美白牙膏哪个效果最好？烟民常用的8款牙膏

都市工作压力越来越大，抽烟的人群也随之变多。不过吸烟除了有害健康，还会导致牙齿变黄、口腔异味等问题。想要解决这些问题，除了洗牙，还可以选择有美白去烟渍功能的牙膏。这类牙膏一般含有去牙渍的美白成分，坚持长期使用，能够有效改善因为吸烟导致的牙齿问题。

美白牙膏哪个效果最好

1、小林制药 黑碳牙膏

说到美白去烟渍，首先想到的是小林家的黑碳牙膏。因为他家这款牙膏黑碳的吸附力比同类产品要好，能够深层清洁牙齿，去除因为吸烟留下的痕迹。

2、Henkel 立式美白牙膏

德国汉高在家庭护理以及洗涤这块一直都做的很好，这款来自他家的立式牙膏主打的就是自然美白功能。牙膏虽然泡沫比较少，但是延展性好，能有效清洁牙渍等问题。除此之外，它的立式设计使用更方便快捷，而且也卫生。

3、AEON 洁白珍珠牙膏

这款珍珠牙膏套装内含花香薄荷型和新鲜柑橘薄荷型两种香气牙膏，牙膏中除了含有可以固齿防蛀的氟成分，同时含有珍珠瓷白配方，能够用高结晶密度帮助牙齿亮白强健。不过这款牙膏质地浓稠，用完会有点小辣，那是因为薄荷成分在清洁口气哦。

4、MARVIS 薄荷牙膏

MARVIS家的牙膏号称是牙膏节的“爱马仕”，他家的牙膏质感大多是粘稠浓密，味道比较强烈，这款绿色管的薄荷味牙膏也不例外。它除了有清新口气、持久洁净的功效以外，还有很好的强效美白功能，能够有效去除牙烟渍、茶渍和咖啡渍，使牙齿光滑亮泽。

5、NOW 肉桂味牙膏

这款来自诺奥的肉桂味牙膏号称是牙齿清洁革命，效果好，不伤害牙齿，令牙齿自然美白。

6、Colgate 焕白臻效牙膏

这款来自高露洁的焕白牙膏同样是直立按压式设计，使用方便卫生。牙膏中含有美白因子，温和抛光能够去除牙渍，而且能够有效减少新牙菌斑的堆积，能够长效美白，非常适合烟民使用。

7、median 薄荷牙膏

这款来自韩国热销的薄荷牙膏，不仅能让你享受清新口味，还能让你的牙齿去渍美白。主要原因是牙膏中含有2倍于市面美白牙膏的有效成分，采用高浓缩剂型，所以质感比较严密，延展性好，只需要挤出日常的一半就可以清洁牙齿。

8、Denivit 专业牙膏

这款来自Denivit的牙膏含有天然植物配方，能够减少口腔细菌。牙膏利用品牌的超凡牙齿抗黄技术2倍去污，能够深层去污还原牙齿光泽，而且还能24小时根源对抗口气，保持口腔清新，非常适合烟民或是饮用咖啡和酒的人使用。

美白牙齿的食物

1、菠萝：菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然去污剂。

2、菠菜：菠菜、莴苣等深色绿叶蔬菜含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

3、苹果：吃苹果有助于清除牙菌斑。苹果中的苹果酸有助于溶解导致牙齿着色的物质。

4、草莓：与苹果一样，草莓也含有苹果酸。可去除牙齿表面的着色物质，吃草莓还有助于“磨牙”,使牙齿更白更亮。将草莓捣碎加上半茶匙小苏打即可自制纯天然牙齿漂白剂。

5、胡萝卜：生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

6、酸奶和奶酪：乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建牙釉质，洁齿固牙。

洗牙不等于牙齿美白

如果你有吸烟、喝茶、喝咖啡的习惯，那么定期洗牙可以清洁牙齿表面的着色，以及日常积累的牙结石，清洁后牙齿看起来会更洁白。但是不少人依旧有认知上的误区，认为只要洗完牙，牙齿就一定能变白。其实洗牙的根本目的是护齿，而非美白。

美白牙贴有用吗

1、美白牙贴主要有三种类型：凝胶型美白牙贴、干性美白牙贴、可溶性美白牙贴。

2、给大家介绍下美白牙贴的构成，大致分为三层：塑料薄膜层，弹性凝胶层（这是它发挥功能的主要部分，主要含有使牙齿增白的过氧化物、植物美白因子）和剥离背衬层。

3、另外牙齿美白期间，由于过氧化物对牙齿表面的作用，会使得牙齿更加容易受到食物、饮料中色素的沾染。所以要尽量避免茶、红酒、咖啡、和鲜果汁。

刷牙

有人可能觉得刷牙有什么奇特的，可是我从未见过像韩国人这样热衷于刷牙的民族。你可以翻翻任何一个韩国人的随身包，别的可能没有，但牙刷是一定会出现的。他们家里有牙刷，办公室有牙刷，包里有牙刷，宾馆里也有很多牙刷的自动贩卖机（韩国宾馆和很多国外的宾馆一样，不提供免费的牙刷）。他们只要吃过饭就会刷牙，所以在韩国，经常在卫生间里看到叼着牙刷上厕所的人，而且一刷就是半天。我曾经在浴室里遇到一个韩国人在刷牙，我整个过程都完毕出来了，他还在刷。在韩国，牙齿好不好体现着家教和修养问题，所以绝大多数韩国人的牙齿都很白而且健康。

喝酒与抽烟

韩国人喝酒的习俗和规矩真的很多。晚辈在前辈和长辈面前喝酒，一定要侧身，不能面对着前辈或长辈。两个人以上一起吃饭，不能自己倒酒，这样是对对方的不敬。很多人都说中国人不讲卫生。可是你知道么，韩国人喝酒时，如果要表示亲近。敬酒时一定要对方拿自己的杯子喝酒的。所以很多宴席上，你会看到一个人拿着自己的杯子挨个敬酒，刚开始还真的不能适应。晚辈是不可以在前辈或长辈面前抽烟的，这是大忌。记得跟教授还有一个韩国学生去欧洲那会儿，那个韩国学生烟瘾很大。于是成天躲着教授抽烟，连让教授看见都不敢。常常上厕所，其实是躲起来抽烟。

拉人入教会

在韩国，信基督教的人很多很多。教会也到处都是，可以用“泛滥”这个词形容。而且十分虔诚，特别喜欢拉人入教会。来韩国的头半年，分别被拉去过三个教会。有一个是专门为外国人办的教会，所以开始我还挺热衷，因为可以练习英文。但当听说要给我洗礼什么的，我就再也没敢去了。可是那边的韩国人根本不罢休，不厌其烦地每个星期都问我去不去，然后有活动都来叫我，没办法，我就只能以各种理由委婉的拒绝，但是没用。人家很热心，也不像坏人，我也不好说的很硬。还好半年之后，看我实在没什么兴趣，就没再来劝我了。见过最夸张的教徒，是一次跟几个韩国人站在路边等车，一位中年女士走过去，突然又折回来，冲着我们说了句韩语：愿主保佑你们！然后就走了。我被整得一楞一楞的。

睡觉

韩国人的睡觉晚，真的是很厉害。韩国的那种大型超市，晚上10点多，很多父母领着很小的孩子在逛。在中国，这些10岁以下的孩子早该被哄上床了。有些都是1、2岁的孩子，父母照样背着逛，孩子在后边大都是歪着脑袋在睡觉。一个来这边读书的母亲说，在中国如果这么带孩子，会被长辈骂死的。韩国学生常常熬夜学习，然后白天睡觉。这点我很不理解，白天的大好时光，为什么不利用呢。而且韩国人在什么地方，什么时候都可以睡。常常睡桌子啊，沙发什么的。让我很佩服。

饭量小

韩国不论男女，饭量都很小。很奇怪，为什么会有胖人。

夏天穿裤子，冬天穿短裙

很多韩国漂亮的mm夏天都穿裤子或者长裙，很少见她们夏天穿短裙。相反的，冬天里，mm们特别爱穿短裙，晃动着诱人的双腿。真是美丽冻人啊。先总结这么多，以后想起来，再慢慢整理。

爱茉莉93牙膏的不同颜色有不同的功效，您可以根据自己的需求选择合适的颜色：

1 红色款：是清新口气的，可以去除口腔异味，添加了东洋人参和薄荷成分，可以保护口腔健康。

2 蓝色款：是舒缓牙龈的，可以缓解牙龈出血，富含维生素E和维生素C，可以加强牙龈健康。

3 白色款：是美白牙齿的，可以去除牙齿表面的污垢，添加了天然珍珠粉和植物成分，可以提高牙齿亮度。

总之，您可以根据自己的需求和口味来选择合适的颜色。