的穴位

　神封穴：改善母乳

　封穴位在胸口的两侧，在介于胸口正中与乳头之间，距胸中行各5厘米处。推拿方法是以手指指面或指节向下按压，并做圈状推拿。对于有母乳分泌不足、心脏病、胸闷咳嗽的人都可以用这种方法去改善。

　少泽穴：打通乳腺

　少泽穴位在小指指甲根部外侧的地方，推拿方法是以手指指面或指面向下按压，并做圈状推拿，其它功效有改善产后乳汁过少、乳腺炎、中风昏迷，达到丰胸、促进乳腺畅通。

　乳中穴：胸部坚挺

　乳中穴位在于乳头的中心，推拿方法是以手指指面做圈状推拿，其它功效有改善性冷感，月经调理。这种方法可以使胸部更坚挺。

　期门穴：通乳丰胸