跑步时头发问题

我今年18，因为喜欢意大利足球，所以我留了长发。

我训练时 喜欢带发卡男士（运动专用型），看你是爱美的，所以发带我就不推荐了。

1男士运动型发卡，在运动商店都有买。还有这东西一定要去试试，别认为只有女生才能用。

东西挺实用的，经常训练满头都是汗水，跑起来时头发都是向后飞。

2如果你那边比赛那天冷，可以穿件 有帽子的衣服。就好像晨起慢跑时穿的那种，可以戴着。

如果可以去剪掉好了，试试短发的你是否更加光鲜亮丽。

运动会加油啊中学生！

看到这个题目后，对题主不剪发的孝道蓦然一惊，深感佩服。俗言“身体发肤受之父母，不敢毁伤，孝之始也”。可见该男生是多么尽孝啊，不仅如此，还是爱好运动的上进学生，喜欢跑步，而且善于思考，担心跑步头发飘逸，被风吹散而会受到损伤，可见是一个有孝心优秀的长头发男孩。

至于问题中该怎么处理跑步中长头发的问题，既然怕不孝不愿剪短发。认为，象女孩一样处理，扎马尾，盘辫子，戴帽子，套头套，用发夹或借鉴抢劫犯套袜子等等都是可以的。不过，既然作为与众不同的男人长发还是用与众不同的方法处理更好。可以象清朝武林高手神辫一样，扎一根长长的辫子，根据长短可盘在腰上或脖子上。

由于是男人辫子与众不同而引人注目，可以把辫子出租，允许上挂小物件或广告，还能有不菲的收入。由于这种广告位置少，估计难以满足招商需求，那么可以把辫子扎小点，扎多点，可以多租一些给客户，尽量满足所需，而且满头的各种商品广告，花花绿绿的美不胜收。

这样，既能挣钱，也能美发何乐而不为呢？或许，还应申请专利，以便今后见你这种挣钱方法方便实用，有利可图而纷纷跟风效仿之时，可以收取专利费，那么离一夜暴富就不远了。

着长发确实给人很淑女温柔的感觉，但是很多时候散落的头发真的很碍事的说。利落的马尾又容易给人呆板的感觉，没关系啦，今天爱秀美桃子酱跟大家分享几个简单实用的利落发型教程，好看又不碍事。

适合运动的3款利落发型 怎么流汗都不会乱炸

好上手高马尾

看看世界第一美NANA，绑马尾穿fut运动装，够辣够正～这个出现在健身房超级不得了好吗。

第一步马尾分两层绑

平时都是一次性将所有的头发绑起来，但这次需要你将头发分成上下两层，上层2/3发量、下层1/3发量，接着先固定上层头发！

第二步脸旁浏海留小搓

马尾步骤完成之后，为了能让发型更加自然有慵懒感，用手在耳上位置抓出约几缕发丝就可以啦！

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甜美可爱马尾辫

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第一步留一束多发量

三股编发时，其中一束发量比其他两束多。

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第二步从发中开始拉紧

开始的的时候不用太抓牢，先松编，至一半时再拉紧。

适合运动的3款利落发型 怎么流汗都不会乱炸

全梳干净高丸子头

适合运动的3款利落发型 怎么流汗都不会乱炸

第一步手绕马尾辫子

像平时扎头发一样先完成马尾的部分，马尾扎好后，如上图用手指将马尾绕成辫子，不需要太紧，简单轻松绕

适合运动的3款利落发型 怎么流汗都不会乱炸

一圈一圈的拧，绕成丸子头的样子就完成了

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小技巧，流汗发丝不乱炸

平时化妆用到的睫毛雨衣这时候也能派上用场啦！PONY大神传授!只要用睫毛雨衣轻划过细发处，发丝会自然地服贴，不会有僵硬造作感，同时还能达到定型的功效喔！

之前我的情况和你差不多，后来我用像电话线那样的绳子（店里有的卖的），先扎一圈（高马尾），然后抓着头发绕着发束打圈，再用绳子扣住，发梢部分用夹子固定住，在稍稍抓开头发。这样就很清爽又显秀气了。。

我也是一个跑步爱好者，你所说的情况很正常……原因主要有二，第一，早上没有食物摄入，能量供应不足，第二，3000米是你目前的运动极点……至于解决办法到要看你运动的目的，如果你运动单纯是为了出汗，跑3000米以下就行……如果目的是锻炼体能，那就只有一个办法，突破极限，达到更高的水平…具体的办法主要要做如下事项，第一，提高臂力和腰的能力；第二，寻找最适合自己的跑步姿势，建议脚尖着地，平常是握拳，冲刺时展开手掌；第三，形成用鼻呼气的习惯；第四，心态摆正，到极点不要有太大的负担。第四项的目的是从思想上做好准备，前三项的目的是在快到极点的时候，即使很累脚也会惯性的提起落下。破点那天最好能跑四千米以上，效果会比较好。因为大概在三千五左右后你会感觉自己不怎么累，脚都是机械的在动，没有任何感觉。再保持五百米以上的运动量会比较合适。另外提醒一下，一大早跑中长跑记得要做充分的准备活动，跑完之后还要做拉伸运动，跑三千米以上一般都要一个小时以上的总时间。（建议你下午五点后跑中长跑，一方面早上容易让人疲惫，另一方面也有助于睡眠。）破点（不管是速度上还是距离上）对一个跑步爱好者来说是一件很开心的事情，祝你成功！！！jZ醒