脂肪团是什么引起的

脂肪团形成的原因

　　1 ，偏食或者是动物性脂肪，糖分等摄取过剩产生的。水分和运动不足，压力，饮酒，吸烟，咖啡，大气污染，疲劳等，或者由于长期坐办公室的人群，引起结合组织内地代谢物积压的现象，从而形成了脂肪团。

　　2 第二， 孕妇，服用避孕药者，即将闭经，思春期等女性荷尔蒙不平衡的时候，由于体液积压也可导致脂肪堆积。

　　3 第三，女性的皮下脂肪的构造和男性的脂肪构造不同的原因。

　　男性真皮结合组织的纤维细胞是十字型紧密排列的，反之，女性的则是垂直型松散的排列的，致使皮下脂肪比男性的要厚实。

　　4 第四， 血液和淋巴循环不够通畅也会产生脂肪堆积，时常穿紧身的衣物或者常穿高跟鞋的人群也容易产生脂肪团。

减脂必看内脏脂肪危害多多。

皮下脂肪or脏脂肪。苹果型身材：内脏脂肪过多。梨型身材：皮下脂肪过多。

皮下脂肪：是改友附着在皮肤和肌肉之间的皮下组织上的脂肪，皮下脂肪容易在下半身堆积，形成梨型身材。内脏脂肪：是指附着在内脏周围的脂肪内脏脂肪堆积会导致苹果型身材。

内脏脂肪超标的危害：心脏病、脂肪肝、胆结石、痛风、脑中风、不孕、睡眠呼吸终止症状、高血压高血脂、糖尿病退化性关节炎。内脏脂肪超标原因：内脏脂肪堆积主要由于热量过剩导致以及一些不健康的生活习惯：高热量、高碳水、高糖分、久坐不动、过量饮酒、压力过大、不良睡眠、激素水平变化 (睾酮、雌激素)：女性进入更年期会更容易导致内脏脂肪堆积团、基因：有些人的基因决定了天生内脏脂肪含量就偏高。

内脏脂肪怎么减：多吃：红薯、燕麦、指雹牛奶、芹菜、菠菜、梨子。少吃：面条、米饭、糖果、荔枝、酸辣粉、煲仔饭。

皮下脂肪怎么减：多吃：玉米、糙米、杂豆类、黄瓜、冬瓜、菠菜。少吃：炸鸡腿、薯条、五花肉、蛋糕、米饭、馒头。

消除内脏&皮下脂肪方法。

1规律饮食、避免暴饮暴食。

2饮食清淡，避免高油、高糖、高盐食物。

3调整饮食习惯，少吃多餐、少吃零食。

4培养运动习惯，每周运动3~5次，每次30~40分钟。

5减少久坐，避免脂肪堆积。

6多喝水，提高代谢。

内脏脂肪这样减更高效:适量的有氧运动如慢跑、快走、游泳等，可以加快体内氧化运动，有利于内脏脂肪分解，加快内脏脂肪的消耗，从而达到减少内脏脂肪的效果。

皮下脂肪这样减更高效:适量的有氧运动再配合无氧运动，提高代谢率，核逗槐促进身体脂肪消耗或燃烧，逐渐减少皮下脂肪。

问题一：人体脂肪是怎么形成的？如何去消耗它 脂肪是如何形成的呢 进食后，经过一段时间，食物便会变成能量，以维持身体的新陈代谢运作及日常活动。一旦所摄取的食物（能量）无法被身体即时消耗，这些剩余的能量便会变成中性脂肪储存于脂肪细胞之中。 中性脂肪会使脂肪细胞变大，令我们变得“肥胖”或“超重”。成人的脂肪多聚积于腰部、大腿、上臂、臀部、背部和内脏表面。 记得采纳啊

问题二：人体脂肪是怎么形成的？ 脂肪肝易误诊 在正常情况下，肝脏对人体内物质的分解、合成、解毒以及脂肪的代谢等一系列精细而又复杂的操作始终保持着动态平衡状态。正常人肝组织中含有少量的脂肪，其重量约为肝重量的4％~5％。如果肝内脂肪堆积过多，超过肝重量的10％甚至15％时，就被称为脂肪肝。 脂肪肝一般可分为急性和慢性两种。急性脂肪肝类似于急性、亚急性病毒性肝炎，比较少见，临床症状表现为疲劳、恶心、呕吐和不同程度的黄疸，并可短期内发生肝昏迷和肾衰，严重者可在数小时死于并发症，如果及时治疗，病情可在短期内迅速好转。 慢性脂肪肝较为常见，起病缓慢、隐匿，病程漫长。早期没有明显的临床症状，一般是在做B超时偶然发现，部分病人可出现食欲减退、恶心、乏力、肝区疼痛、腹胀，以及右上腹胀满和压迫感。由于这些症状没有特异性，与一般的慢性胃炎、胆囊炎相似，因而往往容易被误诊误治。 酒是祸首 脂肪肝之所以发展成肝硬化，主要是因为大量的肝细胞内脂肪长期堆积，使其血液供应、氧气供应及自身的代谢受到影响，造成肝细胞大量肿胀、炎症浸润及变性坏死，最终会导致肝脏有纤维增生及假小叶形成。 慢性嗜酒者近60％发生脂肪肝，20％~30％最终将发展为肝硬化。非酒精性脂肪肝发生肝纤维化的发病率为25％，发生肝硬化的概率较低，发展进程相对较慢，约15％~80％的病人可进展为肝硬化。 谈到脂肪肝与肝癌的关系，脂肪肝是各种肝毒性损伤的早期表现，脂肪肝疾患本身与原发性肝癌的发生无直接关系，脂肪肝不是肝癌的危险因素。但是，脂肪肝的某些病因，如饮酒、营养不良、药物及毒物质损害等，既是脂肪肝的发病因素，也是肝癌的发病因素，因此，脂肪肝对肝癌的发生有一个助动因素，可增加癌变的几率。在肝炎病毒感染低发国家，长期嗜酒引起的肝硬化是肝癌的重要因素，约2％~3％的慢性嗜酒者通过酒精性肝硬化发展为肝癌。在我国酒精性肝硬化合并肝癌者几乎都伴有乙肝病毒和丙肝病毒的感染，而嗜酒和慢性病毒性肝炎并存者肝癌的发生率高，发病年龄提前，预期寿命短。 非酒精性脂肪肝由于肝硬化发病率低，出现较晚，因此极少发生肝癌。所以说，远离酒精就是远离脂肪肝，就是远离肝癌。 ■食疗很重要 脂肪肝主要是不良生活方式引起的疾病，因此，在治疗原则上一般以纠正不良生活方式为主，使脂肪肝逐步逆转。对于症状较重者，必要时辅以保肝、去脂及抗纤维化药物进行治疗。 ■饮食疗法 对酒精性脂肪肝，戒酒及改善营养状况是基本治疗方法。禁酒和纠正营养不良可使大部分脂肪肝在1~6周内消退，也有需4个月或更长者。饮食主要为高热量、高蛋白（每日高于正常60g），适量补充维生素。蛋白质摄入不足，可促使继续形成脂肪肝。 对肥胖相关性脂肪肝，重点是减重。减轻体重可改善肥胖伴同的糖尿病、高脂血症，并使脂肪肝消退，饮食疗法和锻炼是减重的基础，减重10％可使脂肪肝引起的转氨酶增高恢复正常。但减重方法需在医生的指导下进行，特别是伴有糖尿病、心肾疾病及肝损害明显的病人更要注意。 通过进食低热量饮食或饥饿疗法使肥胖者体重减轻后，脂肪肝的程度可改善并使肝功能恢复正常。但如体重骤减（一个月减下5公斤），则会导致动员脂肪组织入肝增多，并 胰岛素分泌增多，也易发生脂肪肝并使原有脂肪肝的患者病情进一步加重。 ■脂肪肝一日食谱 早餐： 馒头（面粉50克），稀饭（大米50克），红腐乳10克，小咸菜10克。 午餐： 大米饭100克，韭菜炒鸡蛋（韭菜100克、鸡蛋50克），菠菜牛肉丝（菠菜100克、牛肉50克），西红柿蛋汤（西红柿50克、鸡蛋20克）。 晚餐： 莜麦面饼（莜麦面50克），小米粥（小米5>>

问题三：人体脂肪到底是如何形成的？ 10分 健身房的排骨男你确定吗？健身房里的基本体格都不会太差，应该是肌肉男才对吧。

有些人一日三餐吃的再少也比别人多了几斤肉，完全就是体质问题，体内基础代谢率低的可怜，还指望谁来帮你消耗热量？

短时间内大量的有氧运动。这句话其实不怎么正确，有氧运动的特点是低强度、慢速度、长时间，基本上有氧运动都要30分钟以上才会有开始燃烧脂肪的可能（具体根据训练程度决定），有些体质特殊的说不定要1小时后才能有效果。

关于遗传，其实这个命题早就有很多的讨论了，现代医学也已经证明，肥胖的成因和遗传有关，脂肪细胞不仅蓄积脂肪，还能分泌出与生活习惯并有很大关系的生理活性物质。

问题四：脂肪怎么形成的？ 进食后，经过一段时间，食物便会变成能量，以维持身体的新陈代谢运作及日常活动。一旦所摄取的食物（能量）无法被身体即时消耗，这些剩余的能量便会变成中性脂肪储存于脂肪细胞之中。

中性脂肪会使脂肪细胞变大，令我们变得“肥胖”或“超重”。成人的脂肪多聚积于腰部、大腿、上臂、臀部、背部和内脏表面。

问题五：什么是脂肪，脂肪是怎么形成的？ 脂肪就是营养过剩慢慢的累积抱成团，脂肪有游离性所以身上哪哪都有脂肪，所以平时饮食要供求平衡才行或者增加运动锻炼肌肉可以加快代谢脂肪

问题六：脂肪斑是怎么形成的 胆固醇太高会造成血管内累积一层层的脂肪。这一层层的脂肪会再血管表面逐渐堆积成一个团块，医学上称之为血脂肪斑。

脂肪含量高的食物会扩大血管内的血脂肪斑，而它会不断扩大直到整个血管堵塞，就像脏东西堵塞水管一样。如果心脏附近的血管有这种血脂斑，您可能就会心绞痛或是心脏病突发，而这通常是您罹患心脏病的第一征兆。

亚太心血管疾病和中风调查显示，亚洲人体内的胆固醇每增加一单位（1mol/L）心血管疾病死亡危险几率就增加35%，和血管有关的中风几率也会增加25%

研究人员建议，通过健康饮食来控制健康人的异常胆固醇水平可能会帮助肾脏保持正常。

何种因素造成过多的胆固醇？

过多的胆固醇浓度造成的原因有两种：1家族遗传因素造成个人体制易于出现高浓度的胆固醇；2生活习惯不良所造成。但是对于大部分人来说，应该是个人的遗传基因与其生活习惯综合的结果。

基因造成的体质目前无法改变，因此如果想要降低胆固醇，第一个步骤就好似要改变生活习惯，而其中最重要的就是要改变饮食习惯。

谁需要食用低胆固醇饮食？

1 血胆固醇值偏高者；

2 冠状动脉心脏病患者（包括心绞痛、心肌缺氧、心肌梗塞等）

3 动脉硬化者

饮食建议：

医学界认为，为了降低胆固醇，应该减少一些含高胆固醇食物的摄取，尤其是心、肝等动物内脏。蛋类每星期不超过三四个为原则，尤其尽量少吃蛋黄，包括各种鱼卵、蟹黄等。

烹调用油应采用植物油，此外，也必须限制糖量，最好禁止食用纯糖类食品或饮料。尽量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各种乳酪，多吃脱脂奶及豆浆。

肉类方面，应该禁止吃肥肉、猪皮、蹄膀、香肠及各种有油的牛羊猪肉等。海鲜方面则应避免虾、蟹、蚌、牡蛎。

此外，各种精致甜点如蛋糕、巧克力尽量少吃。各种动物油脂、椰子油等应禁食，以人造黄油及植物油取代。

不含胆固醇的食物

日常饮食中其实有许多不含胆固醇的食物，包括硬壳果类，如杏仁、核桃；五谷类；蛋白；水果类，果酱、果冻；此外还有蔬菜类，花生、花生酱，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆类与豆浆、豆腐等豆制品。尤其多吃水果。水果含果胶，也能降低胆固醇。

近年来有不少报告显示，摄取燕麦也能降低胆固醇。许多研究显示。燕麦其实和豆类同样有效，如果每天再低脂饮食中添加两三杯燕麦片，其降低胆固醇的效果较仅采取健康饮食还好。

其他有益于降低胆固醇的食物还有胡萝卜和生蒜头。过去有不少研究显示，摄取大量的生蒜头能减少有害的血脂肪。除了饮食外，规律运动及体重控制均有助于降低体内胆固醇。

植醇

植醇全名为植物固醇，是一种与胆固醇相似的分子结构，在人体肠道众扮演干扰吸收坏因子的角色，美国FDA200年公告指出：一般人平均每天摄取的植醇，尽管普遍存在与植物中，但含量却很稀少，若想获取13g的植醇，需要食用相当于6棵花菜（每棵花菜重约400g）,才能摄取到。

问题七：人体的脂肪从哪里来？ 人体摄入糖、脂肪等食物经消化吸收后，均可合成脂肪，并储存在脂肪组织，以供禁食、饥饿时的能量需要。

1．合成部位

肝、脂肪组织及小肠是合成甘油三醋的主要场所，以肝的合成能力最强。上述三种组织细胞的内质网均有合成甘油三醋所需的脂酰CoA转移酶。

脂肪组织主要利用葡萄糖合成脂肪，但也可以利用由乳糜微粒和VLDL而来的脂肪酸合成脂肪。

小肠粘膜细胞主要利用脂肪消化产物再合成脂肪，以乳糜微粒形式经淋巴进入血循环。

2．合成原料

合成甘油三醋所需的甘油和脂肪酸主要由葡萄糖代谢提供。消化吸收的食物脂肪以CM形式进入血循环，运送至脂肪组织或肝，其脂肪酸也可用于合成脂肪。

3．合成基本过程

肝和脂肪组织主要通过甘油二酯途径合成甘油三酯。由酵解途径生成的3-磷酸甘油，依次加上2分子脂酰辅酶A，生成磷脂酸。后者脱去磷酸生成甘油二醋，然后再加上1分子脂酰辅酶A则生成甘油三酯。

小肠粘膜细胞主要利用消化吸收的甘油一酯再合成甘油三酯。

因为腹部与人类站立时的重心位置接近，在这里囤积“备用能量”不会影响人类坐站走跑跳时的重心变化。脂肪的堆积符合“重心近端效应”。即脂肪倾向于人体重心位置及尽可能离重心近的位置。腰腹部离重心最近，脂肪的堆积以人体重心为球心，向外形成一层一层的同心球，以确保人体重心不变。所以腰腹部脂肪堆积速率一般比四肢快，即使是四肢的脂肪堆积也是大臂内侧，大腿内侧和臀部这些离人体重心更近的位置沉积脂肪。

那些超级肥胖的人，越胖越近似于球形，球的重心就是人体重心。如果脂肪沉积倾向于人体远端，比如头，小臂，小腿，那么胖子一甩头，一挥手臂，一踢腿，人就摔倒了。

另外，腹部与其它部他最大的区别就在于，腹部的肌肉类型。也就是腹部肌肉抗拒脂肪的能力是很弱。腹部的肌肉属于平滑肌。这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。