暂时性脱发一般多久可恢复浓密

暂时性脱发多久可以恢复浓密跟治疗方法、个人体质、脱发情况都有关系的，所以时间无法确定。

在日常生活中保持乐观心态、早说早起、戒烟酒对毛囊的恢复有一定效果。

可以多吃一些对头发有好处的食物，可以加快恢复的速度：

1谷类中的黑色食品

谷类中的黑色食品对头发的好处极大，尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发，还能让头发摆脱干燥枯黄，恢复柔亮水润。除了谷类食品，黑木耳对头发也非常好。

2海产品食物

紫菜、海带、蛤肉等海产品，碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素，甲状腺素能让头发乌黑秀美，增强发根强健度，从而减少掉发。

3豆类食物

有人怀疑豆类对头发的好处，但事实是不容置疑的。如腰子豆、小扁豆等不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H，如果缺乏这些元素将导致头发的脆断或掉发。

4富含铁的食物

血液乃养发之根本，而铁是构成血红蛋白的主要成分，所以防止脱发从饮食中补充铁质是十分必要的。富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。

5富含维生素的食物

维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1，都有营养头发之功效，能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。

6家禽类

那些长羽毛的家禽，鸡与火鸡，可以提供高质量的蛋白质保证你头发的健康。没有足够的蛋白质或者是低质量的蛋白质，缺乏高质量的蛋白质将导致头发的脆弱，容易折断。家禽可以提供高生物利用率的铁元素，这意味着身体对铁较好的吸收利于头发。

7坚果类

胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一，而补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果，既好吃又对头发好，一举两得何乐不为。比如：核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。

8蛋类

蛋是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一，蛋既利于头发健康又营养，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调它都可以提供较好的蛋白质的来源。另外，蛋类富含维生素B12和维生素H，这是重要的美容营养素。

产后脱发怎么缓解？要多久才能恢复？

1产后脱发属于典型的脱发急性休止期，潜伏期8-13周，也可在产后的第7个月开始出现。激素水平的变化，由于孕期体内激素水平不稳定，体内激素水平的高低会直接影响头发的更新速度。当产后处于恢复期时，雌激素明显减少，会造成脱发。精神因素与脱发密切相关，分娩前后各种原因引起的情绪变化都会引起脱发。所以通常不需要特殊治疗，必要时补充少量雌激素即可。主要治疗原则是调整情绪和饮食，必要时补充小剂量雌激素缓解脱发，严重脱发补充雌激素。

2要加强营养素的摄入，保证营养素的平衡。产后脱发出现后，要多吃富含优质蛋白质的食物。可以多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等食物。有助于满足身体的营养需求。还应该多吃新鲜蔬菜和水果，保证维生素和矿物质的摄入，饮食尽量多样化。不要挑食、厌食、偏食。产后脱发的女性要注意充足的休息，每天尽量保证充足的睡眠。可以让家人帮你照看宝宝，不要熬夜，也不要太累，否则时间长了可能会加重脱发，剩下的可以提高身体抵抗力，改善头发。

3大多数产妇可以在半年内恢复。如果脱发不严重，就不需要采取特殊的治疗措施。在此期间，产妇要注意保持乐观的情绪，不要熬夜劳累，情绪低落，多补充营养，不要吃辛辣刺激的食物。如果脱发超过9个月还没有好转的迹象，就需要及时就诊了。脱发后一般需要6-12个月才能慢慢恢复。考虑到个人体质会有所不同，护理细节也会有所不同，恢复速度和效果也会因人而异。产后脱发多与长期缺乏休息、营养不良或激素水平异常有关，所以在梳头或洗发的过程中，会有大量头发脱落。

精神性脱发三四年了，是不是不会再长回来了

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致拖发，压抑的程度越深，拖发的速度也越快，因此要调整好睡眠心情等，我今年28岁，之前大学时每天都熬夜，玩游戏，不知不觉到毕业就快成秃顶了，那时候想sǐ的心都有了，慢慢的用了几种办fǎ，也是不管，我在网上写东西时在百度看到一篇“ 金炎训浓发录”里边讲的拖发的一些知识，真的好专业，我试试效果，非常好，现在的我已经自信满满，还结了婚，你快去吧，肯定会好的。

这3种脱发问题可自行好转

产后脱发

女性在怀孕期间雌激素水平增高，这时的女性会拥有一生中最好的头发一乌黑浓密有弹性。但是产后雌激素水平会急剧的下降，于是在怀孕期就超常发挥的头发便加入了脱发大军。

产后脱发的这种现象是暂时性的，并不需要治疗，只要保持营养均衡摄入，随着内分泌水平的逐渐恢复，脱发现象一般会在半年内停止。这个时候的孕妈妈不用焦虑哈，不然产后脱发就转为精神性脱发喽！

精神性脱发

精神压力太大，人体立毛肌收缩，头发直立，头皮组织肌肉层收缩引起充血，血流量不畅，并使为毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环障碍，由此造成头发生态改变和营养不良。精神状态好坏与脱落的头发的数量成正比你只需保持好的心情即可！生命可贵，生活可爱，花会沿路盛开，以后的路也是！

营养不良性脱发

身体中缺乏营养成分，造成发根不坚固，发根无法生长出头发，所以才会出现营养性脱发的这种情况。应对营养不良性脱发，可以从日常饮食做起，补充身体中缺乏微量元素的食物，就可以防止发根松弛。

产后脱发多久恢复正常

　产后脱发多久恢复正常，对于女性朋友来说都是第一次做产后的事情，所以压力大时难免的事情，也会感到非常的疲惫夜很正常，产后脱发也是非常常见的事情，那么产后脱发多久恢复正常，下面一起了解一下吧。

产后脱发多久恢复正常1

　 产后脱发多久恢复正常

　从医学上来说，产后脱发与妇妊娠期前后体内雌激素水平的变化有关，妇女在怀孕以后，由于其体内雌激素增多，脱发的速度减慢，头发的寿命延长，部分头发便“超期服役”。而分娩以后，其体内雌激素水平下降至正常，那些“超期服役”的

　头发便纷纷“退役”而脱落。这就是为什么产后脱发的现象比较普遍。

　通常在产后的3~4个月后产妇掉发现象最为明显，而且会持续好几个月，大概要在产后半年至一年内脱发现象才能恢复正常。

　 产后脱发怎么办

　产后脱发若不是特别严重，是不用做特殊治疗的，但要是在产后一年后脱发依然很严重，就应该要马上就医检查治疗。

　预防产后脱发主要是通过饮食平衡、美发护理及心情调节这3个方面入手，首先产后饮食一定要营养均衡，避免产后妈妈出现营养不良的现象。

　其次产后妈妈一定要调节好心态，避免出现抑郁、焦虑及紧张等不良的情绪，因为不良的精神状态也极易导致产后脱发。

　产后护理好头发也很重要，避免使用刺激性太强的洗发用品，要常清洁头发并多用木梳子梳头发，因为梳头发有利于头部血液循环，可促进头发的新陈代谢而加速新发的生长。

　产后脱发多久恢复正常？产后半年到一年才会恢复正常，宝妈不用太过担心，如果脱发不是很严重，可以不采用什么特别的治疗，多加补充营养就可以了。营养不良也会造成脱发，宝妈要调理好心态。

产后脱发多久恢复正常2

　 产后脱发原因

　其实宝妈在怀孕期间雌性激素的分泌就较平时会有提升，正因为这个原因孕期头发就会较平常更有光泽，新陈代谢的脱发现象就会变慢。但在生完宝宝之后，体内的雌性激素开始减少，这中间需要半年左右的时间调整才能恢复到正常水平，所以这段时期的脱发就容易变得严重和明显。

　另外因为宝宝刚出生的时候每天需要18个小时左右的睡眠，很多宝妈在这段时间几乎是没有白天跟夜晚的区别的。不管是母乳喂养还是奶粉喂养，这样每天24小时的值守会让刚刚生产完元气大伤的宝妈们更加损耗精力。

　 产后脱发应对方法

　当脱发严重影响了女性的生活中，积极治疗还是有一定的必要的。

　1、植发。这个是最简单也最方便的，但是手术可能会比较痛苦。

　2、药物治疗。米诺地尔，外用药，美国有一种很出名的生发药叫做ROGAINE（落健)，成分就是米诺地尔，也是公认比较有效果的，刚开始用会脱得更厉害，而且要持续使用。

　3、螺内酯。这个其实是一种利尿药，但是可以对抗女性体内雄性激素造成的脱发，但是不同人会有不同的副作用，而且也不能停，一停继续脱，所以具体用药还是遵医嘱。

　4、激素治疗，更年期的女性遵医嘱服用雌性激素，会抵抗很多更年期症状，如潮热，烦躁等等，也会治疗脱发。但不是更年期不能用，雌性激素太多也很多副作用。

　当发现脱发严重时，无论是用药还是治疗，应对先看过医生，做出判断，在对症处理。

　 怎么样预防产后脱发

　产后脱发虽然是产后的常见的现象，但是也可以进行一些有效的预防手段。

　 一、补充营养

　其实，头发情况怎么样，在一定程度上可以反映人的健康状况。头发比较干枯毛躁的人，可能身体并不在一个最佳的健康水平。宝妈能做的就是尽量补充全面的补充营养，可以从膳食中补充适量的铁、锌、维生素A、维生素B等。

　 二、合理护发

　孕期和哺乳期也要尽量对头发进行恰当的护理。

　1、定期用温水洗头，保持头发和头皮干净，月子里也不能一直不洗头哦！

　2、每天梳头也是要的，尽量不要在枕头上随意乱蹭，乱了也不打理，可以选用宽齿的梳子定期梳头，还可以用手指按摩头皮。

　3、可以梳个简单而固定效果好的发型，比如编两个辫子，或者扎高一点的丸子头，或者选择暂时剪成短发。

　 三、保持心情愉悦

　女性生产完后，照顾孩子、平衡事业和家庭以及处理家庭关系等，都会变得十分忙碌。不可避免地会精神紧张，心情压抑。有很多妈妈都说生完孩子后，自己昼夜颠倒，不仅吃东西没有胃口，睡眠质量也下降了，心里感觉到很压抑。

　如果妈妈们产后焦虑、心情压抑，肯定会影响内分泌，导致脱发加重。

　产后是否掉发，其实和先天的体质有关系，但是也和身体状态有关系。产后心态放轻松有利于身体健康，头发自然而然不会掉得太厉害。

　以上就是有关于产后脱发的应对方法相关知识，产后的女性一定要保持身心的愉悦，这也是很重要的一点。

营养不良脱发多久能恢复

　营养不良脱发多久能恢复，在我们的生活中，大部分的人对美容护肤方面的内容还是比较感兴趣的，也有很多的方法可以帮我们达到我们想要的效果，以下了解营养不良脱发多久能恢复。

营养不良脱发多久能恢复1

　营养不良引发的脱发多长时间能好，这个没有确切的答案。具体的恢复时间要根据体质来决定，需要及时的进行调理。平时在饮食上要多食用一些优质蛋白质食物，可以选择植物蛋白与动物蛋白相结合，保持营养的多元化，荤素搭配。

　如果通过饮食调整不能很好的缓解脱发的现象，必要的时候可以在医生的指导下服用养血生发的药物进行治疗，也可以服用中药改善营养不良的状况。平时要保持规律的作息生活，不要长时间的熬夜，避免情绪起伏过大。

　 营养不良脱发能恢复吗 营养不良脱发怎么办

　在我们生活当中，有些人为了让自己的身体更加苗条，就盲目的节食减肥，这样很容易导致身体虚弱，甚至出现脱发的症状。这时我们一定要注意饮食的调理，可以适当的多吃些含蛋白质丰富的食物，也可以多吃些含维生素丰富的食物，这样很快就会好起来。

　在现实生活当中，人人都希望自己的身材苗条，有些人为了自己有一个好的身材就盲目的过度节食，这样很容易导致身体虚弱，还可能会出现营养不良的症状，这时候我们一定要重视起来。不要再盲目节食减肥，一定要注意饮食上的调理，多吃一些有营养的食物。

　营养不良脱发通过饮食的调理是可以恢复的，平时我们多吃一些蛋类瘦肉类，牛奶等食物，也可以适当运动，保证充足的睡眠，睡眠充足了可以使毛发正常新陈代谢，可以改善脱发的症状。平时可以多吃些有利于自己头发生长的食物，比如说黑芝麻，也可以吃些补铁补血的食物，这样营养不良脱发的症状很快就会恢复。

　营养不良脱发是有办法解决的，出现营养不良的症状我们一定要加强营养，多吃一些含蛋白质丰富的食物。要避免紧张的情绪发生，如果经常处于紧张状态，就很容易导致脱发的症状，我们可以用一些防脱发的洗发水洗头，也可以缓解脱发的症状，不要染头发或者是烫头发，这样对头发的影响也是比较大的。

　营养不良脱发的原因是比较多的，如果长期营养不良也是会导致脱发的，如果缺少微量元素也是会脱发的，我们可以多吃一些富含维生素的食物，比如说西红柿和胡萝卜之类，每次吃完饭后都要吃一些水果，平时也要多吃黑芝麻，黑豆等，要保持开朗乐观的心情，不要有太大压力，这样可以改善营养不良脱发的症状。

　总而言之，在生活中一旦出现营养不良脱发的症状，我们一定要及时调理。平时要养成良好的生活习惯，多吃些新鲜的蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有大量的维生素，对病情的恢复是有好处的，也可以适当的参加一些体育锻炼，同时保持良好的心情，这样我们的身体才会更健康。

营养不良脱发多久能恢复2

　 营养不良容易导致过量脱发

　 1、疾病或药物所致

　贫血、营养不良、急性高热、感染性疾病或长期肝病，如果干扰了发根部毛母细胞的功能，则会影响头发的生长与色泽，甚至使毛母细胞正常分裂被抑制，而使毛发处于休止期，出现头发脱落。此外，患卵巢肿瘤时，可因分泌过多雄性激素，发生头皮屑增多、头发油腻，这就是典型的脱发的病因。

　 2、内分泌失衡

　脑下垂体分泌的生长激素可促进头发的生长，而生长激素的缺乏则会使头发的生长速度相对变慢；性激素还会影响毛发的健美：女性激素使头发柔软而富有光泽；男性激素则会使头发变得坚硬而粗壮，一旦体内性激素失去平衡，就可能出现毛发异常。内分泌失调是脱发的病因中比较常见的。

　 3、精神或身体因素

　精神压力过度是常见的导致脱发的原因。精神紧张、忧郁、恐惧或严重失眠等均能致使神经功能紊乱，毛细血管持续处于收缩状态，毛囊得不到充足的血液供应，而头皮位于人体的最上端，因而头发最易脱落。

　 食药科普改善脱发小食谱

　 牡蛎煎蛋：

　取去壳牡蛎50克，鸡蛋1个。将鸡蛋打入碗内，放入牡蛎、葱花、花椒粉、盐，搅拌均匀。在锅里倒入适量植物油，待油烧至六成热，倒入牡蛎鸡蛋液，煎至两面呈金**即可食用。具有防脱发，使头发光泽、富含弹性的功效。

　 黑木耳蒸蛋：

　取黑木耳150克，鸡蛋100克，枸杞子10克。将鸡蛋打散，加入少量清水、盐，继续搅拌。黑木耳洗净后切成小碎末，倒入蛋液中搅拌，然后撒上葱花、枸杞子，淋入香油。待蒸锅水烧沸腾之后再把碗加盖放入蒸锅，沸水大火蒸七分钟左右即可。此方可补肾、乌发。（摘自：四川省食品药品监督管理局）

　 推荐四款经典防脱发食谱

　 一，三子核桃肉益发汤

　材料：瘦猪肉120克，女贞子20克，菟丝子20克，覆盆子（干）20克，核桃12克，姜5克，盐4克。

　做法：

　1、女贞子、覆盆子、菟丝子分别洗净。

　2、核桃去壳略捣碎。

　3、瘦肉洗净原件下锅。

　4、全部材料共置瓦煲，加水8碗，煲至出味。

　5、加姜、盐调味，去渣，即可饮用。

　 二，首乌黄精鱼

　材料：药材何首乌15克、黄精10克、当归10克食材石斑鱼尾约500克、姜5片、葱l根食材盐、米酒各适量。

　做法：

　1、药材加3碗水熬成2碗药汁备用；葱切段备用。

　2、石斑鱼洗净，切成小圈块，放入锅内，倒入熬好的药汁、姜片一起炖煮。

　3、起锅前，加盐、酒、葱段调味即可食用。

　 三，山药酥

　材料：山药250克、黑芝麻15克，白糖100克。

　做法：

　1、山药去皮，切成长条，加入油中炸至外硬内软、浮起时捞出备用。

　2、将锅用大火烧热，用油滑锅，放入白糖，加水适量至糖溶化，炒至糖汁呈米**。

　3、放入炸好的`山药块，不停地翻炒，使外皮包上一层糖衣，直至全部包牢。

　4、起锅前，在糖衣未凝固时，撒上炒香的黑芝麻即可。

　 四，核桃芝麻糊

　材料：黑芝麻，核桃仁，藕粉，冰糖，炼乳。

　做法：

　1、将核桃仁、熟芝麻、适量冰糖置研磨杯搅打至粉末状备用。

　2、在步骤1中加藕粉，冲入热水，搅拌均匀即可。

　3、吃时淋上炼乳调味，若不爱太甜的味道，此步可省。

　 防脱发食物

　 1、鱼

　专家认为，过于频繁地吃鱼可能会对发质产生不利影响，这是因为鱼肉含有较多的汞元素（尤其是金枪鱼和鲭鱼），长期食用会导致脱发。

　 2、奶油

　奶油中含有大量的动物油，会损害头皮，使头发容易出油。

　 3、巧克力

　对巧克力的热爱有时会妨碍机体对其他食物中重要维生素的吸收，同时还会导致荷尔蒙失调，这也就意味着皮肤和头发也会出现各种问题。

　 4、面食

　面食的含糖量很高，研究表明，这会导致头发变得稀少和雄性激素的增长。

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　 如何预防脱发预防脱发有哪些方法

　不少女性朋友容易在平时洗头发的时候发现自己好像存在着脱发的问题？可能平时忙于工作，或者忙着打扮，忙着爱美的女性朋友经常都会容易忽视了对于头发的护理和保养，而导致你会发现自己出现这样的一些问题。

　今天我可以教你几个实用简单的小方法来帮助你来缓解这样的头发脱落问题，让你的头发保持更加健康。

　 小方法一：你可以通过去用枸杞水来洗头

　枸杞水可能是现在很多女性朋友和老人家进行养生保健的一种方式，因为枸杞对于你的身体肾脏还有肝脏等多个内脏系统作用都是特别大的，可以帮助维持系统功能运作正常;而关于你的头发出现的脱发问题，

　你可以通过使用这样的枸杞水来进行洗发;你只要在平时洗发的水中加入之前使用热水冲泡的枸杞水，然后调节水温，等到枸杞水充分溶解之后，在去洗头发;在这样的方法去坚持洗上几次头发，可能你就会慢慢的发现你的头发好像不容易掉了，而且头发发质也看起来更好了;

　 小方法二：你可以通过去用干姜水来洗头

　除了枸杞水之外，干姜这样的一种物质也是对于调理头发脱落有不错的效果的。因为很多时候你的头发容易出现脱落其实都是由于你的头部供血不足，或者头部的血液循环不怎么顺畅。

　而干姜是一种具有活血功能的物质，通过去在平时洗头发的水中放上几片切好的干姜片，可以让你在洗完头发之后不仅感觉到头皮更加舒畅，好像都在呼吸一样;而且还可以改善你的头发脱落问题，让你的头发生长恢复正常。

　总之，其实头发脱落问题可能是女性朋友特别常见的，但是你们却也可以通过这样的一些方法来进行调理。

这个要看脱发的种类和严重程度了。不管哪种情况，都应该慢慢调理。

（1）不要长时间的面对电脑，长时间的受到电脑辐射会伤害头皮，不利于发质健康。

（2）学会排除压力，不要让自已处于紧张或者自卑状态，工作时也要注意劳逸结合。

（3）有规律的定期洗头，保持发丝及头皮的清洁，清洁头发后可以搭配缮思缘丝木精华液来按摩头皮，营养发根，缓解脱发的情况，促进头发生长。

（4）做到不抽烟、不酗酒，饮食上宜清淡，可多吃瘦肉、鸡蛋、鱼补充营养。

（5）不食油腻，可多吃蔬菜，另外可以适当吃点坚果类食品。